Kost til intestinal dysbiose

Dysbacteriosis er en krænkelse af forholdet mellem fordelagtige og betingelsesmæssige patogene bakterier. Kost til intestinal dysbiose i kompleks terapi er af afgørende betydning. Et stigende antal eksperter mener, at en krænkelse af sammensætningen af ​​mikroflora i kroppen fører til forstyrrelse af immunsystemet, udviklingen af ​​hudsygdomme, vitamin A-mangel og andre patologier.

Hvorfor balancerer bakterier i tarmen

Dysbacteriosis er altid en følge af sådanne sygdomme i mave-tarmkanalen, som:

• cholecystitis,
• pancreatitis,
• gastrit med lav surhedsgrad
• mavesår og 12 duodenalsår,
• tilstande forbundet med kirurgisk indgreb på organerne i mave-tarmkanalen,
• Alle typer akutte intestinale infektioner i forbindelse med diarré og opkastning.

Predisponerende faktorer for udvikling af tarmdysbiose hos voksne omfatter følgende:

Behandling med antibakterielle lægemidler
• hormonelle ændringer på baggrund af overgangsalder, graviditet,
• tager orale præventionsmidler
• alvorlige infektioner, der svækker immunforsvaret
• Alle former for immunopatier, herunder HIV-infektion.

Tarmdysbakterier hos et barn kan udløses af afvisning af amning.

Korrekt ernæring for dysbakterier

Sammensætningen af ​​tarmmikrofloraen afhænger af, hvilke produkter en person bruger. Korrekt valgt mad bidrager til genoptagelse af vækst af gavnlige mikroorganismer.
Denne diæt kan anvendes, hvis det er nødvendigt at blive behandlet med antibiotika, stress og overvægt.

Kost til at genoprette den intestinale mikroflora indebærer ikke nogen eksotiske og svært tilgængelige produkter. Dens fordele er følgende:

• fuldstændig balance af kosten,
• optimal næringsværdi,
• mangel på sult,
• forbedring af det generelle velfærd
• lindring af dysbacteriosis symptomer: tarmkolikum, abdominal distention, fjernelse osv.

Alle retter skal være tilberedt, aggressiv forarbejdning af mad, f.eks. Stegning, er ikke tilladt.

Dampning, stegning i ovnen, kogning er de måder, der giver dig mulighed for at opnå maksimal bevaring af vitaminer, næringsstoffer og bidrage til normalisering af fordøjelsen. Salt bør være på et minimum. Måltid hyppigt, op til 6 gange om dagen, i små portioner. Det er bedre at spise på samme tid: det vil give dig mulighed for at udvikle en refleks til syntese af enzymer og fordøjelsessafter, der hjælper med at fordøje mad.

Måltider bør ikke være for varme eller for koldt: begge er lige så skadelige for irriteret mave-tarmkanalen.

Hvis prædiktioner råder over tarmene, begræns protein og fedtholdige fødevarer, og der gives fortrinsret til grøntsagskager og korn.

Flatulens kan besejres, hvis du giver op mælk, kulhydrater (slik og kager) og rå grøntsager.

Nogle generelle kosttilskud til tarmdysbiose: Hvad er muligt og hvad der ikke er

1. Spis ikke store mængder sukker og honning.
2. Grøntsager med kød eller fisk bage bedre uden olie, hvis det ønskes, kan du tilføje 2 spiseskefulde oliven eller anden vegetabilsk olie.
3. Smør kan ikke bruges mere end 15 gram ad gangen.
4. sure sure bær er tilladt
5. Varigheden af ​​kosten - 2-3 uger. Efter normalisering af tarmfloraen og lindring af fænomenet dysbacteriosis introduceres produkter gradvist i kosten i små mængder. Vær opmærksom på tarmreaktionen og det generelle trivsel.
6. For at forbedre effektiviteten af ​​behandlingen kan du tage probiotika og præbiotika (eubiotika), som enten indeholder gavnlige bakterier eller bidrager til deres udvikling. De naturlige eubiotika omfatter alle mælkesyreprodukter.

Produkter, der skal kasseres

Ofte er årsagen til dysbiose en gær fra slægten Candida Albicans. Hans yndlingsavlsprodukter er gær, mælk og sukker. Selvfølgelig er den bedste mulighed at vide, hvilke mikroorganismer der specifikt forårsager dysbakterier, men for dette skal du passere biomaterialet til flora.

Med intestinal dysbiose er disse produkter forbudt:

• Hot peber, sennep, hvidløg,
• alle typer røget kød,
• konserves, pickles med eddike,
• rå grøntsager
• Halvfabrikata,
• opbevare pølser og pølser,
• sure frugter,
• semolina,
• hirse, brun ris,
• søde bløde kager,
• gærholdigt konfekture med et overskud af sukker,

• gemme saft,
• svampe,
• bælgplanter,
• Alkohol af enhver art, herunder øl,
• nogle skaldyr,
• surkål, rogn, rutabaga, sorrel,
• stegte, hårdkogte råæg
• lam, gås,
• madlavning og dyrefedt
• mayonnaise,
• stærk te og kaffe, kvass,
• fuldmælk og fløde.

Generel liste over tilladte produkter til dysbakterier:

• Hvid ris, perlebyg, boghvede, linser, pasta lavet af hård hvede i begrænsede mængder, bedre i supper
• fedtfattige sorter af kød, fisk (sandpander, gedde, karpe, aborre, kulmule, torsk)
• fugle: kylling og kalkun, fjern hud før madlavning.
• kanin,
• omelet dampet, men ikke mere end 2 æg om ugen
• greens: persille og dill,
• græskar, courgetter, gulerødder, rødbeder, kartofler,
• gelé,
• mejeriprodukter: hytteost, fedtfattig yoghurt, ryazhenka,
• honning og sukker
• Dekoktioner af nyttige urter, vilde roser,
• salte stewed frugt,
• ikke-kulsyreholdigt drikkevand,
• bær: hindbær, jordbær, lingonbær,
• Smør, ghee, grøntsag, margarine er mindre foretrukket.

Urtemedicin - behandling med urter og planter

Til intestinal dysbiose anvendes St. John's wort, calamus sump, coltsfoot, calendula, kamille. Kødet fremstilles i et vandbad, i en mængde af 1 spiseskefuld pr. 200 ml vand, koges i 5-7 minutter, og der tilsættes yderligere 200 ml vand. Du kan tilføje honning efter smag.

Omtrentlig ugentlig generel menu for dysbakterier

Dele skal være små. Væskeniveauet er 150 - 200 ml, den første skål 200 - 250 g, den anden 200 g

Brød fra mel af første og anden klasse, en grov slibning, i en lille mængde, er at foretrække lidt leeward.

Umiddelbart drikker mad er ikke det værd, da mavesaften er neutraliseret, og gæringsprocesser fremkaldes.

Morgenmad: Ris grød på vandet med smør og dampkød patty, rosehip te.

2 morgenmad: omelet fra et æg, sort brød.

Frokost: torskesuppe med kartofler, bagt grøntsager, compote.

Frokost: et glas yoghurt.

Middag: bagt græskar med bøf og persille, brød, grøn te.

Til natten: bouillon hofter, marshmallows.

Morgenmad: boghvede grød med kødboller fra magert svinekød, compote.

2 morgenmad: Kefir.

Frokost: Risesuppe med kødboller og dild, kartoffel og grøntsagskål, brød, compote.

Middag: Bagt fisk med grøntsager, brød, svag te, marshmallows.

For natten: Ryazhenka og tør krakker.

Morgenmad: hytteost med lavt fedtflødeskum, røræg, svag te.

2 morgenmad: yoghurt

Frokost: Kyllingesuppe med grøntsager og persille, brød, ris med kødboller, compote.

Middag: Bagt Kyllingebryst med Courgetter, Dårlig Te

Til natten: en salat af kogte rødbeder med vegetabilsk olie.

Morgenmad: boghvede grød og kyllingebryst goulash med gulerødder, te.

2 morgenmad: cottage cheese med creme fraiche

Frokost: suppe - gedde aborre suppe, bagt grøntsager, brød, tørret frugt compote.

Frokost: sandwich med ost og smør, te.

Middag: kartofler med dampfisk kager, rosehip bouillon.

Til natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Morgenmad: cottage cheese med creme fraiche, kartofler med en chop, græskarjuice.

2 morgenmad: yoghurt.

Frokost: suppe med oksekød, kartofler, bagt med grøntsager og stykker kød, sukkerroer salat med gulerødder, brød, stuvet frugt.

Frokost: sandwich med ost og smør, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bagt i ovnen, salat af kogte rødbeder, gulerødder, kartofler, grønne ærter med vegetabilsk olie.

Til natten: bouillon hofter.

Morgenmad: Steged grøntsager gryde med hakket kød og ost. Kefir.

2 morgenmad: gulerodssaft og krakker.

Frokost: oksekød borsch, grøntsagspuré, brød, græskarjuice.

Frokost: sandwich med ost og te.

Middag: kødboller med ris, kogt betesalat, grøn te.

For natten: Kompot med hindbær.

Morgenmad: Kyllingebryst med boghvede, bærgelé.

2 morgenmad: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Frokost: suppe med kødboller, bagt græskar med gulerødder og hakket kød, compote.

Frokost: sandwich med ost og te.

Middag: kogte kartofler med gedde aborre, grøntsagssalat fra kogte rødbeder, gulerødder, grønne ærter, afkogning af sunde urter.

Til natten: gulerodssaft.

Kost til intestinal dysbiose hos voksne med forstoppelse

Normaliserer intestinalmotilitet, fiber. Det er rig på grøntsager og frugter, så græskar, rødder, kål og frugter er ikke kun stuvet og bagt, men også rå. Fiber under virkningen af ​​fordøjelsessaft svulmer i tarmene og bidrager til den korrekte dannelse af fækale masser. Derudover stimulerer fibre væksten af ​​gavnlige bakterier.

Kostrestriktioner er identiske med den generelle liste over produkter til dysbiose.

Det er vist at drikke flere væsker (herunder friskpresset juice), mindst 2 liter om dagen.

Prunes, rabarberkompote, klid, æbleauce bidrager til øgede peristaltiske bevægelser.

Kost til intestinal dysbiose med diarré

Staten er normaliseret, hvis i 2 - 3 dage for at hvile tarm og mave: du kan drikke compotes, decoctions, gelé, bouillon. Eg bark, Badana rod, kirsebær frugt godt normalisere stolen, hvis du desuden forberede en afkogning af disse planter.

Sukker kan ikke tilsættes.

Dernæst gå til mashed mad ved stuetemperatur.

Anbefalinger om fødevarevalg og næringsprincipper, vi citerede ovenfor.

Kost til intestinal dysbiose hos børn

Måltider afhænger af barnets alder. Hvis barnet er ammet, så skal moderen gå på en diæt. Måske lægen vil ordinere et middel til normalisering af den intestinale mikroflora, for eksempel bifiliz. Lægemidlet må modtage fra fødslen.

Hvis barnet er på kunstig fodring, vil børnelæsen give anbefalinger om udskiftning af mælkeformel med sur mælk.

Ældre barn diarré vil passere, hvis du bruger den generelle diæt givet til intestinal dysbacteriosis.

Kost til dysbakterier med diarré - et eksempel på menu for børn og voksne

Overtrædelse af intestinal mikroflora eller dysbiose kan forekomme hos en person i enhver alder. En vigtig rolle i behandlingen af ​​denne patologi er givet til ernæring. Korrekt kost i et tidligt stadium af dysbacteriosis er i stand til at fjerne problemet uden brug af stoffer og returnere trivsel til personen.

Diarrémekanismen

Krænkelse af forholdet mellem betinget patogene og gavnlige bakterier i tarmen kan forårsage diarré (diarré). Denne patologiske tilstand er som regel ikke en uafhængig sygdom, det indikerer kun sygdommens tilstedeværelse. Diarré - et signal om progression af tarmsygdom, ledsaget af en overtrædelse af vandabsorption. Når dysbiose forekommer skade på slimhinden, så slim, blod, pus, der er resultatet af betændelse, kommer ind i tarmens lumen. De øger mængden af ​​afføring, fremskynder peristaltikken, hvilket fører til diarré.

Derudover er udseendet af diarré ofte forbundet med tarmens manglende evne til at absorbere næringsstoffer såvel som med aktive sammentrækninger af væggene (føde er dårligt fordøjet og ikke absorberet). Hver del af fordøjelseskanalen (mave-tarmkanalen) modtager en ekstra belastning, fordi Den forrige klare ikke sine funktioner. Samtidig er der i tarmsystemet en overtrædelse af absorptionen af ​​væske, hvilket som følge heraf fremkalder sin hurtige tømning, hvilket fremgår af diarré. Udbruddet af diarré betragtes som sådanne symptomer:

• oppustethed;
• skarpe smerter i bukhulen
• stærk tørst;
• muskel svaghed;
• svimmelhed;
• løs afføring;
• åndenød;
• koldsved;
• kvalme;
• tørhed af mundhinden i munden
• trykforøgelse
• stærk gasdannelse
• sænkning af kropstemperaturen.

Ernæringsregler for dysbakterier med diarré

Patogene mikrober, kommer i tarmene, forårsager betændelse, fermentering, svækket syre-base balance, som ofte ledsages af udseendet af diarré. For at normalisere mikrofloraen hurtigere er det nødvendigt at give patienten en passende ernæring. Det bør hjælpe med at eliminere toksiner, ikke irritere tarmvæggene, skabe betingelser for væksten af ​​gavnlige mikroorganismer. Derfor bør du følge en bestemt diæt, et specielt udviklet terapeutisk kursus.

Fødevarer til dysbacteriosis indebærer ikke anvendelse af vanskelige at nå og eksotiske produkter. Alle retter skal være tilberedt, aggressiv forarbejdning af mad (stegning) er ikke tilladt. Derudover:

• madindtag bør være hyppigt (5-6 gange om dagen), i små portioner;
• stegning i ovnen, dampende, kogende - det er måder at normalisere processen med fordøjelsen;
• salt bør minimeres
• tallerkener bør ikke være for koldt eller varmt, fordi det er lige så skadeligt for det irriterede fordøjelseskanalen;
• hvis putrefaktive processer forekommer i tarmene, bør man begrænse fedt og proteinfødevarer;
• Det er bedre at spise på samme tid, som giver dig mulighed for at udvikle en refleks syntese af fordøjelsessafter og enzymer.

Forbudte produkter

Listen over forbudte produkter slutter ikke der. For hver patient vælger lægen, afhængigt af symptomerne og sygdommens tilstedeværelse, menuen individuelt. For eksempel indebærer en kost for intestinal dysbakteriose med diarré nedlæggelsen af ​​rå grøntsager og frugter. Selv om kampen mod krænkelsen af ​​mikroflora, der ledsages af forstoppelse, er det umuligt at forestille sig uden disse produkter.

Anbefalede retter

Naturprodukter med et højt indhold af pektiner har en positiv virkning på sammensætningen af ​​intestinalmikroflora i dysbakterier. Derfor kan patienter dagligt berige deres kost med svedbær, fersken, æble, hvis der ikke er nogen individuelle intolerancer og kontraindikationer. Derudover anses følgende produkter som tilladt:

• forældet eller klidbrød;
• noget smør, ost;
• friske mejeriprodukter;
• kogt i en dobbeltkedel eller kogt kød, fedtfattig fisk (kalkun, kylling, karpe, kulmule, gedde, torsk);
• korn (byg, boghvede, linser);
• vegetabilske olier;
• omelet, dampet, blødkogt æg (men ikke mere end 2 pr. uge);
• drikker rent vand
• hård hvede pasta;
• grønne grøntsager (persille, dill);
• bagt zucchini, græskar, gulerødder, kartofler;
• salte compote;
• gelé;
• honning;
• wild rose decoctions;
• bær (tranebær, hindbær, jordbær).

Kost til intestinal dysbiose hos børn

Denne patologi kan forekomme i enhver alder, men børn lider oftere på grund af ufuldstændige funktioner i immunsystemet og fordøjelseskanalerne. Jo mindre barnets alder er, jo lettere er det at forstyrre balancen i tarmfloraen. For at normalisere tilstanden af ​​barnet bør følge en bestemt diæt med en balance mellem protein og kulhydrat fødevarer. Kosten er udviklet af en læge under hensyntagen til barnets individuelle karakteristika. Der er generelle regler for ernæringssystemet hos børn med dysbakteriose:

• enhver snacks er forbudt, alle måltider skal afholdes samtidig
• Skåle skal laves i overensstemmelse med organismens alderskarakteristika;
• drikker er kun 2 timer efter et måltid eller 30 minutter før;
• børn under kosten bør helt eliminere fra kosten alle stegte, fede, røget, krydret;
• Den daglige sukkersats bør ikke overstige 2 teskefulde;
• Maden, der tilbydes barnet, skal være varmt;
• fodre barnet ofte og i små portioner.

Op til et år

Modermælk er det bedste produkt til et barn, der har diarrédysbiose. Selv om babyen er på kunstig fodring, skal du have en særlig kost, der fremmer den hurtige normalisering af intestinal mikroflora. Den vigtigste betingelse er at udelukke fra kosten af ​​fødevarer, der forårsager gæring og irritere tarmene. For en baby med dysbacteriosis er enhver slik og sur frugtsaft forbudt. Medicinsk ernæring kan opdeles i to faser:

1. I 2-3 dage bør barnet kun gives vegetabilske pureer, som barnet allerede er tilpasset til. Derudover kan du fodre ris, havregryn, boghvede grød, slimede supper, mælkesyre baby fødevarer, bagt æbler, frugt compote.
2. Efter 3 dage kan du give din baby bouillon af kalvekød eller fedtfattige sorter af fisk. Kogt kød, rispudding, kefir, usødet cottage cheese med minimal fedtindhold er et godt supplement til barnets kost.

Ældre end et år

Kosten hos et barn over et år skal være afbalanceret, fuldstændig og blid på samme tid.

Eksempelmenu

Ved sammensætning af en diætmenu til dysbakteriose med diarré hos voksne er det nødvendigt at omhyggeligt overvåge fadene for at imødekomme kroppens behov. En prøveration vises i tabellen. Et produkt skal vælges fra hver kolonne:

Kost til intestinal dysbiose hos voksne

Nogle sygdomme i mave-tarmkanalen i den indledende fase kan helbredes med et minimum af lægemidler eller endda uden dem. Tilsætning til sådanne metoder er korrektion af livsstil og ernæring samt speciel øvelse. Korrekt kost med intestinal dysbiose kan eliminere selve årsagen til sygdommen, såvel som forhindre udvikling af tilbagefald.

Hvad er dysbakteriose

Over 50 billioner levende mikroorganismer befinder sig i tarmene. Hver af dem har brug for visse betingelser for livet. Nogle bakterier anses for gavnlige, andre kan forårsage farlige sygdomme. For at kunne eksistere sammen, påvirker de hinandens aktivitet, samtidig med at balancen opretholdes, hvilket sikrer, at det menneskelige fordøjelseskanalen fungerer korrekt.

• Beskyttelse af tarmslimhinden.
• Syntese af vitaminer og aminosyrer.
• Dannelse af generel og lokal immunitet.
• Gunstige mikroorganismer hæmmer den overaktive vækst af patogene repræsentanter.
• Deltagelse i fordøjelsen af ​​mad.

Når mikroflora ubalance forstyrrer udførelsen af ​​nyttige funktioner, hvilket ofte fører til beriberi, ændringer i menneskers sundhed, nedsat immunitet. Samtidig forstyrres tarmens vigtigste fordøjelseskapacitet, hvilket forårsager mangel på næringsstoffer i kroppen.

Hvis årsagen til svigt var stress eller fejl i kosten, er patologien let korrigeret med en ordentlig kost.

Symptomer hos voksne og børn

Der er ingen karakteristiske tegn på dysbakterier. Ubalancen af ​​mikrofloraen forårsager fordøjelsesforstyrrelser, og derfor opstår følgende symptomer:

• opstød;
• hævelse;
• kvalme;
• halsbrand;
• diarré;
• forstoppelse;
• dårlig ånde;
• mavesmerter.

Hyppige manifestationer af dysbiose er udslæt eller inflammatoriske processer i huden, som patienter ofte tager for allergi.

Årsager til dysbiose

Antallet af bakterier reguleres på en naturlig måde: gavnlige repræsentanter hæmmer væksten af ​​patogener og omvendt. Rebalansiering kan forekomme af følgende årsager:

• Immundefekt tilstand. Ukontrolleret vækst af "skadelige" bakterier observeres hos patienter med aids, kræft og alvorlige systemiske sygdomme.
• Intestinal dysbiose efter antibiotika. Langsigtet brug af stoffer, der dræber en bred vifte af bakterier, fører til, at kun de mest kraftfulde patogene repræsentanter befinder sig i orgelet.
• Manglende substrat til reproduktion af gavnlig mikroflora. Begrænsning i ernæring, mangel på fiber og mejeriprodukter sænker væksten af ​​de nødvendige bakterier, reducerer kroppens modstand mod negative faktorer.
• Infektion med parasitter. Orme reducerer de beskyttende egenskaber i tarmslimhinden og frigiver toksiner, der forhindrer "gode" mikrober i at reproducere.
• Ufordelige betingelser for udvikling af gavnlige mikroorganismer. Bakterier fortsætter med at vokse og leve under visse parametre, især pH. Den optimale indikator (svagt sure værdier) giver dig mulighed for at opretholde det korrekte forhold mellem bakterier i tarmen. Alkalisering af indholdet eller overdreven oxidation er en gunstig yngleplads for patogener. Dette kan forekomme som følge af enzymatisk mangel, inflammatoriske sygdomme i fordøjelsesorganerne (gastritis, pancreatitis, cholecystitis) og overholdelse af en forkert diæt.

Hvad du kan og ikke kan spise med intestinal dysbiose

Tarmsystemet er et organ i fordøjelsessystemet. Dens strukturelle og funktionelle sundhed påvirkes af kvaliteten, sammensætningen, temperaturen og andre parametre af mad, der spises af mennesker. Næringsprincippet i dysbiose er beskyttelse af tarmene fra mekanisk, kemisk og termisk skade. Derudover skal kosten være fuldstændig og varieret for at sikre indtagelsen af ​​alle nødvendige stoffer.

Det anbefales at tage mad ad gangen for at normalisere mavetarmkanalens bevægelighed og sekretoriske funktion. Om natten hviler kroppen, så en voksen skal spise senest 3-4 timer før sengetid. Patienten selv vil hjælpe fordøjelsen, hvis han tygger maden grundigt, tager sin tid og også bruger meget væske.

Produkter, som kan og kan ikke medtages i kosten, er vist i tabellen.

Kost til tarmdysbiose - hvad kan og kan ikke blive spist

Kost til intestinal dysbiose er den sikreste og mest effektive metode til genopretning af den normale balance i mikroflora både hos voksne og hos børn. Overholdelse af en kost, en ordentlig kost og en sund livsstil hjælper med at organisere arbejdet i fordøjelseskanalerne og kompensere for tabet af gode bakterier. Ved opstillingen af ​​diætmenuen er det nødvendigt at tage hensyn til patientens individuelle karakteristika, hvormed det er muligt at rette den optimale og gavnlige diæt.

Tarmdysbiose: Årsager og symptomer

Manglende brud på den kvalitative og kvantitative sammensætning af gavnlige mikroorganismer i tarmmikrofloraen kaldes dysbakteriose. Årsagerne til denne sygdom kan være usund kost, sygdomme i mave-tarmkanalen, dårlig økologi. Tarmdysbiose kan også forekomme efter langtids antibiotika og stress.

En ubalance i mikroflora forstyrrer tarmens fordøjelsesfunktion, hvilket fører til mangel på næringsstoffer og næringsstoffer i kroppen.

Tarmdysbiose ledsages af følgende symptomer:

• opstød;
• abdominal distention
• øget dannelse af gas
• kvalme;
• halsbrand;
• diarré;
• forstoppelse;
• ubehagelig lugt fra munden
• akut paroxysmal smerte i maven.

Advarsel! Meget ofte manifesteres tarmdysbiose ved udslæt eller inflammatoriske processer på huden, hvilket kan forveksles med en allergisk reaktion. Derfor, hvis du opdager disse symptomer, bør du konsultere en specialist.

Beslægtede videoer

Diagnose og behandling

Dysbacteriosis er en farlig sygdom, der kan føre til alvorlige konsekvenser som metabolisk lidelse, gastritis, colitis, anæmi, hvis de ikke behandles. For at identificere sygdommen skal du gennemgå en lægeundersøgelse.

Efter at have undersøgt patienten og undersøgt historien ordinerer gastroenterologen en række diagnostiske procedurer:

1. Abdominal ultralyd;
2. generel og scatologisk analyse af afføring
3. blodprøve til biokemi
4. PCR-diagnostik (polymerasekædereaktion);
5. ion- og gas-væskekromatografi.

Hvis undersøgelsen afslørede forekomsten af ​​dysbakteriose, ordinerer lægen en passende behandling. Behandlingsregimen afhænger af sygdommens stadium og progression. For dysbakterier hos voksne i et tidligt stadium anbefales det at tage probiotika og diæt. En diætist kan tilpasse den korrekte og effektive diæt. Han vil fortælle dig, hvordan man skal spise og lave en diætmenu for ugen for at genoprette normal intestinal mikroflora.

Udarbejde en kost

Korrekt og afbalanceret ernæring i strid med mikrofloraen hjælper med at beskytte tarmene mod mekanisk, kemisk og termisk skade samt forbedre sundheden og normalisere balancen mellem gavnlige mikroorganismer i tarmene.

Ved opstilling af ernæringsmenuen tages følgende individuelle patientegenskaber i betragtning:

• stadium af sygdommen. I de tidlige stadier af dysbiose kan du undvære medikamentbehandling. I de senere stadier er antibiotikabehandling ordineret;
• alder. Kosten til dysbakterier for en voksen vil være forskellig fra barnets kost;
• graviditet og amning. Kost under graviditeten er det vigtigste terapeutiske værktøj, der kan erstatte medicin;
• fødevareallergi eller idiosyncrasi af et produkt
• flatulens, diarré, forstoppelse. Der vælges produkter, der ikke vil medføre intestinal irritation.

Det er vigtigt! Forbedring af fordøjelseskanalen og genoprettelsen af ​​balancen af ​​intestinal mikroflora med dysbakteriose hos voksne er kun mulig med streng overholdelse af kosten. Det er nødvendigt at udelukke mange skadelige produkter fra kosten og at opgive alkohol og rygning.

Diætindtagelse

Kosten hos voksne med dysbakterier bør omfatte fødevarer, som vil bidrage til at accelerere motiliteten og normalisere tarmsekretorisk funktion. Produkter, der producerer gasser, bør udelukkes fra menuen.

I tilfælde af krænkelse af tarmmikrofloraen skal du overholde nogle regler:

1. Du skal spise i små portioner 5-8 gange om dagen, samtidig med at du tygger mad. Du kan ikke overvære. Det sidste måltid skal være 3-4 timer før sengetid;
2. du skal drikke mindst to liter vand om dagen;
3. te kan være beruset mindst en halv time efter måltiderne;
4. du kan ikke spise for mange grøntsager eller frugter, som er kontraindiceret i forværring af dysbiose;
5. Tilsæt til kosten fødevarer indeholdende lacto og bifidobakterier: kefir, airan, bifidok;
6. overlade krydret, røget og salt mad, samt bekvemmelighed fødevarer og fastfood;
7. udelukkes fra kost sukker, slik, kager og andre konfektureprodukter;
8. Udskift stegte retter med kogt og stuvet. Du kan lave mad til et par;
9. Hvis det er muligt, må du ikke bruge krydderier.

Tilladte og forbudte produkter

Egenskaber ved brugbare produkter:

1. magert kød - er den vigtigste kilde til energi og protein;
2. korn - indeholder gode sporstoffer, der er nødvendige for tarmens normale funktion
3. vegetabilske retter - forbedre metabolismen og levere kroppen med den nødvendige mængde fiber;
4. gærede mælkeprodukter - opretholde balancen i intestinal mikroflora og skabe et gunstigt miljø for vækst og reproduktion af gunstige bakterier;
5. frisk juice - bidrage til eliminering af toksiner fra kroppen;

Relaterede videoer:

Egenskaber af diæt med dysbakteriose med forstoppelse og diarré

Hvilke frugter og tørrede frugter anbefales til forstoppede dysbakterier? Kosten til voksne med forstoppelse dysbacteriosis bør omfatte friske grøntsager og frugter, der har en afførende virkning (rødbeder, græskar, pære, banan) samt tørrede frugter (svesker, tørrede abrikoser, rosiner). Frugtpuré, stuvede og kogte grøntsager, fermenterede mejeriprodukter bidrager til blødgøring af afføring og nem tømning.

Du kan tilføje til kosten klid, beriget med fiber, men kun i mangel af flatulens og mavesmerter. For at forbedre peristaltikken og bevægelsen af ​​mad i tarmen, anbefales retter med tilsætning af sorrel, rabarber. En afkogning af svesker, vilde ros og buckthorn bark har en mild afføringsvirkning.

Hvad kan du spise med dysbakteriose med diarré?

Når dysbakterier med diarré hos voksne anbefales at bruge boghvede, ris, havkål, gulerødder. Mos kartofler og kogt ris vil hjælpe med at løse løs afføring. Granatæble og umodne bananer har en fikserende virkning på frugt.

For at kompensere for tab af væske er det nødvendigt at drikke mineralvand uden gas, urtete, bær og frugtdeponeringer, gelé. Ved kontraindikationer, som med diarré, og med forstoppelse, omfatter ikke æg. Æg kan bruges i form af damp omeletter eller blødkogt, og kun i små mængder.

Dysbacteriosis under graviditet og amning

Meget ofte opstår dysbiose under graviditet eller efter fødslen. I de første former for sygdommens udvikling er en sikker behandlingsmetode en passende ernæring, som hjælper med at genoprette den normale intestinale mikroflora. Du skal spise i små portioner 5-7 gange om dagen. En sådan ernæring vil fremskynde metabolismen og normalisere arbejdet i fordøjelsessystemet.

Hvordan man spiser under graviditet og amning?

For gravide og ammende patienter med intestinal dysbacteriosis anses friske frugter, grøntsager, kogt kød og forskellige kornprodukter at være gavnlige. Brystmælk indeholder en stor mængde enzymer og gode bakterier, som hjælper med at styrke barnets immunsystem. Overholdelse af den rigtige kost bidrager til udviklingen af ​​højkvalitets og næringsrig modermælk.

Skal huskes! Tarmdysbiose under graviditet er meget farlig for både mor og barn. Ved de første tegn på denne sygdom skal du straks kontakte din læge, hvem der skal ordinere passende behandling. Selvbehandling af dysbiose er strengt forbudt.

Forbedre fordøjelsen og normalisere balancen i mikroflora vil hjælpe:

1. honning, klid, mango, tomater indeholder præbiotika, fornyer den kvantitative og kvalitative sammensætning af gavnlige bakterier i tarmen;
2. gulerødder, æbler, pærer, rødder, hindbær, vinmarker, abrikoser stimulerer udskillelsen af ​​mavesaft;
3. bananer, artiskokker, cikorie indeholder fiber, som fremmer calciumabsorption;
4. hvedekorn, havregryn, figner er beriget med kulhydrater, der bidrager til væksten af ​​gavnlige mikroorganismer;
5. bønner, spire, sojabønner indeholder næringsstoffer, der er nyttige til bifidobakterier.

Nyttige og lækre opskrifter

Kost til tarmdysbiose hos voksne kan ikke kun være gavnlig, men også velsmagende.

Følgende opskrifter hjælper med at diversificere menuen:

1. første kurser:

• lys suppe Skær gulerod, paprika og agurk i strimler. Sæt hakkede grøntsager i en kølig kefir og bland den resulterende masse. Du kan tilføje nogle ikke-krydrede krydderier efter smag;
• flydende puree. Det er nødvendigt at stege løgene lidt med gulerødder. Skær kartoflerne og broccoli, tilsæt til stegingen og tilsæt vand. Lad stå i brand i en halv time. Efter at parret er afkølet, knuses det i en blender, indtil det er glat. Før brug kan du tilføje kiks.

1. anden kurser:

• kost plov. Kylling og oksekød er stuvet i en gryde. Tilsæt til kød skiver tomater, gulerødder, peberfrugter, aubergine. Derefter hældes skyllet ris til alle produkter. Alt er blandet, lidt saltet, dækket med låg og kogt over lav varme i ca. en halv time.
• budding. Kødet er jorden i en blender. I hakket skal der tilsættes semolina og rå æg. Den resulterende masse blandes, lægges på en gryde og koges over lav varme.

1. dessert:

• vitamin smoothies. For at lave smoothies skal du bruge kefir, cottage cheese, bær og tørrede abrikoser. Det er nødvendigt at sætte produkterne i en blender og male til glat. Stænk med jordnødder om ønsket.

Folkelige retsmidler

Folkemedicin kan tilføjes til kosten diæt til intestinal dysbacteriosis. Inden du bruger forskellige opskrifter af traditionel medicin, bør du konsultere din læge.

Der er flere effektive opskrifter til behandling af dysbiose hos voksne:

• kartoffelsaft. Kartofler indeholder stivelse, som hjælper med at lindre betændelse i maven. Friskpresset kartoffelsaft skal være fuld om morgenen på en tom mave, 60-70 ml. Det bruges til behandling af dysbiose, ledsaget af gastritis;
• tørrede frugter og havregryn. 3 spiseskefulde korn, fyldt med kogt vand og infunderet i 15 minutter. Tørrede abrikoser, figner, rosiner blødgøres i kogende vand. Bland havregryn med dampet tørret frugt. Brug blandingen i en halv time før morgenmad;
• selleri. Selleri rod skal skrælles og hoppes over en juicer. Den resulterende saft til at drikke 2 tsk 2-4 gange om dagen før måltiderne. Kursets varighed 7-10 dage. Efter en måned kan behandlingen gentages;
• persille, dill, fennikel. Grønne er meget nyttige til dysfunktion i fordøjelsessystemet. Tilsætning af grønne til supper, anden kurser eller nyt forbrug normaliserer den intestinale mikroflora, renser maven og styrker immunsystemet;
• hørfrø. Hørfrøolie renser kroppen af ​​toksiner og toksiner. Det er et effektivt middel mod forstoppelse. Drik 1 tsk. linolie på morgenen før måltiderne
• kamille. 2 spsk. sked af græs hæld et glas kogende vand, belastning og afkøling. Kødet bør være fuld på et kvart glas med skarpe smerter i maven;
• græskar frø. Det anbefales at bruge 1 spsk. skefuld tørrede græskar frø 3 gange om dagen før måltider i 3 uger.

Fødevarer til intestinal dysbiose hos voksne

✓ Artikel verificeret af en læge

Dysbacteriosis er en krænkelse af den kvantitative balance af sammensætningen af ​​mikroorganismer i den intestinale mikroflora. Sygdom tilbøjelig til mennesker i forskellige aldersgrupper. På grund af det svage udtryk for symptomer i et tidligt udviklingsstadium er diagnosen og behandlingen af ​​patologi kompliceret. En stor rolle i succesen med genoprettelsen af ​​intestinal mikroflora spiller korrekt ernæring.

Fødevarer til intestinal dysbiose hos voksne

Hvad er dysbakteriose?

På grund af de bakterier, der befinder sig i fordøjelseskanalen, absorberes mad og absorptionen af ​​gavnlige sporstoffer. I mavehulen er der ingen sådanne bakterier - de koloniserer tyktarmen.

Der er mere end 500 af dem, og på grund af deres optimale forhold kan tarmene virke i korrekt tilstand. De syntetiserer nogle vitaminer og fremmer absorptionen af ​​mineraler. Tarmbakterier fjerner toksiner og skadelige stoffer, der forgifter kroppen.

Nyttige bakterier omfatter:

Med et signifikant fald i gavnlige bakterier begynder den patogene flora, som også findes i vores krop - svampen af ​​slægten Candida, streptokokker, afilokokki og protea - aktivt at udvikle sig. Ubalance fører til deres reproduktion, hvilket er årsagen til forskellige sygdomme i kroppen.

Hvad er dysbakteriose

Det er vigtigt! Intestinal mikroflora giver kolesterol, fedt, kulhydrat og protein metabolisme.

Årsager til dysbiose

I øjeblikket er der ingen specifikke grunde til at fremkalde sygdommen. Men etablerede faktorer, der provokerer det:

1. Tager antibiotika
2. Ukorrekt ernæring.
3. Hyppig stress og problemer i nervesystemet.
4. Eventuelle sygdomme i fordøjelsessystemet.
5. Kirurgiske operationer.
6. Allergi.
7. Tilstedeværelsen af ​​parasitter i kroppen.
8. Behandling med hormoner og anti-ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
9. Tarm infektion.
10. Virussygdomme.

Alt, der kan påvirke kroppens immunsystem og føre til svækkelse, påvirker tarmsystemet negativt. Det er meget vigtigt at behandle inflammatoriske og smitsomme sygdomme straks, overvåge tarmens arbejde og spise rigtigt.

Det er vigtigt! Med et stærkt immunforsvar reduceres risikoen for at blive syg med dysbakterier betydeligt.

Symptomer på sygdommen

Der er 4 stadier af sygdommen, som hver især har sine egne egenskaber:

1. 1. fase. Det er præget af en lille ændring i antallet af gavnlige og patogene mikroorganismer. Oftest forekommer på grund af antibiotika eller en ændring i kost. På dette stadium kan ubehaget kun manifestere sig ved at rumme i maven. Efter eliminering af den faktor, der påvirker mikrofloraen negativt, er det muligt at genoprette det på egen hånd.
2. 2. fase. Der er et fald i appetitten, dannelsen af ​​gas i tarmen og en metallisk smag i munden. Meget ofte er der forstoppelse eller diarré, som kan skifte. Udslæt forekommer på huden, der ikke kan behandles.
3. 3. fase. Udvikle tarmbetændelse, hvilket fører til svær mavesmerter. Symptomer, der er karakteristiske for anden fase, skrider fremad. I afføringsprocessen kan du mærke rester af ufordøjet mad. Obligatorisk medicinsk behandling er påkrævet.
4. 4. fase. Patogenerne koloniserede næsten fuldstændigt tarmene. Nyttige elementer, som går ind i kroppen med mad, kan ikke absorberes, hvilket fører til udviklingen af ​​beriberi og anæmi. En person føler en konstant sammenbrud, depression, søvn er forstyrret. Dette stadium er præget af den hurtige udvikling af infektiøse og inflammatoriske tarmsygdomme.

Behandlingen skal håndteres af en specialist. Dette er en ret alvorlig sygdom, som kan føre til katastrofale konsekvenser, hvis de ikke behandles. Kun i første fase er behandling derhjemme mulig, hvilket vil bestå i at tage probiotika og slankekure.

Diagnose af sygdommen

Gastroenterolog beskæftiger sig med behandlingen af ​​dysbakterier. I tilfælde af intestinale infektioner er hjælp fra en smitsomme sygeplejerske nødvendig. Dietician kan vælge en sund kost. For at identificere dysbiose skal du:

1. Undersøgelsen af ​​afføring for dysbiose.
2. PCR diagnostik.
3. Coprologisk undersøgelse.
4. Ultralyd i maveskavheden.

Behandlingsmetoder til dysbiose

Den vigtigste del af behandlingen er at normalisere kosten. Hastigheden for nyttiggørelse af gavnlig mikroflora afhænger af dette. Det er nødvendigt at følge en kost, der helt udelukker fødevarer, der fører til dannelse af gas og indeholder store mængder fiber.

Tip! Anbefalet daglig indtagelse af fermenterede mejeriprodukter indeholdende gunstige bakterier.

Antibakteriel terapi er kun relevant i de afsluttende stadier af dysbiose, når der er en overtrædelse af absorptionen af ​​gavnlige elementer. Med udviklingen af ​​tarminfektioner ordineres antibiotika:

Stadier af behandling af dysbiose

Behandling med antibiotika tager ikke mere end 10 dage, hvorefter det er nødvendigt at tage sorbenter, hvilket vil gøre det muligt at rense tarmene fra døde patogener. Disse omfatter:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Aktiveret kulstof.

Mikrobiell eliminering i dysbakterier

For at forbedre fordøjelsen foreskrevne enzympræparater:

• Creon;
• festlig;
• Gastrofarm.

For forstoppelse og diarré er der vist medicinske midler til genopretning af tarmmotilitet - Trimedat eller Imudon.

Den største betydning er givet for at genoprette balancen i intestinal mikroflora. Til denne brug:

Normalisering af mikroflora i behandlingen af ​​intestinal dysbiose

Probiotika er præparater indeholdende mikroorganismer, der efterfølgende koloniserer tarmene. Prebiotika er specielle stoffer, som stimulerer kroppen til selv at producere gavnlige bakterier. Synbiotika er stoffer, der indeholder præbiotika og probiotika.

Det er vigtigt! I behandlingsprocessen er det nødvendigt at engagere sig i at øge immunsystemets styrke.

Betydningen af ​​korrekt ernæring

Fødevarer bør afbalanceres og udelukke fødevarer, der fører til dannelse af gasser i tarmene. Du skal spise 5-7 gange om dagen. Du kan ikke overvære og spise en stor mængde grøntsager eller frugter. Under sygdomens forværring er de kontraindiceret. Meget vigtigt:

1. At udelukke fra kosten af ​​fede og krydrede fødevarer. Det bidrager til spredning af patogene bakterier og påvirker negativt tarmmotiliteten.
2. Med diarré og flatulensprodukter, der forårsager gæring, er det absolut kontraindiceret.
3. Alkohol er fuldstændig forbudt.
4. Kontraindiceret sukker og konfekture.
5. Spise te efter et måltid bør være tidligst 30 minutter.
6. Brug som varmebehandling i stedet for stegning at slukke eller koge.
7. I kosten skal der være fødevarer med rigeligt indhold af lacto og bifidobakterier. Disse omfatter Ayran, kefir, Bifidok.
8. Du bør ikke spise næringsmiddel og fastfood.
9. Det er forbudt at drikke kaffe og kulsyreholdige drikkevarer.
10. Prøv at nægte produkter med tilsætning af smagsforstærkere.

Kost til dysbakterier

Under dysbiose bør fødevarerne behandles grundigt. I rå form er det tilladt at spise kun agurker. Det er bedst at tilberede dampede retter. Grundlaget for ernæring vil være frisk og slimet mad. Kun i ekstreme tilfælde er det muligt at tilføje en lille mængde salt.

Nyttige produkter

Kosten skal være sunde fødevarer, der leverer kroppen med alle de nødvendige sporstoffer. Brug mindst 1,5 liter vand pr. Dag. Herbal decoctions, der har en positiv effekt på fordøjelseskanalen er gavnlige.

Effektiv diæt til behandling af dysbiose

Dysbacteriosis er ikke en sygdom, men en konsekvens af sygdom, forkert behandling eller ernæring. Det er en krænkelse af den mikrobielle balance i kroppen, manglen på gavnlige mikroorganismer. Kost med dysbakterier er meget vigtig. Dens overholdelse hjælper med at genoprette normal mikroflora i mave og tarm.

Årsager til dysbiose

Dysbakteriose manifesteres i overtrædelse af fordøjelseskanalen. Det forårsager mavesmerter, søvn, oppustethed, halsbrand, forstoppelse eller diarré, kvalme.

Årsager til bakteriel ubalance:

• dysfunktion i maven, bugspytkirtlen, leveren;
• effekten af ​​anæstesi, kirurgi
• stress, nervøs spænding;
• ulcerative og inflammatoriske sygdomme i fordøjelseskanalen;
• ubalanceret kostvaner, drastisk vægttab;
• antibiotika;
• Tilstedeværelsen af ​​parasitære organismer (Salmonella, Helminths);
• gastritis, pancreatitis, cholecystitis.

For at genoprette mikroflora balancen, læger ordinerer et kompleks af probiotika og præbiotika. Dette betyder i form af pulver, kapsler eller tabletter indeholdende en øget mængde gunstige bakterier og levende mikrokulturer. De normaliserer biologisk aktivitet og genopretter den naturlige sunde sammensætning af intestinal mikroflora.

Principper for kost

Ud over at tage biologiske kosttilskud og probiotika er det vigtigt at holde på en diæt for dysbakterier. I tilfælde af en mindre lidelse erstatter næringsmæssige overholdelse enhver yderligere behandling.

Udvælgelse af produkter til dysbakterier, deres nummer og kombination udføres af en læge. Patientens kost afhænger af hans sundhedstilstand, kroppens individuelle egenskaber og resultaterne af laboratorietester. Men der er nogle generelle anbefalinger og kontraindikationer.

1. Væksten af ​​skadelige mikroorganismer øges med en stigning i forbruget af fede, stegte fødevarer og mangel på fødevarer, der indeholder fibre.
2. At reducere mængden af ​​slik, kager, sukkerersubstitutter påvirker fordøjelsessystemet positivt, øger absorptionen af ​​næringsstoffer og gavnlige bakterier.
3. Produkter, der indeholder marinade, gær, alkohol bør undgås. Dette reducerer sandsynligheden for fermenteringsprocessen og irritation af mavemuskulaturen i mave og tarm.
4. Ved behandling af dysbakterier er skarpe, røget fade og konservering udelukket fra kosten.
   
5. Det er nødvendigt at øge forbruget af fermenterede mejeriprodukter - kefir, ryazhenka, yoghurt, cottage cheese.
6. Det er meget vigtigt at kontrollere størrelsen på portionerne (ikke overbelaste maven) og overholde spisemåden: Morgenmad, frokost og aftensmad skal være på samme tid.

Diætets funktion er at skabe gunstige betingelser for udvikling af gavnlige bakterier, for at slippe af med forstoppelse og diarré, for at eliminere sandsynligheden for fødevarallergier og hypovitaminose.

mad

Kost til intestinal dysbiose eliminerer fødevarer, som forårsager individuel intolerance, og består af produkter, der kompenserer for manglen på enzymer og vitaminer.

• Grundlaget for diætmenuen - kogte og bagte retter. Kød, fisk, grøntsager Det er bedre at ikke stege, for ikke at oversætte kroppen med fedt.
• Hele kornsorter og mælkeporetter, pasta fremstillet af hård hvede er velkomne, da almindeligt mel ofte forårsager oppustethed og gæring.
  
• Sørg for at inkludere i kosten af ​​rå gulerødder, kål, grønne, frugter og bær.
• Kylling og fisk bouillon, urte dekoctions har en gavnlig effekt på fordøjelsen i dysbakterier.

Jo stærkere de vigtigste symptomer manifesterer sig, jo strengere ernæringen bliver til dysbakterier.

• Kyllinger af kamille, calendula, dill frø, pebermynte samt tilsætning af krydderier som fennikel, karve, salvie vil bidrage til at reducere flatulens og lindre smerte.
• Til antibakteriel virkning i maveforstyrrelser, skal du spise æbler, hindbær, solbær, radiser, radiser, infusioner af dogrose og krydre tallerkenen med peberrod, nelliker, løvløg, kanel.

Menuindstillinger

Mikroflora ubalance fører ofte til forstoppelse eller omvendt til diarré. En sådan manifestation af forstyrrelsen kan vare i dage, uger - indtil du bliver kvitt dysbiose.

For at lindre tilstanden af ​​forstoppelse anbefales det at bruge følgende produkter:

1. Morgenmad: boghvede eller græskargrød, blødkogte æg, kogt fisk eller fjerkræ, salat af tomater og grønne, ristede gulerødder med æble og en sked vegetabilsk olie, svag te, kefir, frisk æblejuice, tørrede frugter.
2. Frokost: grøntsagssuppe fra kartofler, løg og gulerødder, magert borscht, kogt kød, cottage cheese, vinaigrette, tørret frugtkompot eller rosehip infusion, yoghurt.
   
3. Middag: cottage cheese, eller grøntsagskål, grøntsagspot, græskar eller kartoffelmos, betesalat eller tang, ryazhenka, te, et stykke rugbrød med smør.
4. I løbet af dagen skal du drikke flere væsker, spise frugt, undgå melprodukter.

Menuen til dysbacteriosis, ledsaget af diarré, indeholder følgende retter:

1. Morgenmad: ris eller havregryn på vandet, fedtfattig hytteost, bærgelé, galetny kager, magert pudder, stærk te.
2. Frokost: boghvede eller riskorn, bouillon fra magert kød, vegetabilsk lenten suppe-puré, kogt kyllingebryst, dampkødboller eller kyllingekødboller, hårdkogt æg, gelé.
3. Middag: Mos kartofler på vandet, damp omelet, bagt kvede eller æble, kiks, usødet te, pære bouillon.
4. I løbet af dagen udelukker frugt og juice. Snack bedre galetnym cookies.

Sådanne kostvaner observeres i perioden med akutte lidelser. Du kan ikke begrænse din kost til flere produkter i lang tid - kroppen vil modtage mindre næringsstoffer og vil ikke være i stand til fuldt ud at arbejde.

Hjemmelavede Mejeriprodukter

Ud over kosten med dysbacteriosis bør du forsøge at mætte kroppen med gavnlig mikroflora og skabe gunstige betingelser for reproduktion af de nødvendige bakterier.

1. Først og fremmest skal du lære at lave hjemmelavet yoghurt, cottage cheese, ryazhenku. For at gøre dette er det nok at købe den nødvendige surdej på apoteket, bland det med varm mælk og pakk beholderen med blandingen godt. Du kan bruge en termos. Billet insisterer fra 6 til 9 timer, afhængigt af den vedhæftede opskrift. Det færdige produkt forbruges dagligt på en tom mave.
2. Hjemmelavet cottage cheese, kefir eller valle kan tilberedes uden særlige fermenter i henhold til de gamle folkemængdeopskrifter. Det er nok at lade mælken sure i varme, og på en dag vil kefir være klar.
3. Hvis beholderen med kefir er anbragt i varmt vand, vil det nyttige serum blive adskilt, hvilket skal indtages 2-3 gange om dagen, 2 spiseskefulde 30 minutter før måltider.
4. For at lave kogeost skal du lidt varme den rå mælk og lade den være sur på et varmt sted. Efter adskillelse af serumet drænes massen på et porøst væv (det er bedre at bruge gasbind foldet i 3-4 lag) og lad væsken helt afløb. Kurdmasse kan spises umiddelbart efter tilberedningen.

Hvis dysbiose ledsages af oppustethed, kolik og betændelse, vil decoctions of herbs hjælpe. Før du bruger urte ingredienser, bør allergiske reaktioner udelukkes. Glem ikke at ved lang brug af urter forekommer der bivirkninger. Desuden er der i nyrer, lever, urogenitalt system, mange af dem kontraindiceret. Derfor er uafhængig ukontrolleret terapi uacceptabel. Enhver behandling skal aftales med din læge.