IBS Forum - Irritabel Tarmsyndrom

Problemet med øget dannelse af gas i maven er ret alvorlig. Akkumulering af luft i tarmene forårsager ubehag ved udbrud, tyngde og endda smerte. Ofte er skyldige produkter, der forårsager oppustning og dannelse af gas. Der er dog andre grunde til forekomsten af ​​flatulens.

Faktorer der forårsager dannelse af gas i tarmene

Udseende af opblødning i maveskavheden er direkte relateret til brugen af ​​mad. De fleste produkter fremkalder dannelsen af ​​gasser. Men det er ikke den eneste grund til deres ophobning i tarmene. Når alt kommer til alt bliver en masse luft slugt af en person under et måltid og endda en samtale. Derfor kan den sædvanlige samtale ved bordet under frokosten udløse flatulens. Drikke gennem et halm eller tyggegummi bidrager også til dette.

Nogle fødevarer er meget overdrevet af vores krop, og dets ufordøjede rester behandles yderligere af tarmbakterier, som forårsager gærning og forøgelse af dannelsen af ​​gasser. Dårlig fødevareforarbejdning skyldes mangel på enzymer. Med alderen har voksne tab af enzymet lactase, som er ansvarlig for forarbejdning af mejeriprodukter. Derfor har deres anvendelse en negativ indvirkning på funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Hos børn er dette enzym tilstrækkeligt i kroppen, og deres mælk absorberes godt. På trods af dette er der tilfælde af absolut laktoseintolerance, selv i barndommen. Dette antyder, at hver organisme er individuel, og årsagerne til dannelsen af ​​gas kan også være forskellige.

Men ikke kun den forbrugte mad kan forårsage øget akkumulering af gasser. Dette kan være nogle af problemerne i fordøjelsessystemet, nemlig sådanne sygdomme:

• Dysbacteriosis - når mikroflora forstyrres i tarmen
• Intestinal obstruktion - vanskeligheder med udskillelse af fækalmasser og gasser med dem forårsaget af formationer i tarmhulen
• Pankreatitis - Dysfunktion i bugspytkirtlen, der manifesteres ved fravær af enzymer;
• Irritabel tarmsyndrom - manifesterer sig ved kramper, oppustethed, oprør eller omvendt forstoppelse i tarmene.

Dårlige vaner, der fremkalder dannelsen af ​​gas i bukhulen

• Samtale mens du spiser. Hver gang vi åbner munden under en samtale, sluger vi luft, der træder gennem maven ind i tarmene. Derfor er det værd stille og tygge med munden lukket.
• Overdreven madindtagelse ad gangen. Store portioner hæmmer fordøjelsen og forårsager oppustethed. Den anbefalede mængde mad til en voksen er 300-400 gram.
• Hurtige snacks på farten fremkalde luftindtagelse.
• Koldt, sødt og fizzy drinks med måltider.
• Tyggegummi tillader masser af luft at komme ind i maven.
• Rygning.

Produkter der genererer gasser

Der er mange produkter, der bidrager til dannelse af gas i tarmene. Det er en mad indeholdende kulstof, laktose, grov fiber, gær, sukkerarter, raffinose, sorbitol.

Listen over produkter skal være opmærksom på, da de fører til dannelse af gas i bukhulen:

• Forskellige typer af kål. Især bidrager til dannelsen af ​​hvid. Den indeholder grov fiber og svovl, hvilket forårsager gæring i tarmene, når de forbruges. Andre typer af dette produkt bliver lettere at fordøje efter varmebehandling. Derfor anbefales kål til personer med tarmproblemer i en gryderet.
• Bønneprodukter (bønner, ærter). De er dårligt forgiftede i maven, ubehandlede rester kommer ind i tarmene, hvor de bliver angrebet af intestinale mikroorganismer. Bønner, der fremkalder skylning, skal gennemblødes i vand før madlavning, så bliver de bedre absorberet.
• Friske mejeriprodukter. Som nævnt ovenfor kan lactose forårsage oppustethed eller ikke tolereres af nogle mennesker overhovedet. Men mejeriprodukter har tværtimod en positiv effekt på tarmene. Disse er kefir, ryazhenka, yoghurt, som fremmer fordøjelsen.
• Rå grøntsager og frugter. Æbler, pærer, ferskner, druer, kirsebær, agurker, tomater, radiser, radiser, grønne er kulturer, der øger dannelsen af ​​gas. Prunes, selv om det er en meget nyttig bær, men når de bruges i store mængder kan forårsage problemer med fordøjelsen.
• Frisk bagning. Gær selv er en svamp, der fører til gæring, hvilket fører til endnu større gasdannelse i tarmen.
• Gærholdige produkter - kvass, øl.
• Sød karboniseret vand. Sammensætningen af ​​disse drikkevarer er kuldioxid og sukker, der forbedrer flatulens.
• Kødretter og æg. De indeholder en stor mængde protein, som er dårligt fordøjet i maven og derefter forårsager råd i tarmene.

For nogle mennesker kan disse produkter ikke forårsage ubehag efter brug. Men de bør tages med forsigtighed til dem, der har problemer med fordøjelsen.

Personer, der lider af flatulens, skal være opmærksomme på den rigtige kombination af fødevarer i parabolen. Dårligt kombineret med hinanden:

• æg og fisk;
• bageriprodukter med mælk eller kefir;
• Friske udseende grøntsager eller frugter med kogte;
• korn med mælk;
• fermenteret mælk og mejeriprodukter
• multi-komponent retter.

En sådan croup som ris forårsager ikke dannelse af gas, men tværtimod bidrager til dens reduktion.

Velfordøjelige produkter, der ikke forårsager oppustethed

Hvis du har problemer med fordøjelsen, skal du spise mad, der ikke forårsager gæring og øget dannelse af gas. Disse omfatter følgende:

• grød - ris, boghvede;
• vegetabilske supper;
• hvedebrød (første, anden klasse);
• bagt eller dampet kostkød;
• kogt magert fisk;
• æg omeletter;
• cottage cheese med en lav procentdel af fedt;
• olivenolie, solsikkeolie;
• fermenterede mælkefade
• kogte grøntsager;
• bagt frugt;
• usødet te - grønt, ingefær, mynte;
• decoctions af wild rose, kamille.

Produkter, der reducerer dannelsen af ​​gasser, vil være meget nyttige. Disse er:

De er antispasmodika af naturlig oprindelse, lindrer betændelse, fjerner smerter, opretholder tarmvæggens tone, har koleretisk og carminativ virkning.

Overdriven drik, mens forbrugende retter med krydderier reducerer deres gavnlige tarmkvaliteter.

Anbefalinger til løsning af et følsomt problem

For at understøtte den normale funktion af fordøjelsessystemet er meget vigtigt den korrekte tilgang til valget af mad. At være opmærksom på, hvilke fødevarer der forårsager flatulens, er det nødvendigt at undgå dem så meget som muligt, samt overholde nyttige anbefalinger.

For at undgå manifestationer af flatulens, husk:

• grøntsager eller frugter anbefales kun at bruge efter varmebehandling;
• Salater er bedst krydret med vegetabilsk olie;
• prøv ikke at spise stegte fødevarer;
• vask ikke mad med søde drikkevarer
• brød forbruges ikke i en frisklavet form;
• at koge bælgfrugter, så der ikke er gasser, skal du suge dem i forvejen i vand, indtil de svulmer;
• Spis ikke natten over lang fordøjelige fødevarer - fisk, æg, kød, svampe;
• drikke vand en halv time før måltider og en halv time efter måltiderne;
• mad skal spises i små portioner og tygges grundigt;
• bør slippe af med tyggegummi og cigaretter;
• drikkevarer drikker ikke fra rørene;
• have en sund og livlig livsstil
• undgå situationer med stress;
• holde en fødevare dagbog for at identificere, hvilke fødevarer tarmene reagerer på ved øget gasproduktion.

Lægemidler kan være hjælpemidler:

• undertrykkende gasser (espumizan, anti-flar, bobotik og andre);
• absorberende (aktiveret kulstof, sorbex, smect, ekstrasorb);
• antispasmodik (No-spa, spazoverin, spazmol, bioshpa, buscopan);
• kombinerede medicin (pancreatin, meteospasmil).

Glem ikke, at selvmedicinering kan være sundhedsfarlig, og enhver brug af stoffer skal konsulteres med en læge.

Angivelsen af ​​flatulens bør ikke kun tilskrives misbrug af mad. Hyppig abdominal distension med mulige smertefulde fornemmelser kan indikere begyndende problemer i fordøjelsessystemet. Derfor bør du nøje overveje din krop, og det er bedst at søge råd fra en specialist (gastroenterolog).

Om halsbrand

09/23/2018 admin Kommentarer Ingen kommentarer

Næsten alle står overfor problemet med øget dannelse af gas i kroppen, som kaldes meteorisme. Denne sygdom kan forårsage ubehag i maven i lang tid. Og selv om det i sig selv ikke er alvorligt, men konsekvenserne af flatulens kan være alvorlige. For at løse problemet i de indledende faser kan du bruge kost.

Årsager til flatulens

Øget flatulens i tarmene er en meget ubehagelig tilstand, der forårsager betydeligt ubehag, og nogle gange kan forårsage alvorlig smerte. Normalt bør mængden af ​​tarmgasser ikke overstige en liter. I patologi kan de danne tre eller fire gange mere. Der kan være flere grunde:

1. Dårlige vaner, som omfatter hyppigt tyggegummi, ikke meget grundigt tygge mad, taler mens du spiser.
2. Drikker store mængder kulsyreholdige drikkevarer.
3. Forkert kombination af produkter.
4. Intestinal dysbiose.
5. Forskellige tarmsygdomme (enterocolitis, colitis, enteritis).
6. Brugen af ​​et stort antal produkter, der forårsager gas.
7. Forbrug af mejeriprodukter med laktoseintolerans.
8. Tilstedeværelsen af ​​intestinale parasitter.

Disse faktorer fører ganske ofte først til fermentering af intestinalt indhold og efterfølgende at sætte reaktive processer. At reducere manifestationen af ​​flatulens vil hjælpe med at korrigere kost og udelukkelse fra kosten af ​​bestemte fødevarer.

Forbudte produkter

Når abdominal distention ikke anbefales at medtage i din kost fødevarer, der er de værste provokatører gas. Disse omfatter:

• stegte og røgede retter;
• fuldmælk, fløde, is;
• hirse og byg;
• hårdkogte æg;
• kulsyreholdige drikkevarer;
• groft rug og klidbrød;
• friske kager;
• fedtholdigt kød, især lam;
• saltet og fed fisk;
• nødder;
• enhver kål og radise
• bananer, pærer, druer;
• alle bælgplanter
• Sødemiddel.

Hvad kan du spise med oppustethed?

Når ubehag i form af opblødning og flatulens i kosten anbefales at inkludere følgende produkter:

• korn (undtagen hirse og byg);
• granatæbler, abrikoser, svesker;
• gårsdagens konditori
• fermenterede mejeriprodukter
• te, kakao, grøntsagssaft;
• kogt æg og i form af en omelet;
• gulerødder, græskar, rødbeder;
• fedtfattigt kød og fisk;
• greens;
• forskellige supper.

Korrekt ernæring med flatulens

Da ernæringsmæssige fejl oftest fører til oppustethed, bør du ikke straks tage fat i pillerne. Ernæringseksperter anbefaler at følge nogle diætregler, hvor behandling måske ikke er nødvendig:

1. Havregryn. Havre indeholder et enzym, der hjælper absorptionen af ​​kulhydrater. Derudover er der fiber i havregryn, der kan normalisere fordøjelsen. At komme ind i kroppen, udskiller kornet slim, som omslutter væggene i mave og tarm. Som følge heraf er irritationen af ​​mave-tarmkanalen reduceret, flatulens og hævelse er ikke tilladt. Havregryn er en god hjælper til behandling af gastrit og mavesår. Derfor anbefales det at lave mad på vand og spise til morgenmad.
2. Hvis der er opstået flatulens på grund af fermenteringsprocesser, bør friske grøntsager og frugter udelukkes fra kosten. Du kan spise kogte eller dampede grøntsager og tørrede frugter.
3. Boghvede grød hjælper med at normalisere fordøjelsesprocessen og forbedre tarmmotiliteten. Kog det til vandet og tilsæt lidt salt og sukker. Forbruge anbefales til morgenmad eller frokost.
4. 20-30 minutter før måltider, drik et glas varmt vand. Regelmæssigt drikkevand eller mineralvand vil medvirke til at forbedre fordøjelsesprocessen.
5. De æteriske olier indeholdt i spidskommen er i stand til at berolige tarmene og eliminere flatulens. Derfor anbefales det at drikke te med spidskommen om dagen.

Når oppustethed ikke må spise kold og varm mad. Kogte retter skal være lidt kølige. Også ernæringseksperter rådes ikke til at overvælde med flatulens. Det er bedst at tage små mængder mad 5-6 gange om dagen. Adskilt fra de vigtigste produkter skal du spise frugt og søde retter.

Kost med flatulens

Enhver diæt indebærer strenge regler og begrænsninger. Men når tarmen er udbredt, er den ikke for alvorlig. Det er kun nødvendigt at give tid til nogle produkter. Du kan lave en kost baseret på deres personlige præferencer. Eksempelmenu for dagen:

1. Breakfast. Du kan tilberede enhver grød, undtagen byg og hirse. Det anbefales at bruge mejeriprodukter i form af hytteost med creme creme med tilsætning af svesker.
2. Anden morgenmad Muesli og juice eller ost sandwich eller hjemmelavet pate.
3. Frokost. Tilsæt først fisk, kød eller vegetariske supper. De kan ikke tilføje kål og bønner. Som en anden skål kan du spise et stykke fjerkrækød, kartoffelmos eller gulerødder. Salat skal være fra sæsonbetonede grøntsager.
4. Te tid Ubehagelige kager plus yoghurt. Bagt æbler eller frisk granatæble, appelsin, kiwi.
5. Middag. Boghvede med dampede patties. Eller bagt fisk med grøntsagskål.
6. Pauzhin. Ved sengetid kan du drikke fedtfri kefir eller andet fermenteret mælkeprodukt.

En sådan kost er komplet, og fornøjelsen at få mad forstyrrer ikke. Mellem måltider anbefales det at drikke urtete for at fjerne overskydende gasser fra kroppen. Meget nyttig te fra Hypericum, mynte, kamille.

Perfekt lindre opblødning af dill eller kumminfrø. For at gøre det skal du:

• to spiseskefulde dill eller spidskommen hæld et glas kogende vand;
• insistere i 15-20 minutter;
• spænd gennem en sigte eller ostekloth.

Broth bruges to eller tre gange om dagen ½ kop.

En diæt med oppustethed skal ledsages af faste dage, hvor tarmene kan hvile. Det anbefales at bruge dem to gange om ugen. Det er bedst at vælge et monodiet til dette. For at genoprette den normale intestinalmotilitet, skal du i løbet af dagen have brug for at drikke kefir eller spise varm ris.

Kost med flatulens og forstoppelse

Ofte er forstoppelse forbundet med gasproblemer. Dybest set er en diæt med denne betingelse baseret på de samme regler, men det er nødvendigt at indføre et afføringsmiddel i det:

1. Et godt afføringsmiddel er kogt boghvede grød. Det er nødvendigt ikke at tilføje lidt og tilsæt en skefuld vegetabilsk olie. Sådant boghvede er imidlertid kontraindiceret til personer med sår og colitis i fordøjelsessystemet og spastisk forstoppelse.
2. Havregryn har en afførende virkning. Det absorberer og fjerner forsigtigt toksiner. Men du skal lave det kun på vandet, ved hjælp af hele gryn. Forsæt ikke havremel og havregryn. Viskøs konsistens af den sidste tarm vil bare ikke føre. Blid og flydende grød kan spises for personer med colitis og gastritis.
3. Vel hjælper med forstoppelse og er ikke kontraindiceret i svaghed i svesker.
4. Rødbeder og gulerodssaft har en afførende virkning.
5. I kosten anbefales at øge mængden af ​​vegetabilsk olie, som bør være uraffineret. Det kan tilsættes til grøntsagssaft.

Om dagen skal du drikke fra 1,5 til 2 liter vand.

Kost for flatulens og irritabel tarmsyndrom

Hvis du har en flatulens, som også forværres af irritabel tarm, har du brug for mad, der vil omslutte tarmvæggene:

1. Meget godt til dette formål er en afkogning af havre eller havregryn kogt i vand. Men du kan bruge og andre razvararye grød.
2. Du kan spise kornsupper og kogte grøntsager.
3. Tomater og agurker kan forbruges i begrænsede mængder.

Spis ikke fødevarer, der irriterer tarmene. Disse omfatter primært stegt og røget mad, krydderier, løg og hvidløg. Måltidet bør være fraktioneret. Mad og drikkevarer er nødvendigvis kun varme. Det er bedre ikke at overbelaste tarmene og irritere ikke med kolde og varme retter. Du bør også opgive alkohol og rygning.

Når kosten forsømmes under oppustethed og flatulens, dør den normale intestinale mikroflora, og putrefaktive og fermentative bakterier aktiveres. I livets proces frigiver de toksiner, der kommer ind i blodbanen og påvirker hele kroppen negativt. Derfor må meteorisme nødvendigvis behandles efter denne diæt med alle reglerne.

Kan boghvede forårsage gas. Fødevarer, der forårsager øget dannelse af gas i tarmene

Flatulens er en hyppig manifestation som følge af underernæring. I de fleste tilfælde er denne tilstand manifesteret hos mennesker, der følger frugt eller grøntsagsdiet. Patienter har ubehagelige tårefornemmelser i maven. Find ud af hvorfor forekomsten sker.

Personen begynder at føle halsbrand, bøjning, kolik i tarmene og maven, hvilket forårsager alvorligt ubehag. Efter begyndelsen af ​​de første symptomer på flatulens begynder patienterne at tænke på præcis, hvilke fødevarer der skal være i deres kost. I denne artikel vil vi analysere, hvorfor nogle grøntsager forårsager oppustethed og ubehagelige arching sensationer.

Med forbruget af grøntsager begynder en stor mængde gasser at blive dannet i maven, hvilket fører til ubehagelige konsekvenser. Grøntsager indeholder i deres sammensætning en vis mængde kulhydrater, som hjælper tarmmikrofloraens funktion. Hvis en person begynder at overvælde, begynder hans mave at sluge. En sådan manifestation er en konsekvens af dårlig fordøjelse af mad. Fødevarer kommer ind i tarmene med en tung belastning, der forstyrrer kroppens generelle tilstand. En person begynder at udvikle flatulens.

Hvilke grøntsager forårsager oppustethed?

I dette afsnit finder vi ud af, hvilke grøntsager der forårsager oppustethed.

• Øget flatulens skyldes bælgplanter. Disse grøntsager omfatter ærter, bønner, bønner, linser, sojabønner. Retterne fremstillet af dem er meget dårligt fordøjet af maven. De kommer ind i tarmene næsten uudnyttet. Genbrugt af bakterier. I dette tilfælde kan en person føle sig oppustet.
• Hvidkål i klar eller rå form forårsager en meteorisme. Faktum er, at det i sin sammensætning indeholder raffinose, som er dårligt fordøjet af maven. Det kan kun nedbryde bakterier i mave-tarmkanalen. Under fission begynder gas at danne sig. En person begynder at blive hævet mave. Broccoli er ingen undtagelse. På trods af at det er beriget med masser af vitaminer, fremkalder det dannelsen af ​​gasser.
• Alimentary flatulens kan forårsage kartofler. Faktum er, at den indeholder en stor mængde fiber og stivelse, hvilket skaber en sammenhængende effekt. Tarmmotiliteten er forværret, ødelæggelsen af ​​muskeltonens vedligeholdelse forekommer. Som følge heraf begynder personen at helbrede maven.
• Løg er effektive til bekæmpelse af katarrale og virussygdomme. Hvis du udvikler flatulens fra løg, skal du finde ud af hvorfor dannelsen af ​​ubehagelige fornemmelser. For at forhindre opblødning anbefales løg kun at forbruges efter varmebehandling. Det anbefales at spise dampet. I en frisk og stegt tilstand forårsager løg flatulens.
• Hævende mave starter med frisk grøn peber. Det anbefales ikke til patienter, der lider af flatulens i lang tid. Sådanne mennesker kan kun spise gule og røde sorter. Peberfrugter af sådanne farver forårsager kun flatulens, når de overspises. Røde og gule sorter er næsten ikke farlige. Kan indtages når som helst på året.
• At hæl maven kan fra radise og radise. Når symptomer opstår, er det nødvendigt at finde ud af hvorfor forekomsten af ​​ubehagelige fornemmelser. Disse grøntsager spiser slimhinden i maven og tarmene, hvilket skaber ubehag. De fremkalder en fejl i fordøjelsen. På grund af dette begynder patienten at føle øget dannelse af gas.

Hvilke grøntsager er fordelagtige?

I dette afsnit lærer vi præcis hvilke grøntsager der har en gavnlig virkning på kroppen.

• En stor hjælper, der eliminerer flatulens, er courgette. De skal varmebehandles. De forbedrer fordøjelsen af ​​mad, øger appetitten, reducerer processen med dannelse af gas. Selv at være en del af parabolen, forbedrer de let fordøjelsesprocessen. Forbruge zucchini anbefales kogt, stuvet eller stegt. I denne tilstand forbedrer de deres virkning.
• Guleroden har en positiv effekt på kroppen. Den indeholder en stor mængde næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. Gulerødder må forbruge friske. Du kan lave salater, klædt med creme fraiche.
• Græskar har en gavnlig effekt på kroppen. Dette produkt er meget kalorieindhold. Græskar kan bages eller tilsættes til forskellige retter. I sin sammensætning indeholder den energi stoffer i form af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, som eliminerer stagnerende gasser fra kroppen.
• Du kan slippe af med flatulens ved hjælp af rødbeder. Det bruges i kogt form. Tilsæt til forskellige retter. Rødjuice har en positiv effekt på kroppen. For at gøre dette er grøntsagen rengjort fra skindene. Juice presset med en juicer eller blender.
• Uden frygt kan du spise agurker. Sådanne grøntsager indeholder en stor mængde vand. De fjerner nemt toksiner og stillestående gasser fra kroppen.
• Hvidløg har en negativ indvirkning på den menneskelige krop. Dens frugter kan ødelægge mavesårets mave og tarm. Når du bruger hvidløg i sin rå form og i store mængder, begynder maven at smerte. Men hvidløg kan også bruges til at behandle flatulens. For at gøre dette skal du bruge de unge grønne blade. De vaskes grundigt og males i en blender. Den resulterende blanding tilsættes til forskellige retter. De forbedrer appetitten og forbedrer fordøjelsesprocessen. Tørret hvidløg fjerner let sværhedsgraden, øger den generelle tilstand og niveauet af immunitet.

Strømjusteringer

Hvis en person har en mave, så er det først og fremmest nødvendigt at være opmærksom på kosten.

• Eliminere forøget flatulens i tarmene kan afvise gadefoder og fastfood. Denne mad indeholder et stort antal kræftfremkaldende stoffer, der påvirker menneskekroppen negativt. Dårlig kvalitet syntetisk mad forårsager oppustethed, hævelse, smerter og kramper i maven. Hyppigt forbrug af sådanne fødevarer kan forårsage gastrit og mavekræft.
• Øget flatulens i tarmen forårsager mad indeholdende farvestoffer. Det er nødvendigt at opgive forbruget af sød sodavand og slik. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af kvass, øl, kulsyreholdigt mineralvand.
• Det bør overholde en sparsom kost. Det anbefales ikke at forbruge store mængder saltet, krydret, overkogt mad. Spis ikke store mængder grillet kylling, røget kød, konserves.
• Fødevarer bør varmebehandles. For at undgå forgiftning og øget gasdannelse er det nødvendigt at opgive rå, underkogt og underkogt mad. Sushi forbrug bør begrænses.
• Friske frugter og grøntsager rig på vitaminer og sporstoffer bør være til stede i kosten. Eksperter anbefaler at købe komplekse vitaminer på apoteker.

Er det boghvede?

Lav-carb diæt. "God" og "dårlig" korn - tips.

De sidste par år er det blevet moderigtigt for at begrænse kulhydratindtaget - den såkaldte lav-carb-diæt. Om, hvordan virkelig skadeligt eller nyttigt kan være korn, der indeholder mange kulhydrater, siger Oleg Iryshkin, ph.d., læge inden for sportsmedicin og sports ernæring, ekspert diætist i det føderale netværk af fitness klubber X-Fit. Korn Korn er meget vigtige i sammensætningen af ​​ernæring, da de er de vigtigste leverandører af komplekse kulhydrater og hvordan.

ohho-ho. LN, GW og alt det. Barn fra fødsel til et år

Hej alle sammen! Jeg har ikke tid til at kigge på konfu'en (og alligevel har jeg mange spørgsmål, men hvem kan du også gøre med dem? :))) Jeg går som en søvnig flyvning: (Selv de ældre skal trimmes-rengøres senest den 1. september, jævn. Jenter, nu har vi følgende problem: Nadushka viste laktasemangel (jeg og den ældre fik nok af det, for da hun begyndte at såre og græde og drikke vand fra dagen efter 6, bestod hun test for LN. Kulhydrater øges, 1-1,6 ved normal til 0,25. Det er klart, at som dig.

mand med en kost til at sende en skov.

spis normalt morgengrød med smør og sukker.

til frokost enhver suppe og.

middag grønne grøntsager, kød-fisk-kylling.

gribe det hele med melon, vandmelon, æbler, bær fra din have såsom currants, hindbær.

Naturligvis uden cola-cheeseburgers og købte kiks - der er intet i det hele taget nu, men konserveringsmidler.

bage de fleste hjemmelavede kager, søde og alle slags.

Jeg tror ikke, at IW hjælper dig.

"Chefmarket": test af tjenesten til levering af sæt til aftensmad.

For en tid siden prøvede jeg en af ​​tjenesterne til levering af sæt til madlavning, siden da den ældste søn med jævne mellemrum fik mig til at spørge om en gentagelse af eksperimentet. Mindre end et år senere viste sig en anden sag at være en chance for at teste et andet selskab - denne gang Chefmarket. Du kan bestille forskellige sæt aftensmad fra "Shefmarket" - ikke kun almindeligt hjemmelavet, men også "fitness", magert og såkaldt "originale". Vi besluttede ikke at eksperimentere for meget og stoppede ved hjemmelavede retter.

Hvordan skelner keramik fra diatese eller allergi?

Masha havde hele sin kind i små bumser af rød og bryst, i sidste uge var de på nakke og ryg, smurt med Chlorophilipus og Bipanten på ryggen, men hendes kind og bryst gjorde. hvordan kan jeg forstå fra mad, så hvad kan jeg spise? på havregryn sit chtoli?

Er det muligt med GW? Barn fra fødsel til et år

1) Meget, nej meget. Jeg vil have kaffe med mælk - men jeg har råd til det mindst en gang om dagen med HB. Nå, i det mindste tynd ?? Hvem er tråden at drikke ?? 2) Jeg har "Fitness" flager, hele korn (hvede, ris, spor af jordnødder og honning i sammensætningen) Er de tilgængelige ?? Og generelt, hvem der fodrer med alle slags muslinger. Hvordan kan jeg allerede træt af grød, kartofler, makaroshki. : ((((

gas og mad mor. amning

Barnet både farts og poops dog grunts og stammer på et andet tidspunkt og om morgenen kan især ikke frigøre tarmene. En neonatolog har også lækket det mange gasser. Jeg forstår ikke, hvad der forårsager sådanne gasser i min kost og påvirker fødevaren altid dette eller kan der være gasser på en boghvede? I dag besluttede jeg at spise en boghvede og se resultatet. Neonatlog sagde mindre sødt, men fra de søde, så kun bagt æbler, skat (ganske lidt), kan et par skedes syltetøj slickes.

Menuen på hospitalet - observation. Graviditet og fødsel

Fødselsrapporten er endnu ikke skrevet, men jeg vil gerne dele mine observationer om ernæring i barselshospitalet (jeg undskylder, om jeg allerede har det). Jeg føder ikke første gang, i alt femte gang jeg er i barselshospitalet, og overalt det samme billede: børnelæsen og obstetrikeren-gynækologen viser dig en liste over produkter, der ikke er nødvendige (de er vedhæftet eller hentet, de kan være allergener) og det kommer hver dag fra kantinen: sort brød, boller, risgrød, yoghurt med tilsætningsstoffer, pærer osv. og så videre. Det er.

Hvad kan du spise? amning

Vi har tre uger, og vi rådgiver dig. Med de ældre med GW er der ikke sket noget, siden måneden skiftede de til IW. Nu lider jeg af en yngre. Fortæl mig en slags diæt, eller i det mindste en liste over produkter til morallergier. Men det er umuligt at skrive overalt, det er umuligt, men plus fra en puffin, fra den anden - svag, fra den tredje - forstoppelse. Jeg er ked af børn, og jeg vil ikke sulte mig selv. Ud over hududslæt reagerer datteren på næsten alle tarmsygdomme (nu forstoppelse, derefter gas og afføring med hvide kurver.

Vi er nu et år for at begynde at fodre? (Klynker). Baby fra fødslen.

Vægt blev stabilt dårlig)). Det var en fuld GW, lægen råde til at komme ind i grød med 5 (så vægten gik op). Fra 30 gr. (halvsked, ske, osv.) - forstoppelse, grædende. Hun opgav denne sag, introducerede en blanding, resultatet er glimrende (en stol forbedret, hun nægter ikke fra brystet, hun begyndte at gå i vægt). 5.5 - blomkål, mavesmerter igen, græder. B fem minutter til 6 måneder - broccoli. Tre dage blev givet 1,5 tsk. Og alle tre dage mager maven som i 2 måneder gas, græder, stønner. All night, damn det, sov ikke ((Og dette.

Boghvede nudler - fordele. Slankning og kostvaner

Her nævnes ofte boghvede nudler. Hvad er dens fordele i forhold til fullkornsnudler? Derfor er dette problem forbundet med at tabe sig. Forklar mig, tak.

Hæmoglobin faldt til 110. Lægen siger -. Graviditet og fødsel

Hæmoglobin faldt til 110. Lægen siger - det er den lavere tærskel for normen. Hun skrev mig en sorbifer. Og jeg vil ikke drikke piller. Dette er stadig normen (omend lavere). Rådgive, måske bedre at spise noget? Udover leveren kan man ikke huske noget. Kan nogen have et link? Og generelt er det værd at bekymre sig om dette resultat?

Vi har brug for en liste over allergifremkaldende produkter, trækker og andet.

Piger, der har en detaljeret liste over alle de produkter, som mor ikke er ønskelig at spise under amning. Måske vil nogen skrive deres observationer.

Poop bolde. Børns medicin

Fortæl mig hvad kakashi betyder som en ged. Den anden uge, Anton kakaet udelukkende med bolde, er der ingen problemer med frigivelsen, måske 2-3 gange om dagen at sidde på potten, men sikkert med bolde. Jeg troede, at der ikke var nok væske, men det virker som om han spiser frugt og drikker noget vand og drikker yoghurt. Fortæl mig hvad der skal være mere opmærksom?

Hooray jeg lavede pølser :)! og vi har ikke noget joint venture? madlavning

Denne ide lader mig ikke sove i en uge! Jeg drømte om denne pølse, jeg har allerede studeret alle siderne op og ned :) Jeg vil trække i detaljer i morgen, jeg har ingen styrke. Jeg deler hvad der er opnået :) Første gang var forfærdeligt: ​​(Den anden oplevelse af kylling og ost koblasok er magisk! Vi har ikke sådanne køb forresten? Enhver ting til pølseproduktion? Ikke kemi, men forskellige kirker og sprøjter osv.) Jeg har ingen kemikalier og additiver Kød, ost, hvidløg, sort peber og salt. *** Emne flyttet fra konference "JV: sit-runder"

Jeg vil have udtalelser, hjælp. Barn fra 7 til 10

Piger, jeg vil have meninger. Fordi jeg ikke forstår, hvordan man svarer. Jeg vil have et afslappet kig udenfor. Det gives: Begynd at shoppe til nytår, så før ferien ikke går i indkøb. Købt slik, krukker med grønne ærter og majs til salat mv. I dag finder jeg, at der ikke er majs eller ærter. Spist af en hule bjørn i en person uden advarsel. Derfor spiser vi ikke så meget hjemme, situationen er da den 31. december jeg ville skære salat og finde det.

Du skal indtaste en regel, hvis du køber produkter specifikt til en bestemt dato, tale det til familiemedlemmer. så alle var klar over, at det ikke var muligt at røre netop dette.
hvis nogen udtrykker et stort ønske om at gobble op straks, er det umuligt at forklare hvorfor.
Nå eller køb mere, så alle kunne spise det nu.

hvorfor skal du forklare første gang? betyder det at det sker regelmæssigt?

hvis jeg personligt opdagede dette, ville Gundela være nødvendigt, men jeg elsker bare pogundet) og så ville jeg købe mere, og efter at have spurgt om jeg kunne købe en anden til at spise nu?
Nå for at være ærlig, er ærter og majs på hvert hjørne solgt, de er værd at en krone, godt, spist og spist. måske var han virkelig sulten, måske han ikke klare fristelsen, måske ville han sige noget til dig eller bevise det

Erfarne og avancerede om mad. Barn fra fødsel til et år

Piger Jeg har mange spørgsmål til dig. Jeg har virkelig brug for dine råd og udtalelser. Jeg kan ikke finde detaljerede oplysninger om lokker på internettet (specifikke produkter på forskellige tidspunkter, udskiftning, introduktion af nye osv.) Derfor har jeg 0 oplysninger i mit hoved og jeg kan ikke engang forestille mig, hvordan jeg skal fodre mit barn endnu Jeg vil spørge børnelæger. Jeg håber på din hjælp. I en nøddeskal om vores mad: op til 4 måneder fuld GW. Indført boghvede Hiner 1 gang, æblesauce, gerbera (mellem foderstoffer).

Vægttab med en kost på minus 60: hvad kan du spise til morgenmad, frokost, middag

Tid til at spise og tilladt produkter fra Mirimanova
. Hvordan bestemmer man om at blande retter til frokost eller middag? Middag eksempel: salat, boghvede og stegt kalkun bøf - er det muligt? Trin 1. Vi sætter alt i ingredienser: rødbeder, gulerødder, pickles, surkål, kartofler, grønne ærter, smør, boghvede, kalkun. Trin 2. Tilberedningsmetoder: madlavning boghvede, grøntsager, stege kalkun. Trin 3. Tjek produkterne, uanset om de er alle tilladte. Grøntsager kan være nogen. Olie kan være 1 tsk. Boghvede er tilladt. Tyrkiet er tilladt. Trin 4. Kontroller tilberedningsmetoderne. Du kan lave mad, stege - nej. Nå, så kog kalkunen. Trin 5. Kontroller kombinationen af ​​produkter. Vi huskede en simpel ting: Forbuddet mod kombinationen af ​​kartofler, valmue.

Hvor er den boghvede JV virksomhed? SP: sammenkomster

Klik ikke på "ansigtet" - dette er rent lovende tante imellem sig selv med en snak om vægttab ordne. bedre at deltage i morgen om morgenen at spise boghvede. Dette er rzhaka - men jeg stjal 2! 600 ml termos af denne boghvede uden SALT! hvordan blev jeg spændt Generelt er det umuligt. sandsynligvis derfor tabe sig, at spise mere end 2 spiseskefulde er urealistisk)))) Jeg presser og spiser (og børn tygger spaghetti med glædelige ansigter))) og jeg nyder stille mine børn: 0) Hvem bruger boghvede i dag? Jeg omvende mig - kaffe.

hvordan man taber? Lida_32s blog på 7ya.ru

Piger, fortæl mig det. mere end et år siden hun fødte det 2. barn. Vægt er blevet anstændigt og kan stadig ikke tabe ((jeg var så ked af det, ingen styrke.

Jeg vil spørge om cottage cheese for mommy. Baby fra fødslen.

Piger, der ammer. Fortæl mig, er det muligt for os at bruge almindelig hytteost med creme fraiche. Er der nogen bivirkninger som forstoppelse hos babyer? Jeg klatrede straks på moderskabsstedet og snuble over, hvilket virker som om, at cottage cheese og sur creme, som mor bruger, kan forårsage forstoppelse hos en baby. og jeg blæser det hver morgen. Har du haft sådanne problemer?

Har du friske agurker til HB? Barn fra fødsel til et år

Piger, spiser du agurker på GW og hvordan introducerede du dem? som alt lidt? Jeg ønskede at prøve i dag en agurk i mængden af ​​1 stk.))), Delte denne hensigt med en pige, med hvem jeg lejlighedsvis går på bakken (hun har en datter 1 måned ældre). Hun åbnede sine brede øjne på mig og sagde: "Hvorfor er du, agurker generelt er umulige. Et barn med dem vil have diarré." Jeg, som en echidna mor, spiste alligevel en agurk i dag, men nu tænker jeg. I teorien, hvis det jeg kunne have forestillet mig, er det sådan.

En pleje mor bør også spise lækkert. Madfoder.

Pleje morens kost

Indførelse af supplerende fødevarer: grød. Ordren for indførsel af korn.

. Til glutenfri: ris, boghvede, majs. Således kan den første babygrød være ris, boghvede eller majs. Ris har relativt få planteproteiner, så det fordøjes let og fordøjes, hvilket er særligt velegnet til børn med en ustabil stol. Det anbefales dog ikke at starte med risgrød med et barns tendens til forstoppelse - i dette tilfælde er det bedre at starte med boghvede, da det indeholder en masse fibre og stimulerer fordøjelsen. Derudover er boghvede meget nærende og indeholder mineralsalte og en stor mængde jern, hvilket er godt for børn med jernmangelanæmi. Corn grits er ikke så rige på vitaminer og mikroelementer som boghvede, og de er kogte i lang tid, når de er kogte hjemme, men kan bruges til en række menuer, især til børn med.

Gasser og kolik. Nyfødte baby

Kolik og gas i et barn. Hvordan roligt babyen

Korn: "uddannelsesprogram" for forældre. Fødevarer til børn under et år

. Også korn varierer i indholdet af kostfiber, som igen påvirker væksten af ​​gavnlig mikroflora i tarmene, bidrager til regelmæssig afføring og fjernelse af giftige produkter fra kroppen. Boghvede. Det er en værdifuld kilde til B-vitaminer, magnesium og jern. I boghvede er jern 6-7 gange højere end i ris eller for eksempel manna. Derudover er den rig på zink og kobber. Indeholder en stor mængde plantefibre (kostfiber). Fiber er nødvendig for den normale funktion af mave-tarmkanalen. Det stimulerer tarmmotilitet, øger volumenet og reducerer tætheden af ​​fækale masser og hjælper med at forhindre forstoppelse. positiv effekt på væksten er gavnlig.

Hvad er produkterne fra? Barn fra fødsel til et år

Min dreng lidt mere end en måned - blæser stærkt. Jeg ved, at dette er fordøjelseskanalen og alt det. Men det afhænger også af de produkter, hvor mad er det? courgette bidrager til eksempel til dannelse af gas i kroppen? aubergine? Figur? boghvede? Det er det, jeg formoder, hvis du kender noget fra dette eller noget andet - skriv, pliz. så i det mindste værre end deres føde søn ikke at gøre. men det er en skam for lidt..: - / og om natten fra hans groans i forsøg på at sove, er det umuligt

Hvad at spise
for eksempel fra grøntsager, hvad der er tilbage.

fra korn okay, boghvede ris

og fra grøntsager kun ægplanter og courgetter spiser og kartofler stadig
Jeg prøvede ikke engang forskellige kål - jeg hørte, at jeg var pustet op, og agurker kunne ikke være

også rødt gulerodtomater

og frugt?
æbler, pærer, som.

Hvilke produkter er ikke ligefrem opblæste. Barn fra fødsel til et år

Lukozavrik min stakkels græd hele dagen igår. Maven skreg som en ballon. Lægen siger, at jeg spiste noget galt. Og jeg synes at have spist som et minimum allerede. Gårsdagens kost: boghvede, yoghurtaktivier, actimel, abrikoser, tørring, svesker. Hvad kunne få et åndedræt? Og fortæl mig venligst, fra hvilke retter kan nøjagtigt ikke svulme baby?

mit råd er, det er ikke meget varieret at spise om dagen, så der ikke er nogen frygtelig blanding af produkter. i en uge bliver det klart, at det er bedre egnet til en baby, hvilket er værre. Derfor udelukker du fra kosten, der forstyrrer maven.

med frugt, grøntsager - først skal du være forsigtig. Denne klechatka, hård for børn.

igen, hvis der er gaziki - prøv en sub-simplex, nogle andre stoffer fra gaziki. hjalp os. Fra fødslen blev den første måned givet før måltider 10 dråber sub simplex blandet med min mælk. Gazikov var ikke (godt åbenlyst plage).

Stadig (alt fra min erfaring). Hvis barnet lider meget - har altid viburcols ved hånden. Dette stof og hjælper hurtigt. Aflaster ubehag.

Må ikke være syg, og tag ikke dig selv og barnet til hysterik.

Håber mit råd hjælper.

Boghvede fastgøres. Barn fra fødsel til et år

Begyndte at give Masyavka boghvede grød, Baby Nutricia, og hun holdt op med at reagere. Chito gør? Hvilken grød løser ikke? Og en anden ting: Vi forsøgte græskar, vi kunne absolut ikke lide det. kan vi nu (os 5 med en hale) give ærter eller blomkål?

mave trækker puchit efter boghvede spiste! Hvad skal jeg gøre?

Opsvulmet som en bold! Og som om de på ovarierne selv presser

• vis ikke mit navn (anonymt svar)
• følg svarene på dette spørgsmål)

Populære spørgsmål!

• i dag
• i går
• 7 dage
• 30 dage

• Læs nu!

  Velgørenhed!

  © KidStaff - let at købe, praktisk at sælge!

  Giv råd, del, fortæl

  Brug af dette websted indebærer accept af dets brugsbetingelser.

  Alvorlig oppustethed og gas og hvad korn er

  Mange mennesker har et problem, for at slippe af med, som straks er umuligt. Kost for flatulens og oppustethed er ikke den eneste løsning, men snarere en effektiv. Med en god ernæring, som er vigtig for en person at holde sig til i årevis, er det muligt at eliminere de symptomer, der opstår under dannelsen af ​​gas helt.

  Læger overvejer ikke flatulens en alvorlig sygdom eller endda en fuldvundig sygdom. Dette er en betydelig ophobning af luftbobler i maven, inde i tarmene. Akkumuleringen af ​​gasser har 2 hovedårsager: enten kroppen producerer dem i store mængder, eller de har ikke tid til at blive fjernet. Ofte er der manifestationer af alle kilder til problemet på en gang.

  Hvad er ubehaget i mave-tarmkanalen?

  Enhver person mindst en gang i sit liv står over for øget dannelse af gas. Denne betingelse er særligt karakteristisk i de første faser af livet. En masse gasser akkumuleres i spædbarnets tarm, da det ikke fungerer som det skal, før dette organ er fuldt dannet.

  Voksne har problemer med tarmfunktion på grund af andre forhold. Pludselig flatulens forvirrer ofte. Med flatulens kan kun en kost redde en person fra ubehag i lang tid. Det er vigtigt at rådføre sig med din læge om, hvorvidt afvisning af nogle produkter ikke vil skade kroppens generelle tilstand. Hvis ja, så er det vigtigt at vide, hvordan man udskifter disse retter. Ændre din kost skal være gradvis. Kost til lidelse kræver ikke komplekse manipulationer.

  Gasdannelse, dets forekomst og bortskaffelse afhænger af fødevareforbruget, dets mængde og kvalitet. Også påvirke alderen, livsstilen, tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme i tarmpatienten.

  Flatulens i forskellige mennesker er ikke det samme. Her spiller rollen som individuelle karakteristika, tilstedeværelsen af ​​sygdomme og patologier. Skelne gasdannelse i formene:

  1. Når årsagerne til flatulens er i strid med absorptionen af ​​gavnlige for stoffernes krop fra fødevarer, enzymmangel.
  2. Hvis en person bruger for meget mad indeholdende stivelse eller fiber.
  3. Når fækale masser ikke er i stand til at bevæge sig normalt i tarmene. Tumorformationer eller cyster forhindrer dette.
  4. Hvis patienten har nedsat naturlig gastrointestinal aktivitet.
  5. Når blodstasis i tarmkarrene ikke tillader, at fødevarer fordøjes normalt, og der opstår gasser.
  6. Hvis patienten lider af psykiske problemer. På denne baggrund kan symptomer på flatulens forekomme.

  En person kan fange luften ikke kun mens du spiser, men også under en livlig, følelsesmæssig samtale. Hvis der kun er noget, der er nyttigt, at udelukke produkter, der er farlige med hensyn til effekten på gasdannelse, er det muligt at forbedre trivsel og eliminere ubehagelige konsekvenser.

  Symptomer, der ledsager opblødning

  Når flatulens og abdominal distention forekommer, forekommer kun følelser og symptomer, som er karakteristiske for disse processer:

  1. Mindsket appetit.
  2. Udseendet af en ubehagelig belching.
  3. Kvalme.
  4. Ubehagelig smag i munden.
  5. Kolik i maven. Der er en tung vægt, en følelse af fylde.
  6. Svær afføring eller dets lange fravær, som sker ved langvarig forstoppelse.
  7. Diarré.
  8. Abdominal støj, skarp og sonorøs udledning af gasser eller en tilstand, hvor det er umuligt at frigøre dem.

  Med flatulens hos voksne vises ikke alle ovennævnte symptomer på samme tid. Der er kun et par af dem, eller en overhovedet. Det er umuligt at kombinere kvalme, forstoppelse og diarré samtidig.

  Læger minder om, at når tarmen er udbredt, kan der være flere kilder til en sådan manifestation. Konstant angst i maven, ubehag forårsager en række alvorlige gastrointestinale sygdomme. Blandt dem er:

  • skrumpelever;
  • hjertesygdom
  • tumorer i tarmene;
  • infektion.

  Det er vigtigt at omhyggeligt undersøge omfanget af mave-tarmkanalen, der søger hjælp fra en gastroenterolog. Måske er flatulens et midlertidigt problem, der let kan løses med en simpel kost, men det er ofte nødvendigt at behandle vanskelige lidelser. Jo før patienten lærer om deres udvikling, jo hurtigere begynder behandlingen, og helingsprocessen vil begynde. Næsten en liter gasser er indeholdt i menneskekroppen, som ikke forstyrres af noget. Det er nyttigt at vide om korrekt ernæring ikke kun for mennesker, der oplever øget dannelse af gas, men også for sunde.

  Hvordan man spiser med øget dannelse af gas

  En diæt med oppustethed er det vigtigste mål for at opnå et positivt resultat. Hvis det ikke hjælper, når en person holder sig til en særlig type mad i en ret lang periode, bør du søge hjælp fra en specialist. Lægen vil omhyggeligt analysere diætets art, ordinere medicin for at fjerne ubehag og diagnostiske procedurer.

  Når gasdannelse er nødvendig for at opgive:

  1. Fastfood, snacking på farten i caféer, snackbarer, gade spisesteder. En person ved ikke, om sådan mad er tilberedt af produkter af høj kvalitet, eller om der er farlige konserveringsmidler i denne fødevare. Ofte er det efter måltider kogt i ukendte forhold (ikke i dit køkken), at uønskede processer i tarmene begynder.
  2. Halvfabrikata eller færdige produkter indeholdende farvestoffer og kemiske forbindelser, tilsætningsstoffer til forbedring af smagen.
  3. Retter baseret på bønner, bønner, linser, sojabønner, ærter.
  4. Kål af alle typer og sorter.
  5. Roer.
  6. Mælk, smør og fløde.
  7. Tørrede frugter (især rosiner).
  8. Friske druer, vandmeloner, pærer, æbler, bananer.
  9. Muffin og enhver bagning baseret på gær.
  10. Sodavand.
  11. Løg.
  12. Sur frugt.
  13. Slik og konfektureprodukter.
  14. Røget, syltet, stegt mad.
  15. Fedt.
  16. Byg, hirsegrød.
  17. Kogt æg.
  18. Kvass, øl.
  19. Frø og nødder.
  20. Stærk alkohol
  21. Sukker erstatninger.

  Det er ønskeligt at spise mad i små mængder, og portionerne skal knuses. Hvert stykke tygges så omhyggeligt, at maven ikke behøver at presse for meget. For en vellykket og fuldstændig assimilering af mad, god tygge, hold tænderne i orden. Med den øgede dannelse af gasser fra maden på det tidspunkt er helt opgivet. Når alt ophører i tarmene, er det tilladt at bruge:

  • kost fjerkræ kød;
  • fedtfattig fisk;
  • græskar;
  • roer;
  • æg i pose og omeletter;
  • grød (ikke på mælk);
  • ris.

  Det er tilrådeligt at drikke rigeligt rent, ikke-kulsyreholdigt vand. Det har en gavnlig effekt på tarmaktiviteten. Ud over vand er nyttige produkter:

  • grøn te;
  • kakao;
  • dild vand
  • mynte infusion.

  Fødevarer skal dampes, stuves eller koges. En anden regel, hvorved en opblødende kost bliver mere effektiv: Du kan ikke spise mad indeholdende fructose, stivelse og protein til morgenmad, frokost eller middag. Meget nyttigt er yoghurt, yoghurt (uden konserveringsmidler og farvestoffer), blød ost. Det er vigtigt at drikke daglig saft af kartofler, hvilket er ønskeligt at lave mad selv. Forbruge 100-150 ml.

  Et par regler, der er gode i særlige tilfælde.

  Ernæring med abdominal distension kan også blive mere alvorlig, hvis gassen torterer ret tungt. I dette tilfælde skal du helt opgive brugen af ​​"farlige produkter".

  Læger råder kvinder til at overholde en særlig type ernæring under flatulens, når sygdommen manifesterer sig på tærskel eller under menstruation. I dette tilfælde finder processen med stagnation af blod sted, hvilket ledsager den øgede dannelse af gasser i tarmen. Du bør ikke kun spise alle ovennævnte "forbudte" produkter, men også salt mad, alt for sødt, kaffe. Det er tilrådeligt at drikke et vitaminkompleks baseret på E-gruppe B for kvinder, der ikke er kontraindiceret for disse elementer. Det vides at E-vitamin kan forårsage en uønsket reaktion i form af udslæt på huden.

  Ifølge vidnesbyrd fra mange patienter, der holder sig til denne type mad under "disse dage", forsvinder følelsen af ​​fjernelse i mave og tarm, hvilket er meget vigtigt før menstruation.

  Før du begynder at anvende anbefalingerne, bør du tænke grundigt om din fremtidige kost. Kost med flatulens kræver en god og forsigtig tilgang. Den grundlæggende regel er balance i alt. Ikke nødvendigvis at opnå, mens du taber, er det vigtigt at slippe af med hævelse.

  Nogle mennesker klarer at spise et stykke kage og en saltet fisk på et enkelt måltid. Denne kombination er på ingen måde tilladt. Proteiner og kulhydrater kan ikke blandes. Nyttig at overholde principperne om separat fodring.

  En anden regel til dannelse af gas - retter må ikke være for varme eller kolde. De skal opvarmes lidt, men temperaturen er ønskelig over stuetemperatur. Kost med flatulens spiser 4-6 gange om dagen. Ingen snacking. Et eksempel er følgende kost:

  • til morgenmad - ris grød på vand og te;
  • anden morgenmad: ostekage med creme fraiche
  • til frokost - suppe med vegetabilsk bouillon, kogt fjerkrækød, betesalat, tilberedt på forhånd, compote;
  • til frokost - kiks eller brød med yoghurt eller gelé;
  • til middag - boghvede, dampkager med kogte gulerødder.

  Prøv ikke at overdrive skålene, kog dem med et minimum af krydderier og ingen smagsstoffer. Ellers giver en diæt med flatulens ikke det ønskede resultat. Hvis det er nødvendigt, er det lettere at fjerne hævelser ved brug af specielle præparater. Om hvad der passer perfekt, fortæl det til din læge.

  Folkemetoder at slippe af med flatulens

  Forbered saften af ​​frisk persille. Klem nogle dråber ud af bunden i en blender og fortynd væsken med 50 ml vand. Drikke i en gulp. Kartoffelsaft er bedre at drikke ufortyndet. Det justerer tarmens detaljer og eliminerer hævelse. Alternationen af ​​ovennævnte midler, i en måned i kombination med en særlig kost, hjælper med at glemme flatulens i lang tid.

  Det er tilrådeligt og let at tygge og sluge uden at drikke frisk persille. Brew flere skeer friske eller tørrede dillfrø. Hold det lukket på et mørkt sted i 1,5 timer og drik 50-70 ml tre gange om dagen.

  Når gasdannelse er en stor hjælper - spidskommen. Det hældes kogende vand og koges i 15 minutter over lav varme. Filtrere ud Hvis smagen af ​​drikken virker ubehagelig, tilsæt lidt sukker eller honning. Tag lægemidlet i en halv time før måltiderne 10-20 ml 4 gange om dagen.

  Til tarmens succes egnede mælkebøtte rod. Han er i fitootdele stort set hvert apotek. Du skal bruge 2-3 skeer råvarer (hakket rod) og 300 ml vand. At insistere betyder at være mindst 10 timer. Tag op til 5 gange, helst før måltider.

  Malurt er gældende. Det er nødvendigt at gøre tinktur på kogende vand. Når lægemidlet er infunderet, tilføj honning. Drik 60-80 ml op til 4 gange om dagen på en tom mave. Honning med flatulens er god og som et selvstændigt middel. Spis det i en lille ske hver morgen før morgenmad eller lav honningvand. For at gøre dette skal du fortynde 5 ml flydende honning i et glas vand og drikke om gangen.

  I hjemmet laves hvidløgspulver, som tilsættes til færdige måltider. Skær hvidløgene i skiver og tør. Det tager cirka 3 dage. Når du har brug for at male råmaterialerne i en blender og hæld det resulterende pulver i en krukke, luk det med et plastik låg, opbevar i køleskabet. Tilsæt til mad eller tag en klemme tre gange om dagen.

  Med en stærk flatulens hjælper kamille te.

  Det er simpelthen brygget, insisterede og drukket op til 4 gange om dagen. Nyttig afkog af flaxsea. 2 skeer råvarer hæld varmt vand (250 ml). Brug 40-50 ml 4 gange.

  Ramsons. Det er tilrådeligt at spise det frisk, knust eller gøre tinkturer på vand. Tag 20-50 ml daglig på tom mave. Påfør ingefærpulver. Du skal bare drysses i fadet, som tør hvidløg.

  Hvis du ofte lider af oppustethed og vil slippe af med ekstra pund, skal du være opmærksom på disse produkter, som har de nødvendige egenskaber. Hver af dem vil være yderst nyttigt for dig.

  Vand med citron

  Det lyder for indlysende, men vandet virker faktisk. Med sin hjælp kan du slippe af med overskydende natrium i kroppen, og hvis du tilføjer citron til det, vil det også have en beroligende virkning på dit fordøjelsessystem.

  selleri

  Da det næsten helt består af vand, vil selleri hjælpe med at vaske overskydende væske fra kroppen, hvilket vil spare dig for opblødning.

  tomater

  Disse kalorier med lavt kalorieindhold er rige på kalium, som giver dig mulighed for at fjerne kroppen af ​​overskydende natriumforbindelser, der forårsager dannelse af gasser. Derudover kan de øge leptinresistensen. Da leptin hjælper med at styre din appetit, er dets tilstedeværelse i kroppen ekstremt vigtig, hvis du vil se slank ud.

  rejer

  Som æg er rejer fyldt med sultende protein. De har også lavt kalorieindhold, så du kan sikkert spise dem, indtil du er fuld.

  bananer

  På grund af bananerne får du ikke ekstra pund. Tværtimod indeholder de en masse fibre, bekæmper sult og kalium, hvilket reducerer væskeretentionen.

  Olivenolie

  Der er tegn på, at små mængder olivenolie kan hjælpe dig med at slippe af med mavefedt. Årsagen til dette er oliesyre indeholdt i olivenolie, som hjælper med at nedbryde fedt i kroppen.

  linser

  Linser er et ideelt produkt, der indeholder proteiner, fibre og komplekse kulhydrater. De hjælper alle med at tabe sig.

  artiskokker

  Den gennemsnitlige artiskok indeholder 7 gram fiber - ca. 30 procent af den daglige værdi. Dette vil hjælpe dit fordøjelsessystem arbejde ordentligt.

  Melon er fuld af kalium. Den indeholder kun få kalorier, men meget væske, så du kan spise en stor mængde uden problemer.

  Kim Chi

  Koreansk klassiker er et af de mest slående eksempler på fermenterede fødevarer, hvilket betyder, at den er fuld af probiotika, som bidrager til den normale vækst i sund intestinal mikroflora.

  Kornbrød

  Du ved allerede, at du ikke bør spise forarbejdet hvidt brød. Sukkeret indeholdt i det kan føre til stigninger i niveauet af glukose i blodet, hvorfor du hurtigt bliver sulten igen. Men fuldkornsbrød er fyldt med fiber, som stabiliserer blodsukkerniveauet, hvilket gør dig til at føle sig fuld længere.

  avocado

  Avocados har mange sunde, nærende monoumættede fedtstoffer. Spred det på fuldkornsbrød eller skiv i en salat.

  Brun ris

  Brun ris består bogstaveligt talt af komplekse kulhydrater. Det fordøjes i lang tid, så du føler dig fuld længere. Brug det i stedet for almindelig hvid ris.

  havre-flager

  Den hemmelige ingrediens? Cellulose, som giver dig mulighed for at føle mæthed uden tyngde og oppustethed.

  Leafy greener

  Nogle grøntsager, som f.eks. Spire, er fulde af sunde næringsstoffer, men de forårsager oppustethed. Leafy greener, såsom kale, spinat og salat, fører ikke til sådanne konsekvenser. De har lavt kalorieindhold, fyldt med fiber og fælder ikke væske i kroppen.

  Fed fisk

  Fisk som laks og makrel er fyldt med sunde nærende omega-3 fedtsyrer, som er strukturelle fedtstoffer, der ikke er deponeret i maven.

  Probiotisk yoghurt

  Det er fyldt med gavnlige bakterier, der hjælper med at forbedre sundheden og hjælpe mavetarmsystemet mere effektivt. Som følge heraf vil du være mindre udsat for gas og oppustethed.

  æbler

  Et æble om dagen giver dig ikke kun mulighed for at besøge lægen, men også at glemme de ekstra pund. En nylig undersøgelse viste, at et æble, spist før et måltid, ville give dig mulighed for at spise mindre.

  agurker

  Disse sprøde grøntsager indeholder meget få kalorier og er et naturligt vanddrivende middel, så de kan skylle overskydende kropsvæsker ud.

  bær

  Bærene er fulde af fiber og antioxidanter, og de indeholder desuden meget få kalorier. De kan spises separat eller tilsættes til grød, yoghurt eller korn.

  asparges

  Asparges indeholder kalium, som hjælper med at slippe af med overskydende væske i kroppen. Det kan spises rå og kan tilberedes på grillen.

  aubergine

  Denne grøntsag indeholder meget lidt natrium og meget væske, så det vil hjælpe dig med at bekæmpe oppustethed.

  mandler

  Mandler er fulde af proteiner, hvilket gør den til den perfekte snack. Bare spis nødder i rå form ikke mere end tredive gram ad gangen.

  vandmelon

  Vandmelon er fuld af væske, så du kan spise den uden begrænsning. Og hvad kunne der være bedre i sommervarmen?

  Alle nylige videnskabelige undersøgelser viser, at to æg til morgenmad giver dig mulighed for at spise mindre hele dagen. Faktum er, at de er fulde af protein, som undertrykker sult.

  fennikel

  Da fennikel hjælper med at bekæmpe magekramper, kan du forhindre dannelse af gas og oppustethed. Enten tygge nogle fennikel eller lave te med det.

  Bitter chokolade

  Sandsynligvis forventede du ikke at se bitter chokolade på denne liste, men hvis den indeholder mindst 70% kakao, er det en glimrende kilde til fibre og polyphenoler, som hjælper med at bekæmpe fedtet. Men spis ikke for meget: en eller to fedter om dagen vil være nok.

  Grøn te

  Grønne teværker undrer sig når opblæsning. Han er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, så en kop vil være nok til at bringe alt tilbage til det normale.

  Forkert fordøjelse er den mest almindelige årsag til ubehag i maven. Abdominal distension, årsager og behandling er et varmt emne for diskussion. Disse ubehag kan opleves af mennesker, der er helt sunde eller lider af kroniske sygdomme.

  Mekanismerne i fordøjelsesprocessen

  Fordøjelsen begynder i munden og slutter i endetarmen. Imidlertid forekommer den mest intensive proces at splitte organisk stof fra mad i øvre tarm.

  Kernen i fordøjelsesprocessen er slibning af mad til en sådan tilstand, hvor den kunne passere gennem tarmens og blodkarens vægge. Separeret fra blodbanen, vil den tjene som et byggemateriale til dannelse af celler og væv i organismen.

  Fordøjelse af mad er en kemisk proces, der ledsages af udseendet af affald, det vil sige stoffer, der ikke er nødvendige af kroppen. Det er dem, der giver afføringen en karakteristisk farve og lugt. Nogle af disse stoffer udskilles i gasform og udskilles fra kroppen sammen med afføring. Disse processer forårsager oppustethed.

  Med sund fordøjelse er der lidt gas, og deres tilstedeværelse mærkes ikke af mennesker overhovedet. Imidlertid fører næsten alle forstyrrelser i mave-tarmkanalen til dannelse af for store mængder gasser. Dette mærkes straks på det subjektive niveau af opfattelsen af ​​en stat.

  Symptomer og fornemmelser

  Symptomer på oppustethed er som følger:

  • følelse af en stærk og jævn visuel forøgelse i maven, dens udstråling;
  • svær hævelse bidrager til udseendet af smerte, der kan passere af sig selv
  • en opblødt mave skaber illusionen om konstant overspisning, mens personen spiser meget lidt;
  • i rummende og gurgling i maven, er disse lyde normalt prækursorer for udseendet af en fornemmelse kaldet "oppustet mave";
  • Udseendet af svaghed, måske hovedpine og følelser af selvtillid.

  Alle disse tegn kan vises individuelt, samlet eller i blokke.

  Årsager til overdreven gasdannelse

  Abdominal oppustethed, på trods af lignende grunde, har en enkelt mekanisme, men afhænger af mange eksogene og endogene faktorer. Eksogene faktorer af flatulens kan være dårlig mad, medicin, der påvirker fordøjelsesprocessen osv.

  Det er svært at nævne alle eksogene årsager, der forårsager oppustethed, men du kan begrænse dig til følgende eksempler:

  1. Spise dårligt tilpassede produkter, som påvirker aktiviteten af ​​tarmbakterier, hvilket resulterer i for stor gas og oppustethed.
  2. For stort forbrug af kulsyreholdige drikkevarer. Deres indtag er en kunstig stigning i antallet af carbondioxidbobler i tarmene til en koncentration, der overstiger den normale en flere gange. Dette forårsager frem for alt oppustethed.
  3. Hyppig brug af natriumbicarbonat (sodavand) som et middel mod halsbrand. Når soda interagerer med mavesyre, opstår der en kemisk reaktion med dannelsen af ​​kuldioxid. Disse gasser dannes straks i store mængder, hvilket danner en oppustet mave.
  4. Hyppig overspising, især om natten. I dette tilfælde sænkes fordøjelsesprocessen. I tarmen dannes store stykker mad, hvor processerne af putrefaktiv eller gærfermentering begynder. I sådanne tilfælde fremkommer øget flatulens efter spiser og der vises en "udtalt mave".
  5. Lidenskab for fedtholdige fødevarer. Dette er fyldt med ikke kun at bremse fordøjelsen af ​​mad, men også øget stress på leveren og bugspytkirtlen. En hævet mave i dette tilfælde er resultatet ikke så meget af dannelsen af ​​gas som sværhedsgraden af ​​fordøjelsen.
  6. Drastisk ændring i kost. Oftest forekommer konstant abdominal distension og gasser under overgangen til fødevaren, hovedsagelig vegetabilsk mad. Især stærkt påvirket af omdannelsen af ​​kost i overgangen til at spise rå mad.

  Årsager til abdominal distention, der opstår på grund af patologiske processer i kroppen, kan være som følger:

  1. Ved hyppig forstoppelse. De kan være forårsaget af atoniske eller intestinale spasmer, ischias, betændelse i næsen, colitis, enterocolitis, lever og bugspytkirtel, følelsesmæssig overbelastning, underernæring. Forstoppelse er fraværet af et tilstrækkeligt respons fra kroppen til overfyldte tarmene, hvoraf afføringen forbliver i tarmene længere end normalt. Hele denne tid fortsætter de med at blive fordøjet af kroppen med frigivelsen af ​​store mængder tarmgasser. En person føler en "oppustet mave". Denne overfyldning forårsager mavesmerter og øger effekten af ​​at klemme organerne.
  2. I fødevareallergier. Indtagelse af allergener i tarmen kan forårsage mavesmerter, hudændringer, udslæt og lignende. Herunder hævet mave.
  3. I dysbakterier. Dette er en krænkelse af den optimale balance mellem mikroorganismer, der lever i tarmene. Sygdommen ledsages altid af vedvarende gas og oppustethed. Sædvanligvis falder antallet af mælkesyrefermentationsbakterier og antallet af svampe, putrefaction bakterier og lignende øges. Imidlertid indbefatter dysbakteriose også et generelt fald i antallet af mikroorganismer i tarmen. Dette er normalt forbundet med tarmsygdomme, antibiotika og dårlig ernæring. En person, der lider af dysbiose, brister altid indefra - han føler en udbredt mave, og dette er et stort problem.
  4. I lever i gastrointestinale parasitter. Enhver parasit i tarmen påvirker fordøjelsesprocessen. For eksempel spinder orm og rundorms på tarmene samme mad som mennesker. De beskadiger ikke tarmene, men kroppen skal fordøje affaldsprodukterne fra disse parasitter. Dette ændrer hele fordøjelsesprocessen, hvilket nødvendigvis medfører hyppig abdominal distension.
  5. I sygdomme i leveren og galdeblæren. Bile fremmer bedre fordøjelse af fedtstoffer. For sygdomme, der er forbundet med produktion eller fjernelse af galde, undergår fedt ikke primærbearbejdning i tolvfingertarmen, som negativt påvirker hele processen med fordøjelsen. I dette tilfælde opstår abdominal afstand efter et måltid. Efter en tid kan disse fornemmelser minimeres, men med en kronisk sygdom vil opblødning efter spiser være en konstant følgesvend af en person.
  6. I sygdomme i bugspytkirtlen. Pancreas-hypofunktion reducerer effektiviteten af ​​hele fordøjelsessystemet. I dette tilfælde opstår der også flatulens efter at have spist.
  7. Ved betændelse i slimhinden i maven og tarmene. Vi taler om gastriske sygdomme. Særligt alvorlige konsekvenser opstår med gastroduodenitis. I denne sygdom forstyrres produktionen af ​​fordøjelsessafter, hvilket ikke alene medfører øget dannelse af gas, men også mavesmerter.

  Det er næsten umuligt at nævne alle årsagerne til oppustethed, selv om det er muligt at opsummere de mulige årsager - der dannes gasser under nedsat fordøjelse. Kun årsagerne til disse overtrædelser er forskellige.

  Hvordan påvirker opblødningen kroppen?

  Mavesmerter og oppustethed skaber følelsesmæssigt ubehag. Dette er imidlertid ikke det vigtigste. Kroppen under disse forhold virker med øget belastning og lavere effektivitet. Da fordøjelsen er forstyrret, modtager kroppen ikke den rigtige mængde næringsstoffer. I dette tilfælde kan en person tabe appetit. Måske fremkomsten af ​​patologisk appetit, når jeg hele tiden vil spise. En person med en sådan appetit har et obsessivt ønske om at spise noget særligt og usædvanligt. Som følge heraf spiser han en masse mad med et højt smagsniveau, hvilket skaber yderligere problemer med fordøjelsen. En opblødt mave og vægtøgning vises.

  Den generelle tilstand af sundhed forværres, træthed ophobes, irritabilitet fremstår, forskelle i humør. Der er dårlig ånde, mulig udslæt på ansigtets hud. En sådan person er ofte syg og erhverver nye kroniske sygdomme.

  Hvordan slippe af med problemet

  Bloating, hvad skal man gøre? Dette spørgsmål opstår for alle, der har oplevet et sådant ubehageligt fænomen. Selv i mangel af kroniske alvorlige sygdomme er regelmæssig opblødning efter et måltid allerede et signal om problemer. Hvis en person har alvorlige diagnoser af sygdomme i fordøjelsesorganerne, så er det først og fremmest nødvendigt at behandle disse sygdomme. Men i hvert fald skal kroppen blive hjulpet i sit hårde fordøjelsesarbejde. Det er nødvendigt at kombinere virkningerne på symptomerne og behandlingen af ​​kroniske sygdomme.

  Først og fremmest bør du finde ud af, hvorfor hævelse opstår. Hvis der ikke er kroniske sygdomme, og personen ikke tager medicin, kan den resulterende flatulens efter spisning indikere underernæring. Med regelmæssig abdominal distension varierer symptomerne ofte meget, og det er en god grund at besøge en læge.

  Eliminering eller lindring af symptomer opnås ved regelmæssigt at tage adsorbenter. Den mest almindelige adsorbent er aktivt kul, som ikke kun reducerer mængden af ​​gas i tarmen, men bidrager også til fjernelsen af ​​toksiner. Det skal dog huskes, at det kan føre til forstoppelse.

  For at reducere dannelsen af ​​gasser er det nødvendigt at eliminere problemerne med intestinal peristaltik. Lige uønsket er både forstoppelse og diarré.

  Den farmaceutiske industri producerer en lang række afføringsmidler. Men hvis der ikke er behov for nødsituation fjernelse af fæces fra tarmene, skal der anvendes urter, frugter og grøntsager med en let relief effekt.

  Et godt middel er lægemidlet Duphalac. Det irriterer ikke slimhinden, og dets afføringsvirkning er forbundet med skabelsen af ​​effekten af ​​yderligere volumen. Effekten af ​​at øge volumenet af fækale masser aktiverer peristaltis i endetarmen uden dannelse af gasser. Den medicinske ejendom Duphalac slutter ikke der. Det er et godt middel til bekæmpelse af dysbakterier, da det fremmer genoplivningen af ​​tarmmikroorganismer og undertrykker skadelige. Derudover er det brugt til at behandle leveren.

  Hyppig diarré nødvendigvis ledsaget af øget flatulens. De kan være symptomer på gastroduodenitis, lever og bugspytkirtel, inflammatoriske og smitsomme sygdomme i tarmene. De mest effektive urtemedier til diarré er eg og pil. Imidlertid er det ikke ønskeligt at tage stoffer fra deres bark i lang tid.

  For en lang modtagelse beregnes blanding af urter kamille, pebermynte, St. John's wort. Kamille og St. John's wort kamp inflammatoriske processer, mynte er en fremragende modpaspas. Alle ingredienser skal blandes i lige store mængder og brygges med kogende vand i forholdet: 1 spsk til 0,5 liter vand. Drikke bouillon er nødvendigt tre gange om dagen i 20 minutter før måltider til et halvt glas.

  En god effekt på tarmene har en koldefod. Det bekæmper betændelse i tarmslimhinden, eliminerer øget dannelse af gas og hævet mave. 2 spsk af blade coltsfoot nødt til at hælde et glas kogende vand, forlade i omkring en time. Tag brug for 1 spsk. ske i en halv time før måltiderne.

  Plantain blade har kuverterende egenskaber, de stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer og stimulerer tarmene. Brew det i 1 spsk. ske på et glas kogende vand, så insister 4 timer, filtrer og tilsæt 1 ss. en ske med honning. Tag behovet for 1 spsk. ske straks efter at have spist.