Symptomer

Byg - fordel og skade på kroppen, kalorieindhold, hvordan man laver perlehavegrød på vand

Byg grød (perle byg) - fordelene og skaderne på den menneskelige krop af kornprodukter, de nyttige egenskaber byg, hvordan man laver byg grød korrekt, så det viser sig smuldrende, velsmagende og nyttige, sammensætningen og kalorie byg grød til vægttab -

Vi inviterer dig til at tale med webstedet alter-zdrav.ru under overskriften "Fordele og skade på produkter."

Fra hvilken kornperle byg

Perlebyg eller, som de plejede at kalde det, byg, på butikshylder er til stede i en bred vifte. Alle ved, at boghvede er fra boghvede, ris fra ris og byggrød, hvoraf fra hvilket korn? Det viser sig, at byg er lavet af bygkorn: kornene er polerede, delvist fjerner det øverste lag og efterlader kornet i aflang form.

Der er også en behandlingsmetode, når hele kappen fjernes fra kornet, og kornet får en rund form. Så få den hollandske croup, dens kerner er meget mindre end byg korn.

Ved hakning af perlebyg opnås byggryn, men i vores sædvanlige forstand er det ikke bygg, selv om det oprindelige produkt er det samme.

Tidligere var perlebyg et dyrt produkt, da forarbejdning af korn var svært og tidskrævende, så kun rige mennesker havde råd til det, og senere blev det et overkommeligt produkt for alle. Nu kan fødevareindustrien uden denne korn ikke forestilles.

Byg grød - ansøgning, foto byg

Den moderne brug af perlebyg er mere varieret end før: Kogt grød er fremstillet af den, der anvendes til garnering, i salater, i supper, kogt gelé, gryderetter laves, mens de plejede at lave mad for det meste grød.

Grød lavet af traditionel perlebyg har en cremefarve, lidt nutty smag, og hvis du laver den hollandske grødgryde, bliver grød hvid, blødere i tekstur og kogt hurtigere.

I Rusland er korn, der ikke er fuldt poleret, større fordelt, der er også en hollandsk, men det er mindre almindeligt.

Byggrød - kalorieindhold

Ufuldstændig slibning af byg kerner bevarer et stort antal nyttige stoffer i byg, hvilket gør det uundværligt i enhver persons kost.

Perlebygsammensætning:

vitaminer. A, B, D, E, PP;
fiber;
makronæringsstoffer: calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor;
sporstoffer: jern, kobber, mangan, selen, zink;
protein;
aminosyrer;
fedtstoffer.

Kalorisk værdi af perlebyg i tør form - 324 kcal pr. 100 g;
kogt byggraat - 109 kcal pr. 100 g

Måltider fremstillet af byg nærende og lavt kalorieindhold, takket være, hvilke ernæringseksperter omfatter de beskrevne korn i mange kostvaner.

Nyttige egenskaber af byg grød, brug

Sammensætningen af byg forklarer mange af dens nyttige egenskaber:

Cellulose forbedrer tarmmotiliteten, hvilket bidrager til rettidig tømning af tarmen, der kæmper med forstoppelse.
I de inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen hjælper en afkok af byg i den postoperative periode, fordi den har en slimkoncentration og omslutter mavevægge. Tilbered bouillon som følger: koger (250 g) og varmt vand eller mælk (1,5 liter) kog, kog i 20 minutter, ikke belastning. Drikke 3 gange om dagen til 100-200 g. Opbevar ikke hver dag - frisk bouillon.
Hjælper med at sænke kolesterol på grund af polysaccharid b-glucan. Patienter med højt kolesterol skal inkludere denne korn i deres kost, hvis der ikke er kontraindikationer mod dets modtagelse.
Forhindrer indtrængning af bakterier gennem luftvejene på grund af provitamin A.
Silicinsyre har en skadelig virkning på gallesten, sand i nyrerne.
Aminosyrelysin er afgørende for hjertefunktion, til vækst og er involveret i reparation af væv.
Fosfor er involveret i det endokrine system, hjælper med at aktivere hjernens aktivitet.
D-vitamin er nødvendigt for muskuloskeletale systemet til vækst.

Hvad er der mere brugbar byg grød?

Calcium er nødvendigt for led, ben og byg retter vil bidrage til at kompensere for manglen på calcium i kroppen.
C-vitamin - hjælpe immunforsvaret og kroppens forsvar.
Fiber og proteiner er nødvendige for patienter med type 2 diabetes mellitus - hjælper med at reducere sukkerindholdet.
Selen og lysin er nødvendige for at opretholde hudens elasticitet, derfor vil brugen af grød og afkoge hjælpe huden med at se ung og frisk ud.

Listen over disse egenskaber viser overbevisende, at byg skal indtage et værdigt sted i kosten for både sunde og syge mennesker.

Byggrød til pleje mødre og gravide - er det muligt

Gravide kvinder skal spise på en sådan måde, at de giver størst mulig fordel for fosteret og din krop, så det kan klare graviditeten uden problemer.
At lave din kost skal du tage højde for de ændringer, der opstår i kroppen, og hjælpe ham.

Perlebygsretter gør et fremragende arbejde med sådanne opgaver:

Hjælp med forstoppelse, som ofte er i denne periode, normaliserer intestinal peristaltik;
forbedre metaboliske processer;
kompensere for manglen på jern;
øge produktionen af røde blodlegemer
makro- og mikroelementer deltager i arbejdet i moderens og fostrets hjerte, støtter kvindens nervesystem;
bidrage til at eliminere stagnation i kroppen
bidrage til at opretholde vægten i normen på grund af indholdet af lavt kalorieindhold.

I ammingsperioden skal mange produkter opgives for ikke at skade barnet, men det er nødvendigt at kompensere for tabet af kroppen i næringsstoffer: de er nødvendige af både moderen og barnet.

Den her beskrevne vare vil komme til undsætning. Men der er funktioner i brugen heraf, som du skal vide for at få de maksimale sundhedsmæssige fordele ved byggrød:

1. Begynd at bruge i kosten ikke tidligere end en måned efter fødslen, og introducere gradvist, begyndende med tre skeer. På samme tid observere barnets velvære, gradvist øge delen.
2. At bruge, fortrinsvis, ikke mere end en gang om ugen og i første omgang uden tilsætningsstoffer (vand og croup). Tilføj også kosttilskud gradvist, så vil det være klart fra, hvad barnet vil være ubehageligt.
3. Måltider med denne korn er bedst forbruges varmt - dette er den bedste måde at assimilere.

Ved hjælp af dette produkt vil både mor og barn få gavn og tilfredshed.

Byg grød harm

Med alle de nyttige egenskaber ved byg, mange respekterede grød, skal du bruge klogt. Hvis du ikke tager højde for den enkelte tilstand i din krop, kan selv et meget nyttigt og godt produkt skade:

På grund af den store mængde fiber anbefales det ikke at anvende denne type grød i tilfælde af mavesår og duodenalsår i tilfælde af forværring af gastritis;
med hyppig forstoppelse, abdominal distension bør skålen medtages i kosten i moderation
Calcium bør ikke tages samtidig med byggrav, der skal være et interval på mindst to timer mellem at tage dem;
Det anbefales at introducere byggrød i børnenes kost fra to til tre år, da fordøjelsen er ret tung for et barns krop;
Modtagelse i store mængder til mænd er fyldt med et fald i styrke.

Skadelige virkninger kan udelukkes, hvis de er opmærksomme på dette.

Byggrød - hvordan man laver mad på vand (bygopskrifter)

Hvor meget perlebyg er kogt? Den egenartede madlavning af denne grød er, at den ikke koges hurtigt, det tager mindst en time at lave mad. Hvad skal overvejes i planlægningen af kulinariske projekter.

Byggrød koges på mælk og på vand (til diætbrug). Opskrifterne til fremstilling af byggraat er velsmagende og hurtigt indstillet, men deres egenart er blødningen af grisen, da kornene er hele og tætte.

Sæt perlebyg i 10-12 timer (i stedet for gennemblødning, kan du hælde kogende vand i en time og koge i 15 minutter), afløb og skyl. Hæld derefter koldt vand (250 g korn, 3 kopper vand), kog, kog i en time over lav varme. Du kan tilføje lidt kogende vand, hvis det er nødvendigt. Sæt den færdige grød op, lad 30 minutter stå.

Efter blødning af griserne skal du sætte dem i en tykvægget gryde, tilsæt vand (opskrift 1) og læg i ovnen i en time, sluk for ovnen og lad dem grunde grød i yderligere 40 minutter. Opskriften er meget praktisk - du kan kombinere forberedelsen af to eller flere retter.

Gennemtrænget korn sættes i en langsom komfur, hæld vand og kog i pilaf eller grødtilstand i en time, og lad derefter nå yderligere 30 minutter.

Perlebyg inden afvænning godt vasket, vandet er drænet. Mængden af vand i opskriften kan være mere, det afhænger af kornet, gennemblødningstid.

Salt lidt, i begyndelsen af madlavning er det bedre at tilføje salt.

Korrekt kogt byggrav viser sig altid smuldret og velsmagende.

Byggrød til børn: fra hvilken alder

Indtræden i babyens kost skal perlebyggrav begynde om 2-3 år - det er svært at fordøje produktet til et barns krop. Når barnets fødevaresystem tilpasser sig det fælles bord, så kan du give ham byggrød, der starter med små portioner. I dette tilfælde skal du sørge for at observere kroppens reaktion på et nyt produkt.

Grød er tilberedt på samme måde som voksne, kun tilsæt lidt mere flydende, koge kornet til det maksimale. Derefter kan du tilføje mælk, smør, sukker.

Uden at ignorere denne grød og have vænnet barnet til det, vil du gøre det nemmere for dig at fodre barnet: Grød er nærende, velsmagende og barnet vil selv spise en lille portion.

Byg grød: fordelene og skade for vægttab, byg diæt

De, der ønsker at tabe sig i menuen af denne korn, er indlysende på grund af dets sammensætning og enkelhed af parabolen. Hertil kommer, grød:

har en behagelig smag;
hun har et lavt glykæmisk indeks (22 enheder);
lav pris;
hjælper med at reducere aflejringer i hofter og underliv
forårsager ikke allergier
afgifter med munterhed og energi
forbedrer stofskiftet.

Bygdiet involverer hovedret i kostgravegraven, hvorfra der følger en sådan diæt særegenhed:

Grød er kogt i vand, ingen ingredienser tilsættes;
i begyndelsen af kosten (to dage) begynder væsken at udskilles aktivt fra kroppen, vægten falder, så aktiviteten af aktiv lipolyse aktiveres;
Tilføjelse af fysisk aktivitet er mere effektiv (du bør ikke stole kun på en kost);
drik mere rent, kvalitetsvand.
Du kan bruge menuen nødder, tørret frugt, grøntsager, frugt, skaldyr, chokolade (40 g), cottage cheese (low-fat).
Undtaget fra madpølse, røget produkter og alle melprodukter, slik, pickles, kød og fisk (fedtstoffer), bønner, alkohol.
Varigheden af kosten kan være 5; 7; 10; 14 dage.

Hvis du forlader kosten, skal du vide, at når du går til et normalt måltid, kan vægten vende tilbage, så overgangen skal ske gradvist - fra 4 til 7 dage for ikke at få forstyrret mave. I denne periode er det afgørende for morgenmad at spise byggrød, tilsæt noget salt fra den anden dag, undtagen røget mad, salt, floury, fedtholdig. Dele størrelse stigning gradvist.

At vælge en perle byg kost, ikke glemme kontraindikationer til modtagelse af byg, så fordelene ved det vil behage dig. Bon appetit!

Hvorfor kan der være flatulens fra byg?

Byg er genbrugsbyg. De laver porre fra byggryn, laver brød, selv drikkevarer (for eksempel hud, der er også meget nyttige til mave-tarmkanalen. Derfor er opblussen fra byg næsten umulig. Det vigtigste ved at tage i betragtning er, at bygen er beroliget, selv med langvarig Madlavning grød bliver uhøflig og kan virkelig forårsage flatulens.

En anden sag, hvor byg kan forårsage oppustethed, er samtidig brug af det sammen med mejeriprodukter. For eksempel, hvis efter byg grød drikker mælk eller kefir. Eller hvis du spiser perlebyg med gryderet - og spis yoghurt om natten.

Men hos børn, især op til 6 år og med gastrointestinale karakteristika, er byg sandsynligvis sandsynlig for at forårsage flatulens og oppustethed. Børn under 3 år giver slet ikke byg.

15. december 2018 Sidst opdateret 15. december 2018

Kost til flatulens og oppustethed: En eksemplarisk menu, er det muligt at spise havregryn

Næsten alle står overfor problemet med øget dannelse af gas i kroppen, som kaldes meteorisme. Denne sygdom kan forårsage ubehag i maven i lang tid. Og selv om det i sig selv ikke er alvorligt, men konsekvenserne af flatulens kan være alvorlige. For at løse problemet i de indledende faser kan du bruge kost.

Årsager til flatulens

Øget flatulens i tarmene er en meget ubehagelig tilstand, der forårsager betydeligt ubehag, og nogle gange kan forårsage alvorlig smerte. Normalt bør mængden af tarmgasser ikke overstige en liter. I patologi kan de danne tre eller fire gange mere. Der kan være flere grunde:

Dårlige vaner, som omfatter hyppigt tyggegummi, ikke meget grundigt tygge mad, taler mens du spiser.
Drikker store mængder kulsyreholdige drikkevarer.
Forkert kombination af produkter.
Intestinal dysbiose.
Forskellige tarmsygdomme (enterocolitis, colitis, enteritis).
Brugen af et stort antal produkter, der forårsager gas.
Forbrug af mejeriprodukter med laktoseintolerans.
Tilstedeværelsen af intestinale parasitter.

Disse faktorer fører ganske ofte først til fermentering af intestinalt indhold og efterfølgende at sætte reaktive processer. At reducere manifestationen af flatulens vil hjælpe med at korrigere kost og udelukkelse fra kosten af bestemte fødevarer.

Forbudte produkter

Når abdominal distention ikke anbefales at medtage i din kost fødevarer, der er de værste provokatører gas. Disse omfatter:

stegte og røgede retter;
fuldmælk, fløde, is;
hirse og byg;
hårdkogte æg;
kulsyreholdige drikkevarer;
groft rug og klidbrød;
friske kager;
fedtholdigt kød, især lam;
saltet og fed fisk;
nødder;
enhver kål og radise
bananer, pærer, druer;
alle bælgplanter
Sødemiddel.

Hvad kan du spise med oppustethed?

Når ubehag i form af opblødning og flatulens i kosten anbefales at inkludere følgende produkter:

korn (undtagen hirse og byg);
granatæbler, abrikoser, svesker;
gårsdagens konditori
fermenterede mejeriprodukter
te, kakao, grøntsagssaft;
kogt æg og i form af en omelet;
gulerødder, græskar, rødbeder;
fedtfattigt kød og fisk;
greens;
forskellige supper.

Korrekt ernæring med flatulens

Da ernæringsmæssige fejl oftest fører til oppustethed, bør du ikke straks tage fat i pillerne. Ernæringseksperter anbefaler at følge nogle diætregler, hvor behandling måske ikke er nødvendig:

Havregryn. Havre indeholder et enzym, der hjælper absorptionen af kulhydrater. Derudover er der fiber i havregryn, der kan normalisere fordøjelsen. At komme ind i kroppen, udskiller kornet slim, som omslutter væggene i mave og tarm. Som følge heraf er irritationen af mave-tarmkanalen reduceret, flatulens og hævelse er ikke tilladt. Havregryn er en god hjælper til behandling af gastrit og mavesår. Derfor anbefales det at lave mad på vand og spise til morgenmad.
Hvis der er opstået flatulens på grund af fermenteringsprocesser, bør friske grøntsager og frugter udelukkes fra kosten. Du kan spise kogte eller dampede grøntsager og tørrede frugter.
Boghvede grød hjælper med at normalisere fordøjelsesprocessen og forbedre tarmmotiliteten. Kog det til vandet og tilsæt lidt salt og sukker. Forbruge anbefales til morgenmad eller frokost.
20-30 minutter før måltider, drik et glas varmt vand. Regelmæssigt drikkevand eller mineralvand vil medvirke til at forbedre fordøjelsesprocessen.
De æteriske olier indeholdt i spidskommen er i stand til at berolige tarmene og eliminere flatulens. Derfor anbefales det at drikke te med spidskommen om dagen.

Når oppustethed ikke må spise kold og varm mad. Kogte retter skal være lidt kølige. Også ernæringseksperter rådes ikke til at overvælde med flatulens. Det er bedst at tage små mængder mad 5-6 gange om dagen. Adskilt fra de vigtigste produkter skal du spise frugt og søde retter.

Kost med flatulens

Enhver diæt indebærer strenge regler og begrænsninger. Men når tarmen er udbredt, er den ikke for alvorlig. Det er kun nødvendigt at give tid til nogle produkter. Du kan lave en kost baseret på deres personlige præferencer. Eksempelmenu for dagen:

Breakfast. Du kan tilberede enhver grød, undtagen byg og hirse. Det anbefales at bruge mejeriprodukter i form af hytteost med creme creme med tilsætning af svesker.
Anden morgenmad Muesli og juice eller ost sandwich eller hjemmelavet pate.
Frokost. Tilsæt først fisk, kød eller vegetariske supper. De kan ikke tilføje kål og bønner. Som en anden skål kan du spise et stykke fjerkrækød, kartoffelmos eller gulerødder. Salat skal være fra sæsonbetonede grøntsager.
Te tid Ubehagelige kager plus yoghurt. Bagt æbler eller frisk granatæble, appelsin, kiwi.
Middag. Boghvede med dampede patties. Eller bagt fisk med grøntsagskål.
Pauzhin. Ved sengetid kan du drikke fedtfri kefir eller andet fermenteret mælkeprodukt.

En sådan kost er komplet, og fornøjelsen at få mad forstyrrer ikke. Mellem måltider anbefales det at drikke urtete for at fjerne overskydende gasser fra kroppen. Meget nyttig te fra Hypericum, mynte, kamille.

Perfekt lindre opblødning af dill eller kumminfrø. For at gøre det skal du:

to spiseskefulde dill eller spidskommen hæld et glas kogende vand;
insistere i 15-20 minutter;
spænd gennem en sigte eller ostekloth.

Broth bruges to eller tre gange om dagen ½ kop.

En diæt med oppustethed skal ledsages af faste dage, hvor tarmene kan hvile. Det anbefales at bruge dem to gange om ugen. Det er bedst at vælge et monodiet til dette. For at genoprette den normale intestinalmotilitet, skal du i løbet af dagen have brug for at drikke kefir eller spise varm ris.

Kost med flatulens og forstoppelse

Ofte er forstoppelse forbundet med gasproblemer. Dybest set er en diæt med denne betingelse baseret på de samme regler, men det er nødvendigt at indføre et afføringsmiddel i det:

Et godt afføringsmiddel er kogt boghvede grød. Det er nødvendigt ikke at tilføje lidt og tilsæt en skefuld vegetabilsk olie. Sådant boghvede er imidlertid kontraindiceret til personer med sår og colitis i fordøjelsessystemet og spastisk forstoppelse.
Havregryn har en afførende virkning. Det absorberer og fjerner forsigtigt toksiner. Men du skal lave det kun på vandet, ved hjælp af hele gryn. Forsæt ikke havremel og havregryn. Viskøs konsistens af den sidste tarm vil bare ikke føre. Blid og flydende grød kan spises for personer med colitis og gastritis.
Vel hjælper med forstoppelse og er ikke kontraindiceret i svaghed i svesker.
Rødbeder og gulerodssaft har en afførende virkning.
I kosten anbefales at øge mængden af vegetabilsk olie, som bør være uraffineret. Det kan tilsættes til grøntsagssaft.

Om dagen skal du drikke fra 1,5 til 2 liter vand.

Kost for flatulens og irritabel tarmsyndrom

Hvis du har en flatulens, som også forværres af irritabel tarm, har du brug for mad, der vil omslutte tarmvæggene:

Meget godt til dette formål er en afkogning af havre eller havregryn kogt i vand. Men du kan bruge og andre razvararye grød.
Du kan spise kornsupper og kogte grøntsager.
Tomater og agurker kan forbruges i begrænsede mængder.

Spis ikke fødevarer, der irriterer tarmene. Disse omfatter primært stegt og røget mad, krydderier, løg og hvidløg. Måltidet bør være fraktioneret. Mad og drikkevarer er nødvendigvis kun varme. Det er bedre ikke at overbelaste tarmene og irritere ikke med kolde og varme retter. Du bør også opgive alkohol og rygning.

Når kosten forsømmes under oppustethed og flatulens, dør den normale intestinale mikroflora, og putrefaktive og fermentative bakterier aktiveres. I livets proces frigiver de toksiner, der kommer ind i blodbanen og påvirker hele kroppen negativt. Derfor må meteorisme nødvendigvis behandles efter denne diæt med alle reglerne.

hvem ved om byg! skriv mig, hvad det er nyttigt! Jeg har spist i en uge, men jeg er ked af det (jeg prutter og fart))) er det normalt?

Kalorie perlebyg KASHI - 106 kcal pr. 100 g produkt.
Proteiner...................... - 3,1 g
Fedtstoffer...................... - 0,4 g
Kulhydrater................ - 22,2 g

Byg er så høj i kalorier som enhver anden croup. Men på grund af undercooking - maven kan ikke fuldbyrde det. Derfor er gas og ubehag.

For at gøre byg grød fri, og ikke "blød", skal du vide, hvor meget og hvordan man laver byg. Kogt byg i lang tid (fra 50 minutter til 1,5 timer) afhænger kogetiden, herunder kvaliteten af korn. For at lave byggrave hurtigere om morgenen anbefales det at suge grusene på forhånd.
Opskrift på at lave perlehavegraat Skyll først kornet grundigt og blød det natten over, 10-12 timer (du kan reducere tiden, men ikke mindre end 3-4 timer). Proportionerne er som følger: et glas byg - en liter vand. Om morgenen skal du dræne vandet, skylle, fylde rumpen med 2,5 kopper vand, kog og koge på lav varme i 30-60 minutter. Fjern derefter gryden med grød fra ovnen, pakk den godt og lad den hvile i 30 minutter.

Hvis du har besluttet at lave byg grød, har du glemt at suge byg til natten, så brug en anden måde. Vasket korn (1 kop) hæld kogende vand over og lad i en time (eller kog kun i 5-10 minutter), og dræn derefter vandet. Hæld byg 3 kopper koldt vand, kog og kog på lav varme i mindst en time, og lad den gå i yderligere en halv time.

Alvorlig oppustethed og gas og hvad korn er

Mange mennesker har et problem, for at slippe af med, som straks er umuligt. Kost for flatulens og oppustethed er ikke den eneste løsning, men snarere en effektiv. Med en god ernæring, som er vigtig for en person at holde sig til i årevis, er det muligt at eliminere de symptomer, der opstår under dannelsen af gas helt.

Læger overvejer ikke flatulens en alvorlig sygdom eller endda en fuldvundig sygdom. Dette er en betydelig ophobning af luftbobler i maven, inde i tarmene. Akkumuleringen af gasser har 2 hovedårsager: enten kroppen producerer dem i store mængder, eller de har ikke tid til at blive fjernet. Ofte er der manifestationer af alle kilder til problemet på en gang.

Hvad er ubehaget i mave-tarmkanalen?

Enhver person mindst en gang i sit liv står over for øget dannelse af gas. Denne betingelse er særligt karakteristisk i de første faser af livet. En masse gasser akkumuleres i spædbarnets tarm, da det ikke fungerer som det skal, før dette organ er fuldt dannet.

Voksne har problemer med tarmfunktion på grund af andre forhold. Pludselig flatulens forvirrer ofte. Med flatulens kan kun en kost redde en person fra ubehag i lang tid. Det er vigtigt at rådføre sig med din læge om, hvorvidt afvisning af nogle produkter ikke vil skade kroppens generelle tilstand. Hvis ja, så er det vigtigt at vide, hvordan man udskifter disse retter. Ændre din kost skal være gradvis. Kost til lidelse kræver ikke komplekse manipulationer.

Gasdannelse, dets forekomst og bortskaffelse afhænger af fødevareforbruget, dets mængde og kvalitet. Også påvirke alderen, livsstilen, tilstedeværelsen af alvorlige sygdomme i tarmpatienten.

Flatulens i forskellige mennesker er ikke det samme. Her spiller rollen som individuelle karakteristika, tilstedeværelsen af sygdomme og patologier. Skelne gasdannelse i formene:

Når årsagerne til flatulens er i strid med absorptionen af gavnlige for stoffernes krop fra fødevarer, enzymmangel.
Hvis en person bruger for meget mad indeholdende stivelse eller fiber.
Når fækale masser ikke er i stand til at bevæge sig normalt i tarmene. Tumorformationer eller cyster forhindrer dette.
Hvis patienten har nedsat naturlig gastrointestinal aktivitet.
Når blodstasis i tarmkarrene ikke tillader, at fødevarer fordøjes normalt, og der opstår gasser.
Hvis patienten lider af psykiske problemer. På denne baggrund kan symptomer på flatulens forekomme.

En person kan fange luften ikke kun mens du spiser, men også under en livlig, følelsesmæssig samtale. Hvis der kun er noget, der er nyttigt, at udelukke produkter, der er farlige med hensyn til effekten på gasdannelse, er det muligt at forbedre trivsel og eliminere ubehagelige konsekvenser.

Symptomer, der ledsager opblødning

Når flatulens og abdominal distention forekommer, forekommer kun følelser og symptomer, som er karakteristiske for disse processer:

Mindsket appetit.
Udseendet af en ubehagelig belching.
Kvalme.
Ubehagelig smag i munden.
Kolik i maven. Der er en tung vægt, en følelse af fylde.
Svær afføring eller dets lange fravær, som sker ved langvarig forstoppelse.
Diarré.
Abdominal støj, skarp og sonorøs udledning af gasser eller en tilstand, hvor det er umuligt at frigøre dem.

Med flatulens hos voksne vises ikke alle ovennævnte symptomer på samme tid. Der er kun et par af dem, eller en overhovedet. Det er umuligt at kombinere kvalme, forstoppelse og diarré samtidig.

Læger minder om, at når tarmen er udbredt, kan der være flere kilder til en sådan manifestation. Konstant angst i maven, ubehag forårsager en række alvorlige gastrointestinale sygdomme. Blandt dem er:

skrumpelever;
hjertesygdom
tumorer i tarmene;
infektion.

Det er vigtigt at omhyggeligt undersøge omfanget af mave-tarmkanalen, der søger hjælp fra en gastroenterolog. Måske er flatulens et midlertidigt problem, der let kan løses med en simpel kost, men det er ofte nødvendigt at behandle vanskelige lidelser. Jo før patienten lærer om deres udvikling, jo hurtigere begynder behandlingen, og helingsprocessen vil begynde. Næsten en liter gasser er indeholdt i menneskekroppen, som ikke forstyrres af noget. Det er nyttigt at vide om korrekt ernæring ikke kun for mennesker, der oplever øget dannelse af gas, men også for sunde.

Hvordan man spiser med øget dannelse af gas

En diæt med oppustethed er det vigtigste mål for at opnå et positivt resultat. Hvis det ikke hjælper, når en person holder sig til en særlig type mad i en ret lang periode, bør du søge hjælp fra en specialist. Lægen vil omhyggeligt analysere diætets art, ordinere medicin for at fjerne ubehag og diagnostiske procedurer.

Når gasdannelse er nødvendig for at opgive:

Fastfood, snacking på farten i caféer, snackbarer, gade spisesteder. En person ved ikke, om sådan mad er tilberedt af produkter af høj kvalitet, eller om der er farlige konserveringsmidler i denne fødevare. Ofte er det efter måltider kogt i ukendte forhold (ikke i dit køkken), at uønskede processer i tarmene begynder.
Halvfabrikata eller færdige produkter indeholdende farvestoffer og kemiske forbindelser, tilsætningsstoffer til forbedring af smagen.
Retter baseret på bønner, bønner, linser, sojabønner, ærter.
Kål af alle typer og sorter.
Roer.
Mælk, smør og fløde.
Tørrede frugter (især rosiner).
Friske druer, vandmeloner, pærer, æbler, bananer.
Muffin og enhver bagning baseret på gær.
Sodavand.
Løg.
Sur frugt.
Slik og konfektureprodukter.
Røget, syltet, stegt mad.
Fedt.
Byg, hirsegrød.
Kogt æg.
Kvass, øl.
Frø og nødder.
Stærk alkohol
Sukker erstatninger.

Det er ønskeligt at spise mad i små mængder, og portionerne skal knuses. Hvert stykke tygges så omhyggeligt, at maven ikke behøver at presse for meget. For en vellykket og fuldstændig assimilering af mad, god tygge, hold tænderne i orden. Med den øgede dannelse af gasser fra maden på det tidspunkt er helt opgivet. Når alt ophører i tarmene, er det tilladt at bruge:

kost fjerkræ kød;
fedtfattig fisk;
græskar;
roer;
æg i pose og omeletter;
grød (ikke på mælk);
ris.

Det er tilrådeligt at drikke rigeligt rent, ikke-kulsyreholdigt vand. Det har en gavnlig effekt på tarmaktiviteten. Ud over vand er nyttige produkter:

grøn te;
kakao;
dild vand
mynte infusion.

Fødevarer skal dampes, stuves eller koges. En anden regel, hvorved en opblødende kost bliver mere effektiv: Du kan ikke spise mad indeholdende fructose, stivelse og protein til morgenmad, frokost eller middag. Meget nyttigt er yoghurt, yoghurt (uden konserveringsmidler og farvestoffer), blød ost. Det er vigtigt at drikke daglig saft af kartofler, hvilket er ønskeligt at lave mad selv. Forbruge 100-150 ml.

Et par regler, der er gode i særlige tilfælde.

Ernæring med abdominal distension kan også blive mere alvorlig, hvis gassen torterer ret tungt. I dette tilfælde skal du helt opgive brugen af "farlige produkter".

Læger råder kvinder til at overholde en særlig type ernæring under flatulens, når sygdommen manifesterer sig på tærskel eller under menstruation. I dette tilfælde finder processen med stagnation af blod sted, hvilket ledsager den øgede dannelse af gasser i tarmen. Du bør ikke kun spise alle ovennævnte "forbudte" produkter, men også salt mad, alt for sødt, kaffe. Det er tilrådeligt at drikke et vitaminkompleks baseret på E-gruppe B for kvinder, der ikke er kontraindiceret for disse elementer. Det vides at E-vitamin kan forårsage en uønsket reaktion i form af udslæt på huden.

Ifølge vidnesbyrd fra mange patienter, der holder sig til denne type mad under "disse dage", forsvinder følelsen af fjernelse i mave og tarm, hvilket er meget vigtigt før menstruation.

Før du begynder at anvende anbefalingerne, bør du tænke grundigt om din fremtidige kost. Kost med flatulens kræver en god og forsigtig tilgang. Den grundlæggende regel er balance i alt. Ikke nødvendigvis at opnå, mens du taber, er det vigtigt at slippe af med hævelse.

Nogle mennesker klarer at spise et stykke kage og en saltet fisk på et enkelt måltid. Denne kombination er på ingen måde tilladt. Proteiner og kulhydrater kan ikke blandes. Nyttig at overholde principperne om separat fodring.

En anden regel til dannelse af gas - retter må ikke være for varme eller kolde. De skal opvarmes lidt, men temperaturen er ønskelig over stuetemperatur. Kost med flatulens spiser 4-6 gange om dagen. Ingen snacking. Et eksempel er følgende kost:

til morgenmad - ris grød på vand og te;
anden morgenmad: ostekage med creme fraiche
til frokost - suppe med vegetabilsk bouillon, kogt fjerkrækød, betesalat, tilberedt på forhånd, compote;
til frokost - kiks eller brød med yoghurt eller gelé;
til middag - boghvede, dampkager med kogte gulerødder.

Prøv ikke at overdrive skålene, kog dem med et minimum af krydderier og ingen smagsstoffer. Ellers giver en diæt med flatulens ikke det ønskede resultat. Hvis det er nødvendigt, er det lettere at fjerne hævelser ved brug af specielle præparater. Om hvad der passer perfekt, fortæl det til din læge.

Folkemetoder at slippe af med flatulens

Forbered saften af frisk persille. Klem nogle dråber ud af bunden i en blender og fortynd væsken med 50 ml vand. Drikke i en gulp. Kartoffelsaft er bedre at drikke ufortyndet. Det justerer tarmens detaljer og eliminerer hævelse. Alternationen af ovennævnte midler, i en måned i kombination med en særlig kost, hjælper med at glemme flatulens i lang tid.

Det er tilrådeligt og let at tygge og sluge uden at drikke frisk persille. Brew flere skeer friske eller tørrede dillfrø. Hold det lukket på et mørkt sted i 1,5 timer og drik 50-70 ml tre gange om dagen.

Når gasdannelse er en stor hjælper - spidskommen. Det hældes kogende vand og koges i 15 minutter over lav varme. Filtrere ud Hvis smagen af drikken virker ubehagelig, tilsæt lidt sukker eller honning. Tag lægemidlet i en halv time før måltiderne 10-20 ml 4 gange om dagen.

Til tarmens succes egnede mælkebøtte rod. Han er i fitootdele stort set hvert apotek. Du skal bruge 2-3 skeer råvarer (hakket rod) og 300 ml vand. At insistere betyder at være mindst 10 timer. Tag op til 5 gange, helst før måltider.

Malurt er gældende. Det er nødvendigt at gøre tinktur på kogende vand. Når lægemidlet er infunderet, tilføj honning. Drik 60-80 ml op til 4 gange om dagen på en tom mave. Honning med flatulens er god og som et selvstændigt middel. Spis det i en lille ske hver morgen før morgenmad eller lav honningvand. For at gøre dette skal du fortynde 5 ml flydende honning i et glas vand og drikke om gangen.

I hjemmet laves hvidløgspulver, som tilsættes til færdige måltider. Skær hvidløgene i skiver og tør. Det tager cirka 3 dage. Når du har brug for at male råmaterialerne i en blender og hæld det resulterende pulver i en krukke, luk det med et plastik låg, opbevar i køleskabet. Tilsæt til mad eller tag en klemme tre gange om dagen.

Med en stærk flatulens hjælper kamille te.

Det er simpelthen brygget, insisterede og drukket op til 4 gange om dagen. Nyttig afkog af flaxsea. 2 skeer råvarer hæld varmt vand (250 ml). Brug 40-50 ml 4 gange.

Ramsons. Det er tilrådeligt at spise det frisk, knust eller gøre tinkturer på vand. Tag 20-50 ml daglig på tom mave. Påfør ingefærpulver. Du skal bare drysses i fadet, som tør hvidløg.

Hvis du ofte lider af oppustethed og vil slippe af med ekstra pund, skal du være opmærksom på disse produkter, som har de nødvendige egenskaber. Hver af dem vil være yderst nyttigt for dig.

Vand med citron

Det lyder for indlysende, men vandet virker faktisk. Med sin hjælp kan du slippe af med overskydende natrium i kroppen, og hvis du tilføjer citron til det, vil det også have en beroligende virkning på dit fordøjelsessystem.

selleri

Da det næsten helt består af vand, vil selleri hjælpe med at vaske overskydende væske fra kroppen, hvilket vil spare dig for opblødning.

tomater

Disse kalorier med lavt kalorieindhold er rige på kalium, som giver dig mulighed for at fjerne kroppen af overskydende natriumforbindelser, der forårsager dannelse af gasser. Derudover kan de øge leptinresistensen. Da leptin hjælper med at styre din appetit, er dets tilstedeværelse i kroppen ekstremt vigtig, hvis du vil se slank ud.

rejer

Som æg er rejer fyldt med sultende protein. De har også lavt kalorieindhold, så du kan sikkert spise dem, indtil du er fuld.

bananer

På grund af bananerne får du ikke ekstra pund. Tværtimod indeholder de en masse fibre, bekæmper sult og kalium, hvilket reducerer væskeretentionen.

Olivenolie

Der er tegn på, at små mængder olivenolie kan hjælpe dig med at slippe af med mavefedt. Årsagen til dette er oliesyre indeholdt i olivenolie, som hjælper med at nedbryde fedt i kroppen.

linser

Linser er et ideelt produkt, der indeholder proteiner, fibre og komplekse kulhydrater. De hjælper alle med at tabe sig.

artiskokker

Den gennemsnitlige artiskok indeholder 7 gram fiber - ca. 30 procent af den daglige værdi. Dette vil hjælpe dit fordøjelsessystem arbejde ordentligt.

Melon er fuld af kalium. Den indeholder kun få kalorier, men meget væske, så du kan spise en stor mængde uden problemer.

Kim Chi

Koreansk klassiker er et af de mest slående eksempler på fermenterede fødevarer, hvilket betyder, at den er fuld af probiotika, som bidrager til den normale vækst i sund intestinal mikroflora.

Kornbrød

Du ved allerede, at du ikke bør spise forarbejdet hvidt brød. Sukkeret indeholdt i det kan føre til stigninger i niveauet af glukose i blodet, hvorfor du hurtigt bliver sulten igen. Men fuldkornsbrød er fyldt med fiber, som stabiliserer blodsukkerniveauet, hvilket gør dig til at føle sig fuld længere.

avocado

Avocados har mange sunde, nærende monoumættede fedtstoffer. Spred det på fuldkornsbrød eller skiv i en salat.

Brun ris

Brun ris består bogstaveligt talt af komplekse kulhydrater. Det fordøjes i lang tid, så du føler dig fuld længere. Brug det i stedet for almindelig hvid ris.

havre-flager

Den hemmelige ingrediens? Cellulose, som giver dig mulighed for at føle mæthed uden tyngde og oppustethed.

Leafy greener

Nogle grøntsager, som f.eks. Spire, er fulde af sunde næringsstoffer, men de forårsager oppustethed. Leafy greener, såsom kale, spinat og salat, fører ikke til sådanne konsekvenser. De har lavt kalorieindhold, fyldt med fiber og fælder ikke væske i kroppen.

Fed fisk

Fisk som laks og makrel er fyldt med sunde nærende omega-3 fedtsyrer, som er strukturelle fedtstoffer, der ikke er deponeret i maven.

Probiotisk yoghurt

Det er fyldt med gavnlige bakterier, der hjælper med at forbedre sundheden og hjælpe mavetarmsystemet mere effektivt. Som følge heraf vil du være mindre udsat for gas og oppustethed.

æbler

Et æble om dagen giver dig ikke kun mulighed for at besøge lægen, men også at glemme de ekstra pund. En nylig undersøgelse viste, at et æble, spist før et måltid, ville give dig mulighed for at spise mindre.

agurker

Disse sprøde grøntsager indeholder meget få kalorier og er et naturligt vanddrivende middel, så de kan skylle overskydende kropsvæsker ud.

bær

Bærene er fulde af fiber og antioxidanter, og de indeholder desuden meget få kalorier. De kan spises separat eller tilsættes til grød, yoghurt eller korn.

asparges

Asparges indeholder kalium, som hjælper med at slippe af med overskydende væske i kroppen. Det kan spises rå og kan tilberedes på grillen.

aubergine

Denne grøntsag indeholder meget lidt natrium og meget væske, så det vil hjælpe dig med at bekæmpe oppustethed.

mandler

Mandler er fulde af proteiner, hvilket gør den til den perfekte snack. Bare spis nødder i rå form ikke mere end tredive gram ad gangen.

vandmelon

Vandmelon er fuld af væske, så du kan spise den uden begrænsning. Og hvad kunne der være bedre i sommervarmen?

Alle nylige videnskabelige undersøgelser viser, at to æg til morgenmad giver dig mulighed for at spise mindre hele dagen. Faktum er, at de er fulde af protein, som undertrykker sult.

fennikel

Da fennikel hjælper med at bekæmpe magekramper, kan du forhindre dannelse af gas og oppustethed. Enten tygge nogle fennikel eller lave te med det.

Bitter chokolade

Sandsynligvis forventede du ikke at se bitter chokolade på denne liste, men hvis den indeholder mindst 70% kakao, er det en glimrende kilde til fibre og polyphenoler, som hjælper med at bekæmpe fedtet. Men spis ikke for meget: en eller to fedter om dagen vil være nok.

Grøn te

Grønne teværker undrer sig når opblæsning. Han er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, så en kop vil være nok til at bringe alt tilbage til det normale.

Forkert fordøjelse er den mest almindelige årsag til ubehag i maven. Abdominal distension, årsager og behandling er et varmt emne for diskussion. Disse ubehag kan opleves af mennesker, der er helt sunde eller lider af kroniske sygdomme.

Mekanismerne i fordøjelsesprocessen

Fordøjelsen begynder i munden og slutter i endetarmen. Imidlertid forekommer den mest intensive proces at splitte organisk stof fra mad i øvre tarm.

Kernen i fordøjelsesprocessen er slibning af mad til en sådan tilstand, hvor den kunne passere gennem tarmens og blodkarens vægge. Separeret fra blodbanen, vil den tjene som et byggemateriale til dannelse af celler og væv i organismen.

Fordøjelse af mad er en kemisk proces, der ledsages af udseendet af affald, det vil sige stoffer, der ikke er nødvendige af kroppen. Det er dem, der giver afføringen en karakteristisk farve og lugt. Nogle af disse stoffer udskilles i gasform og udskilles fra kroppen sammen med afføring. Disse processer forårsager oppustethed.

Med sund fordøjelse er der lidt gas, og deres tilstedeværelse mærkes ikke af mennesker overhovedet. Imidlertid fører næsten alle forstyrrelser i mave-tarmkanalen til dannelse af for store mængder gasser. Dette mærkes straks på det subjektive niveau af opfattelsen af en stat.

Symptomer og fornemmelser

Symptomer på oppustethed er som følger:

følelse af en stærk og jævn visuel forøgelse i maven, dens udstråling;
svær hævelse bidrager til udseendet af smerte, der kan passere af sig selv
en opblødt mave skaber illusionen om konstant overspisning, mens personen spiser meget lidt;
i rummende og gurgling i maven, er disse lyde normalt prækursorer for udseendet af en fornemmelse kaldet "oppustet mave";
Udseendet af svaghed, måske hovedpine og følelser af selvtillid.

Alle disse tegn kan vises individuelt, samlet eller i blokke.

Årsager til overdreven gasdannelse

Abdominal oppustethed, på trods af lignende grunde, har en enkelt mekanisme, men afhænger af mange eksogene og endogene faktorer. Eksogene faktorer af flatulens kan være dårlig mad, medicin, der påvirker fordøjelsesprocessen osv.

Det er svært at nævne alle eksogene årsager, der forårsager oppustethed, men du kan begrænse dig til følgende eksempler:

Spise dårligt tilpassede produkter, som påvirker aktiviteten af tarmbakterier, hvilket resulterer i for stor gas og oppustethed.
For stort forbrug af kulsyreholdige drikkevarer. Deres indtag er en kunstig stigning i antallet af carbondioxidbobler i tarmene til en koncentration, der overstiger den normale en flere gange. Dette forårsager frem for alt oppustethed.
Hyppig brug af natriumbicarbonat (sodavand) som et middel mod halsbrand. Når soda interagerer med mavesyre, opstår der en kemisk reaktion med dannelsen af kuldioxid. Disse gasser dannes straks i store mængder, hvilket danner en oppustet mave.
Hyppig overspising, især om natten. I dette tilfælde sænkes fordøjelsesprocessen. I tarmen dannes store stykker mad, hvor processerne af putrefaktiv eller gærfermentering begynder. I sådanne tilfælde fremkommer øget flatulens efter spiser og der vises en "udtalt mave".
Lidenskab for fedtholdige fødevarer. Dette er fyldt med ikke kun at bremse fordøjelsen af mad, men også øget stress på leveren og bugspytkirtlen. En hævet mave i dette tilfælde er resultatet ikke så meget af dannelsen af gas som sværhedsgraden af fordøjelsen.
Drastisk ændring i kost. Oftest forekommer konstant abdominal distension og gasser under overgangen til fødevaren, hovedsagelig vegetabilsk mad. Især stærkt påvirket af omdannelsen af kost i overgangen til at spise rå mad.

Årsager til abdominal distention, der opstår på grund af patologiske processer i kroppen, kan være som følger:

Ved hyppig forstoppelse. De kan være forårsaget af atoniske eller intestinale spasmer, ischias, betændelse i næsen, colitis, enterocolitis, lever og bugspytkirtel, følelsesmæssig overbelastning, underernæring. Forstoppelse er fraværet af et tilstrækkeligt respons fra kroppen til overfyldte tarmene, hvoraf afføringen forbliver i tarmene længere end normalt. Hele denne tid fortsætter de med at blive fordøjet af kroppen med frigivelsen af store mængder tarmgasser. En person føler en "oppustet mave". Denne overfyldning forårsager mavesmerter og øger effekten af at klemme organerne.
I fødevareallergier. Indtagelse af allergener i tarmen kan forårsage mavesmerter, hudændringer, udslæt og lignende. Herunder hævet mave.
I dysbakterier. Dette er en krænkelse af den optimale balance mellem mikroorganismer, der lever i tarmene. Sygdommen ledsages altid af vedvarende gas og oppustethed. Sædvanligvis falder antallet af mælkesyrefermentationsbakterier og antallet af svampe, putrefaction bakterier og lignende øges. Imidlertid indbefatter dysbakteriose også et generelt fald i antallet af mikroorganismer i tarmen. Dette er normalt forbundet med tarmsygdomme, antibiotika og dårlig ernæring. En person, der lider af dysbiose, brister altid indefra - han føler en udbredt mave, og dette er et stort problem.
I lever i gastrointestinale parasitter. Enhver parasit i tarmen påvirker fordøjelsesprocessen. For eksempel spinder orm og rundorms på tarmene samme mad som mennesker. De beskadiger ikke tarmene, men kroppen skal fordøje affaldsprodukterne fra disse parasitter. Dette ændrer hele fordøjelsesprocessen, hvilket nødvendigvis medfører hyppig abdominal distension.
I sygdomme i leveren og galdeblæren. Bile fremmer bedre fordøjelse af fedtstoffer. For sygdomme, der er forbundet med produktion eller fjernelse af galde, undergår fedt ikke primærbearbejdning i tolvfingertarmen, som negativt påvirker hele processen med fordøjelsen. I dette tilfælde opstår abdominal afstand efter et måltid. Efter en tid kan disse fornemmelser minimeres, men med en kronisk sygdom vil opblødning efter spiser være en konstant følgesvend af en person.
I sygdomme i bugspytkirtlen. Pancreas-hypofunktion reducerer effektiviteten af hele fordøjelsessystemet. I dette tilfælde opstår der også flatulens efter at have spist.
Ved betændelse i slimhinden i maven og tarmene. Vi taler om gastriske sygdomme. Særligt alvorlige konsekvenser opstår med gastroduodenitis. I denne sygdom forstyrres produktionen af fordøjelsessafter, hvilket ikke alene medfører øget dannelse af gas, men også mavesmerter.

Det er næsten umuligt at nævne alle årsagerne til oppustethed, selv om det er muligt at opsummere de mulige årsager - der dannes gasser under nedsat fordøjelse. Kun årsagerne til disse overtrædelser er forskellige.

Hvordan påvirker opblødningen kroppen?

Mavesmerter og oppustethed skaber følelsesmæssigt ubehag. Dette er imidlertid ikke det vigtigste. Kroppen under disse forhold virker med øget belastning og lavere effektivitet. Da fordøjelsen er forstyrret, modtager kroppen ikke den rigtige mængde næringsstoffer. I dette tilfælde kan en person tabe appetit. Måske fremkomsten af patologisk appetit, når jeg hele tiden vil spise. En person med en sådan appetit har et obsessivt ønske om at spise noget særligt og usædvanligt. Som følge heraf spiser han en masse mad med et højt smagsniveau, hvilket skaber yderligere problemer med fordøjelsen. En opblødt mave og vægtøgning vises.

Den generelle tilstand af sundhed forværres, træthed ophobes, irritabilitet fremstår, forskelle i humør. Der er dårlig ånde, mulig udslæt på ansigtets hud. En sådan person er ofte syg og erhverver nye kroniske sygdomme.

Hvordan slippe af med problemet

Bloating, hvad skal man gøre? Dette spørgsmål opstår for alle, der har oplevet et sådant ubehageligt fænomen. Selv i mangel af kroniske alvorlige sygdomme er regelmæssig opblødning efter et måltid allerede et signal om problemer. Hvis en person har alvorlige diagnoser af sygdomme i fordøjelsesorganerne, så er det først og fremmest nødvendigt at behandle disse sygdomme. Men i hvert fald skal kroppen blive hjulpet i sit hårde fordøjelsesarbejde. Det er nødvendigt at kombinere virkningerne på symptomerne og behandlingen af kroniske sygdomme.

Først og fremmest bør du finde ud af, hvorfor hævelse opstår. Hvis der ikke er kroniske sygdomme, og personen ikke tager medicin, kan den resulterende flatulens efter spisning indikere underernæring. Med regelmæssig abdominal distension varierer symptomerne ofte meget, og det er en god grund at besøge en læge.

Eliminering eller lindring af symptomer opnås ved regelmæssigt at tage adsorbenter. Den mest almindelige adsorbent er aktivt kul, som ikke kun reducerer mængden af gas i tarmen, men bidrager også til fjernelsen af toksiner. Det skal dog huskes, at det kan føre til forstoppelse.

For at reducere dannelsen af gasser er det nødvendigt at eliminere problemerne med intestinal peristaltik. Lige uønsket er både forstoppelse og diarré.

Den farmaceutiske industri producerer en lang række afføringsmidler. Men hvis der ikke er behov for nødsituation fjernelse af fæces fra tarmene, skal der anvendes urter, frugter og grøntsager med en let relief effekt.

Et godt middel er lægemidlet Duphalac. Det irriterer ikke slimhinden, og dets afføringsvirkning er forbundet med skabelsen af effekten af yderligere volumen. Effekten af at øge volumenet af fækale masser aktiverer peristaltis i endetarmen uden dannelse af gasser. Den medicinske ejendom Duphalac slutter ikke der. Det er et godt middel til bekæmpelse af dysbakterier, da det fremmer genoplivningen af tarmmikroorganismer og undertrykker skadelige. Derudover er det brugt til at behandle leveren.

Hyppig diarré nødvendigvis ledsaget af øget flatulens. De kan være symptomer på gastroduodenitis, lever og bugspytkirtel, inflammatoriske og smitsomme sygdomme i tarmene. De mest effektive urtemedier til diarré er eg og pil. Imidlertid er det ikke ønskeligt at tage stoffer fra deres bark i lang tid.

For en lang modtagelse beregnes blanding af urter kamille, pebermynte, St. John's wort. Kamille og St. John's wort kamp inflammatoriske processer, mynte er en fremragende modpaspas. Alle ingredienser skal blandes i lige store mængder og brygges med kogende vand i forholdet: 1 spsk til 0,5 liter vand. Drikke bouillon er nødvendigt tre gange om dagen i 20 minutter før måltider til et halvt glas.

En god effekt på tarmene har en koldefod. Det bekæmper betændelse i tarmslimhinden, eliminerer øget dannelse af gas og hævet mave. 2 spsk af blade coltsfoot nødt til at hælde et glas kogende vand, forlade i omkring en time. Tag brug for 1 spsk. ske i en halv time før måltiderne.

Plantain blade har kuverterende egenskaber, de stimulerer udskillelsen af fordøjelsesenzymer og stimulerer tarmene. Brew det i 1 spsk. ske på et glas kogende vand, så insister 4 timer, filtrer og tilsæt 1 ss. en ske med honning. Tag behovet for 1 spsk. ske straks efter at have spist.