Kost til intestinal dysbiose

Dysbacteriosis er en krænkelse af forholdet mellem fordelagtige og betingelsesmæssige patogene bakterier. Kost til intestinal dysbiose i kompleks terapi er af afgørende betydning. Et stigende antal eksperter mener, at en krænkelse af sammensætningen af ​​mikroflora i kroppen fører til forstyrrelse af immunsystemet, udviklingen af ​​hudsygdomme, vitamin A-mangel og andre patologier.

Hvorfor balancerer bakterier i tarmen

Dysbacteriosis er altid en følge af sådanne sygdomme i mave-tarmkanalen, som:

• cholecystitis,
• pancreatitis,
• gastrit med lav surhedsgrad
• mavesår og 12 duodenalsår,
• tilstande forbundet med kirurgisk indgreb på organerne i mave-tarmkanalen,
• Alle typer akutte intestinale infektioner i forbindelse med diarré og opkastning.

Predisponerende faktorer for udvikling af tarmdysbiose hos voksne omfatter følgende:

Behandling med antibakterielle lægemidler
• hormonelle ændringer på baggrund af overgangsalder, graviditet,
• tager orale præventionsmidler
• alvorlige infektioner, der svækker immunforsvaret
• Alle former for immunopatier, herunder HIV-infektion.

Tarmdysbakterier hos et barn kan udløses af afvisning af amning.

Korrekt ernæring for dysbakterier

Sammensætningen af ​​tarmmikrofloraen afhænger af, hvilke produkter en person bruger. Korrekt valgt mad bidrager til genoptagelse af vækst af gavnlige mikroorganismer.
Denne diæt kan anvendes, hvis det er nødvendigt at blive behandlet med antibiotika, stress og overvægt.

Kost til at genoprette den intestinale mikroflora indebærer ikke nogen eksotiske og svært tilgængelige produkter. Dens fordele er følgende:

• fuldstændig balance af kosten,
• optimal næringsværdi,
• mangel på sult,
• forbedring af det generelle velfærd
• lindring af dysbacteriosis symptomer: tarmkolikum, abdominal distention, fjernelse osv.

Alle retter skal være tilberedt, aggressiv forarbejdning af mad, f.eks. Stegning, er ikke tilladt.

Dampning, stegning i ovnen, kogning er de måder, der giver dig mulighed for at opnå maksimal bevaring af vitaminer, næringsstoffer og bidrage til normalisering af fordøjelsen. Salt bør være på et minimum. Måltid hyppigt, op til 6 gange om dagen, i små portioner. Det er bedre at spise på samme tid: det vil give dig mulighed for at udvikle en refleks til syntese af enzymer og fordøjelsessafter, der hjælper med at fordøje mad.

Måltider bør ikke være for varme eller for koldt: begge er lige så skadelige for irriteret mave-tarmkanalen.

Hvis prædiktioner råder over tarmene, begræns protein og fedtholdige fødevarer, og der gives fortrinsret til grøntsagskager og korn.

Flatulens kan besejres, hvis du giver op mælk, kulhydrater (slik og kager) og rå grøntsager.

Nogle generelle kosttilskud til tarmdysbiose: Hvad er muligt og hvad der ikke er

1. Spis ikke store mængder sukker og honning.
2. Grøntsager med kød eller fisk bage bedre uden olie, hvis det ønskes, kan du tilføje 2 spiseskefulde oliven eller anden vegetabilsk olie.
3. Smør kan ikke bruges mere end 15 gram ad gangen.
4. sure sure bær er tilladt
5. Varigheden af ​​kosten - 2-3 uger. Efter normalisering af tarmfloraen og lindring af fænomenet dysbacteriosis introduceres produkter gradvist i kosten i små mængder. Vær opmærksom på tarmreaktionen og det generelle trivsel.
6. For at forbedre effektiviteten af ​​behandlingen kan du tage probiotika og præbiotika (eubiotika), som enten indeholder gavnlige bakterier eller bidrager til deres udvikling. De naturlige eubiotika omfatter alle mælkesyreprodukter.

Produkter, der skal kasseres

Ofte er årsagen til dysbiose en gær fra slægten Candida Albicans. Hans yndlingsavlsprodukter er gær, mælk og sukker. Selvfølgelig er den bedste mulighed at vide, hvilke mikroorganismer der specifikt forårsager dysbakterier, men for dette skal du passere biomaterialet til flora.

Med intestinal dysbiose er disse produkter forbudt:

• Hot peber, sennep, hvidløg,
• alle typer røget kød,
• konserves, pickles med eddike,
• rå grøntsager
• Halvfabrikata,
• opbevare pølser og pølser,
• sure frugter,
• semolina,
• hirse, brun ris,
• søde bløde kager,
• gærholdigt konfekture med et overskud af sukker,

• gemme saft,
• svampe,
• bælgplanter,
• Alkohol af enhver art, herunder øl,
• nogle skaldyr,
• surkål, rogn, rutabaga, sorrel,
• stegte, hårdkogte råæg
• lam, gås,
• madlavning og dyrefedt
• mayonnaise,
• stærk te og kaffe, kvass,
• fuldmælk og fløde.

Generel liste over tilladte produkter til dysbakterier:

• Hvid ris, perlebyg, boghvede, linser, pasta lavet af hård hvede i begrænsede mængder, bedre i supper
• fedtfattige sorter af kød, fisk (sandpander, gedde, karpe, aborre, kulmule, torsk)
• fugle: kylling og kalkun, fjern hud før madlavning.
• kanin,
• omelet dampet, men ikke mere end 2 æg om ugen
• greens: persille og dill,
• græskar, courgetter, gulerødder, rødbeder, kartofler,
• gelé,
• mejeriprodukter: hytteost, fedtfattig yoghurt, ryazhenka,
• honning og sukker
• Dekoktioner af nyttige urter, vilde roser,
• salte stewed frugt,
• ikke-kulsyreholdigt drikkevand,
• bær: hindbær, jordbær, lingonbær,
• Smør, ghee, grøntsag, margarine er mindre foretrukket.

Urtemedicin - behandling med urter og planter

Til intestinal dysbiose anvendes St. John's wort, calamus sump, coltsfoot, calendula, kamille. Kødet fremstilles i et vandbad, i en mængde af 1 spiseskefuld pr. 200 ml vand, koges i 5-7 minutter, og der tilsættes yderligere 200 ml vand. Du kan tilføje honning efter smag.

Omtrentlig ugentlig generel menu for dysbakterier

Dele skal være små. Væskeniveauet er 150 - 200 ml, den første skål 200 - 250 g, den anden 200 g

Brød fra mel af første og anden klasse, en grov slibning, i en lille mængde, er at foretrække lidt leeward.

Umiddelbart drikker mad er ikke det værd, da mavesaften er neutraliseret, og gæringsprocesser fremkaldes.

Morgenmad: Ris grød på vandet med smør og dampkød patty, rosehip te.

2 morgenmad: omelet fra et æg, sort brød.

Frokost: torskesuppe med kartofler, bagt grøntsager, compote.

Frokost: et glas yoghurt.

Middag: bagt græskar med bøf og persille, brød, grøn te.

Til natten: bouillon hofter, marshmallows.

Morgenmad: boghvede grød med kødboller fra magert svinekød, compote.

2 morgenmad: Kefir.

Frokost: Risesuppe med kødboller og dild, kartoffel og grøntsagskål, brød, compote.

Middag: Bagt fisk med grøntsager, brød, svag te, marshmallows.

For natten: Ryazhenka og tør krakker.

Morgenmad: hytteost med lavt fedtflødeskum, røræg, svag te.

2 morgenmad: yoghurt

Frokost: Kyllingesuppe med grøntsager og persille, brød, ris med kødboller, compote.

Middag: Bagt Kyllingebryst med Courgetter, Dårlig Te

Til natten: en salat af kogte rødbeder med vegetabilsk olie.

Morgenmad: boghvede grød og kyllingebryst goulash med gulerødder, te.

2 morgenmad: cottage cheese med creme fraiche

Frokost: suppe - gedde aborre suppe, bagt grøntsager, brød, tørret frugt compote.

Frokost: sandwich med ost og smør, te.

Middag: kartofler med dampfisk kager, rosehip bouillon.

Til natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Morgenmad: cottage cheese med creme fraiche, kartofler med en chop, græskarjuice.

2 morgenmad: yoghurt.

Frokost: suppe med oksekød, kartofler, bagt med grøntsager og stykker kød, sukkerroer salat med gulerødder, brød, stuvet frugt.

Frokost: sandwich med ost og smør, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bagt i ovnen, salat af kogte rødbeder, gulerødder, kartofler, grønne ærter med vegetabilsk olie.

Til natten: bouillon hofter.

Morgenmad: Steged grøntsager gryde med hakket kød og ost. Kefir.

2 morgenmad: gulerodssaft og krakker.

Frokost: oksekød borsch, grøntsagspuré, brød, græskarjuice.

Frokost: sandwich med ost og te.

Middag: kødboller med ris, kogt betesalat, grøn te.

For natten: Kompot med hindbær.

Morgenmad: Kyllingebryst med boghvede, bærgelé.

2 morgenmad: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Frokost: suppe med kødboller, bagt græskar med gulerødder og hakket kød, compote.

Frokost: sandwich med ost og te.

Middag: kogte kartofler med gedde aborre, grøntsagssalat fra kogte rødbeder, gulerødder, grønne ærter, afkogning af sunde urter.

Til natten: gulerodssaft.

Kost til intestinal dysbiose hos voksne med forstoppelse

Normaliserer intestinalmotilitet, fiber. Det er rig på grøntsager og frugter, så græskar, rødder, kål og frugter er ikke kun stuvet og bagt, men også rå. Fiber under virkningen af ​​fordøjelsessaft svulmer i tarmene og bidrager til den korrekte dannelse af fækale masser. Derudover stimulerer fibre væksten af ​​gavnlige bakterier.

Kostrestriktioner er identiske med den generelle liste over produkter til dysbiose.

Det er vist at drikke flere væsker (herunder friskpresset juice), mindst 2 liter om dagen.

Prunes, rabarberkompote, klid, æbleauce bidrager til øgede peristaltiske bevægelser.

Kost til intestinal dysbiose med diarré

Staten er normaliseret, hvis i 2 - 3 dage for at hvile tarm og mave: du kan drikke compotes, decoctions, gelé, bouillon. Eg bark, Badana rod, kirsebær frugt godt normalisere stolen, hvis du desuden forberede en afkogning af disse planter.

Sukker kan ikke tilsættes.

Dernæst gå til mashed mad ved stuetemperatur.

Anbefalinger om fødevarevalg og næringsprincipper, vi citerede ovenfor.

Kost til intestinal dysbiose hos børn

Måltider afhænger af barnets alder. Hvis barnet er ammet, så skal moderen gå på en diæt. Måske lægen vil ordinere et middel til normalisering af den intestinale mikroflora, for eksempel bifiliz. Lægemidlet må modtage fra fødslen.

Hvis barnet er på kunstig fodring, vil børnelæsen give anbefalinger om udskiftning af mælkeformel med sur mælk.

Ældre barn diarré vil passere, hvis du bruger den generelle diæt givet til intestinal dysbacteriosis.

Kost til dysbakterier med diarré - et eksempel på menu for børn og voksne

Overtrædelse af intestinal mikroflora eller dysbiose kan forekomme hos en person i enhver alder. En vigtig rolle i behandlingen af ​​denne patologi er givet til ernæring. Korrekt kost i et tidligt stadium af dysbacteriosis er i stand til at fjerne problemet uden brug af stoffer og returnere trivsel til personen.

Diarrémekanismen

Krænkelse af forholdet mellem betinget patogene og gavnlige bakterier i tarmen kan forårsage diarré (diarré). Denne patologiske tilstand er som regel ikke en uafhængig sygdom, det indikerer kun sygdommens tilstedeværelse. Diarré - et signal om progression af tarmsygdom, ledsaget af en overtrædelse af vandabsorption. Når dysbiose forekommer skade på slimhinden, så slim, blod, pus, der er resultatet af betændelse, kommer ind i tarmens lumen. De øger mængden af ​​afføring, fremskynder peristaltikken, hvilket fører til diarré.

Derudover er udseendet af diarré ofte forbundet med tarmens manglende evne til at absorbere næringsstoffer såvel som med aktive sammentrækninger af væggene (føde er dårligt fordøjet og ikke absorberet). Hver del af fordøjelseskanalen (mave-tarmkanalen) modtager en ekstra belastning, fordi Den forrige klare ikke sine funktioner. Samtidig er der i tarmsystemet en overtrædelse af absorptionen af ​​væske, hvilket som følge heraf fremkalder sin hurtige tømning, hvilket fremgår af diarré. Udbruddet af diarré betragtes som sådanne symptomer:

• oppustethed;
• skarpe smerter i bukhulen
• stærk tørst;
• muskel svaghed;
• svimmelhed;
• løs afføring;
• åndenød;
• koldsved;
• kvalme;
• tørhed af mundhinden i munden
• trykforøgelse
• stærk gasdannelse
• sænkning af kropstemperaturen.

Ernæringsregler for dysbakterier med diarré

Patogene mikrober, kommer i tarmene, forårsager betændelse, fermentering, svækket syre-base balance, som ofte ledsages af udseendet af diarré. For at normalisere mikrofloraen hurtigere er det nødvendigt at give patienten en passende ernæring. Det bør hjælpe med at eliminere toksiner, ikke irritere tarmvæggene, skabe betingelser for væksten af ​​gavnlige mikroorganismer. Derfor bør du følge en bestemt diæt, et specielt udviklet terapeutisk kursus.

Fødevarer til dysbacteriosis indebærer ikke anvendelse af vanskelige at nå og eksotiske produkter. Alle retter skal være tilberedt, aggressiv forarbejdning af mad (stegning) er ikke tilladt. Derudover:

• madindtag bør være hyppigt (5-6 gange om dagen), i små portioner;
• stegning i ovnen, dampende, kogende - det er måder at normalisere processen med fordøjelsen;
• salt bør minimeres
• tallerkener bør ikke være for koldt eller varmt, fordi det er lige så skadeligt for det irriterede fordøjelseskanalen;
• hvis putrefaktive processer forekommer i tarmene, bør man begrænse fedt og proteinfødevarer;
• Det er bedre at spise på samme tid, som giver dig mulighed for at udvikle en refleks syntese af fordøjelsessafter og enzymer.

Forbudte produkter

Listen over forbudte produkter slutter ikke der. For hver patient vælger lægen, afhængigt af symptomerne og sygdommens tilstedeværelse, menuen individuelt. For eksempel indebærer en kost for intestinal dysbakteriose med diarré nedlæggelsen af ​​rå grøntsager og frugter. Selv om kampen mod krænkelsen af ​​mikroflora, der ledsages af forstoppelse, er det umuligt at forestille sig uden disse produkter.

Anbefalede retter

Naturprodukter med et højt indhold af pektiner har en positiv virkning på sammensætningen af ​​intestinalmikroflora i dysbakterier. Derfor kan patienter dagligt berige deres kost med svedbær, fersken, æble, hvis der ikke er nogen individuelle intolerancer og kontraindikationer. Derudover anses følgende produkter som tilladt:

• forældet eller klidbrød;
• noget smør, ost;
• friske mejeriprodukter;
• kogt i en dobbeltkedel eller kogt kød, fedtfattig fisk (kalkun, kylling, karpe, kulmule, gedde, torsk);
• korn (byg, boghvede, linser);
• vegetabilske olier;
• omelet, dampet, blødkogt æg (men ikke mere end 2 pr. uge);
• drikker rent vand
• hård hvede pasta;
• grønne grøntsager (persille, dill);
• bagt zucchini, græskar, gulerødder, kartofler;
• salte compote;
• gelé;
• honning;
• wild rose decoctions;
• bær (tranebær, hindbær, jordbær).

Kost til intestinal dysbiose hos børn

Denne patologi kan forekomme i enhver alder, men børn lider oftere på grund af ufuldstændige funktioner i immunsystemet og fordøjelseskanalerne. Jo mindre barnets alder er, jo lettere er det at forstyrre balancen i tarmfloraen. For at normalisere tilstanden af ​​barnet bør følge en bestemt diæt med en balance mellem protein og kulhydrat fødevarer. Kosten er udviklet af en læge under hensyntagen til barnets individuelle karakteristika. Der er generelle regler for ernæringssystemet hos børn med dysbakteriose:

• enhver snacks er forbudt, alle måltider skal afholdes samtidig
• Skåle skal laves i overensstemmelse med organismens alderskarakteristika;
• drikker er kun 2 timer efter et måltid eller 30 minutter før;
• børn under kosten bør helt eliminere fra kosten alle stegte, fede, røget, krydret;
• Den daglige sukkersats bør ikke overstige 2 teskefulde;
• Maden, der tilbydes barnet, skal være varmt;
• fodre barnet ofte og i små portioner.

Op til et år

Modermælk er det bedste produkt til et barn, der har diarrédysbiose. Selv om babyen er på kunstig fodring, skal du have en særlig kost, der fremmer den hurtige normalisering af intestinal mikroflora. Den vigtigste betingelse er at udelukke fra kosten af ​​fødevarer, der forårsager gæring og irritere tarmene. For en baby med dysbacteriosis er enhver slik og sur frugtsaft forbudt. Medicinsk ernæring kan opdeles i to faser:

1. I 2-3 dage bør barnet kun gives vegetabilske pureer, som barnet allerede er tilpasset til. Derudover kan du fodre ris, havregryn, boghvede grød, slimede supper, mælkesyre baby fødevarer, bagt æbler, frugt compote.
2. Efter 3 dage kan du give din baby bouillon af kalvekød eller fedtfattige sorter af fisk. Kogt kød, rispudding, kefir, usødet cottage cheese med minimal fedtindhold er et godt supplement til barnets kost.

Ældre end et år

Kosten hos et barn over et år skal være afbalanceret, fuldstændig og blid på samme tid.

Eksempelmenu

Ved sammensætning af en diætmenu til dysbakteriose med diarré hos voksne er det nødvendigt at omhyggeligt overvåge fadene for at imødekomme kroppens behov. En prøveration vises i tabellen. Et produkt skal vælges fra hver kolonne:

Kost til intestinal dysbiose hos voksne, børn og spædbørn

En levende organisme er et system, hvor hvert element er vigtigt. Manglende dele af kroppen kan alvorligt underminere helbredet, og genopretningen vil være lang og vanskelig. En af de patologiske tilstande er dysbiose eller en ændring i balancen mellem mikroorganismer i tarmen.

Oprindelsen og tegn på dysbiose

I en normal tilstand indeholder menneskekroppen et stort antal gunstige bakterier - bifidobakterier og lactobaciller. I et barn når deres vægt 1 kg, hos voksne, op til 3 kg afhængigt af personens vægt. Bakterier er ansvarlige for fordøjelsen og giver kroppen med næringsstoffer. Disse er langt fra alle mikroflora funktioner, og når det er forstyrret, kan en person opdage følgende symptomer i sig selv:

• Svaghed, appetitløshed;
• Vægttab, forringelse af huden, håret, tænderne, kropssmerter;
• Diarré, oppustethed, smerter og tyngde i maven, fordøjelsesbesvær og undertiden forstoppelse;
• Allergier over for kendte produkter kan forekomme som hududslæt og som fødevareforgiftning;
• Hyppige smitsomme sygdomme som følge af svækket immunitet.

Der er faktorer, som direkte påvirker udviklingen af ​​dysbiose:

• Antibakteriel terapi og en række andre lægemidler. Antibiotika, sammen med den patogene flora, ødelægger de nødvendige bakterier for kroppen;
• Onkologiske sygdomme og deres behandlingsmetoder: kemoterapi, stråling og strålebehandling;
• Parasitter, der lever i tarmene;
• Ernæringsfunktioner, der fører til fermenteringsprocesser;
• Infektioner i mave-tarmkanalen;
• Kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen, især i perioden for eksacerbation.

Stress, klimaændringer, træthed, fedme, forgiftning fører også til en ubalance af mikroflora. Ældre er i fare på grund af deres alder og babyer, især for tidlige babyer eller dem, der blev overført til kunstig fodring tidligt.

Undersøgelsen af ​​afføring eller andet biomateriale for at bekræfte dysbakterier tager op til ti dage, mens det er presserende nødvendigt at løse problemet. Vær derfor opmærksom på symptomer.

Regler for terapeutisk ernæring

Som behandling eller forebyggelse af dysbiose er probiotika ordineret til rationel absorption af mad i tarmvægge og præbiotika til vækst af undertrykt mikroflora. Udover lægemiddelstøtte ordineres patienterne næringsvejledninger. Kost til at genoprette mikrofloraen er baseret på de grundlæggende regler:

• Fødevarer bør give kroppen vigtige vitaminer og mineraler;
• Det er nødvendigt at opretholde en balance i proteiner, fedtstoffer og kulhydrater;
• Det er nødvendigt at drikke rigeligt rent vand, men ikke under måltiderne;
• Det er forbudt at anvende produkter, som øger manifestationen af ​​dysbiose;
• Kosten vælges individuelt for hver patient afhængigt af symptomerne. Om nødvendigt justeres menuen.
• Spis regelmæssigt og fraktionalt; overspisning og sult er uacceptable.

Ved udarbejdelse af en diæt er det vigtigt at tage hensyn til den umiddelbare årsag til dysbiose, men principperne er de samme.

Menu: kan og kan ikke

Uanset arten af ​​overtrædelserne af stolen, bør du helt sikkert opgive de naturligvis skadelige produkter: pølser, røget kød, slik, fedtfri og stegt mad, alkohol, sodavand, dåseføde. Resten af ​​de forbudte produkter er indeholdt i denne liste som forårsager gæring i tarmene: bælgfrugter, svampe, løg, hvidløg, sure bær og frugter, meloner, druer, rågrøntsager, frisk hvidt brød, gærbrød, krydderier, krydderier, skaldyr, sorrel, radise, mælk, hvede, perlebyg, semolina.

De tilladte produkter har to opgaver: gør ingen skade og hjælpe med at genoprette tarmfunktionen. Urter er meget nyttige: mynte, kamille, nelliker, løvblad, spidskommen, citronmelisse, salvie. I kosten er det nødvendigt at inkludere alle grøntsager, fisk og kød kun i kogt form med minimal salttilsætning. I menuen sejre:

• Mælkfri korn eller grød med fedmælk: ris, havregryn, boghvede;
• kylling og fisk bouillon er ikke stærke;
• Kylling, kød og fisk dampkoteletter;
• Hytteost; kefir;
• Brød fra groft mel og klid;
• Termisk forarbejdede grøntsager og frugter.

Der er en række fødevarer, såsom æg, som anbefales at bruges omhyggeligt, selv om de ikke er forbudte. I forskellige kilder kan de forekomme i modsatte lister. Tvivl giver råd til en læge og overvåger genopretningsprocessen.

Kost til voksne

Ved ordination af en diæt tages der forskellige faktorer i betragtning, blandt dem patientens alder. Grundlaget kan tages i medicin "Kost nummer 4", hvis ikke givet andre anbefalinger. Overhold en særlig kost er nødvendig, indtil symptomerne forsvinder, og derefter gå på en fuld sund kost.

Hvis dysbakteriose har udviklet sig mod baggrunden af ​​en mave-tarmkanalsygdom, er ernæring primært opbygget under hensyntagen til disse lidelser.

Efter normalisering af afføringen og ophør af smerte, bør man ikke vende tilbage til unormale spisevaner. Du kan meget hurtigt miste de opnåede resultater. For at opretholde mikroflora kræver konstante gunstige forhold. Symptomerne på dysbakterier er til stede hos de fleste voksne i en implicit form, men de er ikke opmærksomme, og nogle gange er det nok bare at ændre kosten.

Kost ernæring hos børn med dysbakteriose

Børn er ikke immun fra ubalance i mikroflora. Ofte fører antibiotika eller umodenhed i fordøjelsessystemet til det. Et ammende barn kan opleve reaktioner på visse produkter, der anvendes af moderen, netop på grund af dysbiose. I intet tilfælde er det umuligt at adskille et barn fra modermælk, det er for moderen at rette op på sin egen ernæring. Desuden skulle hun have genoprettet sin mikroflora under graviditeten. Kunstige spædbørn skal modtage gavnlige bakterier med blandingen, de tildeles særlige blandinger.

Et barns kost, der lige er flyttet til fællesbordet, er som regel fri for tung mad, fastfood og surrogater, men det er nødvendigt at foretage justeringer. Det er vigtigt at give den voksende krop med vitaminer og næringsstoffer. Fødevarer skal være blide, det vil sige, ikke lægge pres på fordøjelsessystemet, irritere ikke slimhinden, det er let at fordøje.

Undtaget fra barnets menu

• Alle slik: slik, juice;
• Mejeriprodukter;
• Smør bageriprodukter;

De resterende undtagelser, som hos voksne. Hvis din baby har et fald i appetitten, kan du ikke tvinge ham til at spise kød, det er bedre at fokusere på grøntsager og mejeriprodukter. Udelukkede ukontrollerede snackskager, frugt mv.

Dysbakterier hos spædbørn: Mors ernæring

Nogle eksperter mener, at mikrofloraen hos nyfødte er naturligt umodne af naturlige grunde, du skal bare vente det ud. Men dette fænomen er i stand til at hæmme væksten og udviklingen af ​​spædbarnet, derfor er det umuligt at forlade det uden opsyn, især hvis processen ledsages af sløvhed, plager eller rødme i huden. Høj risiko for dysbiose hos børn, der ikke var bundet til brystet i de første timer, fordi sammen med kolostabletter er den nyttige mikroflora koloniseret i deres tarm. Med sin fravær eller mangel på aktive patogene flora multiplikationer og fremkalder udviklingen af ​​alvorlige sygdomme i fordøjelsessystemet i fremtiden.

Mens barnets kost udelukkende består af modermælk, er moderen forpligtet til at opgive en række produkter: røget, syltet, fedtet, sødt, krydret. Hun bør spise kefir, cottage cheese, ryazhenka, fiberfibre, dampet kød og grøntsager, med forsigtighedsfrugter (nogle af dem forårsager gærning). Det anbefales at holde en fødevare dagbog, hvor moderen vil markere barnets reaktion til en eller anden mad, hun spiser.

Stolens lidelser hos babyer, angst og dårlig søvn bør tages alvorligt. Hvis situationen ikke forbedres, når moderens ernæring justeres, er det nødvendigt at undersøge spædbarnet for tarminfektioner og orme.

Virkningerne af antibiotikabehandling og ernæring efter det

Antibakteriel terapi bør altid ledsages af brug af probiotika, man må ikke vente, indtil tarmmikrofloraen er ødelagt. Særlig ernæring samtidig med at der tages antibiotika er også en nødvendig forebyggelse af dysbiose.

I nogle tilfælde resulterer antibiotikabehandling i en kortvarig mave, som er selvforsynet, men med følsomme tarme, modtagelighed for fordøjelsesforstyrrelser eller patientens barndom, skal ernæring gives særlig opmærksomhed. Undertrykkelse af gunstig mikroflora fører til den hurtige vækst af svampe, som beskadiger tarmvæggene og gennem dem går ind i blodet og til andre organer. Hos kvinder dør også vaginalfloraen, hvilket fører til udvikling af kønsinfektioner.

En stor rolle i restaureringen af ​​gavnlig flora er tildelt et fermenteret mælkeprodukt indeholdende "levende" bakterier. Men det er svært at kalde produkter i live, der kan opbevares i flere måneder, så det er værd at købe kun en sur mælk med en holdbarhed på ikke mere end en uge. Det er muligt at lave mad derhjemme kefir, cottage cheese, ayran.

Præference bør gives til den "beskedne" menu med kogt kød og hvid fisk, dampede grøntsager, flydende supper, selvfremstillede korn, fuldkornsbrød, ost. Fra drikkevarer kan du også omfatte urtete, friskbrygget te, diuretisk afkogning, svag kaffe, usødet juice og kompotter, rent filtreret vand.

Urteprodukter indeholdende antioxidanter hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen: blomme, persille, mandler, hasselnødder, valnødder, bønner, kakao. Tygge hvidløg og propolis-tinktur med mælk hjælper med at genoprette tarmene.

Mad mod diarré

Næsten altid dysbakteriose er ledsaget af diarré. Du bør starte en kost med en oprydning af en 2-3-dages sultestrejke, hvis der ikke er kontraindikationer (gravide og børn bør ikke sulte i så lang tid). I disse dage bør du drikke usødet frugtdrikke, te og vand. Fra den yderligere menu er det nødvendigt at udelukke fiberen i sin rene form, fedt, stegt, røget, sødt, smør, friske grøntsager og frugt bør begrænses.

Du behøver ikke at stræbe efter at spise spændende fødevarer, fordi diarré i dette tilfælde hurtigt kan blive til forstoppelse. Det er nødvendigt ikke at fjerne symptomet, men at genoprette tarmene. Kosten omfatter fermenterede mejeriprodukter, kartoffelmos, kødboller fra magert kød, kylling, fisk.

Prøve diæt for dagen

For at gøre det lettere at forstå forbud og anbefalinger, kan du simpelthen holde fast ved den færdige kost, det er tilladt at lave deres egne justeringer afhængigt af de hidtidige symptomer.

• Morgenmad: havregryn, dampkødboller fra kylling eller oksekød, svag kaffe;
• Den anden morgenmad: kiks, grøntsager, cottage cheese, te;
• Frokost: suppe med vegetabilsk bouillon, bagt grøntsager med fisk;
• Sikker, revet gulerod, yoghurt;
• Middag: Mos kartofler med smør, marshmallow eller marshmallow, et stykke kød, grøn te.

Ved sengetid anbefales det at drikke kefir eller ryazhenka, når de føler sig sultne.

I den følgende video fortæller en ernæringsekspert, hvilke produkter der anbefales til behandling af dysbakterier:

Mange elementer i medicinsk ernæring for dysbakterier svarer til principperne om korrekt ernæring, så folk, der ikke misbruger usunde fødevarer, vil finde det nemmere at holde kosten, de vil komme sig hurtigere, og risikoen for mikrofloraafbrydelse er mindre. En fuld sund kost er forebyggelsen af ​​sygdomme, der fører til dysbiose.

Fødevarer til intestinal dysbiose hos voksne

For første gang blev dysbakterier påvist i begyndelsen af ​​det 20. århundrede af nobelpristageren Ilya Mechnikov. Han tog en særlig plads næring i denne patologi. Der er mange stoffer på kosttilskudsmarkedet designet til at kolonisere mave-tarmkanalen med gavnlige bakterier. Men uden ændringer i spisevaner kan dysbakterier midlertidigt komme ind i remissionstrinnet, og derefter flare op med en ny kraft. I denne artikel vil vi diskutere hvordan man justerer ernæringen til intestinal dysbiose hos voksne.

Fødevarer til intestinal dysbiose hos voksne

Betydningen af ​​kost

Ifølge observation fra læger tager svaret fra mave-tarmkanalen til indførelsen af ​​en terapeutisk kost ikke lang tid til at vente. Inden for få dage (og i ekstreme tilfælde inden for en måned) er der en forbedring og et fald i aktiviteten af ​​den patogene flora.

Tarmmiljøet er "smart" og kæmper for sig selv for en sund balance i menneskekroppen. For at gøre dette giver det passende tips i form af smag og mad smag.

Specialisten lægger altid vægt på, hvilken slags mad en patient har et bestemt ønske om. Hvis det er en sød skål, råder hovedsagelig fermenteringsmikroflora i tarmen. Behovet for protein afslører tilstedeværelsen af ​​et skifte mod bifidobakterier. Således er det intestinale miljø en forbruger af specifik ernæring. At vide, hvordan visse mikroorganismer påvirker niveauet af fødeopfattelsen, kan du med succes supplere patientens kost og fjerne overskydende fra det.

For eksempel vil E. coli være i kroppen i tilstrækkelig mængde, hvis det til tiden giver hende rå plantefødevarer: frugt, grøntsager, grøntsager

Generelt behøver intestinale bakterier, der lever i tyndtarmen, kostfiber. De har også brug for mælkesyrebakterier og det tilsvarende medium. For at kosten skal kunne opfylde disse mål, skal du i menuen indbefatte fuldkornsbrød, korn fra fuldkornsprodukter, der er rige på fiber. Når dysbiose ikke kan glemme grøntsager og frugter - en tredjedel af kosten skal gælde for korn og ca. en tredjedel - at plante fødevarer uden langvarig varmebehandling, der ødelægger de fleste næringsstoffer.

Hvordan man laver mad med dysbakteriose

At bestemme den terapeutiske kost til korrektion af mikroflora er vigtigt at huske følgende regler:

1. I tilfælde af individuel intolerance af et produkt bør det udelukkes.
2. Det er ønskeligt for patienten at spise ofte i fraktionerede dele (5-6 gange om dagen) for at tygge mad grundigt.

Mejeriprodukter - væsentlige komponenter

Patienter med intestinal dysbiose kan sikkert vælge et valg til følgende produkter (i mangel af allergi):

1. Ris (med diarré, du kan spise hvid risgrød, vent lidt med brun ris - det er svært for fordøjelsen).
2. Friske agurker.
3. Cilantro, persille, dill (i rimelige mængder).
4. Hvidkød bouillon (kylling, fisk).

Produktpåvirkning - Forbud og anbefalinger

Med hensyn til forbudte produkter, så er lægernes meninger opdelt. Dysbacteriosis kan manifestere sig på forskellige måder. Symptomer bestemmes af graden af ​​forsømmelse af sygdommen og samtidig kroniske sygdomme (hvis nogen).

Hvis patienten har tab af afføring, kan frisk planteføde gøre tilstanden værre. Kogte og hakkede grøntsager og frugter ved en behagelig (neutral) temperatur er mere acceptable for diarré. Gæringsmikroflora forårsager dyspepsi, som kan elimineres ved at tilsætte proteiner til kosten - æg, hytteost, kogt oksekød, kalkun. Porriderne, grøntsager, der koges og dampes, og også alle former for fermenterede mejeriprodukter, vil ikke blive beskadiget. Med stærk gæring bør man ikke komme væk med risgrød og semolina. Æblepuré og bagt æbler er yderst nyttige - de vil have en sammenhængende virkning og berige kroppen med nyttige stoffer.

Putrid dyspepsi er en indikation for begrænsning af kød og fedt. Kogte grøntsager, korn, kefir, yoghurt og andre mejeriprodukter - grundlaget for kosten i denne patologi. Store fordele vil bringe abrikoser og tyttebær.

I modsætning til forstoppelse eliminerer en overflod af fibre stillestående gastrointestinale symptomer og fremskynder helingsprocessen. I menuen for forstoppelse er det godt at inkludere frugtpuréer, dampede grøntsager, kompotter - alt, hvad der kan aktivere peristaltik og bevægelse af mad i tarmene. Fra kosten bør fjernes fede fødevarer. Ideelt græskar, rødbeder, kartofler, rugbrød, svesker, zucchini, klid. Separat forbrug af proteiner og kulhydrater anbefales (mindst 3 timer - en pause, der ideelt set modstår en periode på op til 6 timer).

I tilfælde af stafylokok dysbacteriosis vil bær (bjergaske, blåbær, jordbær, hindbær og alle slags drikkevarer fra dem) bidrage til at neutralisere det patogene miljø. Også med denne patogen hvidløg er effektiv. Hvis dysbiose manifesteres af en overdreven mængde bakterier som Candida, anvendes forskellige krydderier: løvblad, kanel, nelliker. Paprika, gulerod, lingonbærsaft, cikorie (som er en kaffesubstitut) er også nyttige. For blå pus bakterier, er solbær og sødrød peber destruktiv.

Virkningerne af produkter på kroppen fremgår af nedenstående tabel.

Tabel 1. Effekt af produkter på kroppen

Generelt om produkter, som du skal være forsigtigere med når der er en ubalance i mikrofloraen, bør vi nævne spirede korn, klid, bulgur, irriterende slimhinder. Hvis du har en diagnose af "dysbacteriosis", må du ikke misbruge hjemmelavede eddikeemner. Skal være forsigtig med brugen af ​​krydderier, krydret og røget mad. Marineret kebab og grillede produkter supplerer listen over retter, der er forbudt for dysbakteriose. Svampe og fisk og skaldyr er svært for fordøjelsen - det er værd at give dem op for ikke at provokere forringelse. Bagning på basis af gærdej er underlagt begrænsning. Det anbefales heller ikke at medtage produkter med en stor mængde animalske fedtstoffer (oste, steaks, pølse osv.) I menuen.

Hvad angår gærede fødevarer, kan de være til stede i en lille mængde i kosten og anbefales endda, når der er mangel på visse bakteriestammer, men under en betingelse - de skal være naturlige og af høj kvalitet.

Al fermenteret mad indeholder enzymer og er lettere at fordøje end frisk grøntsag. Der bør overvejes at inkludere fermenteringsprodukter i kosten med en tilstrækkelig reaktion af kroppen og fraværet af overdreven gasdannelse. Fermenteringsprocessen er i det væsentlige en kunstig fordøjelse. Gærede fødevarer er særligt nødvendige, når en "positiv" flora ikke kan slå rod i kroppen af ​​en række årsager.

Tabel 2. Produkter til forskellige lidelser i tarmen

Hvad kan du drikke til patienter med dysbakteriose

Drikkeområdet bør også overvåges nøje, hvis ændringer i tarmmikrofloraen observeres. Væsker forbruges en halv time før måltider eller 2 timer efter måltider. Denne begrænsning påvirker metabolisk hastighed og fremskynder den, hvilket minimerer de negative virkninger af patogene bakterier. Alkohol er et tabu for dysbakterier. Du skal opgive ikke kun stærk vodka og brandy, men også vin, øl, enhver cocktails og især hjemmelavet vin, som mest påvirker gæringsprocessen. Brug ikke alkoholholdige drikkevarer som ingredienser til opskrifter. Spis heller ikke store mængder kvass og sur gelé.

Alkohol - tabu for dysbakteriose

I nærvær af dyspepsi med en overvejelse af den fermenterende mikroflora elimineres mavesmerter ved infusioner af mynte og kamille. Når afbrydelsesprocesserne observeres i tarmen, drikker de tranebærsaft og gelé, compote fra tørrede frugter. Du kan supplere den terapeutiske kost med bitter urter, bryg og brug citronmelisse, spidskommen, salvie. Eliminer diarré bidrager kompotter fra strikning bær, ekstrakter af eg bark, samt granatæble skræl.

Generelt er det i dysbacteriosis nyttigt at drikke mineralvand uden gas (i tilfælde af mousserende vand skal du først fjerne gassen fra flasken).

Den medicinske menu, der er tildelt korrekt, eliminerer ikke kun, men forhindrer også gentagne tilfælde af dysbakterier. En patient, der fortsætter med at overvåge sin kost og efter eliminering af symptomer på forværring, vil kunne rette sin kost i tide, når der opstår alarmerende signaler (afføringssygdomme, forringelse af hud og hår osv.). Pleje om tarmens tilstand er nødvendig hele tiden. Dette synes ikke at være noget svært, hvis du ved, hvordan denne eller den pågældende fødevare påvirker peristaltik, mikrofloraens kvalitative og kvantitative sammensætning.

Når diagnosen er ryddet, kan du ikke straks gå tilbage til den gamle kost. I mindst en måned skal du fortsætte med at spise sparsomt og ikke glemme lægernes anbefalinger. Generelt bør funktionelle næringselementer (fiber, mejeriprodukter, friske plantefødevarer osv.) Være til stede på bordet hver dag. Dette er en god forebyggelse af tilbagevendende tarmdysbiose.

Separate måltider

Der er en opfattelse af, at det er muligt at eliminere eller signifikant reducere manifestationer af dysbacteriosis, herunder ved hjælp af en bestemt kombination af produkter, der indtages på en gang. Dette koncept kan være et supplement til den medicinske kost eller danne grundlag (for en endelig dom er der behov for specialrådgivning).

Hvis patienten er ordineret til at spise separat, bør han undgå sådanne kombinationer som:

1. Protein mad og fødevarer rig på kulhydrater.
2. Kulhydrat mad, sure fødevarer.
3. Forskellige proteiner (æg-nødder, kød af forskellige typer i en skål, kødsalater med ost osv.).
4. Protein renset og rig på fedtholdige fødevarer.
5. Mælk i kombination med eventuelle retter.
6. Kombineret brug af sukker og stivelse eller forskellige stivelser (donuts, rosinruller, honningkager osv.)

Vandmeloner og meloner bør spises på tom mave (mindst 3 timer skal gå fra det sidste måltid)

Grundregelen for en separat terapeutisk kost er den isolerede anvendelse af proteinfødevarer og kulhydrater.

For at forstå fordelene ved denne adskillelse kan du tage eksemplet på en pølse sandwich. Brødet begynder at fordøjes i munden, kødet - kommer ind i maven under pepsins indflydelse. Kombinationen af ​​surt og alkalisk produkt splittende medier hæmmer stofskiftet, hvilket forårsager fermentering og råtning. Lav fordøjelseshastighed øger belastningen på bugspytkirtlen. Og hvis en person også drikker te med en sandwich, akkumuleres der mad i tyktarmen med tung ballast. Dette fører til forstoppelse, kronisk forgiftning og andre ubehagelige konsekvenser. Anvendelse som en terapeutisk diæt af separat ernæring letter processen med at eliminere dysbiose, normalisere fordøjelsen.

Separat mad normaliserer fordøjelsen

Derudover er det meget vigtigt at undgå at spise mad, der indeholder stivelse, sammen med proteinfødevarer.

Ud over ændringer i kosten skal du erhverve en række sunde vaner, som forhindrer ophobning af giftige stoffer og slagger: drik nok vand, spis når du føler dig sulten og ikke spiser op, hvis du føler dig fyldt, danner en passende portionstørrelse, tyg mad grundigt, spis ikke gå og i negative, stressende forhold. Du bør også fjerne adgangen til skadelige, fyldt med konserveringsmidler og farvestofferfødevarer (sodavand, saucer, pølser, dåsefoder osv.), Reducer brugen af ​​slik som et minimum. En god madvaner er at drikke varmt vand 20 minutter før et måltid - dette sikrer mætning. At spise frisk frugt og grønt er muligt i ubegrænsede mængder, men separat fra andre retter.

Nogle eksperter har en tendens til at overveje en sådan kost kun en midlertidig foranstaltning. Efter deres opfattelse tilpasses kirtlerne i menneskekroppen med konstant ernæring til det angivne regime, og i fremtiden vil de opleve problemer under "omorganisering". Det er optimalt at gennemføre en selvstændig fodring en gang hvert andet år i en periode på 6 måneder. Du kan blande produkter 1 gang i 3 dage i løbet af kurset. For voksne patienter vil denne tilstand være en fremragende forebyggelse af dysbiose.

Hvilke produkter kombineres med hinanden - generelle principper og tilnærmet ration

Tabellen over kombinationer, på grundlag af hvilken det er gunstigt at opbygge en diæt, er præsenteret nedenfor. Her er også oplysninger om uforenelige produkter og tilladelig deling.

Produktkompatibilitetskort

Ifølge principperne om separat fodring skal grøntsager serveres med kød. For at undgå negative konsekvenser bliver bælgplanter spist med korn, creme fraiche og suppleringsretter baseret på dem med vegetabilske olier. Også bælgplanter kombineres med brød, enhver grøntsag. Hvis kager er til stede i kosten, kan dette produkt spises med en grøn salat (grøntsager uden stivelse, dill, persille osv.) Som led i et enkelt måltid.

Fans med frugt med en sur smag (citrusfrugter, kiwi og andre) kan diversificere menuen med mejeriprodukter uden frygt for negative konsekvenser for mikrofloraen. Tomater er også kombineret med dem, så tomat salat med creme dressing (eller vegetabilsk olie dressing) vil appellere til tilhængere af en separat diæt. Med sure frugter og tomater kan du servere en del nødder, tørrede frugter - sådanne kombinationer er gunstige. Du kan tilføje creme fraiche, ost og nødder til brød, kartofler og korn, servere creme.

Som de fleste fødevarekategorier kombineres korn og korn med succes med grøntsager. Det fede grundlag for smør og vegetabilske olier (oliven, majs, solsikke osv.) Påvirker ikke absorptionen af ​​disse produkter sammen med grøntsager, korn, bælgfrugter. Tværtimod beriger de hinanden hinanden og fylder kroppen med nyttige stoffer. Helmælk er et selvstændigt produkt. Hvad angår æg, er de også uønskede at blande med andre retter. I usædvanlige tilfælde kan du servere dem med en let grøntsagssalat. Mejeriprodukter er særligt gode i kombination med friske grønt.

Omtrentlig kost i en uge

Ved at udvikle diætplanlægningsfærdigheder er det ganske vanskeligt. Du kan bruge en færdigskabelige skabelon og danne den analogt:

mandag

1: Ripe medium banan, efter 20-30 minutter kan du spise grød, drikke urtete.

2. måltid: mellemfrugt, grøntsagssalat med grøntsager eller skiver.

3: kog kyllingen, tilsæt den ristede ost, grønne - en solid og sund skål er klar.

4. måltid: frugt.

5: fisk, kogt eller dampet, æg.

tirsdag

1. morgenmad: boghvede, drikke - kefir, sort te uden sukker.

2. måltid: frugt (for eksempel citrus).

3: dampede grøntsager og fisk.

4: frugt (flere små eller en stor).

Middag: damp kyllingekød, frisk salat (kirsebær tomater, agurker).

onsdag

1. morgenmad: ris, drikke - kefir.

2. måltid: frugt.

3. salat af kogt oksekød og friske grøntsager.

4: tørret frugt, drik - mælk.

Middag: sukkerfri gryde (base - cottage cheese).

torsdag

1. måltid: müsli med kefir, en lille sød frugt.

2. sur frugt

3. dampede fisk og skaldyr med grøntsager.

4: enhver tørret frugt.

5.: Tomater i salat med grønne, ost og basilikum.

fredag

1. måltid: flager gennemblødt i kefir.

Andet: Citrus eller Grapefrugt.

3: Braised kalvekød. Vegetabilsk tillæg - tomater, peberfrugter.

4: Berry mix (hindbær med jordbær).

5: grøntsagssalat med tilsætning af fetaost.

lørdag

1: usødet grød på vand (hirse).

3. fiskesuppe og grøntsager (i form af salat, skiver).

4: nødder (eller assorterede valnødder).

5: æg omelet.

søndag

Ideel mono mad. Basis - agurker, æbler, kefir osv.

Hvis kosten indebærer fremstilling af komplekse retter fra en række ingredienser, vil kompatibilitetstabellen også være en hjælp til udvælgelsen af ​​opskrifter.

Blandet cyklus kost - terapeutisk kost og menu

En anden velkendt fødevareindstilling baseret på produktgrupper indebærer en streng kost i 3 måneder. Dens princip ligger i den daglige veksel af protein, stivelsesdage, kulhydrat og vitaminmenu (de skal følge hinanden i den angivne rækkefølge). Når 4-dages cyklus slutter, gentages alt først 6 gange flere gange. Når det tager 28 dage, skal patienten på den 29. dag blive sultet på vandet som en udledning.

Fast dag på vandet

Dage med en protein kost betyder overvejende kød, mælk, fisk retter på menuen, i kosten også kylling og vagtel æg, skaldyr. For tilstrækkeligt arbejde i fordøjelseskanalen kan du spise ikke-stivelsesholdige grøntsager, grønne. Hvis brød ikke kan dispenseres, er det tilladt at spise ét stykke, men ved frokosttid og kun fuldkorn. På den anden dag fortsætter patienten med stivelsesholdige fødevarer - bælgfrugter er acceptable her, herunder sojabønner, linser, alle slags grøntsager og korn. Restriktioner på brugen af ​​brød vedvarer. Du kan forkæle dig med slik, gærfrit kager, kiks på cyklusens tredje dag, når kulhydrater introduceres i mad (herunder mel, grøntsager, pasta, brød osv.). På kulhydratdage er saucer tilladt.

Cyklusen slutter med en vitaminration, der er baseret på frugter, grøntsager, tørrede frugter og saft, det er tilladt at spise en del frø og nødder.

Dietten med en så lang diæt kan og bør varieres, baseret på de kombinerede grupper. Om morgenen anbefales det at genopbygge energiforsyningen af ​​frugt morgenmad, du kan drikke grøn te uden sukker. Det er tilrådeligt at spise frokost med bouillon (kød suppe - på proteindagen vil grøntsagssuppe være et godt supplement til frokostmenuen på stivelses- eller kulhydraternes dag) samt varme eller salat. Søde tand vil gerne have middag på kulhydratdagen, når mørk chokolade, kager osv. Er tilladt. På protein og stivelsesholdige dage til middag er det tilladt at flytte frokostmenuen og spise en halv dags ration. En vitamin middag kan bestå af grapefrugt, vandmelon, frugtsaft, tørret frugt gennemblødt i vand eller en halv servering af en frokostret.

Sample Mixed Cycle Menu

1st. Proteiner.

Hovedmåltidet: Kød eller fisk forsigtig madlavning (dampet, kogt, stuvet), hytteost eller æg. Det er nødvendigt at tilføje frokost med grøntsager (salat, skiver).

Aften: Halvdelen af ​​middagsdelen. 1-2 timer før sengetid - mælk.

2nd. Stivelse.

Dag: Kogte kartofler, eller braised, en skål med bønner, ærter, et lille stykke fuldkornsbrød.

Aften: Kogt ris med grøntsager.

3rd. Basis - kulhydrater.

Dag: Spaghetti med grøntsagsgryde.

Aften: alle kulhydrater, herunder sukker.

4. dag. Vitamin.

2 og 3 måltider: enhver kombination af frugt og grøntsager, der er acceptabel for patienten (kompatibilitetstabellen skal tages som basis). Især ikke alle organismer opfatter positivt sur-søde frugt "blandinger".

Ideel til salat dressing er olivenolie. Det er nødvendigt at spise ofte, men det er også nødvendigt at huske om pauser og opretholde en pause på 2,5-3 timer. Det er uønsket at spise efter en vis tid (generelt bør middagen slutte før kl. 19.00) - dette er relevant for enhver terapeutisk kost for dysbakterier.

Pas på med denne diæt bør være personer med gastroenterologiske sygdomme, en tendens til halsbrand.

Den generelle ernæringsplan i strid med tarmfloraen

Dem, der på grund af sundhedsmæssige årsager på grund af manglende tid til rationplanlægning eller af andre årsager ikke kan spise separat, men forsøger at fjerne symptomer på dysbiose, kan vi tilbyde en ugentlig menu til 5 måltider:

mandag

1: grød på vandet, du kan også tjene mejeri (perfekt egnet "Hercules"), sure frugter, usødet te.

2: grøntsager - skiver, salat (majones er ikke tilladt, kun vegetabilsk olie). dessert - æble (grøn sort).

3: kogt, stuvet eller dampet kyllingekød, kogt broccoli med fedtfattig ost.

4: sød frugt.

5: suppe i vegetabilsk bouillon med tilsætning af bønner eller ærter. derudover - æg og tomater eller røræg (du kan sætte svampe).

tirsdag

1: boghvede grød, drikke - te uden sukker.

2: en frugtplade (du kan spise 1-2 grønne æbler).

3: magert kogt fisk med røde og gule grøntsager, grøntsagssalat i vegetabilsk olie.

4: naturlig frisk yoghurt.

5: frisk salat (grøntsager, grøntsager).

onsdag

1: friskpresset fortyndet (forhold 1: 1) citrusferske. mælke grød. te uden sukker.

2: stor frugt - 1 stk.

3: Kogt kalvekød (let saltet) med friske røde grøntsager.

4: møtrik portion (mængden kan ikke begrænses).

5: Blomkål (kogt, dampet, stuvet), et stykke fedtfattig ost.

torsdag

1: salte grød (byggryn) - på vandet, mejeri. sur frugt. grøn te uden tilsætningsstoffer.

2: Sød og sur frugt (op til 2).

3: Kogt fisk, stuvet, dampet, grønne og grøntsager med vegetabilsk olie som en dressing.

4: svesker eller tørrede abrikoser (kan erstattes med andre tørrede frugter).

5: kogte grøntsager, røræg (tomater, grønt).

fredag

1: havregryn med frugt, yoghurt uden sukker, usødet Hvis det ønskes, suppleres måltidet med sure frugter.

2: et æble (af enhver art).

3: kogt kylling (bryst, filet mv.), Grøntsager (du kan servere frisk salat eller kogt kål med broccoli).

4: en appelsin eller to små bananer.

5: magert suppe fra grøntsager.

lørdag

1: salte boghvede grød på vandet, citrus, urtete.

2: frugt skåret

3: kogte grøntsager og fisk; Salat af grønne grøntsager.

4: en møtrik servering - ingen mængde grænse (eventuelle nødder).

5: Steamede grøntsager, med røræg, grøn salat og svampe.

Søndag: fastedag på grønne æbler (1,5 kg).

Supplement til kosten - folkerecept

Efter samråd med din læge introduceres medicinske infusioner i kosten. De slukker deres tørst og har en positiv effekt.

Det er forkert at anvende sammensætningen af ​​1-2 terapeutiske komponenter. Det er bedre at kombinere urter, der genopretter balance, behandler og forhindrer yderligere tilfælde af dysbiose.

Generelt er urtemedicin opdelt i flere faser.

Trin 1 Overdreven patogen miljø elimineres, hvilket forhindrer tarmrummet i at fylde med nyttig flora.

St. John's wort besidder udtalte egenskaber for at eliminere patogene mikroorganismer, det er nyttigt for dette at drikke infusioner af coltsfoot, anis. Kamilleblomster, brombær, calamus, burnet og andre urter bruges til desinfektion.

Det er vigtigt, at den nyttige flora, når man fjerner symptomer på dysbakterier, ikke har en skadelig virkning, derfor bruges disse urter i begrænsede mængder. Det er vigtigt at huske den maksimale dosis og ikke overskride den.

Trin 2 Betændelse i mavetarmkanalen lindres ved udsættelse for slimhinder. Følgende komponenter af gebyrer bidrager til at genoprette balancen i kroppen: kamille, morgenfrue, vinblomster. Gentian, St. John's wort, se tre-leaved sammen med roden af ​​calamus calamus kan også indgå i samlingen. Infusioner med dysbakterier genopretter indre membraners integritet og derved etablerer fordøjelsesprocessen.

Trin 3 Når tarmene har behandlet patogener, og tilstanden af ​​slimhinderne er forbedret, er det nødvendigt at tage absorberende stoffer. Med absorption og eliminering af toksiner fra kroppen, klipper den følgende sammensætning godt: calamus, angelica, hørfrø, rhizomer og elecampane blade, sæbeorm.

4 trin. Hvis patienten har diarré, er de astringente komponenter indeholdt i bergenia rødder, eg bark og sabrelnik mos ideelle. Også for at bekæmpe diarré er det effektivt at bruge frugterne af fuglekirsebær, for at drikke infusioner med cinquefoil oprejst, rodbrænding.

Trin 5 Når forstoppelse er nødvendig for at fremhæve typen af ​​sygdom. Hvis forstoppelse ledsages af oppustethed, flatulens og spasmer, er årsagen den langsomme bevægelse af fæces. Fennikel, anis, spidskommen slapper af på tarmvæggene, som kan brygges og drukkes som te. Hvis derimod fæces er for meget, og de beskadiger anusen, er der behov for stimulerende stoffer - for dette kan du tage en samling euphorbia, buckthorn, tilsæt et flot, Alexandrian blad.

6 trin. Omsluttende urter er nødvendige for at beskytte slimhinder fra de skadelige virkninger af patogene organismer. De laver infusioner og gelé. Du kan brygge og insistere på hørfrø, marshals, elecampane og dagil.

Trin 7 Herbal infusioner af bjergaske, rose hofter og sort currant, jordbær blade, succession vil bidrage til at eliminere beriberi, fylde kroppen med energi, give vitalitet til at bekæmpe dysbacteriosis og dens forebyggelse.

Effektivt kombinere urter og mælkesukker. Især kan kamille hjælpe med intestinale spasmer, normaliserer afføring, og lactose vil genoprette balancen af ​​bakterier i tarmmiljøet. Diarré behandles godt med plantain. For opblødning efter at have spist, er det nyttigt at tygge fennikelfrø. En kombination af mejeriprodukter med hvidløg er et bevist middel til problemer med intestinal mikroflora.