9 kostopskrifter til multicooker

Det er helt muligt at forblive slank og forkæle dig selv med lækre og interessante retter, især hvis der er en langsom komfur ved hånden. I den kan du lave noget interessant og meget velsmagende, ikke besidder nogen specielle færdigheder og ikke have hånden et stort antal produkter.

Kød med svampe

120 kcal / 100 g, B-12 g, G-6 g, U-3 g

ingredienser:

• Oksekød - 700 g
• Svampe (mushroom) - 400 g
• Gulerødder - 1 stk
• Sure fløde reduceret fedt - 3 spsk.
• Salt og rød peber på en knivspids
• Vand - 1,5 kopper

fremstilling:

1. Kød skal vaskes let under vand og skæres i mellemstore stykker.
2. Tænd langsomt komfuret (stegningstilstand), hæld en teskefuld sesam eller majsolie i skålen, hæld oksekød der og tilsæt salt og peber.
3. Mens kødet er kogt, skal du vaske svampe, rense dem fra ydre forurening og skære i runde skiver.
4. Derefter tilsættes mushrooms til kødet.
5. Derefter skal du skræl gulerødderne, rist dem store og send denne grøntsag til langsom komfur.
6. Efter ti minutter tilsættes cremen til den tilberedte skål og hæld det tilberedte vand. Bland alt godt, tænd for "slukket" -tilstand, luk låget og vent indtil denne ret er færdig til sidst.
7. Server det med friske grønne løg, der tidligere er finskåret.

Squash med grøntsager

80 kcal / 100 g, B-10 g, G-4 g, U-2 g

ingredienser:

• Courgette mellemstørrelse - 2 stk.
• Bulgarsk gul peber - 1 stk.
• Gulerod - 1 stk.
• En løg
• Et stykke hvidløg
• Lidt krydderi og vegetabilsk olie

fremstilling:

1. Squashes skales og skrælles, hvorefter de skæres i store terninger. Samtidig skrælles guleroten, som derefter blanceres fint.
2. Skålen i multikookeren smøres med vegetabilsk olie, og der sendes squash med gulerødder der, der er stuvet under låget i "slukket" mode i ca. ti minutter.
3. På dette tidspunkt skæres peberet i små stykker, og løget ind i ringe. Resten af ​​grøntsagerne sendes også til skålen og hælder der i ca. 20 minutter.
4. Den færdige parabol skal strøges med krydderier og revet hvidløg.

Kyllingebryst med grøntsager

105 kcal / 100 g, B-15 g, G-5 g, U-4 g

ingredienser:

• Kyllingefilet - 500 g
• Enhver frosset grøntsagsblanding - 350 g
• Naturlig fedtfri yoghurt - 100 ml
• Flok grønt
• En løg
• Kyllingæg - 1 stk.

fremstilling:

1. Kyllingefilet skal skylles under vand, tørres på et papirhåndklæde og gør krydskæringer på den.
2. Så skålen i den langsomme komfur er lidt smurt med olivenolie, og fileten er lagt derude.
3. Derefter skal i en blender piskes løg, yoghurt og æg.
4. Den resulterende blanding blandes med grøntsager, og hele massen er lagt ud på kyllingefilet. Låget lukkes, og bagningstilstanden er indstillet (40 minutter).
5. Ti minutter inden afslutningen af ​​beredskabet er skålen sprinklet med hakket grønne.

Pollock med gulerod

66 kcal / 100 g, B-9 g, G-2 g, U-3 g

ingredienser:

• Alaska pollack 600 g
• Løgløg 1 stk.
• Gulerødder mellemstore 2 stk.
• En tomat
• Olivenolie 15 g
• Tomatpasta naturligt 1 el.
• Salt og peber en efter en knivspids

fremstilling:

1. Olie hældes i skålen i multikookeren. Pollock skæres i stykker og lægges på bunden på en kaotisk måde.
2. Gulerødderne skrælles og hakkes, løgene hakket. Tomaten skrælles med kogende vand og skæres også i små stykker. Alle grøntsager blandes sammen, bestrøget med salt og peber, og lægges derefter ud på fisken, påfyldning og de dannede områder mellem polstykkerne.
3. Ved 50 minutter indstilles tilstanden "quenching". Fem minutter før beredskab tilsættes tomatpasta til langsom komfur, og alle produkter blandes.

Kylling med grøntsager

130 kcal / 100 g, B-11 g, G-9 g, U-1 g

ingredienser:

• 1,5 kg kylling
• Vand 500 ml
• Gulerødder 1 stk.
• Løg 2 stk.
• Dill og persille 5 g
• Salt lidt
• Bay leaf 1 pc.
• Allspice 2 Ær

fremstilling:

1. Kyllingen skal først skæres i stykker og lægge den i en multikookerskål.
2. Skræl derefter gulerødderne og gnid dem og tilføj derefter kyllingen. Den finhakket løg sendes også der.
3. Derefter hældes alle produkter med vand for at dække kyllingen med grøntsager. De bør sætte ærter med allspice og laurbærblade, og i slutningen af ​​fadet med salt.
4. Derefter aktiveres "stød" -tilstanden, og kyllingen koges i næsten en halv time.

Viskøs ris

143 kcal / 100 g, B-2 g, G-2 g, U-29 g

ingredienser:

• Tør ris - 200 g
• Vand - 350 ml
• Olivenolie - 10 ml
• Klem af paprika
• Et lille salt
• spidskommen

fremstilling:

Ris skal vaskes næsten til gennemsigtighed. Derefter skal væggene i multikookeren blive olieret, sæt grisen i den og hæld vandet over risen. Vælg tilstanden "korn" og kog i 35 minutter. I sidste ende tilsættes salt med krydderier og en lille olivenolie til risgrønsagen.

Diet plov

108 kcal / 100 g, B-8 g, G-1 g, U-17 g

ingredienser:

• Kyllingefilet - 450 g
• Fig. To briller
• Løg - 1 stk.
• En gennemsnitlig gulerod
• Vand - 4 st
• Hvidløg - 1 fed
• Vegetabilsk olie - 1 el.
• Salt og krydderier efter smag

fremstilling:

1. Vask kyllingefilet og skær i skiver.
2. Gulerødder er groft gnides, og løg skæres i skiver.
3. Olie hældes i langsom komfur og fuglefileten er lagt derude. Derefter vælges bagningstilstanden, og stykkerne steges i 15 minutter fra forskellige sider (låget forbliver åbent).
4. Herefter sendes løg og gulerødder der, og alle fødevarer bliver brændt i ti minutter.
5. Ris hældes ind ovenfra, som hældes med to glas vand. Salt og krydderier tilsættes, fadet blandes. En hvidløgsklove er placeret i midten og pilaf-indstillingen er indstillet. Forbereder fadet som standard.

Tyrkiet og græskar gryderet

111 kcal / 100 g, B-11 g, G-5 g, U-3 g

• Lår eller kalkunfilet - 450 g
• Svampe, friske eller frosne, enhver - 250 g
• Græskar - 400 g
• Et kyllingæg

fremstilling:

1. Pumpen skrælles af huden og papirmassen, og så skal den være fint revet.
2. Tyrkiet kød er skåret i skiver. Alle disse produkter sendes til blenderen, som også tilføjer svampe. Den resulterende blanding er grundigt malet.
3. På samme tid piskes hvide af kyllingæg separat med salt. Æggesammensætning hældes i kødblandingen, og alt er godt blandet.
4. Multikookerskålen er olieret, og hele massen sendes der. Bagningstilstanden er valgt, og gryden er kogt i 30 minutter.

Video opskrift: græskar suppe:

Alle de beskrevne opskrifter fremstilles hurtigt og nemt. Det bruger enkle produkter, der altid kan findes på butikshylder. Og færdige måltider er meget velsmagende, duftende og nærende. Deres indhold af lavt kalorieindhold tillader ikke kroppen at samle ekstra pund og opretholder den eksisterende slanke figur. Med disse opskrifter kan du tabe med glæde!

Diet menu: madlavning i langsom komfur

En række retter i forbindelse med kostmenuen kan fremstilles i en langsom komfur. Og du kan finde råd om deres forberedelse i enhver del af samlingen af ​​opskrifter, fra korn og supper til desserter og drikkevarer.

Hele konceptet med madlavning i en langsom komfur er baseret på forberedelsen af ​​sund mad. Først og fremmest er det en mulighed for at reducere mængden af ​​fedt, der anvendes til madlavning. På grund af det faktum, at produkterne er fremstillet i en hermetisk lukket beholder, bevares deres nyttige egenskaber til det maksimale. I mange modeller giver multi-komfuret en madlavning ved lav temperatur, hvilket også bidrager til bevaring af vitaminer og mineraler i den færdige skål. Hvad kan vi sige om de dampede retter, som også kan koges i en langsom komfur!

Vi hentede kun få opskrifter til diætretter kogte i en langsom komfur. Vi håber, at de inspirerer dig til kreativitet i retning af en lækker sund kost.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Bagning (161)
• Opskrifter til det nye år (158)
• Billets til vinteren (124)
• Salater (112)
• Kødretter (83)
• Grøntsager (77)
• Supper (64)
• Sommer (58)
• Fiskeretter (58)
• Varme retter (56)
• Slanking (53)
• Retter i ovnen (46)
• Sødt (45)
• Retter fra kylling (43)
• Pandekager (33)
• Påske Måltider (31)
• En hurtig middag (30)
• Mushroom Dishes (28)
• Forår (27)
• Desserter (27)
• Kager (20)
• Opskrifter til børn (19)
• Hvordan man laver mad - Tips og tricks (18)
• Opskrifter (15)
• Snack (14)
• Berry Dishes (13)
• Fødselsdag (12)
• Frugtretter (11)
• Retter til ferien (9)
• Korn (ris, boghvede, havregryn, etc.) (9)
• Fisk og skaldyr (9)
• Hurtig morgenmad (8)
• Morgenmad elementer (8)
• Retter af kartofler (8)
• Tyrkiet Opskrifter (7)
• Opskrifter til multikooker (7)
• Køkken af ​​verden (6)
• Fødselsdag (6)
• Skåle til jul (4)
• Ikke-alkoholholdige drikkevarer (4)
• Alkoholholdige drikkevarer derhjemme (4)
• Mikrobølgeopskrifter (3)
• Opskrifter til dobbeltkedel (3)
• Opskrifter (2)
• Opskrifter til brødmaskine (1)
• opskrifter (0)

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-Regelmæssige læsere

Diæt i en langsom komfur - 90 gyldne opskrifter!

Culinary community Li.Ru - Opskrifter til multicooker

Tyrkiet med broccoli i en langsom komfur

Ved at kombinere to diætprodukter i en plade får vi en velsmagende og sund skål til hele familien. Opskriften til at lave en broccoli kalkun i en langsom komfur er meget enkel, nyttig og overkommelig.

Lækre dovne dumplings

Min opskrift på alle doven! Bare sjov, selvfølgelig ikke for sådan, men kun for folk der elsker velsmagende og enkle retter. Og selvfølgelig, hurtigt og elsket af os alle siden barndommen.

Boghvede mel

Boghvede mel kissel er en helbredende drik, som kan reducere kolesterolniveauer, hjælpe med at rense tarmene fra toksiner og toksiner, normalisere blodtrykket og stofskiftet i menneskekroppen.

Dukan Pizza

Tror du, du skal nægte dig selv alt på kosten, herunder pizza? Åh nej! Ernæringseksperten Pierre Dyukan tilbyder en opskrift på en lækker og meget tilfredsstillende pizza, der ikke skader din figur.

Kål med svampe i en langsom komfur

Sund og velsmagende, magert og ukompliceret i forberedelsen af ​​kål med svampe i en langsom komfur derhjemme vil helt sikkert appellere til alle elskere af enkle og appetitvækkende retter.

Dyukan brød i en langsom komfur

Hjemmebagning er altid meget velsmagende. Prøv at få det ud af hende! Jeg tilbyder dig en meget simpel, men ret succesfuld mulighed, hvordan du laver brød ifølge Dyukan i en langsom komfur.

Broccoli Hake

Fisk kogte med grøntsager er en god varm skål til alle dem der kan lide at spise. Derudover er fordelene ved en sådan kombination af ingredienser indlysende! I dag vil jeg fortælle dig, hvordan du laver en kulmule med broccoli.

Kostbroccoli suppe

Nogle gange skal vi gå på en diæt. Men det er ikke en grund til at spise smagfuldt. Jeg vil gerne tilbyde dig en lækker og sund opskrift til madlavning af broccoli kost suppe.

Kylling pølse derhjemme

Vil du lære at lave kylling pølse derhjemme? Efter at have læst opskriften, vil du forstå, at pølse kogte hjemme er en helt simpel skål.

Pumpkin Puree i Multicooker

Jeg tilbyder dig en simpel og lækker opskrift, hvordan man laver græskarpuré i en langsom komfur. Perfekt til både voksne og baby mad. Delikat og sundt græskar kan være en side skål.

Laks i en langsom komfur

Jeg vil gerne tilbyde dig en meget elegant, sund og lækker skål: Dette er en simpel laksopskrift i en langsom komfur. Med et minimum af tid og kræfter får du en lækker frokost eller middag.

Vegetabilske solyanka

For vegetabilsk solyanka er kål sædvanligvis anvendt som base og supplerer den med forskellige sæsonbetonede grøntsager. Om vinteren kan du tilføje saltede agurker til denne skål.

Tyrkiet bryst i en langsom komfur

Foretrækker du lette, sunde og lavt kalorieindhold? Derefter er opskriften til dampende kalkunbryst i en langsom komfur præcis, hvad du har brug for. Til voksne og børn, til frokost eller middag.

Indeutku Multicooker

Indoout-kød betragtes som diæt og lavt kalorieindhold. Du kan tilberede det på forskellige måder. Jeg foretrækker at stuge saften i en langsom komfur med æbler og grøntsager. Skålen er perfekt til en festlig middag.

Dampede kødboller

Hvis du ikke kun kan lide velsmagende, men også sund mad, bør du helt sikkert være opmærksom på opskriften på dampede kødboller. Original, appetitvækkende og meget saftig.

Kylling med ris og grøntsager i en langsom komfur

En simpel mulighed til frokost eller middag for børn eller for dem, der er på en diæt. Det viser sig, at det er risgrød med kylling, det er ikke pilaf. Kogning i en langsom komfur giver dig mulighed for ikke at bruge fedt overhovedet.

Kylling med grøntsager og courgette

Let måltid til middag. Grøntsagssortimentet kan være sæsonbetonet, alle friske grøntsager vil gøre. Squashes kan bruges friske eller frosne.

Kostgrød i en langsom komfur

Havregryngrød anbefales til at blive brugt med baby- og diætmad. Denne mælkegrød er lavet af hele havre. Til smag tilføjer jeg rosiner. Jeg anbefaler madlavning grød til morgenmad eller eftermiddagste.

Fisk med courgette i en langsom komfur

Fremragende kostmåltid. Lys og lav kalorieindhold. Dem, der ønsker at tabe sig - det er det!

Dietergryde

Du kan ikke spise sød og du slanker? Bare rolig! Prøv at lave en diætgryde af fedtfattig hytteost og flødeost "Almette". Lys, luftig og hjertelig kager!

Oste gryde i en langsom komfur

Elske enkle og lækre retter uden unødvendige problemer? Så skal du helt sikkert lære at lave en ostgryde i en langsom komfur. Dette er en hjertelig og appetitret skål til hele familien.

Kost kalkun i en multivariateDietary grøntsagsgryde i en multicooker

Multicooker giver dig mulighed for at redde alle næringsstoffer og sunde stoffer i grøntsager og forberede den mest sunde skål med et minimum af kalorier. Vegetabilsk gryderet - hvad du har brug for!

Tyrkiet kød er bredt kendt for sine egenskaber, der gør det muligt at indgå i diætmenuen. Multivarka giver dig mulighed for at redde alle fordelene ved dette kød.

Kost omelet i en langsom komfur

En sådan kost omelet i en langsom komfur er meget nyttig ikke kun for voksne, men også for børn. Det koges meget hurtigt og betragtes som en utrolig nyttig skål. Dekorer det med grønne og friske grøntsager.

Dietary chicken souffle

Ønsker du at forkæle dig selv med en utrolig øm, appetitlig og meget velsmagende skål? Hvis du stadig ikke ved hvordan man laver en kost kylling souffle, så pas på denne enkle opskrift.

Grønnsager rødbeder gryderet

Forbered en grøntsag gryderet med rødbeder, dette er en meget interessant skål. Perfekt til fastning, let at fordøje, rig på fiber. Vi ser opskrift.

Pangasius i en langsom komfur

Dampfisk i en langsom komfur er en meget bekvem og enkel proces! Derudover anses "damp" skåle meget mere nyttigt end stegt. Du kan koge kartofler eller ris som sideskål. Jeg anbefaler!

Stew med bønner

Perfekt let skål til fastning eller tab af vægt. Velegnet til baby mad. Du kan tilberede både i en langsom komfur og i en kedel eller en stegepande med høje sider.

Fisk i langsom komfur

Fisk i langsom komfur koges hurtigt og nemt. Velsmagende og ømt, med duft af krydderier - det passer til enhver pynt.

Omelet i Redmond multicooker

Jeg deler med dig en nyttig opskrift for at lave en omelet i Redmond multicooker. Jeg tror alle ejerne af denne vidunderlige køkkenassistent denne metode til at lave en vidunderlig morgenmad vil være nyttig! Velsmagende og hjælpsomme!

Ground Beef Soup

Jeg foreslår at du laver en simpel suppe med hjemmelavet oksekød derhjemme. Det viser sig en let, men nærende og sund suppe, som vi vil gøre i den langsomme komfur, så arbejdet er minimalt!

Kost omelet

Selvfølgelig er den mest almindelige morgenmad røræg eller røræg. Og nyttig, og let og velsmagende og kogte hurtigt! Og jeg vil fortælle dig, hvordan man laver en kost omelet endnu mere nyttig! Perfekt morgenmad!

Omelett dampet i en langsom komfur

Jeg deler med dig den oprindelige og enkle opskrift på en omelet til et par i en langsom komfur. Det viser sig den mest delikate souffle, meget velsmagende og endda nyttig, selv kiddies kan gives! Prøv sådan en sund morgenmad!

Gryderet med æbler i en langsom komfur

Sådan en gryde med æbler i en langsom komfur er forberedt elementær. Tilsæt tærte æbler til ostemassen. Grydenes smag og smag afhænger af de mange æbler. Du kan tilføje nogle kanel.

Dampede æg i en langsom komfur

Lad mig fortælle dig, hvordan man laver røræg i en multikooker. Faktisk er den forberedt de samme fem minutter som i panden. Men morgenmaden vil vise sig virkelig nyttig, og ikke banal! Prøv det!

Baby beef soufflé

Oksekøffel til et barn er en stor, nyttig kogt kødret, der er perfekt til børn i alle aldre. Tilberedning af oksekød uden skadelige tilsætninger.

Vegetabilsk puree i en langsom komfur

Denne grøntsagspuré i en langsom komfur derhjemme fremstilles normalt af moms til deres små børn. Men du ved, jeg spiser mig selv med glæde - sundt, velsmagende, godt som sideskål.

Apple pudding i en langsom komfur

Jeg deler med dig opskriften til at lave æblepudding i en langsom komfur - en delikat dessert, der appellerer til både de store og de mindste gourmeter. Nyttige og meget, meget velsmagende!

Dampet kulmule

Hake betragtes som en meget kostbar og sund fisk, der indeholder en masse protein, vitaminer og mineraler. Dampet kulmule er en velsmagende og sund mad, der går med enhver side skål. Jeg anbefaler!

Kylling bouillon grøntsagssuppe

Denne enkle opskrift på grøntsagssuppe i kylling bouillon kan naturligvis ikke appellere til elskere at spise gode supper, så skeen vil stå. Men til alle, der er på en diæt - jeg synes jeg virkelig kan lide det! Prøv det!

Kost kylling i en langsom komfur

Kost kylling i en langsom komfur - en stor skål til dem, der foretrækker mad, der hjælper med at holde på en diæt. Kylling er kogt med yoghurt og sød peberfrugter. Det viser sig meget velsmagende!

Fisk med ost i en langsom komfur

Fisk med ost i en langsom komfur er kogt meget simpelt, men skålen er bare en slags magi! Tilberedning af fisk bøffer med mayonnaise og ost på den mest lækre måde.

Fisk i multi-komfuren "Redmond"

Fisk i multi-komfuren "Redmond" er en vidunderlig kost og meget velsmagende skål. I et fald er vi kogt dampet ris og rød fisk. Meget praktisk, sparer tid, og ris er gennemblødt med fiskesaft.

Kogt kylling i en langsom komfur

Det lader til, at det kan være lettere at koge en kylling i en langsom komfur: læg kødet, fyld det med vand og lad det koge - men selv en sådan enkel skål kan gøres mere smagfuld og mere interessant, og jeg vil fortælle dig hvordan.

Kylling i mælk i en langsom komfur

Min bedstemor kogte en lækker kylling til mig, da jeg var meget lille, var det en af ​​mine yndlingsretter, og nu laver jeg det selv, men ikke i gryden, men ved hjælp af multi-pucks.

Kostkød i en langsom komfur

Der er mange måder at lave god kød i en langsom komfur. Jeg kunne straks lide denne opskrift, alt er tilberedt hurtigt, og resultatet er simpelthen fantastisk!

Kylling i fløde sauce

En vidunderlig kostfat til dit bord er kylling i en cremet sauce. Kyllingen, som følge af tilsætning af fløde, er blød og saftig, og krydderierne giver kødet en krydret og rig smag.

Champignon suppe puree i en langsom komfur

Suppe af Mos kartofler med mushrooms er meget let at lave mad. Et andet interessant faktum, denne suppe anbefales til kost og baby mad, det er let absorberet af kroppen og har gavnlige stoffer!

Dampet kartofler i en langsom komfur

Jeg fortæller dig, hvordan du laver stegte kartofler i en langsom komfur - den mest korrekte måde at gøre kartofler ikke kun tilfredsstillende, men også en nyttig gæst ved bordet. Velsmagende og harmløs for figuren!

De bedste opskrifter til lækre diætretter i en langsom komfur

I en langsom komfur forbereder de retter med en minimal mængde olie, med bevarelse af vitaminer og mineraler. Lavkalorie diæt opskrifter for at tabe sig i en multi-komfur er fantastiske med mangfoldighed, de vil være nøglen til en vellykket overgang til en sund kost.

Nu er det ikke nødvendigt at stå ved komfuret i flere timer i træk, og tilbringe den ledige tid på sport.

Kostfad i en langsom komfur

Ved brug af multicookers bemærk fordelene:

• madlavningsprocessen foregår under et hermetisk lukket låg;
• Det er ikke nødvendigt at styre madlavning, støve og koge ved lave temperaturer.
• tallerkener er kogte i deres egen saft;
• Maden brænder ikke og oxiderer ikke;
• Mindste mængde madlavning.

Der er blevet udviklet mange opskrifter til vægttab, herunder retter baseret på magert kød, fisk, hytteost og grøntsager.

Kost mad og kalorier

Der er måder at lære at spise for at tabe sig:

• Kalorieindholdet i en skål afhænger af mængden af ​​olie og fedt, der anvendes til stegning.
• Det skal koges i en langsom komfur eller en dobbelt kedel og salater i stedet for en fed sauce, fyld med yoghurt eller creme fraiche.
• Udskift fede kød med kyllingefilet eller kanin, slagteaffald.
• Øg mængden af ​​grøntsager i kosten.
• Brød bagt på basis af klidemel eller rug.

Tilberedning af lavt kalorieindhold i en langsom komfur spredes den daglige menu. Enhver, der ønsker at tabe sig, vil være i stand til at vælge opskrifter til første og andet kursus, sammensat med reglerne for korrekt ernæring.

Marmalade indeholder en enorm mængde tanniner og antioxidanter. Lægemidlet har to typer marmelade: dag og nat.

Kroppen virker på forskellige måder afhængigt af tidspunktet på dagen. Derfor giver denne tilgang dig mulighed for at tabe så effektivt som muligt ikke kun i løbet af dagen, men også om natten.

Opskrifter i en multivariat

Opskrifter til kost måltider vil ikke kræve opmærksomhed eller særlige færdigheder fra husmor hjemme. Nok til at købe et sæt produkter til at starte madlavningsprocessen.

Takket være sådanne enkle og minimalt højt kalorieopskrifter kan du også gå på kost, tabe de ekstra pund og tabe sig betydeligt.

bagning

På en dag skal du lave en diætbage i en langsom komfur. Der er opskrifter til søde cupcakes og tærter samt en overflod af cottage cheese-baserede kager.

Curd gryderet

ingredienser:

• 100 g tørret frugt;
• 3 æg;
• salt til smag;
• 3 spsk. l. sukker;
• 500 g cottage cheese;
• 25 g semolina.

Madlavning opskrift:

• 100 g tørrede frugter skæres i stykker, 3 æg er opdelt i proteiner og æggeblommer.
• Proteiner, sammen med en knivspids salt, piskes i skum.
• Æggeblommer blandes med 3 spsk. l. sukker, 500 g hytteost og 25 g semolina.
• Tørret frugt introduceres.
• Rør i ostemasseproteinerne.
• Udsæt programmet "Baking" i en time.

ingredienser:

• tørrede frugter - 100 g;
• nødder - 100 g;
• hør mel 100 g;
• 2 kopper hvedemel;
• salt til smag;
• et glas kefir.

Madlavning opskrift:

• Tørrede frugter og nødder er jorden.
• Bland 100 g hør mel med 2 kopper hvedemel.
• Salt, hæld et glas kefir.
• Bland tørrede frugter og nødder.
• Forbered dig i en halv time i "Baking" mode.

charlotte

ingredienser:

• 2 æbler;
• citronsaft;
• 4 egern;
• sukker;
• 12 el. l. grød.

Madlavning opskrift:

• 2 æbler skrælles og kernes fra kernen, skæres i stykker.
• Drys citronsaft.
• 4 proteiner pisket i skum med sukker.
• Blandet med 12 el. l. havregryn eller knuste flager.
• Hæld dejen i bunden af ​​skålen spredte æbler.
• Tænd "Baking" i en time.

ostekager

ingredienser:

• rosiner - 100 g;
• 300 g hytteost;
• sukkerske
• 3 spsk. l. mel.

Madlavning opskrift:

• Raisin hæld kogende vand i et par minutter.
• Tilbered dejen fra 300 g hytteost, skeer sukker, æg og 3 el. l. mel.
• Sæt rosinerne.
• Våd hænder danner ostekage.
• Skift i langsom komfur.
• Stek i 5 minutter på begge sider.

manna

ingredienser:

• et glas kefir;
• glas semolina;
• æg;
• sødemiddel;
• bagepulver;
• mel.

Madlavning opskrift:

• Et glas kefir hældte et glas semolina.
• Æg er grundet med sukkerstatning, bagepulver og mel.
• To blandinger kombineres, dejen fremstilles under "Baking" mode og en halv time.

Svampekage

ingredienser:

Madlavning opskrift:

• Et par æg omrørt med 250 g marmelade, mel med bagepulver.
• Dejen hældes i skålen.
• Koges med "Baking" -tilstand i en time.

ingredienser:

• 120 g smør
• sødemiddel;
• 3 æg;
• 2 spsk. l. fedtfattig creme creme;
• 250 g hytteost;
• 2 spsk. l. havregryn;
• bagepulver.

Madlavning opskrift:

• Smelt 120 g smør.
• Blandet med sukkerstatning.
• Indtast 3 æg og 2 el. l. fedtfattig cremefløde, pisket.
• Tilsæt 250 g kogeost blandingen.
• I en separat beholder forbinder 2 el. l. Havregryn med bagepulver.
• Væske og tør masse pisk et par minutter.
• Bages med "Baking" mode og en halv time.

cheesecake

ingredienser:

• 150 g kiks;
• æblesaft;
• 400 g cottage cheese;
• 300 ml yoghurt;
• sukkerske
• citronsaft;
• 2 æg;
• stivelse.

Madlavning opskrift:

• For basen skal du smuldre 150 g kager, bland med æblejuice.
• Pund 400 g cottage cheese med 300 ml yoghurt, en skefuld sukker og citronsaft.
• Separat pisk æggeblommen og hvid fra 2 æg.
• Kombiner med cottage cheese blanding, injicér stivelse, beat.
• Spred kager i skålen, og spred ostemassen på toppen.
• Tænd "Baking" i en time.

ingredienser:

• 2 spsk. l. sukker;
• æg;
• gulerødder - 1 stk.
• sodavand;
• eddike;
• 1 kop hakket havregryn;
• emballage yoghurt.

Madlavning opskrift:

• Beat 2 el. l. sukker med æg.
• Indtast den revede gulerod, tilsæt sodavand, blækket med eddike, samt 1 kop hakket havregryn.
• Alle blandede og hældte i skålen.
• Aktivér "Baking" i en time.
• Smør den skærede kage med sukker og yoghurt.

tærte

ingredienser:

• 8 spsk. l. havregryn;
• 0,5 liter fedtfattig kefir;
• tørrede abrikoser;
• sodavand - en halv teskefuld
• eddike;
• kanel;
• vanillin.

Madlavning opskrift:

• 8 spsk. l. havregryn er opdelt i to dele: en af ​​dem er malet i mel, den anden er tilbage flager.
• Havregryn skal hælde 0,5 liter nonfat kefir.
• Tilsæt hakkede tørrede abrikoser, sodavand, eddike quenched, kanel eller vanillin.
• Når "Baking" mode, tilbered kagen i 40 minutter en side, derefter en anden 20 minutter den anden.

I en langsom komfur er kød dampet, bagt, stegt og stuvet, ofte pakket i folie.

Kost kylling

ingredienser:

• hel kylling;
• pollimona;
• olivenolie;
• 2-3 fed hvidløg;
• salt, timian, peber efter smag.

Madlavning opskrift:

• Mariner kylling i en blanding af saft fra en halv citron og olivenolie.
• Gnid fuglens hud og mave med hakket hvidløg, jordet med salt, timian, peber og citronskal.
• Under "Baking" -modus holdes den i ca. en time
• Derefter vendes, bages yderligere 20 minutter.

Koteletter i en multivariat

ingredienser:

• kødfilet
• gulerødder - 1 stk.
• løg;
• hvidløg;
• havregryn;
• 50 ml vand
• salt og peber efter smag.

Madlavning opskrift:

• Fillet af kød med gulerødder, løg og hvidløg ledes gennem en kødkværn.
• Kombiner med havregryn og 50 ml vand.
• Salt og peber.
• Skab de ovale koteletter.
• Vand hældes i skålen, en dampbeholder er installeret.
• Spred pattiesne.
• Kogt i madlavningstilstand i en halv time.

Kyllingebryst

ingredienser:

Madlavning opskrift:

• Sure fløde, paprika, salt og karry gør marinade.
• Bryst smurt på alle sider med en blanding, lad i en halv time.
• Derefter indpakket i folie.
• Placeret på nettet multicooker.
• Kog i "damp" mode i næsten en time.

oksekød

ingredienser:

• oksekød;
• 1 løg;
• hvidløg clove;
• tomatpasta;
• salt og krydderier efter smag.

Madlavning opskrift:

• Stykker af oksekød spredes i en skål.
• Løg ringe, hvidløg, tomatpuré, salt og krydderier hældes på toppen.
• Det er fortsat at fylde med vand.
• Sæt "Quenching" -tilstanden i en halvanden time.

Kålruller

ingredienser:

• 200 g kyllingefilet eller oksekød;
• øverste blade af kål;
• løg og gulerod
• 100 g ris;
• 1 bulgarsk peber;
• 2 tomater;
• 10 cm. Selleri stilk;
• hvidløg, salt, krydderier, tomatpuré.

Madlavning opskrift:

• Topkålbladene slår med en hammer;
• Gennem kødkværnen passerer kødstykker med gulerødder, løg og hvidløg;
• Peberfrugter, tomater, selleri er finhakket;
• Hakkemad kombineres med ris og grøntsager, salt, peber, tilsæt krydderier;
• På bladene af salat spredt på en skefuld hakket kød, fyldt kål;
• I skålen skifter multikookeren den fyldte kålrulle, hæld vand med tomatpasta;
• Tænd bagningsprogrammet i 20 minutter, og omstil derefter til quenching i endnu en time.

Noisettes

ingredienser:

• 0, 5 kg kalvekød;
• Løg - 1 stk.
• salt og peber efter smag.

Madlavning opskrift:

• 0, 5 kg kalvekød passeres gennem en kødkværn sammen med løg.
• Salt og peber.
• Form bolde.
• Skift i en skål, hæld i vand.
• Tænd for "Steam" i en halv time.

Kyllingelever

ingredienser:

• kyllingelever
• gulerødder - 1 stk.
• Løg - 1 stk.
• salt, peber og krydderurter til smag.

Madlavning opskrift:

• Pass gulerod og løg i Quenching programmet.
• Tilsæt stykker af leveren, hæld vand.
• Kog omkring en halv time.
• Salt, peber, sæt hakket grønne.

Oksekød lever

ingredienser:

• lever - 600 g;
• mel;
• Løg - 1 stk.
• creme creme;
• salt og peber efter smag.

Madlavning opskrift:

• Lever vask, fjern kanalerne.
• Skær i stykker, drys med mel.
• Stej løgene med leveren.
• Hæld i vand, tilsæt creme fraiche, salt og peber.
• Indstil tilstanden "Quenching" i 20 minutter.

kalkun

ingredienser:

• kalkun kød;
• gulerødder - 1 stk.
• salt og krydderier efter smag;
• yoghurt.

Madlavning opskrift:

• Den revet gulerod, salt og krydderier tilsættes til skåret fugl.
• Hæld yoghurt.
• Forberedelsen varer en halv time med tilstanden "Quenching".

kanin

ingredienser:

• kaninkød;
• Løg - 1 stk.
• salt og peber efter smag;
• grøntsager.

Madlavning opskrift:

• Stej løgene med kaninstykker.
• Tilsæt vand for at dække kødet, salt og peber.
• Ovenstående opretter dampbeholderen med grøntsager.
• Aktiver "Multipovar" mode i en halv time.

Kød pilaf

ingredienser:

• kylling;
• gulerødder - 1 stk.
• Løg - 1 stk.
• krydderier og salt til smag;
• Fig.

Madlavning opskrift:

• Kylling skæres i stykker.
• Placer i en skål, stuvning i sin egen saft.
• Tilsæt hakkede gulerødder med løg, krydderier, vasket ris.
• Fyldt med vand.
• Forberedt med programmet "Pilaf" en halv time.

Kostfisk er dampet, stuvet og bagt.

torsk

ingredienser:

• torsk;
• peber og salt til smag;
• citronsaft;
• 2 glas vand.

Madlavning opskrift:

• Fisken vaskes, tørres, gnides med peber og salt, strøet med citronsaft.
• Hæld 2 multi glas vand ind i skålen.
• Sæt kurven, lag fisken ud.
• Forbered 10 minutter i tilstanden "madlavning til et par."

sej

ingredienser:

Madlavning opskrift:

• Skiver af pollock salt, krydret krydderier.
• Lay ud på toppen af ​​en cirkel af citron.
• Hvert stykke er pakket i folie.
• De sendes til langsom komfur i 20 minutter med "Steaming" -tilstanden.

Nem at lave mad suppe i en langsom komfur.

saltwort

ingredienser:

• løg;
• gulerødder;
• kylling;
• salt og peber efter smag.

Madlavning opskrift:

• Pass de skivede løg med gulerødder.
• Læg kyllingstykkerne.
• Forberedt til programmet "stegning" i en halv time, og sluk derefter i yderligere 15 minutter.
• Salt og peber.
• Hældt hakkede kål, stuvning et par timer.

Græskarpuresuppe

ingredienser:

• græskar;
• lille løg - 1 stk.
• gulerod;
• hvidløg;
• salt og krydderurter til smag.

Madlavning opskrift:

• Fry hakket løg, gulerod og hvidløg.
• Spred stykker græskar.
• Hæld vegetabilsk bouillon.
• Salt, drys med krydderurter og krydderier.
• Indstil tilstanden "Baking" i en halv time.
• Beat med en blender.

grøntsager

Smag af vegetabilske retter supplerer dine yndlingsfarver.

Braised Kål

ingredienser:

• hvidkål;
• gulerod - 1 stk.
• Løg - 1 stk.
• tomater;
• peber - 1 stk.
• salt og peber efter smag.

Madlavning opskrift:

• Kryd halvkål med gulerødder, løg, tomater og paprika.
• Sæt det i skålen.
• Fyld med vand, salt og peber.
• Ca. en halv time kogt med programmet "Quenching".

Stewed grøntsager

ingredienser:

Madlavning opskrift:

• Diced courgette, aubergine, tomater, peberfrugter, løg og gulerødder.
• Salt og peber.
• Når slukningsprogrammet efterlades i 40 minutter.

courgetter

ingredienser:

• zucchini;
• curry og hop-suneli;
• salt til smag;
• vand.

Madlavning opskrift:

• Spred krus af unge courgetter i en kurv-dobbeltkedel.
• Pulver curry og humle-suneli.
• Salt, tilsæt 3 multi glas vand.
• Klargør 10 minutter med "Steaming" -tilstanden.

græskar

ingredienser:

Madlavning opskrift:

• Græskar skåret i skiver.
• Flyt til skålen, hæld vand.
• Aktiver "Steaming" i et par minutter.
• Salt, drys med hakket grønne.

aubergine

ingredienser:

• aubergine;
• salt og sukker til smag;
• eddike;
• hvidløg;
• dill og laurbær;
• vegetabilsk olie.

Madlavning opskrift:

• Aubergine vaskes og skæres i små terninger, saltet.
• Vand hældes i skålen, sukker, salt, eddike, hvidløg, dill, lavrushka og vegetabilsk olie spredes.
• Klik på "Kog", spred ægplanter i skålen i 10 minutter.

Vegetabilsk gryderet

ingredienser:

• et halvt hoved af kål;
• Bulgarsk peber;
• 3 gulerødder;
• 2 kartofler.

Madlavning opskrift:

• Halvkål med paprika er hugget i strimler.
• Terninger 3 gulerødder og 2 kartofler.
• Forbered dig i en halv time med tilstanden "Quenching".
• Saltede og drysede ærter.

Fyldte Peberfrugter

ingredienser:

• 400 g hakket kød;
• 100 g kogt ris;
• tomater;
• salt, peber og krydderier efter smag;
• creme creme;
• tomatpasta;
• vand.

Madlavning opskrift:

• 400 g hakket kød blandes med 100 g ubehandlet ris og hakkede tomater, salt, peber og krydderier tilsættes.
• Peber fyldt med en blanding, spredt i en skål.
• Forbered en sauce creme, tomatpuré og vand, salt.
• Op til halvdelen af ​​peberne hældes i skålen.
• Tænd for "Baking" i 20 minutter.
• Omstilles til "Quenching" i en anden time.

desserter

Originale opskrifter af søde retter vil være nyttige til forberedelsen af ​​kosten.

soufflé

ingredienser:

• 200 g cottage cheese;
• 0,75 kunst. yoghurt;
• 3 spsk. l. sukker;
• æg;
• solbær.

Madlavning opskrift:

• 200 g hytteost pisket med en blender med 0,75 Art. yoghurt, 3 spsk. l. sukker, stivelse og æg.
• Tilsæt ribben.
• Souffle skift i silikone skimmelsvampe.
• Udsæt gitteret.
• Forberedelsen varer en halv time med "damp" -tilstanden.

budding

ingredienser:

• 2/3 Art. yoghurt;
• glas semolina;
• 4 æg;
• 0,5 kg hytteost;
• 2/3 Art. sukker;
• Vanillin efter smag.

Madlavning opskrift:

• 2/3 Art. kefir hældte et glas semolina.
• 4 æg er opdelt i proteiner og æggeblommer, hvide er pisket med en knivspids salt.
• I 0,5 kg kogeost pålægges 2/3 spsk. sukkerarter, æggeblommer, vanille, sodavand, semolina og piskede hvide.
• Forbered en time med "Baking" -tilstanden.

omelet

ingredienser:

• 3 æg;
• 2 spsk. l. mælk;
• krydderier efter smag.

Madlavning opskrift:

• Slå 3 æg med 2 el. l. mælk.
• Hæld krydderier.
• Hæld ægblandingen i skålen.
• Lad i 20 minutter med "Baking" mode.

æbler

ingredienser:

Madlavning opskrift:

• Et par æbler skrælles fra kernen.
• Til fyld bland kyllingost med honning og svesker.
• Fyldt med cottage cheese blanding.
• Forbered dig i en halv time med "Baking" -tilstanden.

Porridges beriger kroppen med fiber, derfor er uundværlige for at tabe sig.

ris

En skål ris hældes i en skål, hældes med 2 kopper kogende vand og saltes. Forberedelsen varer en halv time med programmet "Ris".

boghvede

Hæld et flerglas boghvede i en multikookerskål, salt, tilsæt 2 multikopper vand, tænd grødprogrammet i 20 minutter.

havregrød

I en langsom komfur hæld 1 flerglas havregryn, hæld 3 kopper vand, salt, tilsæt en spiseskefuld sukker og 30 gram olie. Indstil programmet "Porridge" i 15 minutter, skift til "Opvarmning" i yderligere 10 minutter.

svampe

Når du opretter diætretter, bruger du ofte svampe, men du kan selvstændigt kombinere produktet med enhver grøntsag.

champignon

400 g champignoner vaskes, skæres i plader, multikookere hældes i skålen, salt, peber, hæld et glas lavt fedtfattigt cremefløde. Med programmet "Quenching" er parret tilberedt i 40 minutter.

Dyrmenu til ugen

Retter i den langsomme komfur hjælper med at bestemme menuen med lavt kalorieindhold.

Eksempelmenu for ugen i tabellen:

Snack: revet gulerod.

Frokost: Kogt ris med damppatty.

Snack: frugt skåret.

Middag: en skål med kylling og blandede grøntsager.

Snack: yoghurt og en halv grapefrugt.

Frokost: Dampfisk og bouillon serveres.

Snack: et stykke sort brød med hård ost.

Middag: serveret med grøntsagskomel skiveskåret.

Snack: Kogt asparges.

Frokost: serveret grøntsagssuppe med grønne ærter.

Te tid: mælk smoothie.

Snack: Kogt kalvekød.

Frokost: suppe-puree.

Snack: Toast med tomater og ost.

Middag: dampede grøntsager med kyllingekød.

Snack: gulerod og æble skåret.

Frokost: suppe med boghvede og kødboller.

Te tid: drikke appelsinjuice.

Middag: Steamede fiskekoteletter, skiveskårne grøntsager.

Snack: Et glas lavfedt kefir.

Frokost: serveret kogt oksekød med boghvede og grøntsagsskæring.

Frokost: Melke-Banan smoothie.

Middag: dampfisk, asparges og kornbrød.

Snack: nødder og æble.

Frokost: bage fisk, kog brun ris.

Sikker, passende hytteost med bær.

Middag: Omelet med grøntsager, saft.

Kost mad

gastritis

Når gastritis nægter røget kød, rig bouillon, okroshka, fede kød, chokolade, is, kaffe og kvass. Anbefales er pureed grøntsagssuppe, bløde porrer, omelett dampet, kylling og oksekød, dampkoteletter, tørt svampekage. Mager kød er kogt i en langsom komfur, kødboller, kødboller, zrazy.

pancreatitis

I kronisk form er kødretter, grøntsagssalater tilladt, hvis man udelukker fra dem bælgplanter og kål. Habitual menu diversificere salater fra kogt kød med grøntsager. I den akutte form for kød vælger kylling, kanin eller oksekød, kan du bruge lette grøntsagssupper med croutoner fra sort brød.

Listen over opskrifter til diætmad er langt fra fuldstændig. Hvis du lærer at lave sunde godbidder i en langsom komfur, så vil selv kalorieindhold være lækre, der vil bidrage til genopretning.

Kostfad i en langsom komfur

Korrekt ernæring er et af de vigtigste elementer i en sund livsstil. Rationelt spiser kan du forbedre og styrke dit helbred, slippe af med ekstra pounds, føle sig munter og selvsikker. En langsom komfur hjælper dig med at forberede velsmagende, sunde og sunde retter med lavt kalorieindhold!

Under kosten forstår mad normalt to kategorier af retter:

• lavt kalorieindhold måltider designet til at tabe sig
• sundhedsfødevarer, der overholder reglerne for den diæt, der ordineres af en læge for visse sygdomme.

Diætmad kaldes ofte også fødevarer, der simpelthen overholder alle kanoner af ordentlig, sund ernæring. I første omgang - kogt med "rigtige" metoder (f.eks. Dampet eller i slukningstilstand) af højkvalitets og sunde ingredienser: grøntsager, fisk, magert kød.

I dette afsnit af hjemmesiden finder du opskrifter til madlavning i en række forskellige diætretter: lavt kalorieindhold, slankekure, samt i overensstemmelse med reglerne for en bestemt diæt og kun principperne for en sund livsstil. Spis ret og vær sundt og smukt!

Kostholdsspidser på en grøntsagspude

I dag vil jeg gerne fortælle dig, hvordan man laver lækker diætret af blæksprutte i en langsom komfur. Madlavning i en langsom komfur blæksprutte ringe på en pude af sød peber, tomater, aubergine og spinat. Den færdige skål kan serveres som en selvstændig varm eller med en side skål (det er bedst kombineret med ris og andre korn), strøet med friske hakkede grønne. Ud over de listede grøntsager kan du til en mere tilfredsstillende mulighed tilføje tærte kartofler eller sellerirot til opskriften.

Tyrkiet souffle i en langsom komfur

Velkommen! I dag vil jeg tale om at lave en lækker mørkemad kalkun i en langsom komfur. Du skal have hakket kød, som kan laves af bryst- eller lårfileter. Delikat kalkun souffel bør spises varmt eller varmt. Soufflen er blød, aromatisk og velsmagende. Dette er et godt alternativ til kødpatties.

Fiskpatties bages i en langsom komfur

Velsmagende og originalret skal ikke være vanskeligt at forberede og bestå af dyre produkter. I dag vil jeg gerne tilbyde dig en opskrift på appetitvækkende og meget usædvanlig fisk bagt i en multikooker med nok budget torsk med tilsætning af courgette under et pelsskind lavet af tomater og ost.

Usædvanlig vil være metoden til varmebehandling af vores kødboller. I stedet for den sædvanlige stegning i en stegepande på vegetabilsk olie vælger vi en mere godartet metode og bager dem i en langsom komfur ved at vælge "Baking" -tilstanden.

Kylling med grøn grøntsagspot

I dag vil jeg gerne dele med dig en opskrift på en dejlig lys middag, som helt sikkert vil appellere til dem, der foretrækker rigtig ernæring og ser deres vægt. Madlavning gryderet gryderet med kylling i en langsom komfur. Ud over de grøntsager, der er anført i ingredienserne i gryderet, kan du tilføje (eller erstatte noget af produkterne) courgetter, grønne bønner eller asparges. Og for dem, der ønsker at give skålen endnu mere friskhed, anbefaler jeg at erstatte halvdelen af ​​spinat med frisk mynte eller melissa.