Opskrifter

Hvilke grøntsager forårsager dannelse af gas?

Flatulens er en hyppig manifestation som følge af underernæring. I de fleste tilfælde er denne tilstand manifesteret hos mennesker, der følger frugt eller grøntsagsdiet. Patienter har ubehagelige tårefornemmelser i maven. Find ud af hvorfor forekomsten af oppustethed.

Personen begynder at føle halsbrand, bøjning, kolik i tarmene og maven, hvilket forårsager alvorligt ubehag. Efter begyndelsen af de første symptomer på flatulens begynder patienterne at tænke på præcis, hvilke fødevarer der skal være i deres kost. I denne artikel vil vi analysere, hvorfor nogle grøntsager forårsager oppustethed og ubehagelige arching sensationer.

Med forbruget af grøntsager begynder en stor mængde gasser at blive dannet i maven, hvilket fører til ubehagelige konsekvenser. Grøntsager indeholder i deres sammensætning en vis mængde kulhydrater, som hjælper tarmmikrofloraens funktion. Hvis en person begynder at overvælde, begynder hans mave at sluge. En sådan manifestation er en konsekvens af dårlig fordøjelse af mad. Fødevarer kommer ind i tarmene med en tung belastning, der forstyrrer kroppens generelle tilstand. En person begynder at udvikle flatulens.

Hvilke grøntsager forårsager oppustethed?

I dette afsnit finder vi ud af, hvilke grøntsager der forårsager oppustethed.

Øget flatulens skyldes bælgplanter. Disse grøntsager omfatter ærter, bønner, bønner, linser, sojabønner. Retterne fremstillet af dem er meget dårligt fordøjet af maven. De kommer ind i tarmene næsten uudnyttet. Genbrugt af bakterier. I dette tilfælde kan en person føle sig oppustet.
Hvidkål i klar eller rå form forårsager en meteorisme. Faktum er, at det i sin sammensætning indeholder raffinose, som er dårligt fordøjet af maven. Det kan kun nedbryde bakterier i mave-tarmkanalen. Under fission begynder gas at danne sig. En person begynder at blive hævet mave. Broccoli er ingen undtagelse. På trods af at det er beriget med masser af vitaminer, fremkalder det dannelsen af gasser.
Alimentary flatulens kan forårsage kartofler. Faktum er, at den indeholder en stor mængde fiber og stivelse, hvilket skaber en sammenhængende effekt. Tarmmotiliteten er forværret, ødelæggelsen af muskeltonens vedligeholdelse forekommer. Som følge heraf begynder personen at helbrede maven.
Løg er effektive til bekæmpelse af katarrale og virussygdomme. Hvis du udvikler flatulens fra løg, skal du finde ud af hvorfor dannelsen af ubehagelige fornemmelser. For at forhindre opblødning anbefales løg kun at forbruges efter varmebehandling. Det anbefales at spise dampet. I en frisk og stegt tilstand forårsager løg flatulens.
Hævende mave starter med frisk grøn peber. Det anbefales ikke til patienter, der lider af flatulens i lang tid. Sådanne mennesker kan kun spise gule og røde sorter. Peberfrugter af sådanne farver forårsager kun flatulens, når de overspises. Røde og gule sorter er næsten ikke farlige. Kan indtages når som helst på året.
At hæl maven kan fra radise og radise. Når symptomer opstår, er det nødvendigt at finde ud af hvorfor forekomsten af ubehagelige fornemmelser. Disse grøntsager spiser slimhinden i maven og tarmene, hvilket skaber ubehag. De fremkalder en fejl i fordøjelsen. På grund af dette begynder patienten at føle øget dannelse af gas.

Hvilke grøntsager er fordelagtige?

I dette afsnit lærer vi præcis hvilke grøntsager der har en gavnlig virkning på kroppen.

En stor hjælper, der eliminerer flatulens, er courgette. De skal varmebehandles. De forbedrer fordøjelsen af mad, øger appetitten, reducerer processen med dannelse af gas. Selv at være en del af parabolen, forbedrer de let fordøjelsesprocessen. Forbruge zucchini anbefales kogt, stuvet eller stegt. I denne tilstand forbedrer de deres virkning.
Guleroden har en positiv effekt på kroppen. Den indeholder en stor mængde næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. Gulerødder må forbruge friske. Du kan lave salater, klædt med creme fraiche.
Græskar har en gavnlig effekt på kroppen. Dette produkt er meget kalorieindhold. Græskar kan bages eller tilsættes til forskellige retter. I sin sammensætning indeholder den energi stoffer i form af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, som eliminerer stagnerende gasser fra kroppen.
Du kan slippe af med flatulens ved hjælp af rødbeder. Det bruges i kogt form. Tilsæt til forskellige retter. Rødjuice har en positiv effekt på kroppen. For at gøre dette er grøntsagen rengjort fra skindene. Juice presset med en juicer eller blender.
Uden frygt kan du spise agurker. Sådanne grøntsager indeholder en stor mængde vand. De fjerner nemt toksiner og stillestående gasser fra kroppen.
Hvidløg har en negativ indvirkning på den menneskelige krop. Dens frugter kan ødelægge mavesårets mave og tarm. Når du bruger hvidløg i sin rå form og i store mængder, begynder maven at smerte. Men hvidløg kan også bruges til at behandle flatulens. For at gøre dette skal du bruge de unge grønne blade. De vaskes grundigt og males i en blender. Den resulterende blanding tilsættes til forskellige retter. De forbedrer appetitten og forbedrer fordøjelsesprocessen. Tørret hvidløg fjerner let sværhedsgraden, øger den generelle tilstand og niveauet af immunitet.

Strømjusteringer

Hvis en person har en mave, så er det først og fremmest nødvendigt at være opmærksom på kosten.

Eliminere forøget flatulens i tarmene kan afvise gadefoder og fastfood. Denne mad indeholder et stort antal kræftfremkaldende stoffer, der påvirker menneskekroppen negativt. Dårlig kvalitet syntetisk mad forårsager oppustethed, hævelse, smerter og kramper i maven. Hyppigt forbrug af sådanne fødevarer kan forårsage gastrit og mavekræft.
Øget flatulens i tarmen forårsager mad indeholdende farvestoffer. Det er nødvendigt at opgive forbruget af sød sodavand og slik. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af kvass, øl, kulsyreholdigt mineralvand.
Det bør overholde en sparsom kost. Det anbefales ikke at forbruge store mængder saltet, krydret, overkogt mad. Spis ikke store mængder grillet kylling, røget kød, konserves.
Fødevarer bør varmebehandles. For at undgå forgiftning og øget gasdannelse er det nødvendigt at opgive rå, underkogt og underkogt mad. Sushi forbrug bør begrænses.
Friske frugter og grøntsager rig på vitaminer og sporstoffer bør være til stede i kosten. Eksperter anbefaler at købe komplekse vitaminer på apoteker.

Hvilke mad at spise for at undgå gas og oppustethed?

Dybest set klager mennesker, der spiser ukorrekt, om dannelsen af gasser. Især forbruges de store mængder af produkter, der forårsager dannelse af gas.

Ikke kun det som følge af sådanne handlinger kan du komme ind i en delikat situation - hvis en person spiser hele tiden forkert - risikerer han at udvikle flatulens.

I denne artikel overvejer vi, hvilke fødevarer reducerer dannelsen af gas, og hvilke fødevarer bør undgås, for ikke at provokere akkumulering af gasser i tarmen.

Bloating: Årsager

Ikke altid gasdannende produkter forårsager oppustethed. Nogle sygdomme kan også forårsage dette fænomen:

Onkologi;
sygdomme i mave-tarmkanalen;
fordøjelsesproblemer
luft ind i maven under måltiderne
struma;
slaggeri, forgiftning.

Under måltider har vi ofte samtaler - med venner, slægtninge. Det er uønsket at gøre dette, for i løbet af en samtale kommer luft ind i maven, der fremkalder gasdannelse. Det samme gælder for drikkevarer, som vi drikker gennem et strå - det er uønsket.

Det er vigtigt! Hvis du lider af et lignende problem - skal du fuldstændigt genoverveje din kost, fordi det grundlæggende er fødevarer, der forårsager dannelse af gas.

Nogle fødevarer kan være dårlig fordøjet. Over tid behandles sådanne ufordøjede rester af bakterier, der forårsager dannelse af gas. Patologi kan også forekomme på grund af mangel på enzymer. Den bedste mulighed for sådanne problemer - stop med at spise mad, der forårsager gæring.

Hvilken mad forårsager ikke dannelse af gas?

Det er vigtigt at spise følgende fødevarer (ikke fermentere og derfor ikke forårsage flatulens):

Fedtfattige kød: kalkun, kylling;
magert fisk: kulmule, korsfisk karpe, torsk;
sur mælk: ryazhenka, kefir;
grød: ris, boghvede, hirse;
ingen gærbrød;
varmebehandlede frugter og grøntsager.

Tip! For at eliminere den øgede gasdannelse skal du forbruge fødevarer i kogt eller bagt form. En god mulighed er at dampe.

Det er umuligt at ikke nævne krydderierne, som også hjælper med at eliminere overdreven gasdannelse:

For ikke at lide af flatulens efter at have spist en gasdannende mad, kan du blot tilføje disse krydderier til retter - velsmagende og sund. Mynde og ingefær reducerer også dannelsen af gas - eksperter anbefaler at forbruge dem som forfriskende drikkevarer.

Hvilke fødevarer skal undgås?

Det skal straks bemærkes - det er ikke nødvendigt udelukkende at udelukke mad, der fremkalder skylning, det vil være nok bare for at reducere forbruget.

Under alle omstændigheder bør alle vide præcis, hvilken slags mad der kommer fra maven:

Citrus - citroner, appelsiner, grapefrugter mv.
mejeriprodukter - især fuldmælk
kaffe;
nødder;
friske frugter og bær;
sort og mælk chokolade;
rodfrugter;
grønne - persille, dill osv.
bønner;
courgette, blå, tomater og agurker.

Hvis det viste sig, at det er umuligt at undgå gasfrembringende mad - kan du kombinere det med produkter, der ikke forårsager gasdannelse og oppustethed. For eksempel ville en skefuld klid eller et glas urte te være en glimrende mulighed. Hvis du har brug for at løse problemet så hurtigt som muligt - anbefaler gastroenterologer at arrangere en fastedag - på magert kød eller almindelig grøn te med tilsætning af ingefær.

Hvordan man undgår flatulens hos børn?

Kolik, oppustethed er et problem, som hver forælder har stødt på. For at undgå dette fænomen er det ikke nødvendigt at give barnet produkter, der forårsager gas i tarmene. Hertil kommer, at hvis barnet er ammet - moderen bør afvise sådanne fødevarer:

mejeriprodukter;
friske grøntsager og frugter;
bælgplanter - linser, bønner, ærter;
kål;
radise, radise;
gærbrød.

Hvis gasdannelse i en baby fremkalder problemer med fordøjelsen af mad - i dette tilfælde er det nødvendigt at udelukke fed og krydret mad, cottageost, rødbeder, agurker, kefir, svampe og gærbrød.

Produkter, der forårsager oppustethed, kan forbruges, men du skal bare begrænse deres antal, eller kombinere med mad, som fjerner gas i tarmene.

Hvilke fødevarer skal spises af mennesker, der ofte lider af flatulens?

For at undgå opblødning er det nødvendigt at spise lys, fordøjelig mad. Produkterne bør heller ikke fremkalde gæringsprocesser - de forårsager jo en sådan ubehagelig fænomen som flatulens.

De mest almindelige fødevarer, som læger anbefaler til folk, der ofte lider af oppustethed, er:

Crumbly boghvede, ris;
lette grøntsagssuppe uden stegning;
brød af den første og anden sort af hvede uden tilsætning af gær
kød eller fisk - bagt, kogt, dampet;
omeletter med en minimal mængde smør;
fedtfattig hytteost;
i små mængder vegetabilske olier - oliven, solsikke;
nonfat ryazhenka;
kogte grøntsager;
bagt æbler med lidt honning og kanel;
kamille afkogning, rosehip te.

Hvis du er bekymret over spørgsmålet, hvilke produkter forårsager ikke processen med dannelse af gas i tarmene - vi gav et udtømmende svar på det.

Hvis abdominal distention ledsages af ubehagelige eller smertefulde fornemmelser - i sådanne tilfælde kan du bruge ginger te, dill eller spidskommen - som krydderier. Disse er antispasmodika af naturlig oprindelse, det vil sige, at sådanne produkter effektivt fjerner smertsyndrom. Derudover bidrager de til opretholdelsen af tarmtonen, effektivt eliminerer den inflammatoriske proces.

Fakta! Hvis du spiser en skål, der er generøst krydret med krydderier, er det værd at huske, at at drikke masser af mad under måltider reducerer de gavnlige kvaliteter af urter.

Løsning af et sart problem: grundlæggende anbefalinger

For at opretholde normal tarmfunktion er det vigtigt at være ansvarlig for valget af mad. Artiklen beskriver detaljeret, hvilke produkter der kan være flatulens - deres hyppige anvendelse i mad bør undgås.

Frugter og grøntsager skal behandles termisk;
Salater skal kun genopfyldes med vegetabilsk olie;
ingen grund til at spise stegt og røget
du kan ikke drikke sød sodavand mens du spiser;
Brødet skal tørres før brug;
Før madlavning af bælgfrugter (bønner, ærter osv.), skal de blive gennemblødt i vand i 5-8 timer;
ingen grund til at spise mad til natten, som fordøjes i lang tid - svampe, kød;
du kan drikke senest 30 minutter før et måltid og ikke tidligere end 30 minutter efter et måltid
Alle produkter skal tygges grundigt, undgå at tale ved bordet.

Derudover slippe af med flatulens vil hjælpe med at gå i frisk luft, spille sport osv. Og selvfølgelig skal du spise mad, der reducerer dannelsen af gas i tarmene.

Hvis alle ovennævnte foranstaltninger ikke gav noget resultat - dette kan indikere forekomsten af patologier. Derfor er det bedst at straks konsultere en læge - han træffer de nødvendige diagnostiske foranstaltninger og ordinerer den korrekte behandling.

Narkotika der reducerer dannelsen af gas

Hvis der ikke er nogen styrke til at udholde - i dette tilfælde kan du bruge hjælpestoffer:

undertrykkende gasser - Bobotik, Espumizan osv.;
adsorbenter - Sorbex, hvid kul;
antispasmodik - No-shpa, Spasmol.

Under alle omstændigheder er det bedre ikke at engagere sig i selvbehandling. Den bedste løsning er at finde årsagen til problemet og rette det. En kvalificeret gastroenterolog vil hjælpe med at gøre dette.

Gasprodukter

Flatulens kan forekomme i hver person, og oftest vises det på grund af de gasgenererende produkter.

Produkter, der forårsager gas: Hvad er det ^

Øget gasdannelse opstår oftest på grund af underernæring: At spise fødevarer, der fremkalder gasdannelse, risikerer ikke alene at komme ind i en ubehagelig situation, men også "tjene" flatulens, konstant bøjning, hik og smerter i maven.

Foruden junkfood er der andre grunde til den øgede ophobning af gasser:

Sygdomme i fordøjelseskanalen;
Indtagelse mens du spiser luft;
Nedsat fordøjelse
Onkologiske tumorer;
dysbacteriosis;
Emosionel overbelastning;
infektion;
Slagging organisme.

For at undgå flatulens anbefales det at anvende fødevarer, der ikke forårsager gasdannelse, dagligt:

Bagt grøntsager og frugter, fordi syren de indeholder irriterer tarmene, når de forbruges rå;
Klidbrød;
Crumbly korn;
Kogt kød.

Hvad angår de produkter, der forårsager dannelse af gas og oppustethed, bør de ikke udelukkes fuldstændigt: det er nok at bruge en skål om dagen, og problemet løses hurtigt.

Hvilke fødevarer giver gas og oppustethed: liste ^

Hvilke fødevarer at spise for at reducere flatulens i tarmene

Hvilke fødevarer giver gasdannelse under amning

Som du ved, afhænger et spædbarns sundhed direkte af den unge moders ernæring, og for at eliminere flatulens anbefales det at begrænse følgende:

limonade;
citrus;
Mejeriprodukter;
Chokolade og kaffe;
bønner;
Root vegetables;
Aubergine, courgette, agurker, tomater.

Produkter der reducerer dannelsen af gas i tarmene

For hurtigt at slippe af med opblødning og ophobning af gas anbefales det at spise mad, der reducerer dannelsen af gas.

Den bedste måde at gøre dette på er klid, men udover dem er det nødvendigt at spise magert fisk og urtete.
For at fjerne problemet om et par dage, er det tilrådeligt at losse på magert kød eller te.

Produkter der forårsager gasser og fermentering

Hvis maveforværring konstant bekymrer sig, hyppige afføring og en konstant følelse af overspisning efter et måltid, selv når lidt mad er blevet spist, er det værd at reducere brugen af sådanne produkter:

Bær og frugt i frisk eller tørret form;
Grønne og rodgrøntsager;
Frisk mælk;
Grønne bønner;
Nødder.

Produkter der forårsager dannelse af gas hos nyfødte og spædbørn

Kolik og oppustethed er ikke ualmindeligt hos børn, og disse problemer kan skyldes disse produkter:

Friske grøntsager og frugter;
bønner;
Kødmælk;
Sort brød;
Sour-milk fedt drikkevarer.

Produkter, der forårsager svær hævelse og dannelse af gas

Voksne bør begrænse antallet af bønner, ærter, linser, kål, søde frugter, is, radiser, radiser, friske æbler, sodavand og gærsbagning i deres menu.
Når fordøjelsessygdomme forbyder skarpe og fede fødevarer, brød, svampe, mælk, kefir, hytteost, rødbeder, pasta, agurker og rødbeder.

Liste over fødevarer, der forårsager forøget flatulens i tarmene: lægeres anbefalinger

Fjernelse af visse produkter fra menuen er ikke nok til at glemme problemet en gang for alle. Læger anbefaler at overholde særlige regler:

Aldrig gå forbi eller slug på natten;
Det er bedst at spise oftere, men mindre;
Under måltidet, ikke distraheres ved at tale, for ikke at få luft;
Flyt mere, gå oftere i frisk luft: På grund af utilstrækkelig mobilitet i tarmene opstår der stagnerende processer, gasser begynder at ophobes, forstoppelse opstår ofte, og funktionen i mave-tarmkanalen forværres;
Undgå stress: Sådanne situationer kan forårsage både forstoppelse og diarré, så du skal være opmærksom på nervesystemet, hvis sådanne problemer opstår for ofte;
At komme op tidligere til arbejde: Haster har en person ikke altid tid til at gå på toilettet, og på grund af ophobning af afføring i tarmen dannes gasser kraftigt, og chancen for at komme ind i en ubehagelig situation stiger flere gange.

Du behøver ikke helt at opgive de produkter, der øger dannelsen af gas i tarmene. Det er nok bare for at reducere deres antal i din menu, men for alvorlige sygdomme forbundet med flatulens, skal de stadig udelukkes.

Prøvemenu med forbedret gasdannelse

Hvad skal være diæt af dem, der ønsker at slippe af med ophobning af gasser:

Vi har morgenmadsprodukter med smørbrød;
Til frokost spiser vi brød, smurt med naturlig pate;
Spis vegetarisk suppe, mosede kogte gulerødder og 100 gram kød;
Vi spiser på grøntsagskål og 100 g kogt fisk.

Ud over kosten er der andre behandlingsmetoder:

Ved fremkomsten i kommandos maveskavhed er operativ intervention nødvendig;
Hvis tarmmotiliteten er blevet forstyrret, kan lægen ordinere prokinetik;
Med en usund intestinal mikroflora er det muligt at anvende eubiotika og probiotika, men først efter at have konsulteret en læge;
For at reducere mængden af gasser anbefales det at polysorb, aktivt kul eller hvidt ler rengøres, og det skal udføres 1-3 gange om året for at forhindre gentagelse af flatulens;
Derudover kan infusioner af medicinske urter som kamille, koriander, dill eller pebermynte stimulere udskillelsen af gasser;
Hvis situationen er så alvorlig, at det ikke er naturligt at fjerne gassen, kan det på hospitalet foreskrives at bruge røggassen.

fra zucchini puchit.

Kommentarer

Vi sov også ikke efter en hjemmelavet courgette. mave. Og efter dåsen er normal. Og jeg blev også rådgivet, før jeg gav et nyt produkt en espumizan før måltider og før sengetid, så et par dage.

Og shchach mælk i courgette blev tilsat. Fra dette og sham.

Efter fodring stoppede jeg, før jeg fik brystet. Spiser du ofte ofte zucchini med mælk?

modermælk i vegetabilsk puree tilsættes ofte til smag og så konsistensen er tyndere.

han og uden modermælk fra min courgette madlavning maven puchit :-(

i courgette og grøntsager, generelt, en masse fiber, fra det og gaziki. Vi var også første gang indførelsen af courgette var gaziki. Jeg koker dog for et par (jeg læser, at dette er bedre, fordi hvis du laver mad, så går mange nyttige stoffer i bouillon, som du derefter udhælder) og fortynder det også med mælk.

Hvilke fødevarer forårsager flatulens i tarmene

Problemet med øget dannelse af gas i maven er ret alvorlig. Akkumulering af luft i tarmene forårsager ubehag ved udbrud, tyngde og endda smerte. Ofte er skyldige produkter, der forårsager oppustning og dannelse af gas. Der er dog andre grunde til forekomsten af flatulens.

Faktorer der forårsager dannelse af gas i tarmene

Udseende af opblødning i maveskavheden er direkte relateret til brugen af mad. De fleste produkter fremkalder dannelsen af gasser. Men det er ikke den eneste grund til deres ophobning i tarmene. Når alt kommer til alt bliver en masse luft slugt af en person under et måltid og endda en samtale. Derfor kan den sædvanlige samtale ved bordet under frokosten udløse flatulens. Drikke gennem et halm eller tyggegummi bidrager også til dette.

Nogle fødevarer er meget overdrevet af vores krop, og dets ufordøjede rester behandles yderligere af tarmbakterier, som forårsager gærning og forøgelse af dannelsen af gasser. Dårlig fødevareforarbejdning skyldes mangel på enzymer. Med alderen har voksne tab af enzymet lactase, som er ansvarlig for forarbejdning af mejeriprodukter. Derfor har deres anvendelse en negativ indvirkning på funktionen af mave-tarmkanalen. Hos børn er dette enzym tilstrækkeligt i kroppen, og deres mælk absorberes godt. På trods af dette er der tilfælde af absolut laktoseintolerance, selv i barndommen. Dette antyder, at hver organisme er individuel, og årsagerne til dannelsen af gas kan også være forskellige.

Men ikke kun den forbrugte mad kan forårsage øget akkumulering af gasser. Dette kan være nogle af problemerne i fordøjelsessystemet, nemlig sådanne sygdomme:

Dysbacteriosis - når mikroflora forstyrres i tarmen
Intestinal obstruktion - vanskeligheder med udskillelse af fækalmasser og gasser med dem forårsaget af formationer i tarmhulen
Pankreatitis - Dysfunktion i bugspytkirtlen, der manifesteres ved fravær af enzymer;
Irritabel tarmsyndrom - manifesterer sig ved kramper, oppustethed, oprør eller omvendt forstoppelse i tarmene.

Dårlige vaner, der fremkalder dannelsen af gas i bukhulen

Samtale mens du spiser. Hver gang vi åbner munden under en samtale, sluger vi luft, der træder gennem maven ind i tarmene. Derfor er det værd stille og tygge med munden lukket.
Overdreven madindtagelse ad gangen. Store portioner hæmmer fordøjelsen og forårsager oppustethed. Den anbefalede mængde mad til en voksen er 300-400 gram.
Hurtige snacks på farten fremkalde luftindtagelse.
Koldt, sødt og fizzy drinks med måltider.
Tyggegummi tillader masser af luft at komme ind i maven.
Rygning.

Produkter der genererer gasser

Der er mange produkter, der bidrager til dannelse af gas i tarmene. Det er en mad indeholdende kulstof, laktose, grov fiber, gær, sukkerarter, raffinose, sorbitol.

Listen over produkter skal være opmærksom på, da de fører til dannelse af gas i bukhulen:

Forskellige typer af kål. Især bidrager til dannelsen af hvid. Den indeholder grov fiber og svovl, hvilket forårsager gæring i tarmene, når de forbruges. Andre typer af dette produkt bliver lettere at fordøje efter varmebehandling. Derfor anbefales kål til personer med tarmproblemer i en gryderet.
Bønneprodukter (bønner, ærter). De er dårligt forgiftede i maven, ubehandlede rester kommer ind i tarmene, hvor de bliver angrebet af intestinale mikroorganismer. Bønner, der fremkalder skylning, skal gennemblødes i vand før madlavning, så bliver de bedre absorberet.
Friske mejeriprodukter. Som nævnt ovenfor kan lactose forårsage oppustethed eller ikke tolereres af nogle mennesker overhovedet. Men mejeriprodukter har tværtimod en positiv effekt på tarmene. Disse er kefir, ryazhenka, yoghurt, som fremmer fordøjelsen.
Rå grøntsager og frugter. Æbler, pærer, ferskner, druer, kirsebær, agurker, tomater, radiser, radiser, grønne er kulturer, der øger dannelsen af gas. Prunes, selv om det er en meget nyttig bær, men når de bruges i store mængder kan forårsage problemer med fordøjelsen.
Frisk bagning. Gær selv er en svamp, der fører til gæring, hvilket fører til endnu større gasdannelse i tarmen.
Gærholdige produkter - kvass, øl.
Sød karboniseret vand. Sammensætningen af disse drikkevarer er kuldioxid og sukker, der forbedrer flatulens.
Kødretter og æg. De indeholder en stor mængde protein, som er dårligt fordøjet i maven og derefter forårsager råd i tarmene.

For nogle mennesker kan disse produkter ikke forårsage ubehag efter brug. Men de bør tages med forsigtighed til dem, der har problemer med fordøjelsen.

Personer, der lider af flatulens, skal være opmærksomme på den rigtige kombination af fødevarer i parabolen. Dårligt kombineret med hinanden:

æg og fisk;
bageriprodukter med mælk eller kefir;
Friske udseende grøntsager eller frugter med kogte;
korn med mælk;
fermenteret mælk og mejeriprodukter
multi-komponent retter.

En sådan croup som ris forårsager ikke dannelse af gas, men tværtimod bidrager til dens reduktion.

Velfordøjelige produkter, der ikke forårsager oppustethed

Hvis du har problemer med fordøjelsen, skal du spise mad, der ikke forårsager gæring og øget dannelse af gas. Disse omfatter følgende:

grød - ris, boghvede;
vegetabilske supper;
hvedebrød (første, anden klasse);
bagt eller dampet kostkød;
kogt magert fisk;
æg omeletter;
cottage cheese med en lav procentdel af fedt;
olivenolie, solsikkeolie;
fermenterede mælkefade
kogte grøntsager;
bagt frugt;
usødet te - grønt, ingefær, mynte;
decoctions af wild rose, kamille.

Produkter, der reducerer dannelsen af gasser, vil være meget nyttige. Disse er:

De er antispasmodika af naturlig oprindelse, lindrer betændelse, fjerner smerter, opretholder tarmvæggens tone, har koleretisk og carminativ virkning.

Overdriven drik, mens forbrugende retter med krydderier reducerer deres gavnlige tarmkvaliteter.

Anbefalinger til løsning af et følsomt problem

For at understøtte den normale funktion af fordøjelsessystemet er meget vigtigt den korrekte tilgang til valget af mad. At være opmærksom på, hvilke fødevarer der forårsager flatulens, er det nødvendigt at undgå dem så meget som muligt, samt overholde nyttige anbefalinger.

For at undgå manifestationer af flatulens, husk:

grøntsager eller frugter anbefales kun at bruge efter varmebehandling;
Salater er bedst krydret med vegetabilsk olie;
prøv ikke at spise stegte fødevarer;
vask ikke mad med søde drikkevarer
brød forbruges ikke i en frisklavet form;
at koge bælgfrugter, så der ikke er gasser, skal du suge dem i forvejen i vand, indtil de svulmer;
Spis ikke natten over lang fordøjelige fødevarer - fisk, æg, kød, svampe;
drikke vand en halv time før måltider og en halv time efter måltiderne;
mad skal spises i små portioner og tygges grundigt;
bør slippe af med tyggegummi og cigaretter;
drikkevarer drikker ikke fra rørene;
have en sund og livlig livsstil
undgå situationer med stress;
holde en fødevare dagbog for at identificere, hvilke fødevarer tarmene reagerer på ved øget gasproduktion.

Lægemidler kan være hjælpemidler:

undertrykkende gasser (espumizan, anti-flar, bobotik og andre);
absorberende (aktiveret kulstof, sorbex, smect, ekstrasorb);
antispasmodik (No-spa, spazoverin, spazmol, bioshpa, buscopan);
kombinerede medicin (pancreatin, meteospasmil).

Glem ikke, at selvmedicinering kan være sundhedsfarlig, og enhver brug af stoffer skal konsulteres med en læge.

Angivelsen af flatulens bør ikke kun tilskrives misbrug af mad. Hyppig abdominal distension med mulige smertefulde fornemmelser kan indikere begyndende problemer i fordøjelsessystemet. Derfor bør du nøje overveje din krop, og det er bedst at søge råd fra en specialist (gastroenterolog).

8 vigtigste produkter forårsager gasning

Øget dannelse af gas forårsager ofte ubehag og alvorlige helbredsproblemer. Meget ofte er de faktorer, der forårsager dannelse af gas samt afbrydelse af processen med fordøjelse af fødevarer, en af de afgørende faktorer.

Hovedårsagen er mad, der forårsager gas og oppustethed. I kosten er der fødevarer, der indeholder store mængder sukker og grov fiber, stivelse og kulhydrater, der danner problemer med fordøjelsen. Den resulterende overskydende luft i den menneskelige abdominal region kan forårsage smerte, tyngde, hævelse, hik og smerte.

Faktorer og tegn på overdreven gasdannelse

Forkert kost er ofte den vigtigste faktor i den øgede dannelse af gas i maven. En anden grund er kroppens fysiologiske egenskaber, når en bestemt føde kan forårsage hævelse hos en person, men det påvirker ikke den anden.

Ud over de "forkerte" fødevarer og funktioner i mave-tarmkanalen er der en række årsager til øget dannelse af gas hos en voksen.

De kan være:

overdreven slaggering af kroppen
fordøjelsesforstyrrelser;
tendens til forstoppelse
struma;
infektion;
pancreas dysfunktion, udløst af manglende nødvendige enzymer i kroppen;
graviditet og amning
dårlige vaner, der bidrager til indtrængen af overskydende ilt ind i indgangen i processen med at spise mad og fremkalde gasdannelse;
tyggegummi.

Hver person på Jorden har stødt på tegn på flatulens. Denne følelse af oppustethed og fornemmelse, mavesmerter, rumlende og kogende i maven, hyppig hævelse, kvalme, halsbrand og forekomsten af akavede situationer i forbindelse med frigivelse af gasser.

Ud over de ovennævnte symptomer er hyppige satellitter af forøget gasdannelse problemer med stolen i form af diarré eller forstoppelse.

Det er vigtigt at huske, at flatulens, som enhver anden sygdom, skal behandles. Derfor, hvis en person er bekymret for den hyppige manifestation af symptomer, bør du konsultere en læge til undersøgelse og rettidig behandling.

Fødevarer, der øger flatulens

Med en øget stigning i gasser skal fødevarer, der forårsager gæring, udelukkes fra kosten. Det er nødvendigt for alle, der bekymrer sig om deres sundhed, at vide, hvilke produkter der forårsager øget dannelse af gas.

Hvilke fødevarer forårsager oppustethed og gas, og hvad kan ikke spise under flatulens?

Produkter, der fremmer dannelsen af gasser i tarmene:

Bælgfrugter. Disse er x, bønner, bønner, linser, asparges. Disse produkter gennemgår en lang proces med forarbejdning og absorberes ofte ikke af maven. For bedre absorption anbefales det at suge bønnernes gryn i vand i lang tid før madlavning.
Enhver slags kål. Tilstedeværelsen af grov fiber og svovl i det bidrager til fermenteringseffekten i tarmen.
Friske grøntsager og frugtafgrøder. Det er nødvendigt at udelukke brugen af druer, ferskner, pærer, æbler, agurker, tomater, radiser, kirsebær og andre, som kan øge dannelsen af gas og forårsage flatulens og oppustethed.
Kulbrinter - undtagen kvass, mineralvand, sodavand.
Bagning på gær. Gær forårsager gæring og øger gasvolumenet.
Nogle typer af alkoholholdige drikkevarer, der forårsager gæring.
Friske mejeriprodukter. Det er ikke altid muligt at bruge frisk mælk til voksne.
Æg og nogle kødretter.

For at eliminere eller reducere fødevarer, der øger dannelsen af gas i tarmene, bør de være dem, der har en dysfunktion i fordøjelsessystemet. Andre mennesker spiser den samme mad uden at opleve ubehag.

Et afbalanceret udvalg af mad i kosten vil hjælpe med at undgå problemer med oppustethed. Det skal huskes, at tallerkener, der består af et stort antal ingredienser, forskellige korn i kombination med mælk, fisk, æg, fermenteret mælk og mejeriprodukter, ikke er kompatible med hinanden. Derudover er det ønskeligt at forbruge protein- og kulhydratfødevarer på forskellige tidspunkter, blanding kan også forårsage flatulens.

En stor mængde mad forbruges på én gang nedsætter fordøjelsen og forårsager dannelse af gas i tarmen. En servering af mad ad gangen skal være over 400 gram.

Fødevarer med højt indhold af kulhydrater under fordøjelsen producerer en stor mængde gas, så personer, der er tilbøjelige til øget dannelse af gas, bør behandles med forsigtighed til chokolade, slik, bager og konfektureprodukter.

For at kompilere en liste over produkter, der fremkalder og øger flatulens og forbyder forbrug, skal du have en ernæringsdagbog, hvor du kan beskrive tilstanden efter en bestemt skål. Med de indledende symptomer på øget gas er det vigtigt at udelukke fra menuen "mistænkelige" komponenter.

Hvad reducerer opblødning

Fødevarer, der forårsager flatulens i tarmene, kan kompenseres af andre fødevarer. I kosten af hver person skal være til stede produkter, der reducerer dannelsen af gas.
Disse er anti-flatulensprodukter såsom:

Fisk og kødprodukter, lavt fedtindhold. Kødet er hovedsagelig kylling. Den bedste måde at håndtere sådanne fødevarer på er stewing eller dampning.
Boghvede og hirsegrød på vandet.
Fermenterede mælkeprodukter normaliserer mikrofloraen i maven og tarmene. Brugen af kefir, ryazhenka, yoghurt forbedrer fordøjelsessystemet og fører til tarmene.
Ren te. Ginger og mynte, tilsat te, har en behagelig smag og reducerer dannelsen af gasser.
Bagt grøntsager og frugter.
Usyret brød.
Solsikke og olivenolie.

Naturlige, ikke-irriterende krydderier som spidskommen, dill, fennikel, marjoram, ingefær, øger tarmens ydeevne, hjælper med at forbedre fordøjelsen, hjælper med at fordøje selv tunge fødevarer og perfekt reducere mængden af gas i tarmene. En anden fordel ved disse krydderier er, at de er i stand til at lindre betændelse og kramper i maven, reducere smerter og holde tarmvæggene i god form. Produkter fra oppustethed skal være kendt for dem, der er mere tilbøjelige til dannelsen af gasser.

Opblødning under graviditet og amning

Øget flatulens hos gravide anses for hyppig forekomst. Med stigende livmoderstid presser den voksende livmoder bækkenorganerne, som følge heraf kan problemer med mave-tarmkanalen (mave-tarmkanalen) forekomme og forårsage flatulens i tarmene. I tilfælde af sådanne tilfælde bør den forventende mor informere din læge om overtrædelser for at udelukke forbudte produkter og eliminere årsagerne til forekomsten.

Ved amning øges gasdannelsen så ofte som hos gravide kvinder. Årsagerne til flatulens er forskellige og afhænger af kroppen af en sygeplejerske, tilstanden i gastrointestinale organer, om hvordan menuen bæres af den unge mor. Når der er behov, kan lægen ordinere lægemidler, der forbedrer gasemissionen, og sænker gasmængden for at udelukke fra menuen produkter, der forårsager flatulens hos børn og voksne. Tinkturer af kamille, fennikel, spidskommen, afkogning af dill er tilladt under amning og giver fremragende resultater.

Vi giver en liste over produkter, der kan forårsage oppustethed eller allergi hos spædbørn.

Hvilke produkter forårsager flatulens og skal give op:

citrusfrugter;
bælgfrugter;
kulsyreholdigt og mineralvand
kakao og kaffe;
chokoladeprodukter;
mejeriprodukter;
agurker, tomater og courgetter.

Måder at reducere gas i maven

Den nemmeste måde at reducere, som vil hjælpe med at løse problemet med øget dannelse af gas - er at revidere din daglige rutine, kost og fjerne produkter, som forbedrer dannelsen af gas, erstatter dem med produkter, som reducerer dannelsen af gas. En hævet mave og forøget flatulens i tarmene hos voksne indikerer ofte ufuldstændig behandling af mad og overbelastet mave-tarmkanalen.

Det er nødvendigt at drikke en tilstrækkelig mængde rent vand, der kræves til kroppen. Normalt er det 1,5 - 2 liter om dagen, afhængigt af personens individuelle karakteristika.

Spise små måltider 5-6 gange om dagen skaber en følelse af fylde, uden at overbelaste maven og øger fordøjelsen. En kort gåtur efter et måltid hjælper tarmene med at fungere bedre.

En anden dårlig vane hos moderne mennesker er mad foran et tv eller en computer. Gadgets distraherer folk fra mad, mad tyges ofte ikke godt og svulmer i travlt, berøver kroppen af gavnlige næringsstoffer og sporstoffer.

Med øget flatulens er en god måde at slippe af med colitis og flatulens en afkogning af dillfrø eller dildvand. Denne bouillon er tilladt til amning og er til stor gavn for babyer.

Fødevarer, der forårsager flatulens og opblødning, skal fjernes fra kosten af en person, der er tilbøjelig til at blive flatulens, skal du desuden analysere din kost og inkludere de nødvendige retter i menuen.

En yderligere metode til bekæmpelse af flatulens kan være stoffer. Medikamenter med antispasmodiske og absorberende virkninger anvendes i vid udstrækning. Nogle stoffer hæmmer gas, der forårsager oppustethed. Det er vigtigt at huske at alle medicin bør kun tages efter høring af en læge og hans udnævnelse.

Er courgetter puffer

Pts. Jeg vil gerne have grøntsager og frugter fortalt mig. Baby fra fødslen.

Pts. Jeg vil have grøntsager og frugt, fortæl mig at du kan en ammende mor (baby 1 måned) stadig spiste boghvede, ris, kød og ryazhenka, grøn. æbler og bananer - bange for allergi og gas og diarré NU RC. vil have grøntsager!

igen ved jeg ikke, hvad jeg skal gøre med lokket :). Baby fra fødslen.

Det ser ud til, at alt har besluttet sig selv en anden måned til at vente og så hvad. Jeg sidder spise æbletærte med Nika i mine arme. Så blev hun min hånd med en tærte og blev en fornøjelse at slikke bagt æbler Så hvad skal jeg lave nu? :) Prøv at begynde at give eller er det stadig for tidligt (4 måneder senere vil vi banke på en uge)

Vi går.. Barn fra fødsel til et år

I går stod barnet ved sofaen. Jeg kom op, hun gav mig en hånd først. så den anden. Og stående overfor mig begyndte jeg at omplacere mine ben og bevæge mig i min retning. Jeg tog ikke hende, holdt bare hendes hænder. :))))) Og et andet spørgsmål. Hvilken slags grøntsag er den korteste? Prøvet farvekål, broccoli og courgette. Hun trækker barnet, så det skriger som rædsel. (((((

om begyndelsen af supplerende fødevarer. Barn fra fødsel til et år

En måned senere ser det ud til, at vi kan gøre det samme, ikke? klokken 4? Hvis jeg ikke forveksler alt her med courgetten begynder? Vi har ikke noget af os selv, så jeg køber bankerne. Rådgive om, hvad jeg skal passe på, men for første gang vil jeg nok løbe væk. Og jeg ville langsomt købe noget til prøven, så det var i stash :) Nå undtagen courgetten hvad mere?

Grøntsager og GW. Barn fra fødsel til et år

Piger, fortæl mig om jeg kan spise grøntsager med GW? Kroppen virker normalt ikke uden dem. Kål, okay, det kan du ikke. og zucchini for eksempel osv.? Måske kan ALLE gryder være? HJÆLP. :-))))))

Hvad var det? Blog bruger Femte quadra på 7ya.ru

Det var nødvendigt at diskutere et lille projekt med et ægtepar, vores børn går på samme sted. Manden lånte med barnet, min kone og jeg gik i køkkenet, hun tog kød op, jeg spekulerede på, om jeg kunne hjælpe. Jeg blev bedt om at stege zucchini. Spurgte hvordan de foretrækker - aldente eller til blødhed. Hustru - aldenthe, mand bad om at være blød. Halvt stegt indtil blødt, halvt let stegt. De satte sig ved bordet, min mand kommenterede, at jeg var den ideelle partner: hun tog højde for udtalelsen fra alle interesserede.

Så du vil have. amning

Mor, kan jeg spise en vandmelon, huh? Hvordan påvirker dette modermælken? Og generelt er det absolut umuligt at spise en ammende mor, og hvad kan det være lidt efter lidt, og hvad kan der være "fra maven"? Og det er allerede så træt af mejeriprodukter og kogt korn.

Jeg stoppede amme tidligt.

Jeg stoppede med at fodre min søn tidligt, fra tre måneder skiftede vi til kunstig fodring. Og jeg begyndte at synde ved at forsøge at give ham til at prøve forskellige godbidder. I en alder af 4 måneder gav hun en kartoffelgryde, en dråbe, bare bagt sig selv og delte den med barnet. Barnet viste interesse, han kunne tydeligvis lide skålen, selv begyndte at smøge. Gradvist øgede vi delen, og snart spiste min søn en spiseskefuld af sådanne kartofler. Der var kun et problem, tungen adlyder ikke ejeren og skubber fødevaren.

Hvad kan jeg spise med GW? Barn fra fødsel til et år

piger, jeg forstår, et individuelt spørgsmål) alle børn har forskellige reaktioner på alt, men alligevel skriver, jeg spørger dig meget - hvad spiser du med GW og alt ok med en baby? min søn er nu 3 uger gammel, jeg vil udvide listen, men jeg er skræmmende for at vide, at det er umuligt - som rødt, gult osv. osv., men jeg vil virkelig gerne finde en liste, der kan være fordi jeg har tænkt mig på blomkål, men jeg læste det et eller andet sted, hvad der kommer fra hende og så videre med alt - det lader til, at det er muligt (ikke farvet, ikke citrus, ikke chokolade), men specifikt på.

Kød: Kogt og stuet kød, jeg kan stege og så slukke. Brees. Kogt pølse og pølser nogle gange. Æg et par gange om ugen.
Side retter: kartofler, pasta, boghvede. Nogle gange havregryngrød på vand og meget sjældent semolina på vand i halv med mælk.
Grøntsager: Æggplanter, Courgetter, Grønne (Dill, Persille, Leavesalat), Lejlighedsvis og lidt efter lidt, Agurker-Radise-tomater.
Frugter: grønne æbler, pærer, sjældent bananer, jeg prøvede feijoa.
Mejeri: ost, mælk 0,5%, drik yoghurt eller kefir.
Brød: hvid, grå, korn, lejlighedsvis sort (når du virkelig vil have det).
Til en sød: marshmallow-marshmallow, havregrynkager, jubilæum (uden honning og nødder), tørring og Fitness flager (uden frugt).

I går forsøgte jeg en suppe med kål og peber - for første gang om aftenen løb Katya ind i en ondt mave. råbte, så jeg ikke vil prøve det her længere.

Lad os tale for besparelser og for at fortære?)).

Jeg besluttede at følge i gårsdagens fodspor, Gode og Kæber, for at forsøge at "leve" 1250 penge i min tegnebog og gamle rester i køleskabet, herunder 200 gram carpacci (eller gazpachchi, tørret karoc) og to små stykker ost - kejserlige Ichalka og rester Sanktioner, købt FØR starten af loven om destruktion af Gruyera, 6 æg, 1 torskefilet, 3 paprika, Krim løg, hvidløg, manaez, kartofler, et par rødbeder og 1 citron. Jeg betalte for foderet med kortet.

zucchini ?. Amning. Konferencer om 7th.ru

Jeg er bare en nybegynder)) under graviditet og fødsel, blev pigerne givet en liste over, hvad der er muligt i de første tre dage efter fødslen (taget fra forelæsningerne af kurserne). Så var der courgetter. Og sygeplejersken spurgte om det var muligt, svarede hun, at det var bedre ikke at få det.. Et barn på 8 dage. Hvilken erfaring har du?

Courget - hvordan man opbevarer og hvad man skal lave mad? madlavning

Hvordan man holder kucchini så længe som muligt? Hvor skal man sætte dem? Og hvad er lækkert, du kan lave mad fra dem (ikke dåseføde, men bare for at spise sådan Tak på forhånd!

Med korrekt opbevaring kan zucchini ligge næsten til forår. Har du brug for at opbevare dem på et køligt sted? helst ikke i stærkt lys.

Her er et interessant snack fra courgette. Sandheden til denne snack er bedre egnet ung courgette, som ikke behøver at fjerne frøene og fjerne huden.
Courgetter skåret i tynde cirkler, rull i mel og steg på begge sider indtil gyldenbrun. Separat i en skål, bland majones og revet hvidløg. Stadig varme krus lægge ud lag og omhyggeligt frakke med mayonnaise. Du kan drysses med flere greens.
Nå, meget pikant !!

Transgene courgetter. Udenlandske 7

Jeg forsøger at finde præcis GM's courgette her i USA, og det er ligesom jeg har, at kun de gule og grønne varianter muterede. Og hvid (eller grå) - normal. Er det sådan? Har nogen nogen oplysninger om dette emne?

Hvor finder man økologisk? Vi har courgette uden etiketter er :) Et alvorligt spørgsmål. Jeg så kun en sådan indskrift på krukker med babymad. Men i området Pasmark har jeg ikke brug for krukker.

Jeg bor i Amerika på korte besøg, jeg kender ikke alle de finesser, så jeg beder om råd.

Zucchini. Er han altid sådan her? : (. Barn fra fødsel til et år

I dag kogte Mashke courgette. Jeg troede, jeg ville blande det med min mælk og give kvinderne en prøve Mashke. Kogt i 15-20 minutter. Jeg snusede. Jeg har ikke mødt en så skitten lugt i lang tid. Jeg følte mig selv dårligt. Hvad det lugter, jeg kan ikke sige. Manden foreslog, at duften er som kogt fisk. Efter min mening, kun hvis på rådne kogte fisk. Er det sådan, hvordan det skal være? Generelt kastede jeg alt..

Vi er nu et år for at begynde at fodre? (Klynker). Baby fra fødslen.

Vægt blev stabilt dårlig)). Det var en fuld GW, lægen råde til at komme ind i grød med 5 (så vægten gik op). Fra 30 gr. (halvsked, ske, osv.) - forstoppelse, grædende. Hun opgav denne sag, introducerede en blanding, resultatet er glimrende (en stol forbedret, hun nægter ikke fra brystet, hun begyndte at gå i vægt). 5.5 - blomkål, mavesmerter igen, græder. B fem minutter til 6 måneder - broccoli. Tre dage blev givet 1,5 tsk. Og alle tre dage mager maven som i 2 måneder gas, græder, stønner. All night, damn det, sov ikke ((Og dette.

Kan det blive hævet af courgette

Nå, det er ikke vores første fiber, æble også.
er det ikke nødvendigt at annullere? (Jeg vil ikke frygteligt)

Nå, du afbryder, og når du indtaster den næste. Når organismen vil blive brugt igen, og bunterne kan begynde igen. Mit barn tilpasset til grøntsager / frugter om en måned.

Har nogen af børnene en sådan reaktion på en courgette?

Vi havde den eneste reaktion på zucchini, det er bedre at gå på toilettet))) Vi spiser courgette Heitz. Hvad giver du?

Ja, vi har også forbedret ting med toilettet!
Jeg slog min egen courgette på denne lejlighed, vi begynder med en lille smule - vi laver mad hele ugen :)))

Forstyrrer det barnet eller kun moderen?
det ville være værre, hvis han ikke sprang.

Den kendsgerning, at han farts ikke forstyrrer mig :) Jeg er bare bekymret for, om hans mave er puffy og om det plager ham :))), da han opfører sig usædvanligt rastløs. Selv for ham (han er en kammerat sååå rastløs), forsøger jeg at bestemme årsagen.
I så forvirrende!

Det er ikke klart, hvad du vil, du bliver bedt om at annullere courgette og se på - ikke det, du synes ikke at give mere. Det ser ud til, at der ikke er flere muligheder. 009:

IMHO, hvis maven var syg, ville barnet skrige.

og hvad er din bekymring?

Vi er 6 måneder gamle, vi introducerer vegetabilsk mad. Forud for dette indførte de på anbefaling af en læge et æble og en pære.
Startet med zucchini, og begge dage at vi spiser en lille smule betydelig mængde, barn, undskyld, farts som en maskingevær. Og i dag er det også lidenskabeligt forfærdeligt, det er ikke klart hvorfor, eller selvfølgelig tænder eller vejret.
Vi startede med zucchini, da der er mange anmeldelser, at grøntsagerne fra broccoli og blomkål. Der er ingen sådan reaktion på et æble og en pære.
Har nogen af børnene en sådan reaktion på en courgette?

Vores første vegetabilske lokke var en courgette fra en sked ved bordets ende, Tankens mave snoede: 001: Han snakkede ikke bare som en maskingevær, han råbte: (Vi havde det ikke i kolikagazikernes dage. Jeg annullerede det, gav blomkål, alt var ok med det. Et par uger senere forsøgte de courgette igen, denne gang var alt fint.
Annuller og prøv igen senere: blomst: