Advarsel! Vi giver ingen anbefalinger til korrekt ernæring. Her beregnes minimumsprisen for et sæt produkter, hvilket sikrer forbruget af den krævede mængde næringsstoffer (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mineraler) baseret på matematisk behandling af data om indholdet af disse næringsstoffer i produkterne.
I første fase beregnes minimumsprisen for et sæt produkter (du kan også indtaste dine diætprodukter). I anden fase kan du justere den modtagne kost og se et eksempel på beregning af den rigtige kost. For detaljer, se afsnittet "Sådan bruger du beregningen".
Afhængigheden af forventet levetid på forskellige faktorer - her.
Gulerodssalat med ost
Sådan tilberedes skålen "gulerodssalat med ost"
- Vask gulerødder, skræl og rist på en grov rivekniv.
- Hæld osten i tynde strimler eller rist på et groft rist, tilsæt sur creme og revet hvidløg.
- Salt til smag.
- Rør og lad stå 10 minutter.
- Gulerødder - 2 stk.
- Russisk ost - 100 gr.
- Hvidløg - 2 tand.
- Sure fløde - 3 el.
- Salt - 5 gr.
Ernæringsværdi af parabolen "Gulerodssalat med ost" (pr. 100 gram):
Kalorier: 152,1 kcal.
Dette er en brugerdefineret opskrift, så der kan være fejl og skrivefelter. Hvis du finder dem, skriv venligst i kommentarerne under opskriften - korrekt.
Trinvise opskrifter med fotos fra vores hjemmeside findes i afsnittet "Opskrifter".
Kalorie gulerod salat med ost, hvidløg og mayonnaise. Kemisk sammensætning og næringsværdi.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning "Gulerodssalat med ost, hvidløg og majones".
Energiværdi Gulerodssalat med ost, hvidløg og majones gør 144 kcal.
Primær kilde: Opret af brugeren. Flere detaljer.
** Denne tabel viser gennemsnitlige mængder vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vide reglerne under hensyntagen til dit køn, alder og andre faktorer, så brug programmet "Min sunde kost."
Kalorie gulerodssalat med ost (alle slags):
Dette afsnit præsenterer kalorieindholdet i gulerodssalater med ost i forskellige madlavningsmuligheder samt indholdet af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Alle data gives pr. 100 gram færdigt produkt. For at finde ud af indholdet af BULL skal du indtaste den nødvendige mængde af produktet i regnemaskinen.
Kalorieindholdet i alle gulerods- og ostesalater i træk:
Har du ikke fundet den ønskede vare eller skål?
Lad os vide i kommentarerne, og vi vil tilføje det:
Gulerodssalat med ost
Gulerodssalat med ost
Kalorindhold i 1 portion - 80 kcal
Tilberedningstid - 15 minutter
ingredienser
Hård ost - 200 g
Grønne løg - 20 g
Dill og persille - 15 g
Lav kalorie mayonnaise - 30 g
Citronsaft - 10 ml
Salt og peber efter smag
Tilberedningsmetode
1. Vask gulerødder, skræl og rist på en grov rivekniv.
2. Vaskede grønne løg, dill og persille finhakket (efterlad et par kviste til dekoration).
3. Rist osten.
4. Kombiner gulerødder med ost, mayonnaise, hakkede grøntsager og citronsaft, salt og peber, bland godt.
5. Sæt salaten i en salatskål, dekorere med grønne og servere på bordet.
Lignende kapitler fra andre bøger
Salat med ost og skinke
Salat med ost og skinke Til 4 portioner Kalorier 1 servering - 225 kcal Tilberedningstid - 20 min. Ingredienser Røget skinke - 150 g Cheddarost - 150 g Sød peber - 1 stk. Selleri greens - 10 g Cilantro og persille grønne - 10 g Salat salat - 50 g Soy mayonnaise - 3 spsk. l.
Kyllingesalat med ost og appelsin
Kyllingesalat med ost og appelsin til 5 portioner Kalorier pr. Servering - 55 kcal Tilberedningstid - 15 minutter Ingredienser Stegt kyllingefilet - 200 g Ristet ost - 100 g Apple - 1 stk. Orange - 1 stk. Calorie mayonnaise - 50 g Grønne løg, salt og peber efter smag Metode
Mushroom & Cheese Salad
Mushroomsalat med ost Til 5 portioner Kalorier pr. Portion - 95 kcal Tilberedningstid - 30 min Ingredienser Mushroom - 300 g Calorie mayonnaise - 100 g Ost - 50 g Kogte kartofler - 200 g Saltede Agurker - 200 g Løg - 130 g Citronsaft - 20 ml Olivenolie -
Broccoli Gorgonzola Salat
Broccoli salat med gorgonzola-ost Til 5 portioner Kalorier pr. Portion - 120 kcal Tilberedningstid - 10 min Ingredienser Broccoli - 500 g Gorgonzola-ost - 50 g Creme - 100 ml Hakkede valnødder - 10 g Salt og peber efter smag Vejen
Quince salat med gulerødder og ost
Quince salat med gulerødder og Quince OST - 150 g, gulerødder - 50 g, finsk Oltermani ost (33% fedt) - 100 g, citronsaft - 1 spsk, mayonnaise - 30 g, persille, salt til smag. Gulerod kog i saltet vand, skræl og skær i små skiver, skrællet kvede og ost
Fiskesalat med ost
Fiskesalat med Ost Ingredienser3 Kartoffel Tuber1 Løg 200 g Kogt Fiskfilet 80 g Fast Ost 0,5 kopper Kosthold Månese 1 Spiseskje Hakkede Dill Greens Salt til Smag Madlavning Vask kartofler, kog for damp eller vand, køligt,
Radicciosalat med ost og æbler
Salat fra radicchio med ost og æbler Ingredienser: 500 g radicio, 200 g æbler, 100 g arugula, 100 g hård ost, 4 fed hvidløg, 80 ml olivenolie, 80 ml rødvineddike, salt til smag. Fremstillingsmetode • Hvidløg skræl og finhak. Kochanchiki radchchio
Cikorie salat med frugt og ost
Citronsalat med frugt og ost Ingredienser: 200 g cikorissalat, 100 g mandariner, 100 g pærer, 100 g flødeost, 50 g cremefløde, 20 g persille, 40 ml frugteddike, 15 ml olivenolie, 10 ml citronsaft, 5 ml æblesirup, havsalt og sort peber
Spinatssalat med gedeost
Gulerodssalat
Gulerodssalat? ingredienser 200 g gulerødder, 1 spsk. en skefuld vegetabilsk olie og knust eller jordet valnødder, citron eller tomatsaft til smag, 4-5 oliven.? madlavningsmetode1. Skræl gulerødder, vask og rist. Sæson med citronsaft og drys.
Kyllingesalat med ost
Kyllingesalat med ost. Du skal bruge :? 200 g kyllingefilet ? 100 g hård ost; ? 3 æg; ? 1 gulerod ? 2 kartofler; ? salt; ? oliven; ? greens til smag; ? yoghurt. Fremstillingsmetode: 1. Kartofler og gulerødder kog, skræl, grate.2. Kog kyllingefilet
Salat med rejer og ost
Salat med rejer og ost. Du skal bruge :? 100 g krabbekød; ? 200-300 g rejer; ? 2 æg; ? 1 agurk; ? 1 rød løg; ? 1 flok salatblade; ? 50 gram ost; ? en flok dill; ? 4 spsk. skeer af fedtfattig creme creme; ? 2-3 teskefulde lette sojasovs. Metode
Halumi Ostesalat
Salat med ost Halumi 215 kcal Udbytte: en portion Forberedelse: 5 minutter Tilberedningstid: 8 minutter plus 10 minutter til afkøling To meget modne tomater, skåret i skiver (26 kcal) Halv rød peber, fjern frøene og skær i strimler (25 kcal) 50 gram
Opskrift: Gulerodssalat med ost og hvidløg - Kost (mindre end 62 kcal pr. 100 g)
Selvfølgelig var det for sent, at jeg besluttede at tabe sig på det nye år, men før sommeren vil jeg helt sikkert have tid. Generelt vittigheder vittigheder, men jeg vil gerne dele med dig en opskrift på en lys, men meget velsmagende salat.
Til en gang forberede kyllingefilet, fordi det er den eneste ingrediens i salaten, som kræver varmebehandling.
Skær det i små stykker, godt, eller hvordan det går, og steg i en tør stegepande.
Min pande er så non-stick, at du har brug for meget tid til at få en gylden farve. Derfor skal du gnide gulerødder på et groft rivejern for ikke at spilde tid.
Når kyllingen er tilstrækkeligt stegt, fjern den fra panden og lad den køle af.
Vi tager ost med det laveste fedtindhold, vi kan finde. Hvis du ikke finder dette i din butik, kan du krydse det helt ud. Gnid det på samme måde på et groft rivejern.
Du kan hugge hvidløgene på en hvilken som helst bekvem måde: Med en kniv trykkes, revet i en helikopter.
Kyllingefilet til denne tid er afkølet, saml alle ingredienserne i en fælles skål.
Saladsalat med fedtfattig blød hytteost. Selvfølgelig, hvis du ikke taber sig og ikke kan leve uden majones, som min mand, så tvivler du ikke, denne salat er god med enhver dressing.
Smørret salat bør stå lidt før servering, så det bliver rigtigt og jævnt hvidløg.
Det forekom mig, at salaten er så god og behagelig at se på, at den kan serveres absolut i enhver skål.
Denne salat er perfekt til hverdagen og til ferien.
Hvis du kan lide varmt, kan du tilføje tyndt hakket rød peber, så salaten bliver endnu smukkere. Hvis du ikke laver madlavning, kan du nemt tilføje noget nødder (helst valnødder).
Lad generelt fantasien løbe og koge velsmagende og smukt.
* Omkostningerne ved ingredienser til madlavning salat
gulerødder - 10,1 rubler / kg - 250 g - 2,53 rubler
Adyghe let ost - 142 rubler / pakke. - 70 g - 34,28 rubler
kyllingefilet - 256,1 rubler / kg - 160 g - 40,98 rubler
hvidløg - 31,2 rubler / pakke. - 0,5 stk. - 5,2 gnid
blød cottage cheese "Gentle 0%" - 24,61 rubler / pakke.
Totalt:
På en skål (3 portioner) - 107,6 gnid
Per servering - 35,87 rubler
** Oplysninger om salatens energiværdi
210 g):
Proteiner - 62,2 / 10,7 / 20,73
Fedtstoffer - 5,7 / 0,9 / 1,9
Kulhydrater - 19,3 / 3 / 6,43
Kalorindhold - 390,9 / 61,6 / 130,3
Gulerodssalat med ost og hvidløg
ingredienser
- 1 medium gulerod (helst ung);
- 1-2 fed hvidløg;
- 50 ml fedtfattig creme creme;
- 1 spsk. en ske med mayonnaise (ideelt set bør du piske majonesen selv);
- salt;
- 70 g hård ost med en krydret smag.
Hastigheden af dens forberedelse er fantastisk. Nok og et par minutter til denne skål var klar. Som følge af en kombination af tilsyneladende enkle velkendte fødevarer produceres en ny original salat.
Spiciness kan reguleres ved at øge mængden af hvidløg. Det kan gøres nyttigt, hvis du ikke bruger mayonnaise, men vælg kun creme fraiche til tankning. Men det skal stadig siges, at med majones viser det sig at være mere smagfuldt.
Opskriften på gulerodssalat er som følger (til 1 servering):
1. Rydde gulerødder. For sin gnidning skal der anvendes en gitter med en lille cellestørrelse. Hvis du ønsker det, kan du lave en større slibning, men så vil gulerod ikke være så ømt som vi gerne vil.
2. Gnid den samme graterost. Det skal tilsættes til gulerødder, blande.
3. Hvidløg kan også rives på en rist, eller en særlig hvidløg kan bruges. I ekstreme tilfælde kan det generelt være meget finhakket. Det vigtigste er, at små stykker hvidløg til sidst fordeles gennem salat.
4. Rå creme og en lille mængde mayonnaise tilsættes. Du kan kun bruge majones, uden sure creme. Så har du brug for 2,5 Art. skeer af hjemmelavet mayonnaise. Det er nødvendigt at saltet salaten, men før det er nødvendigt at blande det grundigt og smag det. Det er sandsynligt, at det ikke er nødvendigt at tilføje salt, fordi ost og majones indeholder meget salt. Du må ikke tilberede denne salat for tidligt, ellers vil guleroden gøre juice og fadet vil miste sit udseende.
5. Fra oven er det bedst at dekorere det med persille, finhakket nødder. Serveret gulerodssalat med ost og hvidløg i en lille salatskål.
Salat med gulerødder og ost
Lækre ikke-standard salat med gulerødder, ost og oliven har både lavt kalorieindhold og høj næringsværdi. Denne kombination er sjælden blandt kolde retter. Derfor kan denne gulerodssalat med sikkerhed indgå i din menu, når du taber eller blot for at diversificere kosten.
På trods af at rå gulerødder, selv finhakket, har en grov karakter, creme fraiche, ost og oliven i skålens sammensætning, blødgør teksten meget. Samtidig giver hvidløg og grønne løg lidt skarphed og bitterhed. Som et resultat opnås salaten samtidig øm og sur.
Gulerodssalat med ost
Tilberedningstid - 30 minutter
Energiværdi - 111 kcal
Mængde næringsstoffer:
Kulhydrat - 5,1 g
Til madlavning skal du:
- Gulerødder - 4 stk
- Hård ost - 100 g
- Oliven - 30 g
- Sure fløde - 2 spsk. skeer
- Hvidløg - 1 fed
- Grønne løg - 20 g
- salt
Find også ud af:
Tre lækre og enkle Avocadosalat
Madlavning salat
- Skrællede gulerodder gnides på et groft rivejern.
- Ost samt gulerødder er jordet på en grov rivekniv. Til opskriften er enhver hård ost egnet (hollandsk, russisk, poshekhonsky og andre).
- Hermetiske oliven skæres over ringene.
- Grønne løg finhakket. Du kan endda forkæle hakkede løg med en ske eller i en speciel mørtel. Han vil give en saft, der vil berige smagen af salaten.
- En hvidløg af mellemstore størrelse (eller større for dem, der elsker den stærke aroma af hvidløg) passeres gennem hvidløgspressen eller knuses på en fin rivekniv.
- Alle tilberedte ingredienser blandes og fyldes med sur creme masse. For at give salget endnu mere diæt og forbedre de nyttige egenskaber, kan du erstatte en ske med cremefløde med en ske frisk hørfrøolie. Om dets gavnlige egenskaber til helbred og vægttab har længe været kendt.
Salat viser sig meget usædvanlig og nærende. Han kan dekorere ikke kun den daglige frokost, men også en festlig middag, når gæsterne venter på bordet. Da salatets hovedkomponent er friske gulerødder, er skålen ikke kun rig på værdifulde vitaminer (primært carotenoider), men også fibre. Det er for denne kvalitet, at gulerødder, såvel som andre grove frosne grøntsager, er inkluderet i sammensætningen af den berømte salat "Piskeris" (eller "børste").
For at diversificere gulrot-ost sortimentet af salater kan du bemærke en anden meget simpel opskrift. Salat hedder "Tenderness" og giver fuldt ud sit navn:
Salat med gulerødder og ost
Energiværdi pr. Servering
- Calorie 159 kcal
- Proteiner 5,1 gram
- Fedt 14,2 gram
- Kulhydrater 2,7 gram
- * Calorieindhold beregnes for råvarer.
- 1 portion
- 2 portioner
- 3 portioner
- 4 portioner
- 5 portioner
- 6 portioner
- 7 portioner
- 8 portioner
- 9 portioner
- 10 portioner
- 11 portioner
- 12 portioner
ingredienser
- Ost 70g
- Mayonnaise 3 spsk
- Gulerødder 1 stk
- Hvidløg 1 fed
Madlavning
Du sender ofte for kommentarer. Bekræft din status som en person
Søg efter "kalorie salat"
Avanceret søgning
Salat med fotos, lækker trin for trin opskrift
Bulgarsk sød peber, hård ost, hvidløg, mayonnaise
Klassisk salat af krabbepinde med ris og friske agurker
krabbepinde, æg, ris, majs, agurk
Enkel salat med tomater, æg og kiks
tomater, æg, ost, brød
Salat med kiks og røget pølse
Pekingkål, skinke, mayonnaise, kiks, æg
Salat med squids, æg og majs. Meget velsmagende og enkel opskrift
squids, æg, løg, majs, mayonnaise
Salat "Fisk i dammen" med brisling
brummer, kartofler, ost, løg, gulerødder, æg, mayonnaise
Salat "Grouse's Nest": en trinvis klassisk opskrift med fotos
kylling, kartoffel, agurk, ost, æg, hvidløg, mayonnaise
Flæskesaladsalat med syltede løg
svinekød hjerte, løg, eddike, mayonnaise
Festlig salat "Poppy Field" med torskelever
torskelever, ost, æg, oliven, tomater, mayonnaise, agurk
Salat med stegte svampe og kartoffellag
svampe, kartofler, løg, gulerødder
Salat med champignon og pølse til en ferie
svampe, bønner, pølse, gulerødder, løg, mayonnaise
Salat med krabbepinde og ostemasse uden majones
krabbepinde, hytteost, æg, tomater, cremefløde
Tangsalat med omelet uden majones
havkål, majs, æg
Sådan tilberedes blæksprutte korrekt
blæksprutte, vand, salt
Caesar salat kosthold med kylling
kylling, peking kål, æg, tomater, brød, kefir, mayonnaise, citron
En hurtig og hurtig salat med majs og kiks
majs, kiks, kinesisk kål, ost, løg, mayonnaise
Salat "Rainbow" med koreanske gulerødder og kød
kød, gulerødder, tomat, peber, løg
Blomkål salat med rødbeder
patties, blomkål, creme creme
Salat med tomater og agurker med creme fraiche
tomater, agurker, løg, creme creme
Festlig salat med skaldyr "Blandet" med agurk og æg
squids, rejer, muslinger, krabbekød, kaviar, æg, agurk, mayonnaise
Salat med kylling, orange og koreanske gulerødder til en ferie
kylling, koreanske gulerødder, ost, appelsin, mayonnaise
Salat "Turtle" med æbler og kylling
kylling, æble, æg, ost, valnødder
Salat med bønner, kiks og kylling
bønner, kylling, tomater, kiks, kinesisk kål
Tiffany salat med druer og kylling (klassisk)
kylling, ost, æg, nødder, druer, mayonnaise
Salat af rødkål med ost og appelsin
Kål rød, ost, appelsin, æble, mayonnaise
Salat med røget makrel og ærter til en ferie
røget makrel, ærter, kartofler, agurk, gulerødder, mayonnaise
Vinaigrette med ærter og surkål
kartofler, rødbeder, gulerødder, syltede agurker, ærter, surkål