Curd-gulerodsgryde
struktur
* 1 kop kefir 1%
* 0,5 kopper semolina
* 2 æg
* 200 g cottage cheese 1,8%
* 2 store gulerødder
* 0,5 kop sukker
* taske af vanillin (1,5 g)
* 1 tsk. sol. olie eller 1/2 tsk. afløb. olier
fremstilling:
1. Sæt halvpasta i kefir i 20 minutter
2. Rist gulerod på en fin rist.
3. Tilsæt ostemasse, sukker, vanillin til den gennemblødte halvpasta, pisk. Tilføj æg, slå.
4. Rør gulerodden.
5. Smør formen med olie, hæld arbejdsemnet ud, lad det stå i 10 minutter.
6. Bages ved en temperatur på 180-200 grader i 25-35 minutter.
Opskrift Gulerodskål gryde. Kalorie, kemisk sammensætning og næringsværdi.
Ingredienser Guleroddgryde
Rist gulerødder på en fin rist, og lad dem simre, og ikke tillade ristning. Slå 3 æggeblommer med sukker til en hvid, fluffy masse, bland forsigtigt med cottage cheese og semolina, du kan tilføje en pose vaniljesukker. Sæt derefter 3 proteiner med en knivspids salt til et stabilt skum. Kombiner ostemasse-masse med piskede hvide og dampede gulerødder, omrør med en ske, fra bunden til toppen. Smør bagekarret med olie, hæld den tilberedte blanding i den og sæt den i ovnen, forvarmet til 180 grader, i 20-25 minutter. Beredskab kan kontrolleres på en kendt måde - gennembor en kamp, hvis dejen ikke holder fast i en kamp, så er den klar. Men skynd dig ikke for at få gryden. Lad hende "slå sig ned" i varme. Bon appetit!
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning "Gulerod-ostemasse".
Energiværdi Gulerodskoggryde gør 166,4 kcal.
Primær kilde: Opret af brugeren. Flere detaljer.
** Denne tabel viser gennemsnitlige mængder vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vide reglerne under hensyntagen til dit køn, alder og andre faktorer, så brug programmet "Min sunde kost."
Gryde med ost af ost med gulerødder (100 g - 88 kcal).
ingredienser:
1 kg gulerødder.
4 æg.
300 g cottage cheese.
En knivspids salt.
Sesam eller nødder 20 gr.
Oliepause 1 time l.
fremstilling:
Skræl og rist gulerødderne.
Adskil æggene fra proteinerne. Slør æggeblommer indtil lynet, hvide med en knivspids salt - indtil stabile toppe.
Tilsæt cottage cheese til æggeblommer, bland til glat.
I en hytteost blandes gulerod, så tilsæt proteiner og bland forsigtigt.
Smør bageplade med solsikkeolie. Sæt gulerodsmassen og glat. Stænk med sesam eller nødder (enhver.
Bages 40 minutter i ovnen, forvarmet til 180 grader. Du kan tilføje honning til sødning!
Opskrift gryde cottage cheese og gulerod. Kalorie, kemisk sammensætning og næringsværdi.
Ingredienser gryderet ost og gulerod
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning "cottage cheese and carrot casserole".
Energiværdi hytteost og gulerodsgryde er 162,4 kcal.
Primær kilde: Opret af brugeren. Flere detaljer.
** Denne tabel viser gennemsnitlige mængder vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vide reglerne under hensyntagen til dit køn, alder og andre faktorer, så brug programmet "Min sunde kost."
Opskrift calculator
Kalorieanalyse af produktet
Forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater:
NØGLE EGENSKABER AF CARROT OG CARROT BASIN
Den nyttige gryde kageost og gulerod
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, sund hud og øjne, opretholdelse af immunitet.
- B-caroten er et provitamin A og har antioxidantegenskaber. 6 mcg beta-caroten svarer til 1 mcg vitamin A.
- Vitamin B2 er involveret i redox reaktioner, bidrager til øget farvefølsomhed ved den visuelle analysator og mørk tilpasning. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B2 ledsages af en krænkelse af tilstanden af huden, slimhinderne, en overtrædelse af lys og skumring.
- Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i metabolisme og transformation af aminosyrer. Folat og vitamin B12 er indbyrdes forbundne vitaminer, er involveret i dannelse af blod. En mangel på vitamin B12 fører til udvikling af delvis eller sekundær folatmangel såvel som anæmi, leukopeni og trombocytopeni.
- H-vitamin er involveret i syntesen af fedtstoffer, glykogen, aminosyre metabolisme. Utilstrækkeligt indtag af dette vitamin kan føre til forstyrrelse af hudens normale tilstand.
- Vitamin PP er involveret i redox reaktioner af energi metabolisme. Utilstrækkeligt vitaminindtag ledsages af en forstyrrelse af hudens normale tilstand, mave-tarmkanalen og nervesystemet.
- Fosfor er involveret i mange fysiologiske processer, herunder energi metabolisme, regulerer syre-base balance, er en del af fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering af knogler og tænder. Mangel fører til anoreksi, anæmi, rickets.
- Cobalt er en del af vitamin B12. Aktiverer enzymer af fedtsyremetabolisme og folsyremetabolisme.
- Selen er et væsentligt element i antioxidantforsvarssystemet i den menneskelige krop, har en immunmodulerende effekt, deltager i reguleringen af virkningen af skjoldbruskkirtelhormoner. Mangel fører til Kashin-Beck sygdom (slidgigt med flere deformiteter i led, ryg og ekstremiteter), Keshan sygdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombustion.
En komplet vejledning til de mest nyttige produkter, du kan se i ansøgningen "Min sunde kost."
Optimal menneskelig ernæring
Advarsel! Vi giver ingen anbefalinger til korrekt ernæring. Her beregnes minimumsprisen for et sæt produkter, hvilket sikrer forbruget af den krævede mængde næringsstoffer (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mineraler) baseret på matematisk behandling af data om indholdet af disse næringsstoffer i produkterne.
I første fase beregnes minimumsprisen for et sæt produkter (du kan også indtaste dine diætprodukter). I anden fase kan du justere den modtagne kost og se et eksempel på beregning af den rigtige kost. For detaljer, se afsnittet "Sådan bruger du beregningen".
Afhængigheden af forventet levetid på forskellige faktorer - her.
Kulinariske opskrifter med fotos
Her lærer den unge dame den unge mand, får ham følelser. Og så den 23. februar på næsen. Hvad du behøver at vide om din elskede, for ikke at være forkert.
Vi har valgt dig ideer til retter, der hjælper med at fodre dine altid sultne kolleger på corporate parties den 23. februar eller 8. marts.
25. februar bliver den næste Oscar-prisceremoni. På tærsklen til denne begivenhed besluttede vi os for at besøge køkkenerne af de mest elskede film.
De siger, at mænd er de bedste kokke, men forestill dig, hvordan produktiviteten vil stige, hvis du giver en ven noget køligt køkkenudstyr! Vi har samlet 10 af de mest fashionable enheder.
Hvad er den gastronomiske vægt den 23. februar for at behage din elskede mand? Pass vores test, for ikke at forveksle.
Dame inviterer cavaliers, ensigns behandle dembels, og militærtjenesten hæve toasts for stærk rustning. Vi fortæller, hvor du kan fejre sjov og velsmagende 23. februar.
Ostervarer med gulerod med gulerødder - en velsmagende og sund dessert med lavt kalorieindhold
Økologi af forbrug. Mad og opskrifter: En anden lækker og sund dessert med minimal fedt, kalorier og kulhydrater. En ekstra fordel er den nemme forberedelse.
En anden lækker og sund dessert med minimal fedt, kalorier og kulhydrater. En ekstra fordel er den nemme forberedelse.
- Gulerødder 1 kg
- Æg 4 stk.
- Hytteost 200 g
- Sesam eller nødder 20 g
- En knivspids salt,
- Vegetabilsk olie 1 tsk
Skræl og rist gulerødderne. Adskil æggene fra proteinerne. Slør æggeblommer indtil lynet, hvide med en knivspids salt - indtil resistente toppe. Tilsæt cottage cheese til æggeblommer, rør til glat. Bland høsten i blandingen, bland derefter gulerne og tilsæt derefter proteinerne og bland forsigtigt. Smør bageformen med solsikkeolie. Spred gulerodsmassen og glat. Stænk med sesam eller nødder. Bages 40 minutter i ovnen, forvarmet til 180 ° C. For flere slik kan du tilføje honning.
Diætgryde af hytteost og gulerødder
Dette er en fremragende diætopskrift til bagning med cottage cheese: gulerod-ostegryde indeholder ikke mel og sukker tilsættes efter ønske. Gryden har en behagelig delikat smag og løser perfekt problemet med en sund morgenmad eller snack samt lækre kager til te for dem, der ser deres vægt eller taber sig.
- Skåltype: Bagning
- Calorie: 95 kcal
Sådan tilberedes en ostemasse pandekage
- gulerod - 100 g
- cottage cheese - 200 g
- æg - 1 stk.
- Kefir - 2 spsk.
- sukker, vanille, kanel - til smag og lyst.
- Smelk gulerødder med en blender eller fint rivejern.
- Kombiner alle ingredienserne og bland. Til sidst tilsættes sukker og kanel, du kan bruge andre yndlings krydderier, rør igen.
- Vi spreder ostemassen dejen i en bageplade eller i silikoneforme til muffins, som i denne version, og anbring ovnen ved 180 ° C i ca. 25-30 minutter, indtil den er kogt, indtil gryden er brun.
- Fjern fra ovnen og lad køleskabet køle af. Serveres varm eller kold med enhver tilsætning: sure creme, marmelade, bæresaus osv.
Det viser sig 7 cottage cheese muffins på 53,5 kcal hver.
Dette er en lækker diætret lavet af ostemasse med en behagelig gulerodsmag. Gulerødder giver en lille ujævnhed til den ømme hytteostdej, og glæder også øjet med sin lyse farve. I stedet for gulerødder kan du bruge et græskar, men gryden bliver til en smule våd på grund af et mere saftigt græskar, som slet ikke forringer smagen.
Cottage cheese er et ideelt produkt til diætbage.
Af denne grund har opskrifter til bagning med cottage cheese samlet et stort antal på denne blog:
Bon appetit og velsigne dig! Forlad dine kommentarer - feedback er meget vigtigt!
17 Kosttilberedninger, der forbereder MAXIMUM på 7 minutter
Kan du lide slik og mel, men pas på figuren? Brug min samling
"17 Magic Baking Opskrifter" til tidskendte hustruer, der ønsker at spise og tabe sig. God fornøjelse!
Daily-menu.ru
Gulerodspande gryde
fremstilling:
1) Ristede gulerødder. Stew med vand (du kan tilføje lidt mælk) indtil øm.
2) Lad ovnen varme op til 200 grader. Læk formularen med pergament.
3) Hashostmos med en gaffelbrønd, gnid med æggeblommer og vanille. Tilsæt rosiner.
4) Bland ostemasse med gulerødder.
5) Sæt de hvide til blødt skum. Bland alt omhyggeligt.
6) Placer i en form.
7) Bages i mindst en halv time.
Bon appetit!
Ingen kommentarer
For at kommentere, skal du logge ind..