Immunoterapeutisk terapeutisk lægemiddel BLASTOFAG

Grundlæggende regler for bolotov-naumov-metoden

Baseret på mekanismen for pylorens reflekterende arbejde følger Dr. Naumov, efter Bolotov, adskillige grundlæggende regler for genopretningssystemet.

Regel 1. For at bekæmpe sygdomme er det nødvendigt at øge antallet af unge celler i kroppen i forhold til de gamle.

Hvis antallet af sunde celler i kroppen konstant vil vokse, og de døde og beskadigede celler splittes, vil den selvhelbredende proces ikke tage lang tid at vente. Og personen vil være "sund" bogstaveligt for vores øjne.

Spørgsmålet er, hvordan man gør dette?

For opløsningen af ​​gamle celler i kroppen er mavesaften. Den indeholder særlige stoffer - pepsiner, som kun virker på syge celler, uden at skade de unge. Så det er nødvendigt at stimulere produktionen af ​​mavesaft, det vil sige aktivitet i maven. Og for dette er det vigtigt at medtage i kosten rig på fibre (grød, fuldkornsbrød, friske grøntsager, tørrede figner, friske og tørrede blommer, græskar, gulerødder, rober, radise, kål, bladsalat, spinat, nødder, bønner, bønner, ærter, linser og soja).

Regel 2. For at bekæmpe sygdomme skal du slippe af med toksiner.

Produkterne ved ukorrekt fordøjelse er skadelige og giftige stoffer. Gradvist akkumuleres de i kroppen og fremkalder forskellige sygdomme.

Den mest effektive måde at fjerne slagg på er at omdanne dem til enklere forbindelser - salte. For at opnå dette er det nødvendigt at inkludere i kosten af ​​sur mad, grøntsager og frugtåbler. Med dem bliver slagger hurtigt omdannet til salte. Salte delvis opløses og elimineres gradvist fra kroppen sammen med urin.

Regel 3. For at bekæmpe lidelserne er det nødvendigt at fjerne kroppen af ​​uopløselige salte.

I processen med vital aktivitet hos mennesker, akkumuleres et antal uopløselige alkaliske, mineralske og fede salte, såsom urater, fosfater, oxalater, i kroppen. Over tid bliver de til sten og provokerer mange kardiovaskulære sygdomme, fordøjelsessystemet og lymfekræft.

For at fjerne saltets salte er det nødvendigt at tage afkog fra solsikke rødder, te fra knotweed, field horsetail, bjørnebær, sabelnik marsh, sort radise saft, persille rødder, selleri, peberrod, marshmallow blade, sabelnik mose, rodfugle osv. Sådanne lægemidler hjælper til fuldstændigt at opløse saltet og fjerne det fra kroppen.

Regel 4. For at bekæmpe lidelser er det nødvendigt at tynde og oxidere blod.

Kredsløbssystemet leverer nyttige mikroelementer til alle celler i vores krop. Men sammen med næringsstoffer bæres patogene bakterier gennem blodbanen, hvilket fører til forskellige sygdomme. Hvis blodet hele tiden er tyndt og oxideres, dør de skadelige mikroorganismer uafhængigt uden stoffer. Og til dette skal du spise sure fødevarer - mælkesyreprodukter, især valle, eddike, gæring, vitaminer samt naturlige antibiotika: jordbær, tranebær, lingonbær, æbler, viburnum, blåbær, havtorn, ribs, cloudberries, bjergaske, hvidløg og løg. Korrekt brug af disse produkter og planter beriger kosten og giver dig mulighed for naturligt at beskytte dig mod sygdomme.

Regel 5. For at bekæmpe sygdomme er det nødvendigt at genoprette svækkede organer.

Som et resultat af langvarige sygdomme kan nogle organer og systemer af en person blive meget svage eller blive beskadiget. Som følge heraf reduceres de beskyttende egenskaber af hele organismen.

Derfor skal genopretningen af ​​kroppen begynde med regenerering af organers beskadigede væv (lever, nyrer, lunger, hjerte). Og for dette er det nødvendigt at holde sig til et særligt ernæringssystem, som vil stimulere den hurtige fremkomst af nye celler af beskadiget væv.

Regel 6. For at bekæmpe sygdomme er det nødvendigt at regulere temperaturbalancen i kroppen.

Processen med dannelse af nye celler afhænger af menneskets temperatur, hvilket betyder vores helbred og levetid. Når vi er kolde, begynder kroppen, for at genoprette temperaturbalancen, aktivt at danne proteiner med det resultat at energi frigives. Og da vores celler er bygget af protein, stimulerer denne proces også den hurtige vækst af nye celler, hvilket kan føre til udseende af ondartede tumorer.

Når vi er varme drikker vi meget vand, som derimod accelererer nedbrydning af protein og bremser dannelsen af ​​nye celler, som truer med at stoppe vækst, fald i kropsvægt, metaboliske lidelser.

Derfor er det vigtigt at opretholde temperaturbalancen i kroppen for at undgå forskellige sundhedsmæssige problemer. Og for dette er det nødvendigt at tage bade hver dag med en vandtemperatur på 42-44 grader Celsius.

Regel 7. For at bekæmpe sygdomme er det nødvendigt at opretholde lymfesystemets normale funktion.

Det er lymfesystemet, som beskytter vores krop mod forskellige mikrober og bakterier. Så snart det går i orden, begynder vi at blive syge selv fra de mest mindre infektioner. Årsagen til overtrædelsen af ​​lymfesystemet er manglen på salt i kroppen, da det er salt, der neutraliserer et stort antal bakterier. Derfor er det vigtigt at genoprette saltniveauet i kroppen. Og for dette er det nyttigt at tage saltbad med en vandtemperatur på 42-44 grader Celsius i 2-3 minutter. Derefter drys kroppen med fint grundstensalt, vikle rundt i en plastikpose og synke i badet igen i 10 minutter. Det anbefales at udføre sådan profylakse en gang om måneden.

Metode naumova bolotova

Webstedet blev oprettet af Bolotov-repræsentanter, som et medium til kommunikation, motivation, udveksling af information og erfaring blandt praktikere eller dem, der bare er interesserede. På stedet kan du dele oplevelser med andre. Find ud af og få inspiration!

(+38 067) 245 47 27 (Alexander) eller skriv til os

• tobak
• alkohol
• Tomatpasta
• Konserverede grøntsager og frugter, der ikke er gæret
• Frisk borscht
• Friske grøntsager borscht og gryderet
• Kombinerede fedtstoffer
• margarine
• Olie i konserves, især grøntsager
• Vegetabilske fedtstoffer
• Mel, der ikke forarbejdes af gær
• Mælk er frisk og kogt
• Farvet vand (Pepsi-Cola, Coca-Cola, læskedrikke osv.)
• pasta
• Varmt brød
• puls
• kaffe
• kakao
• Nødderne
• halva
• Boghvede, havregryn og andre kornprodukter i mælk og vand
• Side retter
• godbid
• syltetøj
• kompot
• blommer
• pærer
• Friske grøntsager og frugter i udlandet og lavsæsonen
• Husk:
• Fiskemelk ødelægger cellemembraner (det er farligt for mænd)!

Ca. menu for sygdomme i fordøjelseskanalen

1. morgenmad:
Ost, fetaost med hvidt forældet brød, te syrnet med ½ tsk eddik tinktur eller en sandwich med saltet smør.

2. morgenmad:

• Suppe med braiseret kanin eller kylling, kalkun, gås, 1-2 borde. skeer til 1 l suppe, eller
• Omelett, blødkogt æg med sennep.

frokost:

• Du kan spise næsten alt.
• Borscht med syltede grøntsager, grød med smør, svampe, kød.

Poludnik:
Vinaigrette, salat med creme fraiche, friske grøntsager og frugter, hver art separat og saltet.

middag:

• En ting at vælge imellem.
• Mos kartofler med fisk.
• Fisk med rovfisk med hirse.
• Bondeost med honning og te.

Ved sengetid - en halv kop sur mælk (sur mælk).

Det er vigtigt at tilføje, at om morgenen fungerer maven bedre, og i den anden - tarmene. Dette må vi ikke glemme.

Disse principper og bordet med den anbefalede menu, der var hos mig (Alexander Korol (senior)) på en fest, blev venligt givet af Dr. Dmitry Vlasovich Naumov med en kommentar:
"Jeg giver mine patienter et sådant notat. Det er så at sige et program med sund ernæring for livet. "

Metoder til Dr. Naumov. Du behøver ikke at blive behandlet, du skal spise rigtigt

Denne publikation er ikke en medicinsk lærebog.

Alle behandlinger skal koordineres med din læge.

Mirakler sker

I dag tilbyder medicin et stort udvalg af metoder til behandling af lidelser: fra traditionelle opskrifter og sundhedssystemer til dyre stoffer og kirurgiske indgreb. Nogen behandles med urter, en person med sult, en person med urinoterapi, og en person tror kun på officiel medicin. Hvad søger vi efter? Hvorfor, selv i XXI århundrede, har menneskeheden ikke kunnet vælge en ting.

Er der et behandlingssystem, der både er effektivt, sikkert og til sidst simpelt? Lægemidler og endda urter har bivirkninger og kontraindikationer, komplekse rengøringssystemer, fastende, yoga hjælper med at forbedre kroppen, men kræver tid og kræfter i øvrigt er ikke altid sikre.

For få år siden blev jeg fundet i galdeblæren en sten på 8 mm. Jeg har gennemgået en lang behandling med medicin, forsøgt forskellige ernæringssystemer, men der var ingen forbedringer. Lægen rådede til at udføre operationen. Men jeg blev plaget af tvivl i meget lang tid. Alligevel er det en stor risiko. En af mine venner, efter at have fjernet stenen, begyndte at få sundhedsproblemer og snart udviklede en brok. Jeg var i fuldstændig fortvivlelse og vidste ikke, hvad jeg skulle gøre. Hidtil har jeg ikke været heldig nok til at støde på Dr. Dmitry Vlasovich Naumovs teknik.

Jeg lærte om det ved en tilfældighed, da jeg kom til sundhedsforumet, hvor denne fantastiske videnskabsmand gav et foredrag. Som det viste sig var han studerende på den berømte akademiker Boris Vasilyevich Bolotov, der udviklede metoder til at håndtere kræft og teorien om udødelighed. Dr. Naumov legemliggjorde mange af videnskabsmandens ideer i livet, og på baggrund af sit system for genopretning blev det ikke-standardiseret til behandling af forskellige lidelser. Mange eksperter satte Naumovs metoder i tvivl, men resultaterne talte for sig selv - Naumovs patienter blev genoprettet. Han sendte aldrig sine patienter til operationsbordet, medmindre der selvfølgelig var en direkte trussel mod helbredet. Et stort antal mennesker blev samlet på forummet, som kun blev genoprettet takket være Naumovs metode og kom bare for at takke ham. De tvivlede ikke på, at Dmitry Vlasovich var en læge fra Gud.

Og jeg besluttede at prøve. Jeg indsamlede alle oplysninger om forfatteren, studerede detaljeret sin bog "Methods D. V. Naumova" [1] 1
I slutningen finder du en liste over bøger, som jeg anbefaler at læse for at få mere kendskab til syn på to bemærkelsesværdige personer: Akademikeren Boris Bolotov og lægen Dmitry Naumov.

[Close] og indså, at hun havde fundet det, jeg havde brug for.

Dr. Naumovs teknik gjorde simpelthen et mirakel. Derfor holder jeg mig kun til strømforsyningssystemet og rådgiver det til alle mine venner.

Dr. Naumovs metode er sundhed uden indsats. Det er baseret på naturlige selvhelbredende mekanismer og giver dig mulighed for at klare mange kroniske sygdomme uden medicin eller dyre procedurer. Dr. Naumov mener, at alle sygdomme starter fra maven. Så du kan kæmpe dem gennem maven. Sygdomme i fordøjelsessystemet, blod og lymfe og mange problemer falder foran fødevaresystemet udviklet af Dmitry Vlasovich. Vi spiser rigtigt, og sygdommen går væk af sig selv.

Protest officiel medicin

I det væsentlige er metoden til D. V. Naumov en protest mod al officiel medicin. Naumov, efter hans lærer, Bolotov, fordrev traditionelle begreb om sundhed. Ifølge officiel medicin er sygdomme som gastrit, mavesår, aterosklerose og andre lidelser forbundet med et øget niveau af mavesyre. Naumov taler tværtimod om, at sundhedsgrundlaget er "forsuring" af kroppen gennem et specielt ernæringssystem. Det er øget surhedsgrad, der forbedrer kroppens modstand mod infektioner og mikroorganismer, fører til normal immunitet, fremmer hurtig udskiftning af gamle celler med nye og fører derfor til selvhelbredelse og foryngelse af kroppen.

Teknikken til D. V. Naumov blev kontrolleret og støttet af tusindvis af mennesker, så det er sikkert at sige, at det for øjeblikket er et af de mest effektive blandt ikke-traditionelle behandlingsmetoder.

Hvad vil denne bog fortælle

Overbevist om effektiviteten af ​​Dr. Naumovs metoder, i denne bog besluttede en af ​​Dr. Naumovs patienter at dele sin egen erfaring og fortælle om hans mirakuløse måder at helbrede.

I denne bog vil du lære:

? hvorfor alle sygdomme kommer fra maven;

? hvad er ernæringssystemerne i traditionel og alternativ medicin og hvor effektive de er;

? hvad er dr. D. V. Naumovs teknik og hvad er grundlaget for det;

? Hvilke opfattelser af officiel medicin debunker hun?

? hvordan man spiser ordentligt efter Naumovs metode

? og endelig hvordan man klare forskellige sygdomme ved hjælp af Dr. Naumovs anbefalinger.

Det er vigtigt!

Denne bog er designet til at sikre, at alle anbefalinger fra Dr. Naumov kan bruges uafhængigt og bekæmpe sygdom uden medicin. Men selvhelbredende, du skal ikke skynde dig ind i puljen med hovedet. Du skal mestre teknikken bevidst og lytte til din krop. Kun efter at have forstået teorien kan man fortsætte med at øve, da enhver metode begynder at virke, når vi forstår, hvad vi gør og hvordan.

Men det er altid vigtigt at huske: nogen, selv den mest uskadelige indblanding i kroppen kan forårsage alvorlig stress. Derfor skal du konsultere din læge, inden du begynder den praktiske anvendelse.

Korrekt ernæring - garanti for sundheden

Det hele starter med mad

De plejede at sige, at alle sygdomme er fra nerver. I dag er det muligt at erklære med fuld tillid, at sygdomme ikke alene opstår fra nerver, men også fra ernæring. Skønhed, ungdom, levetid er direkte afhængig af sund fordøjelse. Selv vores tanker og stemninger påvirkes af mad. Men samtidig er det så naturligt at spise for os en proces, som vi ikke gør opmærksom på. Vi tænker sjældent på, hvordan vi spiser og hvad vi spiser. Og forgæves. Fødevarer er den vigtigste energikilde. Sammen med mad kommer vitale kræfter til os. Forkert kost reducerer og komplicerer vores liv betydeligt. Som følge af brugen af ​​ubalanceret mad og manglende overholdelse af regimet underminerer vi ikke kun fordøjelsessystemet, men hele kroppen modtager ikke de nødvendige sporstoffer til normal drift. Problemer med huden begynder, der opstår mavesmerter, problemer med afføringen, ekstra pundform, trykstød. Og det er kun en lille del af, hvad der truer os med underernæring.

Vi begynder at tømme vores krop med en vanvittig mængde stoffer, hvilket udelukkende udelukkes af sygdommens udseende. Nogle gange forværrer medicin, der fjerner et problem, tilstanden i fordøjelsessystemet. Den meget årsag til sygdommen forbliver imidlertid uløst. Og sygdommen kommer tilbage.

Men for genopretning er det nok bare at tage sig af din kost. Så snart vi begynder at overholde en bestemt kost, udløser kroppen en selvhelbredende mekanisme og løser problemer i alle organer og systemer. Denne behandling er tilgængelig for alle. Du har bare brug for et ønske om at kæmpe for dit helbred!

Bare ved at ændre fødevaresystemet, kan du slippe af med mange ubehagelige og endda farlige sygdomme.

Hvordan er helbredelsen færdig? For at forstå dette, lad os håndtere mekanismen i fordøjelsessystemet.

Opbygningen af ​​fordøjelsessystemet

Ernæring er en kompleks proces, hvor der findes en række organer, der ligger i hoved-, nakke-, bryst-, buk- og bækkenområderne. Fordøjelsessystemet omfatter mundhulen, svælget, spiserøret, maven, små og tyktarmen, leveren, bugspytkirtlen. De er involveret i fødevareforarbejdning, stofskifte og eliminering af uønskede fordøjelsesprodukter.

Opbygningen af ​​fordøjelsessystemet

Den indledende fase af fordøjelsessystemet er mundhulen. Her udløses der ved hjælp af spytkirtlerne fødevarebehandlingsmekanismer, som derefter kommer ind i svælg, et tragtformet rør 12-15 cm langt.

Derefter går den delvist forarbejdede masse gennem spiserøret - et cylindrisk rør 25-30 cm langt - ind i maven. Her begynder den grundlæggende proces med fordøjelse under indflydelse af mavesaft. Afhængig af kroppens fysik kan maven holde fra 1,5 liter til 4 liter.

Dernæst kommer fødevaremassen ind i tyndtarmen - den længste del af fordøjelseskanalen, som kan nå 2,2-4,5 m. Her sker yderligere opdeling af næringsstoffer under påvirkning af intestinaljuice, pancreasjuice og levergald, som konstant akkumuleres i galdeblæren.

Endestykket i fordøjelsessystemet er tyktarmen. Det fuldender processerne for fordøjelse og stofskifte.

Sammen med mad absorberes fordelagtige sporstoffer i blod og lymfekar og leveres til alle organer og systemer, og nedbrydningsprodukterne fjernes udenfor. Således opretholdes kroppens normale funktion. Men hvis en person overholder en usund kost, modtager organerne og vævene ikke de nødvendige vitaminer og sporstoffer, begynder gradvist at mislykkes og forårsager en masse problemer.

Typer af fødevarer i form af traditionel og alternativ medicin

De fleste mennesker tror at de spiser rigtigt. Men ofte, under påvirkning af en persons råd eller en læsebog, begynder vi at eksperimentere med forskellige kostvaner og ernæringssystemer. Jeg blev ikke en undtagelse. Da jeg blev diagnosticeret med en sten i galdeblæren, begyndte jeg straks at studere de forskellige former for sund mad, der findes i traditionel og alternativ medicin. Og kun i praksis var jeg i stand til at evaluere alle deres fordele og ulemper. Jeg vil fortælle dig om dem, så du ikke gør de samme fejl som mig.

vegetarisme

Vegetarisme er en af ​​de ældste typer af ikke-traditionelle fødevarer. Det betyder afvisning af kødfoder (herunder fisk og fjerkræ).

De første vegetarer var de ældste mennesker, der var involveret i at samle. Derefter førte den vegetariske livsstil de egyptiske præster, som ikke spiste dyr af magiske grunde.

I det VI århundrede f.Kr. e. Den første omtale af det vegetariske samfund skabt af Pythagoras dukkede op. Men efter Roms efterår blev vegetabilsk ernæring længe glemt.

Kun i XVIII - XIX århundreder i Europa blev igen introduceret mode til vegetarisme. I Rusland kom denne type mad fra England i XIX - XX århundreder på grund af religiøse sekterier. Han blev betragtet ikke kun som en kilde til sundhed, men også åndelig perfektion.

I dag er vegetarisme meget populær. Mange mennesker tror, ​​at vegetarisme er yderst restriktive for menneskers ernæring. Derfor er det meget svært at holde fast ved det. Faktisk tilbyder vegetarisme en bred vifte af sunde fødevarer. Derudover er retter fra vegetabilske og mejeriprodukter meget hurtigere og lettere at lave mad end kød.

Vegetarianisme påvirker naturligvis mest mennesker, der lider af fedme, da plantefødevarer indeholder mindre kalorier. En sådan kost kan forbruges selv i større mængder, og det vil ikke medføre unødvendige kilo.

Vegetarisme har en positiv virkning på tarmens tilstand, da plantefødevarer indeholder en stor mængde fibre og derfor stimulerer sit arbejde.

Grøntsager og frugter øger kroppens forsvar, fremmer elimineringen af ​​toksiner og slagger, forbedrer stofskiftet.

Takket være vegetarisme fremstår lysethed, åndenød og tyngde i hjertet af hjertet går væk, og trykket normaliseres. Det er kendt, at vegetarianere har en lavere risiko for kræft, slagtilfælde og hjerteanfald. De lider næsten ikke af radiculitis, gigt, osteochondrose, aterosklerose, demens.

Grøntsager fødevarer er rige på kulhydrater, som er en kilde til energi, derfor det favoriserer en aktiv livsstil.

Derudover øger vegetarerne deres selvværd på grund af det faktum, at de ikke dræber noget i live.

Ikke alle kan nægte kød. Og er det nødvendigt? Vegetarisme, sammen med plus og har en række ulemper.

Plantediet er defekt. Det mangler de nødvendige aminosyrer til normal funktion. Af den måde kan deres mangel føre til tab af syn.

Vegetar mad opfylder ikke kroppens behov for protein. Og hvis du kompenserer for denne mangel på en stor mængde plantefødevarer, vil det kun føre til overbelastning af fordøjelsessystemet.

Derudover er det allerede bevist, at vegetabilsk protein absorberes meget værre end dyr.

Og vegetarisme er generelt kontraindiceret for børn, da det bremser processerne for vækst og udvikling af organismen. Jeg lærte af min egen erfaring: Du skal nærme vegetarisme med sund fornuft og forsøge ikke at misbruge dem alle sammen.

Naturlig ernæring

For nylig taler flere og flere om fordelene ved naturlig ernæring. Ja, det er forståeligt. På hylderne i butikkerne er det nu meget svært at finde produkter, der ikke indeholder fødevaretilsætningsstoffer, kræftfremkaldende stoffer, konserveringsmidler og andre kemikalier. Ingen tvivler på, at sådan mad er skadelig for kroppen, undergraver vores immunitet, er årsagen til mange kroniske sygdomme, der virker umærkeligt.

Dr. Howard Hay talte først om fordelene ved mad i 1930'erne. Han foreslog, at de fleste af vores sygdomme er forbundet med brugen af ​​denaturerede produkter. Folk, der lever i de indiske subkontinenter, som ikke er berørt af civilisationen, og som ikke ved hvad halvfabrikata eller dåsefood, næsten ikke lider af mavesår, urolithiasis, kronisk forstoppelse, gigt, reumatisme eller astma. Ikke-naturlige fødevarer indeholder for meget fedt, hvilket fører til metaboliske lidelser, overvægt, kardiovaskulære sygdomme.

Derfor bliver flere og flere mennesker til naturlige produkter, der ikke undergår kemisk behandling. Med andre ord er naturlig mad en frisk "levende" mad. Dette kan være vegetarisk mad og fødevarer af animalsk oprindelse, men ikke industriel produktion.

Resultatet af naturlig ernæring tager selvfølgelig ikke lang tid. For det første har brugen af ​​kun "levende" produkter en positiv effekt på sundheden. Øger vitalitet, forbedrer immunitet, en person føler en styrkeforøgelse.

For det andet deponeres naturlige produkter ikke i kroppen ved dødvægt i form af toksiner og slagger. Og dette er igen forebyggelse af mange sygdomme i fordøjelses-, ekskretions-, respiratoriske og kredsløbssystemer, fedme, hovedpine, søvnløshed osv.

For det tredje bidrager naturlig ernæring metabolisme, bidrager til den naturlige selvrensning af kroppen.

Derudover bringer mad, som naturen selv giver, hele kroppen til en tilstand af balance og harmoni, en følelse af ro og tilfredshed med livet fremstår.

Men under bylivets forhold er det ret svært at finde naturlige produkter, og nogle gange er det næsten umuligt. Vi skal enten gå ud af byen og kigge efter gårde der, eller deltage i landbruget messer. Men når man køber naturlige produkter, skal man være meget forsigtig med ikke at købe forældede produkter. Og fordi det kan være mælk eller kød fra et sygt dyr, er ingen overhovedet forsikret, da landmænd som regel ikke har certifikater for deres produkter. Det er kun for at tage deres ord for det.

Du kan selvfølgelig starte din egen gård, men for mange er det også problematisk.

Derfor har jeg besluttet at bekæmpe min sygdom med naturlig ernæring først og fremmest med det faktum, at markedet for naturlige produkter er meget fattigt og begrænset. Og desuden er hver persons legeme individuel. For nogle vil ægte mælk eller hytteost være nyttig, men for nogle kan de simpelthen ikke fordøjes.

Råvarer

I dag vælger mange mennesker rå mad som en sund kost. Dette er brugen af ​​produkter, der ikke udsættes for varme og industriel forarbejdning. Disse omfatter friske grøntsager, frugter, nødder, bælgfrugter, korn, det vil sige alt, der vokser i naturen og er egnet til mad i sin rå form. Følgelig er i denne type fødevarer udelukket kød, fisk, fjerkræ, animalsk fedt, salt, sukker, mejeriprodukter. Alle retter er tilberedt af friske produkter, de koger ikke, steges ikke, må ikke gryderes, bages ikke, opvarmes ikke, må ikke afkøles, marinér ikke, ikke bevare, ikke vandre, skryt ikke.

Selvfølgelig, for en person, der fra barndommen er blevet vant til varieret mad, er det ganske vanskeligt at tilpasse sig råvarer og overholde alle restriktioner. Men resultaterne af en sådan ernæring er selvfølgelig forbløffende.

Historien om rå mad går ind i den dybe antikvitet. Vores forfædre, stadig i stenalderen, spiste alt, hvad de kunne finde rå. Og de vidste slet ikke om sådanne sygdomme, som blev den moderne menneskehedskamp. I 60'erne - 70'erne af det 20. århundrede førte væksten af ​​sygdomme som fedme, diabetes, hypertension, kræft i landene i Vesteuropa og Amerika til en massiv entusiasme for sund spisning, der vender sig til deres oprindelse og behandling med råvarer.

Råvarer er meget fordøjelige, absorberes af kroppen og giver den den nødvendige energi. Fordi en person er begrænset til små portioner af mad, som selvfølgelig har en positiv effekt på at slippe af med ekstra pund.

Råvarer sparer tid, fordi det ikke kræver kompleks madlavning, stegning, kogning, stødning osv. Fødevarer, der ikke er termisk behandlet, bevarer alle de fordelagtige sporstoffer.

Råvarer normaliserer tarmene på grund af det høje forbrug af fibre indeholdt i grøntsager og frugter.

På grund af det høje indhold af vitaminer og mineraler er rå fødevarer afgørende for at opretholde sundhed og lang levetid. Immuniteten øges gradvist, toksiner og slagger fjernes, alle gamle sår forsvinder. En person har stor fysisk og mental udholdenhed. Manglen på søvn tolereres let, arbejdsbyrden er tung, nervesystemet kommer til at balancere.

I flere måneder praktiserede jeg råvarer. Og i de første faser følte jeg mig virkelig lettet. Jeg har mindre smerte i galdeblæren, mit generelle trivsel er forbedret, jeg er blevet mindre irritabel. Men efter et stykke tid erklærede sygdommen sig igen. Det viste sig, at rå mad kost har flere ulemper, på trods af alle dens fordele.

For det første for at berige kroppen med alle sporstoffer, skal kosten være meget forskelligartet. Og dette kræver betydelige udgifter og viden om, hvordan man korrekt kombinerer urteprodukter.

For det andet fører misbruget af syroedeni til udtømning af kroppen, for med den hurtige mætning af rå mad forbliver kroppen relativt sulten.

For det tredje fører det konstante forbrug af rå mad til overdreven belastning på tarmene, hvilket igen kan fremkalde smertefulde symptomer.

Hertil kommer, sammen med rå mad, kan patogene mikrober og parasitter indføres i kroppen. Derfor bør grøntsager og frugter vaskes meget grundigt og være helt friske.

frugtarisme

Fruktorianismen er tæt forbundet med rå mad. For mange mennesker var det ikke bare en god ernæring, men også en livsstil. Dette er en unik måde for fysisk og åndelig udrensning. Fructorianism er at spise kun de røde frugter af planter, frugter og bær. I fruitarianism kan du drikke frisk juice, men ikke vand.

Fruktorianismen var populær på forskellige tidspunkter. Det er kendt, at i 1924 var der hele kolonier af frugter i Californien, Argentina, Australien. Deres kost omfattede mindre end 22 gram protein pr. Dag.

Hidtil har hele nationer i Afrika og Asien udelukkende tilknytning til frugt-spiser og er kendetegnet ved ekstraordinær styrke og udholdenhed.

Mennesker, der går i vejen for fruktorialismen, ændrer deres liv. At spise kun frugt frigør tid, da det ikke kræver forberedelse af komplekse og utallige retter.

Lyshed fremstår i kroppen, da kroppen hurtigt bliver ryddet af toksiner og toksiner.

Fructorianism løser problemet med at være overvægtige. Kroppen er opkrævet af energi og energi med et minimalt forbrug af kalorier.

Ud over rå fødevarer leverer fruitarisme et stort antal vitaminer og mineraler og forbedrer derfor immuniteten, bidrager til levetiden.

Derudover fører frugtarisme ikke kun til fysisk men også åndelig rensning af mennesket. Det giver harmoni med sig selv og verden.

Teksten til bogen "Dr. Naumovs metode. Du behøver ikke at blive behandlet, du skal spise den rigtigt - Olga Stroganova"

Nuværende side: 3 (10 sider i alt) [tilgængelig læsning uddrag: 7 sider]

Det præsenterede fragment af arbejdet er i overensstemmelse med distributøren af ​​juridisk indhold LLC liter (højst 20% af den oprindelige tekst). Hvis du mener, at placeringen af ​​materialet krænker andres rettigheder, så lad os det vide.

Betalt, men ved ikke hvad man skal gøre næste?

Grundlaget for hans teknik, Dr. Naumov, satte en særlig gastrisk refleks, som blev opdaget af ham sammen med Bolotov. Det viser sig, at en interessant mekanisme virker i den menneskelige krop, kaldet pylorus. Denne muskelventil mellem maven og tolvfingertarmen og regulerer kroppens surhed. Når saltsyre produceres i maven, kontraherer pyloren refleksivt og lukker. Som følge heraf forbliver al syre i maven og trænger ikke ind i tolvfingertarmen, den sure mad fordøjes sikkert i maven. Alkalisk miljø bevares i tolvfingertarmen på grund af galden produceret af leveren og bugspytkirtelsaftene. Og her fordøjes den basale mad. Også når pyloren er lukket, kan galde fra tolvfingertarmen ikke komme ind i maven. Men det er galde, og ikke saltsyre, der forårsager gastrit og mavesår.

Derfor afhænger vores sundhed på refleksen af ​​denne ventil. Hvis pyloren virker dårligt, kommer galde ind i maven og ødelægger dets vægge. Som følge heraf er halsbrand, kløe, tunghed i maven, bitter smag i munden og andre ubehagelige problemer med fordøjelsessystemet, og efter det med blod og lymfekræft.

Årsager til pylorosvigt kan være konstant brug af alkaliske fødevarer (for eksempel vegetabilsk eller frugt kost), osteochondrosis (det påvirker nerveenderne, som styrer motiliteten i maven), stress (slapper af pylorus).

For at sikre normal drift af ventilen er det nødvendigt at hjælpe kroppen med syre og begrænse brugen af ​​alkaliske fødevarer. Når sure fødevarer, såsom forskellige fødevarer, kommer ind i maven, lukker pyloren refleksivt. Mens alkaliske fødevarer, såsom grøntsager, kød, hytteost, æg, creme og andre, reducerer ventilens evne til den korrekte reduktion. Dette er Bolotov-Naumov refleks.

Grundlæggende regler for bolotov-naumov-metoden

Baseret på mekanismen for pylorens reflekterende arbejde følger Dr. Naumov, efter Bolotov, adskillige grundlæggende regler for genopretningssystemet.

Regel 1. For at bekæmpe sygdomme er det nødvendigt at øge antallet af unge celler i kroppen i forhold til de gamle.

Hvis antallet af sunde celler i kroppen konstant vil vokse, og de døde og beskadigede celler splittes, vil den selvhelbredende proces ikke tage lang tid at vente. Og personen vil være "sund" bogstaveligt for vores øjne.

Spørgsmålet er, hvordan man gør dette?

For opløsningen af ​​gamle celler i kroppen er mavesaften. Den indeholder særlige stoffer - pepsiner, som kun virker på syge celler, uden at skade de unge. Så det er nødvendigt at stimulere produktionen af ​​mavesaft, det vil sige aktivitet i maven. Og for dette er det vigtigt at medtage i kosten rig på fibre (grød, fuldkornsbrød, friske grøntsager, tørrede figner, friske og tørrede blommer, græskar, gulerødder, rober, radise, kål, bladsalat, spinat, nødder, bønner, bønner, ærter, linser og soja).

Regel 2. For at bekæmpe sygdomme skal du slippe af med toksiner.

Produkterne ved ukorrekt fordøjelse er skadelige og giftige stoffer. Gradvist akkumuleres de i kroppen og fremkalder forskellige sygdomme.

Den mest effektive måde at fjerne slagg på er at omdanne dem til enklere forbindelser - salte. For at opnå dette er det nødvendigt at inkludere i kosten af ​​sur mad, grøntsager og frugtåbler. Med dem bliver slagger hurtigt omdannet til salte. Salte delvis opløses og elimineres gradvist fra kroppen sammen med urin.

Regel 3. For at bekæmpe lidelserne er det nødvendigt at fjerne kroppen af ​​uopløselige salte.

I processen med vital aktivitet hos mennesker, akkumuleres et antal uopløselige alkaliske, mineralske og fede salte, såsom urater, fosfater, oxalater, i kroppen. Over tid bliver de til sten og provokerer mange kardiovaskulære sygdomme, fordøjelsessystemet og lymfekræft.

For at fjerne saltets salte er det nødvendigt at tage afkog fra solsikke rødder, te fra knotweed, field horsetail, bjørnebær, sabelnik marsh, sort radise saft, persille rødder, selleri, peberrod, marshmallow blade, sabelnik mose, rodfugle osv. Sådanne lægemidler hjælper til fuldstændigt at opløse saltet og fjerne det fra kroppen.

Regel 4. For at bekæmpe lidelser er det nødvendigt at tynde og oxidere blod.

Kredsløbssystemet leverer nyttige mikroelementer til alle celler i vores krop. Men sammen med næringsstoffer bæres patogene bakterier gennem blodbanen, hvilket fører til forskellige sygdomme. Hvis blodet hele tiden er tyndt og oxideres, dør de skadelige mikroorganismer på egen hånd uden stoffer. Og til dette skal du spise sure fødevarer - mælkesyreprodukter, især valle, eddike, gæring, vitaminer samt naturlige antibiotika: jordbær, tranebær, lingonbær, æbler, viburnum, blåbær, havtorn, ribs, cloudberries, bjergaske, hvidløg og løg. Korrekt brug af disse produkter og planter beriger kosten og giver dig mulighed for naturligt at beskytte dig mod sygdomme.

Regel 5. For at bekæmpe sygdomme er det nødvendigt at genoprette svækkede organer.

Som et resultat af langvarige sygdomme kan nogle organer og systemer af en person blive meget svage eller blive beskadiget. Som følge heraf reduceres de beskyttende egenskaber af hele organismen.

Derfor skal genopretningen af ​​kroppen begynde med regenerering af organers beskadigede væv (lever, nyrer, lunger, hjerte). Og for dette er det nødvendigt at holde sig til et særligt ernæringssystem, som vil stimulere den hurtige fremkomst af nye celler af beskadiget væv.

Regel 6. For at bekæmpe sygdomme er det nødvendigt at regulere temperaturbalancen i kroppen.

Processen med dannelse af nye celler afhænger af menneskets temperatur, hvilket betyder vores helbred og levetid. Når vi er kolde, begynder kroppen, for at genoprette temperaturbalancen, aktivt at danne proteiner med det resultat at energi frigives. Og da vores celler er bygget af protein, stimulerer denne proces også den hurtige vækst af nye celler, hvilket kan føre til udseende af ondartede tumorer.

Når vi er varme drikker vi meget vand, som derimod accelererer nedbrydning af protein og bremser dannelsen af ​​nye celler, som truer med at stoppe vækst, fald i kropsvægt, metaboliske lidelser.

Derfor er det vigtigt at opretholde temperaturbalancen i kroppen for at undgå forskellige sundhedsmæssige problemer. Og for dette er det nødvendigt at tage bade hver dag med en vandtemperatur på 42-44 grader Celsius.

Regel 7. For at bekæmpe sygdomme er det nødvendigt at opretholde lymfesystemets normale funktion.

Det er lymfesystemet, som beskytter vores krop mod forskellige mikrober og bakterier. Så snart det går i orden, begynder vi at blive syge selv fra de mest mindre infektioner. Årsagen til overtrædelsen af ​​lymfesystemet er manglen på salt i kroppen, da det er salt, der neutraliserer et stort antal bakterier. Derfor er det vigtigt at genoprette saltniveauet i kroppen. Og for dette er det nyttigt at tage saltbad med en vandtemperatur på 42-44 grader Celsius i 2-3 minutter. Derefter drys kroppen med fint grundstensalt, vikle rundt i en plastikpose og synke i badet igen i 10 minutter. Det anbefales at udføre sådan profylakse en gang om måneden.

Sund mad system Naumova

Alle regler for inddrivelse, som blev udviklet af Naumov og Bolotov, dannede grundlaget for et særligt system for korrekt ernæring. Det vigtigste princip i dette system for nyttiggørelse er tilførsel af kroppen med aminosyrer. Disse er organiske forbindelser, der er involveret i strukturen af ​​vores organer og væv, og vigtigst af alt opretholder surhedsgraden i kroppen. Derfor er vores krops modstand mod infektioner og vira, genoprettelsesgraden af ​​syge organer og systemer og dermed vores velvære, vores udseende og vores levetid afhængig af tilgængeligheden af ​​aminosyrer. Faktisk er Naumovs sunde fødevaresystem designet til simpelthen at starte naturlige selvhelbredende mekanismer. Og så vil kroppen gøre alt selv, underlagt en sund livsstil. Dette system med ordentlig ernæring af Dr. Naumov giver dig mulighed for at klare mange kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet, blod og lymf uden meget anstrengelse.

Som det viste sig, er lægeens strømforsyningssystem væsentligt forskelligt fra alle eksisterende metoder og kostvaner. Og mange af måderne til fodring Naumov genkender slet ikke, da de kun forårsager sundhedsskader.

Ingen separate måltider!

Naumov, efter B. Bolotov, genkender ikke G. Sheltons ideer om separat fodring. Dette system berettiger ikke sig selv og er endda endda usundt. Faktum er, at den amerikanske læge ikke korrekt identificerede alkaliske produkter, det vil sige de der er blevet fermenteret eller forarbejdet af gær og sure produkter. Derfor er den foreslåede mad uforenelig. Og i stedet for at have en positiv effekt på kroppen, fører systemet med separat fodring til dannelsen af ​​toksiner og toksiner og følgelig til forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet, blod og lymfe.

Separat mad forbyder samtidig anvendelse af kød og brød, det vil sige protein og stivelsesholdige fødevarer. Det insisterer på kødets kompatibilitet med friske grøntsager. Faktisk forværrer en sådan kombination kun fordøjelsesprocesser, da det forårsager syrer i maven, der er involveret i fordøjelsen af ​​proteinfødevarer og alkalier, som opløses grøntsager, for at blande i maven. Det er bedre at gå mere naturligt. Kød med brød er ikke kun muligt, men nødvendigt at spise. Bare hvidt brød er ikke vegetabilsk mad, som vi altid har troet, men et produkt af gærfermentering. Gær er en svampe, og svampe er et kød. Derfor er disse produkter perfekt kombineret. Det anbefales især at bruge hvidt gærbrød med kød til mennesker med fordøjelsesproblemer, da de mangler deres enzymer til fordøjelse af proteinfødevarer.

Fastgør til noget!

Diæt og fastende er ekstremt kontraindicerede ikke kun for de syge, men også for en sund person. De begrænser indtagelsen af ​​nødvendige sporstoffer i kroppen, reducerer mængden af ​​enzymer, der produceres til at fordøje mad. Som følge heraf kan forskellige fastgørelsesmetoder i strid med mekanismen i mave-tarmkanalen, maveatrofi, ikke længere klare mad, der kommer efter en lang hurtig, hvilket fører til forskellige sygdomme - fra gastrit til mavesår. Indførelse af langsigtet fastning er kun mulig under tilsyn af en specialist.

Faktum er, at når der er mangel på proteiner i kroppen, begynder saltsyre og et specielt enzympepsin, der produceres af maven til at fordøje proteiner, at spise væk ved dets vægge. Desuden lider den allerede kendte ventil mellem maven og tolvfingret, pylorus. Dette fører til strømning af galde ind i maven. Det er alkalisk i naturen, derfor neutraliserer syren i maven, også spiser væk dens vægge, fører til dannelse af sår, meteorisme og oppustethed. En persons tilstand forværres hver dag, da ventilen gradvist stopper med at lukke maven overhovedet. Det er fuldstændig alkaliseret. Som følge heraf er hele fordøjelsessystemet nedsat. Og ingen stoffer her vil hjælpe. Det eneste der skal gøres er at syrne kroppen for at bringe det tilbage til det normale. Først når fordøjelsessystemet virker normalt og pylorerne lukker i tide, kan der anvendes alkaliske fødevarer, der stimulerer aktiviteten i leveren og bugspytkirtlen. Selvfølgelig er der ikke behov for at syrne en sund krop. Det er vigtigt at blot skabe betingelserne for proteinfødevarer, der skal opdeles i aminosyrer og fede fødevarer i glycerol og fedtsyrer. Og for dette er det vigtigt, at kosten var varieret og indeholdt både sure fødevarer, der fordøjes af maven og alkaliske, som absorberes i tolvfingertarmen.

Du kan arrangere en fastedag en gang om ugen. Dette giver dig mulighed for at rense kroppen, da de enzymer, der fordøjer mad, i fraværet begynder at behandle unødvendige stoffer. På tærsklen til en dags hurtig er det vigtigt at forberede; der er korn af korn med smør. Dette fjerner giftige stoffer fra kroppen. Under en en-dags fastning er det nok at drikke lavt mineralvand, for eksempel "Truskavets". Men efter en sådan procedure skal du næste dag spise æbleholdige fødevarer for at støtte pyloros, havkål eller surkål, ost, ost. De begynder gradvist fordøjelsesprocesserne, og så kan du komme ind i diætproteinfødevarer - kød, æg osv.

Korrekt ernæring betyder at levere kroppen med de elementer, som den er sammensat af, dvs. aminosyrer (deres pH er mindre end 7). Følgelig er ifølge Naumov ikke-proteinføde nyttig. Disse er produkter som fisk, kød, æg, hytteost, svampe, der har de nødvendige aminosyrer. Men for syge mennesker kan fedtproteinfødevarer kun indtages i små mængder, da en svækket krop næsten ikke har sin fordøjelse, og det begynder at rådne og forgifte mave-tarmkanalen.

Meget nyttig til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme kornsupper. De absorberer gallen, der er kommet ind i en mave, der har et alkalisk grundlag. Så de tillader at opretholde det nødvendige niveau af forsuring af kroppen.

Fra disse samme overvejelser i kosten skal være til stede mejeriprodukter, syltede grøntsager, pickles. De indeholder sure aminosyrer, der ødelægger patogener i maven, normaliserer arbejdet i hele mave-tarmkanalen. Marinerede grøntsager kan indtages i små mængder og kun sunde mennesker. Det er tilrådeligt at gøre dette efter at have spist kødretter, når alkali aktiveres i fordøjelsen.

Selvfølgelig er ikke kun fermenterede grøntsager nyttige, men også friske. De indeholder vinegarer, der understøtter immunitet. Hver dag i kroppen skal danne ca. 1 liter eddike, ellers reduceres dets forsvar.

Det er vigtigt at ordentligt sure grøntsagerne. For at gøre dette placeres de i et træbad, hældes med rent koldt vand og tilsæt salt (1-2 spsk salt pr. 1 liter vand). Sæt vinblade blade eller peberrod på toppen og tryk ned med en tung belastning. Lad være surt i 2-3 uger.

Derudover fordøjes friske grøntsager ved hjælp af saft i leveren og bugspytkirtlen i tolvfingertarmen, og stimulerer derfor deres arbejde. På grund af indholdet af vegetabilske fibre forbedrer grøntsager tarmmotiliteten.

De nødvendige produkter i kosten skal være bitter krydderier, såsom sennep, peberrod, hvidløg. De er vigtige for nedbrydning af fedt, og tillader derfor ikke at ophobes overvægtigt.

I kosten af ​​hver person skal være til stede skaldyr (f.eks blæksprutte, rejer, muslinger, tang). De kompenserer for manglen på jod, er involveret i lymfesystemets struktur og er forebyggelse af dets sygdomme.

Det er nyttigt at med jævne mellemrum bruge dåse eller syltede svampe, hovedsageligt svampe og mælkesvampe. De forbedrer fordøjelsesprocesserne og frigiver kroppen fra toksiner.

Af bageriprodukterne bør fortrinsvis gives gærbrød, men altid tørret og ikke friskbagt. I den er gær, der er bedre fordøjet, bedre gæret, især af en syg organisme.

Hvad skal udelukkes fra mad

Skadelig for både sunde og syge mennesker er produkter, der alkaliserer kroppen. Så det er dem, der undergraver immunitet, fremkalde spredning af vira og infektioner, forårsager problemer med fordøjelsessystemet, blod og lymfesygdomme. PH i sådanne produkter er større end 7,0. Disse indbefatter (i rækkefølge af faldende pH):

♥ Konserverede grøntsager og frugter, der ikke blev gæret

♥ Borscht fra friske grønt

♥ Borscht og gryderet af friske grøntsager

♥ Kombinerede fedtstoffer Margarine

♥ Olie i konserves, især grøntsager

♥ Mel, der ikke forarbejdes af gær

♥ Mælk er frisk og kogt

♥ Farvet vand (Pepsi-Cola, Coca-Cola, læskedrikke osv.)

♥ Pasta Hot Brød

♥ Boghvede, havregryn og andre kornprodukter i mælk og vand

♥ Friske grøntsager-frugter i udlandet og lavsæsonen

Fiskemælk fremkalder kræft, da de ødelægger cellemembraner.

For den bedste fordøjelse af mad er det meget vigtigt at kombinere produkter. Dette gør det ikke bare muligt at assimilere dem, men giver også kroppen den nødvendige mængde nyttige sporelementer. Og vigtigst af alt understøtter det et øget niveau af surhed og kolesterol.

Derfor bør kombinationen af ​​produkter overholde følgende regler:

♥ gelé forbruges med sennep,

♥ fisk og goulash - med kartofler eller citron,

♥ fjerkrækød med æbler,

♥ oksekød eller svinekød - med surkål,

♥ kartofler - med syltede grøntsager,

♥ syltet grøntsager - med vegetabilsk olie,

♥ kød bouillon - med korn og æg,

♥ cottage cheese - med honning eller med salt og creme fraiche

При ost sæson med peberrod,

Æg serveres kun med okroshka,

♥ svampe - med uaffineret vegetabilsk olie, friske løg og eddike,

♥ korngrød fyldt med smør, majs og bønnepuré - vegetabilsk raffineret olie,

♥ frisk mælk - med jordbær, hindbær, mulberries,

♥ brød - med bacon og hvidløg (men i små mængder)

♥ brug nødder i bagt form,

♥ bagning lavet på margarine.

Det er vigtigt at planlægge din kost korrekt ud fra produktets kompatibilitet og fordøjelsessystemet. I den første halvdel af dagen er maven mere aktiv, så du må først spise animalske produkter (kød, æg, fisk, cottage cheese, kefir, ost) eller sure fødevarer (borsch med syltede grøntsager). Om eftermiddagen kan du spise alkaliske fødevarer (salater, vinaigrettes, friske grøntsager og frugt, korn), da duodenum begynder at fungere.

Mirakuløse egenskaber af salt champignon

Saltede mælke svampe har en særlig værdi for både sunde og syge mennesker. Dette er en proteinføde, der positivt påvirker mave-tarmkanalens aktivitet. Enzymer indeholdt i salt champignon, udløsningsmekanismer til rensning af blodkar, har anti-sclerotisk og antiinflammatorisk virkning.

For mælke svampe til at vise gavnlige egenskaber, skal de være korrekt gæret. For at gøre dette skal du skylle og hugge dem. Så skal du sætte mælke svampe i saltvand (til 10 liter 1 kop salt) og tryk ned på toppen med en belastning. Blød i 5 dage. For at svampekampe skal give væk bitterhed, bør saltvand skiftes hver dag til en ny. Efter 5 dage, tag en emaljepande, læg vinblade på bunden og læg de dyppede svampe ud. Ovenfor er Giltberries helt dækket med vinblad og hældt med en saltvandsløsning (1 kop salt pr. 3 liter vand). De sætter belastningen tilbage og efterlader den i 1 måned på et mørkt, køligt sted. I stedet for blade af vinmark kan du bruge egetræsblade, du behøver kun at suge i 40 dage. Om beredskabet til mælkedrik kan forstås af den behagelige sure smag.

For at opnå en helbredende virkning bør saltede mælke svampe forbruges 200-300 g 2-3 gange om ugen. For at gøre salt mælkesvampe bedre assimileret, skal de blandes med vegetabilsk olie og ærterpuré. Dette vil kræve en minimal indsats i fordøjelseskanalerne. I stedet for ærter kan du bruge løg. Han er skåret i ringe, knust med en mørtel, så han lægger saften. Hæld derefter vegetabilsk olie og tilsæt bordeddike 9% (3 dele olie, 1 del eddike). Du kan også tilføje 1-2 fed hvidløg.

Salo - Sundhedsassistent

Et af de mest værdifulde produkter, der er vigtigt at medtage i kosten, betragter Naumov fedt. Faktum er, at svinefedt er rig på vitaminerne A, E og D, selen, der let fordøjes. Det indeholder ikke kræftfremkaldende stoffer og giver kroppen vigtige fedtsyrer. De har en positiv virkning på immunitet, er involveret i opbygningen af ​​nye kropsceller, opløser kolesterolplaques, fjerner giftige stoffer, der ikke er nødvendige, og renser blodkarrene. Og det faktum, at fedt indeholder en stor mængde kolesterol er en vildfarelse. Der er næsten ingen. Derfor er det meget vigtigt at medtage fedt i din kost, især om vinteren, når vi bliver angrebet af forskellige vira og mikrober. Det er bedst at spise bacon med hvidløg. Det forbedrer processen med opdeling af fedt.

Spis fedt skal være på 50 g om dagen 3-4 gange om ugen.

Det præsenterede fragment af arbejdet er i overensstemmelse med distributøren af ​​juridisk indhold LLC liter (højst 20% af den oprindelige tekst). Hvis du mener, at placeringen af ​​materialet krænker andres rettigheder, så lad os det vide.