Hør mel behandler

Hørfrø mel er et meget nyttigt produkt. Hør måltid bruges til at slanke og rense tarmene af toksiner. Hvordan man skal rense kroppen korrekt, hvad fordelene ved dette vil være, om der er kontraindikationer, og om denne procedure kan forårsage skade - læs vores artikel. Her finder du anmeldelser og resultater af personer, der har forsøgt denne metode på sig selv, samt opskrifter til slankning.

Naturen har begavet mand med et stort antal planter med helbredende egenskaber. Omstændighederne er således, at folk i mange århundreder har flyttet væk fra økologisk mad, hvilket gør et valg til fordel for lægemidler, syntetiske midler, gærbagning, som ikke på den bedste måde påvirker figuren, helbredet og endda nogle gange kan være skadelige.

Reunion med naturen giver dig mulighed for at opnå de mest positive resultater, slippe af med hudproblemer, forbedre stofskiftet og hjælpe med at tabe sig. Selvfølgelig bør du ikke forsømme kosmetologer og ernæringseksperter, du skal lytte til dem og vælge fødevarer, der opfylder de medicinske krav, hvilket giver en gavnlig effekt på den menneskelige krop. En af dem er hør mel.

Den menneskelige mave-tarmkanalen kræver regelmæssig rensning. Det er skjult for øjnene, men det virker hele tiden til gavn for den person, der forarbejder mad til at mætte kroppen med nyttige stoffer og mineraler. De, der bekymrer sig om deres eget helbred ved, at rengøring af tarmene med høremel er et vigtigt skridt hen imod rigtig ernæring og forebyggelse af forskellige sygdomme.

Hejsende egenskaber af hør

Hør - en plante, der i mange århundreder indtager et værdigt sted i menneskelivet. Fordelene er enorme. Linnegarn bruges til at lave tøj, hørfrø spises. Derudover produceres olie fra dem, som har en lang række gavnlige fedtsyrer, der ikke syntetiseres af kroppen, samt mel fra frø.

Hør mel er en ret simpel og overkommelig måde at tabe sig på og opretholde kroppens sundhed. Det affedtes under produktionsbetingelser (derfor er det mere kostbart), og jordfrøene indeholder næsten 50% af hørolie.

Nyttige egenskaber af mel

Hør mel rent renser tarmene, derudover mange bruger det til vægttab og opnå fremragende resultater. Den indeholder op til 50% vegetabilsk protein, 30% fedt, vitamin B1, B2, B6, folinsyre, fedtsyrer omega-3 og omega-6, antioxidanter (lignaner) samt magnesium, kalium og zink.

Fordelene ved høremel kan ikke overvurderes. Det har følgende helbredende egenskaber:

• rydder tarmene af fækale masser;
• hjælper med at etablere en almindelig stol
• positiv effekt på prostata
• god effekt på det kardiovaskulære system
• stort kaliumindhold hjælper med at reducere kolesterol og styrke væggene i blodkarrene
• på grund af phytoøstrogen forlænger ungdommen i den kvindelige krop og påvirker cyklen positivt;
• et fremragende middel til forebyggelse af kræftceller
• ødelægger vira, svampe og parasitter, der lever i tarmene;
• bløde midler til vægttab;
• Anvendes i kosmetologi til alle hudtyper;
• sænker blodsukkerniveauet.

Nyttige kvaliteter: video

Hvordan vælger man?

Når du køber et færdigt produkt til vægttab eller rensning, skal du følge nedenstående regler:

1. Du kan købe hør mel i supermarkeder (hvor det desværre ikke altid er tilfældet) eller i apoteker.
2. Få mel på steder, hvor varerne hurtigt bliver udsolgt og ikke ligger på hylderne i flere måneder.
3. Hørfrø og høremel er forskellige varer, selvom begge er gavnlige.
4. Det er bedst at købe mel, som sælges i vakuumposer.
5. Først og fremmest at købe hør mel, skal du være opmærksom på emballagen, det skal være forseglet.
6. Efter at pakningen er åbnet, skal indholdet hældes i krukken.
7. Mel fra frø bør helst opbevares i køleskab i en uigennemsigtig krukke, som er hermetisk lukket og tillader ikke luft at passere igennem.
8. Prøv at bruge det inden for et par uger fra det øjeblik pakken åbnes.

Brugen af ​​mel i ernæring

• For dem, der ønsker at opnå vægttab, er hør måltid et godt fund.
• Det hjælper med at rense tarmens tarm, opløse fedtstoffer.
• Rengøring varer 21 dage.
• Du behøver ikke at sulte dig selv og holde sig til konstant kost, fordi sult - skade kroppen. Det kan forårsage visse kroniske sygdomme (gastritis, sår, nedsat afføring). Kiloer tabt på denne måde er mere end returneret.
• Nogle gange er årsagen til overvægt lidt ret triviel - en metabolisk lidelse. Melfrømel hjælper ikke kun med at rense de slagte tarmene i årevis, men også at "oprette" stofskiftet.
• Forglem ikke os selv, at hør løser problemet med overvægt med lynhastighed. Naturligvis vil et par kilo, som "hænger en dødvægt" på tarmvæggene, gå væk, og den generelle tilstand vil blive bedre. Et tre ugers kursus vil ikke være nok til fuld vægttab. Det skal gentages periodisk. Så bliver resultaterne mere håndgribelige og stabile.

Hvordan man tager?

Den mest almindelige metode til vægttab, rensning af tarmene og kroppen som helhed - tilsætning af mel fra hørfrø i kefir, cremefløde. Det er nødvendigt at begynde modtagelse med minimumsdoserne.

1. I den første uge tilsættes en dessertsked af høremel til 100 gram fedtfattig kefir og tages på tom mave i stedet for morgenmad.
2. I anden uge tilsættes 2 dessertsked med jordfrø til samme mængde kefir;
3. Fra begyndelsen af ​​den tredje uge øges mængden af ​​kefir, sur creme til 150 gram, antallet af dessertsked med mel - op til 3.
4. I mangel af kontraindikationer til brugen af ​​høremel er det ønskeligt at indføre i kosten regelmæssigt som et tilsætningsstof til hovedret. Det er trods alt meget velsmagende og godt for hele familien.
5. Dette stof giver en følelse af mæthed i lang tid. Hvis du stadig vil spise, så er den anden morgenmad tilladt 45 minutter efter optagelse. Det er naturligvis bedre at begrænse frugt- eller grøntsagssalater.

Anbefalinger før du tager

For at lægemidlet ikke skal kunne blive skadeligt, før det anvendes linfrømel med eller uden kefir, skal der træffes visse forholdsregler:

• Det er nødvendigt at sikre manglen på individuel intolerance. Dette er en ret sjælden forekomst, men det sker stadig. For at undgå at skade dig selv og dine familiemedlemmer skal du derfor omhyggeligt tilføje et supplement til din kost.
• Du skal først gennemgå en ultralydsundersøgelse af de indre organer, da hør har en lille koleretisk effekt, kan det derfor provokere bevægelse og frigivelse af nyresten eller sten fra galdeblæren.
• Du skal også overholde de foreskrevne doser, fordi hør indeholder cyanogener, der er farlige for kroppen, hvis de foreskrevne doser overskrides. Forkert valgt dosering kan forårsage oppustethed, flatulens. Derfor anbefales det at starte med den mest minimale modtagelse.
• Det vigtigste ved at huske om tilstrækkeligt vandindtag, ikke mindre end 2 liter om dagen, da rensning af tarmen fra afføring, parasitter og slim skal foregå naturligt. Tilstrækkeligt vandindtag hjælper med at undgå forstoppelse.
• Børn kan også tage hør mel, men ikke mere end 5 gram om dagen og kun fra 3 år, forudsat at der ikke er andre læge recept.

Hvad skal man lave af hør mel?

Opskrifter af retter

• Blanding af hør mel med hvedemel i proportioner på 1 til 10, det viser sig kager med en rigere smag og en behagelig aroma. Derudover forbliver færdige kager friske længere og bliver ikke forældede takket være hørens evne til at absorbere fugt.
• Det kan også lægges til salater, varme retter, sidevand, hakket kød.
• Under fremstillingen af ​​koteletter med mel kan du erstatte brødkrummerne. Skaden på stegt mad er imidlertid ikke blevet annulleret.

Vi tilbyder opskrifter fra hør mel for at gøre dit vægttab proces mere sjovt.

Linemel Frugtsalat

For at forberede en salat skal du skære i terninger 200 g af enhver frugt, tilsættes 200 ml. naturlig yoghurt, 1 spsk. en skefuld hør mel. Tilsæt mel til yoghurt og hæld frugt, bland godt.

Frugt Smoothie Slanking

Kombiner disse ingredienser: 1 medium banan, 250 ml. naturlig yoghurt (kefir), 25 g. hør mel. Alt dette slibes med en blender. Smoothies kan bruges i stedet for morgenmad.

Hør af gel

Fordelene ved denne drink har længe været kendt. Denne kissel anbefales at blive brugt til sygdomme i mave-tarmkanalen, til forebyggelse af gastrit og mavesår samt for ernæringsmæssig ernæring. For at lave gelé skal du blande 1 l. vand og 3 spsk. loger. mel. Bring blandingen til kog. I den færdige drik kan du tilføje syltetøj, bær, honning.

Lin grød i 1 minut

Ansigtsmaske opskrifter

Du kan lave fine masker af hør mel til både tør og olieagtig hud. Fordelene ved dette produkt til hud er enorme. Masker renser porerne, normaliserer fedtet hud, forbedrer hudfarve, hjælper med acne.

Maske til tør hud

1 spsk. loger. hør mel 2 timer l. tør mælk; 1 time l. honning. De listede ingredienser blandes, fortyndes med varmt vand for at opnå en homogen masse. Dette stof påføres huden i en kvart time og vaskes derefter af med varmt vand.

Maske til olieagtig hud

1 time l. hør mel og 1 timers indgiver. havregryn blanding og tilsæt en lille kefir eller creme creme til opnåelse af et homogent stof. Du skal vente til melet svulmer, ca. 10-15 minutter, hvorefter massen påføres ansigts- og nakkes hud i 20 minutter. Skyl maske med varmt vand.

Modtagelse Anmeldelser

Faktisk er høremel til vægttab ikke et universalmiddel. For at opnå gode resultater er det ikke nok bare at tage jorden hørfrøprodukt. Du skal også følge en kost med lavt kalorieindhold. Derefter vil gavn efter rensning fra slagger og toksiner være dobbelt.