Diagnostik

Abdominal distension og smerte

Ofte opstår abdominal distension og ikke-intens smerte, når man overser. Disse symptomer forsvinder inden for en time. Denne tid vil blive påkrævet for at maven skal frigøre sig selv og en del af mad til at komme ind i tolvfingertarmen, hvor splittelsen fortsætter og absorptionen begynder.

Sværhedsgraden af maven kan mærkes efter bestemte fødevarer eller hvis du bruger inkompatible retter, f.eks. Drik sild med mælk. Men hvis maven er hævet og det gør ondt i lang tid efter at have spist eller symptomerne ikke er forbundet med at spise, indikerer dette udviklingen af fordøjelsessystemets patologi. Jo hurtigere årsagen til øget dannelse af gas opdages, jo mindre er risikoen for komplikationer.

Fra hvor i fordøjelseskanalen gas

Meteorismen i oversættelse fra græsk betyder "hævning", "oppustning", som synonymer kan også bruges begreberne "timpaniya" eller "hævelse". Disse udtryk forstås som overdreven ophobning af gasser i mavetrummet, hvilket sker, hvis der er dannet en masse gas, eller det kan ikke effektivt fjernes fra kroppen.

Normalt varierer mængden af gas i tarmsektionerne afhængigt af kost, aktivitet, alder og andre faktorer. Gasser er normalt i maven og i kolonens rotationssted, meget mindre koncentreret i sigmoiden og cecum og meget lidt i jejunum.

Gasser i maven vises:

når de sluges
udskilles i fordøjelsesprocessen (mest);
mens neutraliserende fordøjelsessekretioner med bicarbonater
et lille volumen kan komme ind i tarmene fra blodet.

Årsager til oppustethed

En af de mest almindelige årsager til, at maven er puffy og øm, er den forkerte kost. Nogle produkter bidrager til at øge dannelsen af gas. Hvis en person bruger en masse melprodukter og produkter, der indeholder gær, samt kål i enhver form eller belgfrugter, producerer splittelse dem meget gas, hvilket fører til udstrækning af organets og mavesmerterne.

Normalt bør de ufordelte fødevarekomponenter ikke komme ind i tyktarmen:

kulhydrater begynder at bryde ned selv i munden under påvirkning af salivens enzymer (amylase og maltase). Processen fortsætter i maven og tyndtarmen, hvor kulhydrater nedbrydes til glukose, som trænger ind i cellen og oxiderer til vand og kuldioxid, eller bliver til fedt eller glycogen;
Proteiner i maven udsættes for saltsyre, der forårsager hævelse og denaturering. Derefter spalter pepsin dem til aminosyrer, som trænger ind i blodet og omdannes af celler til de nødvendige proteinmolekyler;
En lille del af fedt brydes ned i maven under action af lipase. Den vigtigste fordøjelsesproces finder sted i tyndtarmen på grund af virkningerne af syrer og enzymer.

Således skal al mad splittes, selv før den går ind i tyktarmen. I uændret form trænger kun vand, vitaminer og sporstoffer, samt ikke-fordøjelige stoffer (f.eks. Cellulose) til her.

Hvis i den menneskelige diæt for mange kulhydrater, og de kan ikke opdeles i den tid, hvor maven og duodenum passerer, så begynder de at fermentere en gang i tyktarmen. Alkohol, organiske syrer, acetone, kuldioxid, hydrogen og andre organiske forbindelser dannes under fermenteringsprocessen.

Hvis proteiner trænger ind i tyktarmen, begynder de at rådne under virkningen af bakterielle enzymer, hvilket resulterer i methan, carbondioxid, hydrogen, eddikesyre og mælkesyre og toksiner. Disse forbindelser påvirker tarmslimhinden negativt og fører til, at maven gør ondt fra de resulterende gasser.

Jo mere mad de putrefaktive bakterier har, desto hurtigere vil de tvinge ud den nyttige tarmflora (dysbakterier vil udvikle sig). I modsætning til nedbrydning af fedtstoffer, som kan skyldes hormonel baggrund, er proteiner og kulhydrater dårligt fordøjet, da fedt omgiver fødevaremolekylerne og forhindrer enzymer i at påvirke dem.

Gæring og forfald kan forekomme ikke kun i tyktarmen, processen kan også begynde i maven, hvis utilstrækkelige mængder saltsyre og trypsin frigives. I dette tilfælde opstår der smerter i overlivet, og sygdommen ledsages af dyspeptiske lidelser.

Det er råd og gæring, der fører til dannelsen af gas i maveskavheden, men årsagerne til, at disse processer finder sted, er forskellige.

Penetrationen af proteiner og kulhydrater ind i tyktarmen kan skyldes udviklingen af organisk eller funktionel patologi, såvel som at være en variant af normen.

Hvis motiliteten er reduceret, begynder råtning og fermentering i maven eller tyndtarmen, da mad stagnerer. Hvis peristaltikken øges, har enzymerne ikke tid til at opdele komponenterne, før de kommer ind i tyktarmen.

Selv i mangel af sygdomme i mave-tarmkanalen (GIT) med overspisning, drikker kulsyreholdige drikkevarer eller en ubalanceret kost vil der være opblødning og mavesmerter.

En del af luften, der er i maven, sluges mens du drikker eller spiser mad. Normalt kommer den ud gennem munden, når den burper med luft. Men hvis der er en ubehagelig smag i munden eller en gas med en sur lugt, så indikerer dette alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen.

I nogle tilfælde årsagen til smerter i underlivet i en alvorlig økologisk patologi, hvor gastrointestinale aktivitet er forstyrret. Dette fører til mangel på enzymer, der er nødvendige for nedbrydning af proteiner, fedtstoffer eller kulhydrater.

Når patogenet af galdeblæren, bugspytkirtlen, maven eller tarmene ikke er syntetiserede enzymer eller hormoner, som skal fordøje mad eller bidrage til denne proces. Der er mange faktorer, der forårsager oppustethed og mavesmerter.

Til praktiske formål er der:

Alimentary meteorism. Udviklet på grund af splittelsen af produkter, der fremmer øget dannelse af gas. En masse gas udledes ved at spise mad højt i fiber og stivelse. Disse er bælgplanter (ærter, bønner, linser, kikærter, jordnødder), kartofler, sort brød, enhver kål.
Flatulens som følge af sygdomsforstyrrelser. Enzymmangel, forringelse af absorptionsfunktionen, dysbiose fører til råtning og fermentering i fordøjelseskanalen. Med disse processer frigives en masse gas, maven kan svulme efter at have spist.
Mekanisk oppustethed. Udviklet på grund af forringelsen af evakueringsfunktionen. Det vil sige, at gasser akkumuleres i en bestemt del af tarmen, da de ikke kan passere yderligere på grund af tilstedeværelsen af en slags forhindring. Det kan være pigge, tumorer, stenose, fækalsten.
Dynamisk flatulens. Opstår på grund af en overtrædelse af gastrointestinal motilitet. Gasser udskilles dårligt i peritonitis, aerophagia, akutte infektioner og forgiftning, efter fødslen eller vagotomi. Denne form inkluderer senil og barndom, flatulens samt refleks, der fremkommer under kompression af mesenteriet.
Cirkulatorisk flatulens. Det ser ud til, at der er generelle eller lokale kredsløbssygdomme (for eksempel på grund af stagnation af blod i tarmene i tarmene), hvilket fører til et fald i absorptionen af gas fra tarmene ind i blodet og en forøgelse af strømmen af gas fra kredsløbssystemet ind i tarmen.
Psykogen flatulens. Udviklet på grund af psykiske lidelser, der påvirker fordøjelsessystemet, for eksempel med hysteri.

Ofte lider gravide kvinder af flatulens. Det skyldes trykket af det forstørrede livmoder på tarmvæggene og hormonprogesteronets virkning, hvilket fører til afslapning af organets glatte muskler og hæmmer peristaltikken. Dette fører til forstyrrelse af bevægelsen af fækale masser og forringelse af absorptionsfunktionen.

Små børn har ofte abdominal distension, da fordøjelseskanalen endnu ikke er fuldt dannet, er enzymerne ikke tilstrækkeligt aktive, og mavesaften er mindre sur. Jo mere varieret barnets kost, jo hurtigere vil hans enzymatiske system sikre den normale fordøjelsesproces.

Symptomer som oppustethed og kramper i mavesmerter kan tyde på intestinal obstruktion, hvilket kræver, at en nødoperation skal løses. I patologi er der en krænkelse af passagen af tarmindholdet på grund af en indsnævring af tarmkanalen som følge af hæmodynamisk lidelse, innervering, kompression eller spasme.

Opsvulmet mave og mavesmerter gør hvad der skal gøres

Abdominal distension kan indikere både en simpel akkumulation af gas og alvorlige patologier, såsom ascites.

Når maven er hævet og øm, skaber denne tilstand en følelse af tæthed og fylde i maven og er en kilde til stor ubehag.

Der er mange årsager til oppustethed, den mest almindelige er underernæring eller føler sig sulten i lang tid, tung madindtagelse, overdreven forbrug af kulsyreholdige drikkevarer, slukning af for meget luft og forbrug af fødevarer, der bidrager til aktiv dannelse af gas.

Årsager og symptomer, hvis maven er hævet

Udtrykket "hævelse" bruges til at beskrive flere mulige tilstande forbundet med forståelse for, hvordan hævelse opstår i maven, såvel som reel fysisk meteorisme og øget dannelse af gas med en mærkbar forøgelse af mavestørrelsen.

Der er mange forskellige faktorer, der potentielt kan forårsage denne tilstand, herunder alvorlige sygdomme, der udgør en reel sundhedsfare og mindre problemer, der ikke betragtes som livstruende.

Gasdannelse er ikke altid smertefuldt, men det kan forårsage ulejlighed. Hvis tilstanden skyldes noget mere alvorligt (for eksempel en sygdom), er alvorlig smerte i dette tilfælde ikke ualmindeligt.

Tarmgas kan være resultatet af at sluge luft, såvel som ufuldstændig fordøjelse af visse fødevarer.

Nogle mennesker oplever dette problem efter at have spist, hvilket kan være resultatet af overspisning, fordøjelsesbesvær og intolerance overfor visse fødevarer.

I mange situationer kan abdominal distension også skyldes vægtøgning eller på grund af fedme. Kvinder kan derimod overholde denne tilstand før eller under menstruationen.

Hvis flatulens varer i en betydelig periode, kan det være tegn på sygdomme som:

Irritabel tarmsyndrom (diarré, forstoppelse, uregelmæssig afføring).
Intolerance over for nogle fødevarer.
Fødevareallergier.
Intestinal obstruktion (dårlig fordøjelse på grund af tarmproblemer).
Forstoppelse.
Intestinale parasitter.
Diverticulitis (inflammerede sacs i tyktarmen).
Amebiasis (infektion forårsaget af amoeba).
Cøliaki (en autoimmun sygdom, der påvirker tyndtarmen).
Kolitis (betændelse i tyktarmen).
Crohns sygdom.
Ovariecyster (cystisk godartet æggestokkumor).
Polycystisk ovariesyndrom (almindelig endokrine sygdom hos æggestokkene).
Ovariecancer (en kræftformet tumor, der dannes inde i æggestokkens væv).
Tumor i bukhulen.
Uterin fibroids (ikke-kræftformet tumor i æggestokkene under arbejdet).
Peritonitis (betændelse i peritoneum).
Ascites (ophobning af væske i bukhulen).
Gastroparesis (delvis lammelse af musklerne i maven, hvilket forårsager langsom gastrisk tømning).

I de fleste tilfælde er forøget gasdannelse forårsaget af et mindre problem med fordøjelsen.

For eksempel har nogle mennesker svært ved at fordøje visse fødevarer, det vil sige fødevarer, der er højt i fiber, og de kan mærke, at deres mave er træg eller måske endda oplever en lille stigning i underlivets størrelse.

Dette sker, fordi der produceres mere gas, når kroppen fordøjer fødevarer, som ikke er særlig nemme at behandle.

På trods af at disse produkter kan forårsage øget dannelse af gas, anses mange af dem for meget nyttige, og når det overskydende gas kommer ud gennem bøjning, forsvinder symptomerne.

Sommetider kan opblødning forekomme, selv når folk bruger fødevarer, der normalt er meget let fordøjede. Dette kan være tegn på et mere alvorligt problem, især hvis det sker kronisk.

For eksempel kan irritabel tarmsyndrom forekomme, hvilket er en meget alvorlig kronisk fordøjelseskondition, som ofte fører til langsigtede angreb med flatulens.

Fødevareallergier, såsom lactoseintolerance, kan også forårsage alvorlige abdominale problemer og flatulens, som fremgår når som helst efter indtagelse af mejeriprodukter.

På tærsklen eller under menstruationen oplever mange kvinder en følelse af smerter i maven sammen med en reel fysisk abdominal distension på grund af kroppens tendens til at bevare vandet i løbet af denne tid.

Hævelsen i forbindelse med menstruationscyklusser, som eksperter mener, betragtes ikke som farlige. Nogle kvinder rapporterer succesfuld brug af multivitamintilskud til at hjælpe med at løse dette problem.

Der er nogle tilfælde, hvor gasdannelse er forbundet med en særlig alvorlig tilstand. For eksempel, hvis en person lider af gallesten, kan han eller hun føle opblødning sammen med alvorlig smerte, opkastning og feber.

Et andet eksempel ville være kongestiv hjertesygdom, som kan føre til væskeretention i kroppen, hvilket fører til en stigning i abdominal volumen på grund af væske i den samt åndedrætsproblemer og andre symptomer.

Der er også flere andre alvorlige problemer forbundet med oppustethed. De vigtigste beskrives nedenfor.

Når maven gør ondt og der er hævelse, kan vi tale om cøliaki, hvilket er en negativ reaktion på gluten til stede i rug, hvede, byg osv.

I denne autoimmune tilstand er membranen i tyndtarmen beskadiget, hvilket i sidste ende påvirker evnen til at absorbere næringsstoffer fra mad.

Hormonale udsving spiller også en rolle i udseende af oppustethed.

Umiddelbart før og under graviditeten stiger niveauet af progesteronhormon, hvorfor intestinal motilitet sænkes, hvilket påvirker maven og dets tilstand negativt.

Som følge heraf går fødevarer langsomt gennem fordøjelseskanalen, og dette fører til dannelse af gas.

Flatulens kan dog behandles med regelmæssig motion, drikker masser af væsker, spise frugter, grønne blade grøntsager og fuldkornsfødevarer.

Opblødning kan være et symptom på kræft i æggestokkene. Ifølge undersøgelsen er de vigtigste symptomer på kræft i æggestokkene meget vedholdende, de omfatter flatulens, hvilket fører til, at maven stiger i størrelse og smerte, urin symptomer samt problemer, når man spiser mad.

Det er vigtigt, at du gennemgår en ordentlig undersøgelse, hvis nogen af disse symptomer opstår.

Symptomer der ofte følger opblødning:

overdreven hævning og flatulens
diarré;
forstoppelse;
ændringer i hormonniveauet i kroppen;
manglende menstruation hos kvinder
føler, at maven er fuld;
hyppig vandladning om natten
opkastning;
kvalme;
irritabilitet.

Når maven svulmer og gør ondt, er det nødvendigt at behandle dette symptom, som er baseret på at identificere årsagen til sygdommen.

En præcis diagnose kan opleves læge-gastroenterolog. Derudover vil han fortælle dig, hvad du skal gøre for patienten og hvordan du skal udføre behandlingen korrekt.

Metoder til diagnose og terapi

Læger interviewer ofte patienter om tidlige symptomer og udfører en detaljeret fysisk undersøgelse for at finde årsagen til opblødning og afgøre, om det er resultatet af en simpel gas- eller mavesygdom eller en anden patologisk tilstand.

Hvis oppustethed er ustabil, er det normalt forbundet med en stigning i tarmgas.

Imidlertid kan konstant aktiv dannelse af gas i maven i en betydelig periode være en indikator for alvorlige helbredsproblemer.

Denne tilstand kræver nogle omfattende diagnostiske undersøgelser, såsom røntgenstråler i mave og tarm, MR, CT og ultralyd i mavemusklerne samt nogle specifikke tests til påvisning af malabsorption og fødeintolerance.

Behandlingen vil variere afhængigt af de underliggende årsager til sygdommen.

Tilstanden, ledsaget af en øget produktion af tarmgas og fordøjelsesbesvær kan elimineres ved at foretage nogle ændringer i livsstil og kostoverensstemmelse.

Det er nødvendigt at spise friske frugter, grøntsager, fordi en fiberrig diæt kan lindre gastrointestinale problemer, der påvirker maven og dens tilstand.

Det er vigtigt at undgå overdreven forbrug af fastfood, samt fedtholdige fødevarer, som også kan hjælpe med at lindre flatulens.

Hvis problemet fortsætter efter en vis periode, bliver det nødvendigt at lave regelmæssige øvelser og sørg for at holde fast i en afbalanceret kost.

Drikkevand kan også være meget nyttigt for at lindre symptomerne på øget gas, flatulens og flatulens.

Men hvis maven strækkes i lang tid, såvel som flatulens ledsaget af forstoppelse, diarré, opkastning og blødning fra endetarm, skal du straks besøge din læge.

En sådan tilstand kan være symptomatisk for en sygdom, som er mere alvorlig og derfor skal vurderes korrekt og helbredes.

Glem ikke de populære metoder til behandling.

Følgende urter er meget nyttige til behandling af opblødning symptomer:

Ingefær. Det anses for at være en af de mest effektive urtemedier til symptomatologi, når maven er hævet. Som du ved, frisk, er den tilsat til te og bruges i kombination med en lille mængde honning. Gingerekstrakt kan også bruges sammen med honning. Regelmæssig brug af gingerte er meget gavnlig for fordøjelsesprocessen, kan reducere dannelsen af gasser og gøre det muligt for den at forlade kroppen naturligt.
Mint. Du kan lave te fra mynte, som er en fremragende urtemedicin til at strække maven under aktiv dannelse af gasser. Denne urt har antiinflammatoriske og karminative egenskaber, der hjælper med at berolige irriterede tarmmembraner.
Fennikel frø. Dette er et andet glimrende værktøj til opblødning og flatulens. Du kan simpelthen tygge frøene af denne plante, det vil hjælpe med at skubbe ud gasen og reducere ubehag, der påvirker maven. En teskefuld af disse frø efter hvert måltid vil lindre den sandsynlige hævelse i lang tid.

Generelt spiser friske frugter og grøntsager, samt en kost, der indeholder fødevarer, der er rige på fiber, kan hjælpe med at bekæmpe gastrointestinale problemer.

Det er også værd at bemærke, at den korrekte identifikation af den underliggende tilstand er af afgørende betydning for korrekt overvågning af tilstanden i fordøjelseskanalen.

Hvis flatulens opstår sjældent, kan en person lindre symptomerne ved moderat motion og motion sammen med en afbalanceret kost.

Men hvis der opstår problemer i maven i lang tid samt ledsaget af andre mere alvorlige komplikationer, skal du straks kontakte en læge, der vil svare på spørgsmålet om, hvad patienten skal gøre og foreskrive en passende behandling.

Hvorfor puker maven - de vigtigste årsager til oppustethed og stærk gas

Øget gasdannelse, ledsaget af ubehag og en stigning i underlivets volumen, signalerer en forstyrrelse af fordøjelsesprocesserne og mulige abnormaliteter i abdominale organer. I dag vil vi tale om årsagerne til og behandling af oppustethed og også finde ud af, hvordan du kan klare et ubehageligt symptom ved hjælp af lægemidler og folkemedicin.

Fysiologi eller patologi?

Dannelsen af gasser i tarmen sker konstant, denne proces betragtes som den fysiologiske norm for en sund person. Antallet af tarmgasser udledes per dag varierer fra 700 ml til 1,5 liter. Gasser består af methan, nitrogen, et flygtigt carbonhydrid og carbondioxid. Deres dannelse bidrager til luften, der kommer ind i maven, hvis i færd med at spise en person er aktivt taler. Men størstedelen af gasser udsender bakterier, som bevarer tarmene, i færd med at fordøje og splitte den indgående mad.

I fremtiden forlader gasformige stoffer kroppen i form af bøjning og absorberes delvist i blodet gennem karrene, men hoveddelen udskilles gennem endetarmen. Hvis en person er sund og fordøjelsesprocesserne opstår uden afvigelser, forekommer frigivelsen af gas ubemærket uden at blive ledsaget af en ubehagelig lugt og karakteristiske lyde.

Men når fordøjelsessystemet fungerer, opstår opblødning, flatulens og øget gasdannelse. En person føler ubehag, tåre, rumlende og tyngde i maven. Efter at have spist, er der markant udledning af gasser med en ubehagelig lugt, smertefulde spasmer forårsaget af tykvæggens udstrækning forekommer, belching med en ubehagelig smag, kvalme, forstyrret afføring opstår. Men ubehaget går normalt hurtigt efter en afføring. Hvorfor svulmer maven, hvad forårsager en sådan tilstand? Lad os gøre det højt.

Årsager til abdominal afstand - hvorfor er maven hele tiden blød?

Det antages, at abdominal distension og øget gasdannelse kan skyldes en unormal kost eller associerede sygdomme i fordøjelsessystemet. Ofte er det nok at tilpasse kosten, så de ubehagelige symptomer forbundet med flatulens forsvinder. Alle fødevareprodukter, hvorfra maven bliver betændt og gasdannelse stiger, kan opdeles i flere grupper:

Produkter indeholdende grov fiber. Øget gasdannelse forårsager forbruget af bælgfrugter (ærter, bønner), hvidkål, løg, tomater, æbler, druer, bulgarsk peber, roberter, radiser;
produkter, der bidrager til forbedring af fermenterings- og putterprocesser i tarmene (kort wienerbrød, rugbrød);
fødevarer højt i gluten (korn, pølser, saucer);
mejeriprodukter, der forårsager oppustethed med mangel på et bestemt fordøjelsesenzym, der er ansvarlig for fordøjelsen af lactose.

Desuden forårsager ubehag og oppustethed fødevarer med et højt indhold af "hurtige kulhydrater" (slik, chokolade), søde drikkevarer, øl, kvass. Spiseforstyrrelser bliver lettere ved at snakke "på flugt", mens man spiser, overspiser, spiser tunge, krydrede eller fede fødevarer.

Årsagen til oppustethed og dannelse af gas kan være kronisk stress, psyko-følelsesmæssig stress, nervøse sammenbrud. Alle processer i kroppen styres af nervesystemet, og krænkelsen af dets funktioner påvirker kroppens tilstand og forårsager funktionsfejl i fordøjelsessystemet og andre patologiske tilstande.

Hos kvinder kan årsagen til denne tilstand være præmenstruelt syndrom (PMS) eller sen graviditet, når fosteret lægger pres på de indre organer og forstyrrer tarmene.

Morgenmeteorisme, der skyldes sværhedsgraden i en bestemt stilling, som en person indtager i en drøm, betragtes som et helt ufarligt fænomen. Efter opvågnen forsvinder disse fænomener, når kroppen vender tilbage til den aktive tilstand.

Abdominal Distension

Sygdomme i fordøjelseskanalen, ud over oppustethed, ledsages af en række karakteristiske symptomer: kvalme, opkastning, forstyrret afføring, mavesmerter og en følelse af bitterhed i munden. Eksperter identificerer flere grupper af sygdomme, der forårsager øget dannelse af gas:

Patologiske tilstande forbundet med nedsat fordøjelse, enzymatisk mangel, nedsat produktion af galdesyrer og galdestasis. Som følge heraf er fødevaren dårligt fordøjet og absorberet, fermentations- og forfaldsprocesserne intensiveres i tarmene, ledsaget af den øgede dannelse af gasser.
Mekanisk oppustethed. Det forekommer i modstrid med intestinal patency forårsaget af en tumorproces, adhæsioner eller stenose (indsnævring af dets vægge).
Dynamisk flatulens. Udvikler i strid med tarmmotorfunktionen. En sådan tilstand kan fremkaldes af en usund kost, en stillesiddende livsstil, en inflammatorisk proces, alvorlige infektioner og forgiftning af kroppen.
Inflammatoriske sygdomme i tarmene og abdominale organer (hepatitis, cirrhosis, cholecystitis, pancreatitis, Crohns sygdom, irritabel tarmsyndrom, kolitis af forskellige ætiologier).
En hyppig årsag til ubehag er en overtrædelse af absorptionen af gasser i blodet på grund af ødem og betændelse i tarmvæggene eller blokering af blodårer med blodpropper.

Permanent abdominal distension, som er en følge af sygdommen, forsvinder ikke efter justering af ernæring. Over tid vil en persons sundhed forværres, og andre symptomer fremkommer:

kronisk forstoppelse eller diarré
mavesmerter af forskellig intensitet;
mangel på appetit
kvalme, opkastning;
hævning, halsbrand;
ubehagelig smag i munden, plaque på tungen.

Hvis oppustethed ledsages af diarré, kan årsagen til denne tilstand være:

dysbiosis,
helminthic invasioner,
allergisk enterocolitis,
intestinale infektioner.

Sådanne symptomer er karakteristiske for irritabel tarmsyndrom eller alvorlig leverskade (cirrose).

Bloating som et symptom

Hvis abdominal distention og gasdannelse forekommer samtidig med smerte, kan dette være tegn på følgende patologier:

gynækologiske sygdomme (betændelse i appendages, myoma, endometriose, ektopisk graviditet);
kronisk enterocolitis;
Crohns sygdom;
peritonitis (inflammation i peritoneum);
akut intestinal obstruktion
biliær dyskinesi;
forværring af pancreatitis, cholecystitis, gallsten sygdom.

Hvis abdominal distention ledsages af hævning, opkastning, forstoppelse, kan de ovenfor nævnte patologier være årsag til problemer eller forværring af kronisk colitis, gastritis, akut intestinal obstruktion, kolelithiasis, alvorlig skade på leveren eller bugspytkirtlen.

I tarmsygdomme opstår der smerter i navlen, og de resulterende gasser udbukker maven indvendigt. Symptomer optræder efter spisning og ledsages af mavesmerter og flatulens.

Under forværring af enteritis fremkommer væskeafføring, fødevarer absorberes næsten ikke, tilstanden af hud og hår forværres, og patienten taber sig. Der er markant irritabilitet, maven svulmer og gør ondt, der er en bøjle med en ubehagelig smag. Inflammatoriske processer i tarm og colitis er også ledsaget af diarré, smertefulde spasmer, en stigning i underlivets volumen.

Når galde dyskinesi er forstyrret tarmmotilitet, er der atonisk forstoppelse, symptomer på forgiftning af kroppen, hudens hud, maven svulmer og koger under afføring er der en følelse af ufuldstændig tømning af tarmen. Overeating, forstyrrer kosten, stressfaktorer kan fremkalde ubehagelige symptomer.

I cholecystitis, hepatitis, cirrose, manglende galdeproduktion og forstyrrelsen af dens udstrømning fra galdeblæren bliver årsagen til oppustethed. Spise krydret, fedtholdige fødevarer forårsager karakteristiske symptomer (oppustethed, flatulens, diarré, smerte i det rigtige hypokondrium).
Se en 2-minutters video, hvor lægen specifikt taler om årsagerne til oppustethed og hvordan man behandler denne tilstand.

Hvad skal man gøre, når der er alarmerende symptomer og ubehag, der ledsager opblødning?

Det er nødvendigt at søge råd fra en specialist (terapeut, gastroenterolog), gennemgå en fuldstændig undersøgelse og afgøre årsagen til denne tilstand. Derefter kan du begynde behandling, som omfatter medicin, brug af populære opskrifter, tilpasning af livsstil og ernæring.

Abdominal oppustning - korrekt behandling

Abdominal distension ledsaget af opkastning, akut mavesmerter, forsinket gas og afføring, blødning fra anus, et kraftigt fald i blodtrykket eller bevidstløshed indikerer en tilstand, som læger kalder "akut mave". I dette tilfælde er det nødvendigt at straks kalde en ambulance til at indlægge patienten på hospitalet, hvor patienten sandsynligvis vil have operation.

Sorbenter. Disse er stoffer, som absorberer toksiner og skadelige stoffer, eliminerer øget dannelse af gasser og oppustethed. Populære produkter er aktiveret kulstof, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Lægemidler tages i overensstemmelse med instruktionerne, aktiveret kulstof - med en hastighed på 1 tablet pr. 10 kg vægt.
Narkotika, der eliminerer flatulens (såkaldte defoamers). På denne liste er Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. De aktive stoffer i lægemidler eliminerer øget dannelse af gas, letter absorptionen af gasser i blodet og deres fjernelse fra endetarmen.
Urte retsmidler med carminative effekt. På apoteket kan du købe "Carminative harvest", "Dill-vand", tinktur af fennikel og spisskumfrugter, som reducerer dannelsen af gas i tarmene.
Antispasmolytika. Hvis oppustethed ledsages af smertefulde spasmer, kan du tage stoffer - antispasmodik (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzympræparater (Pancreatin, Creon, Festal) hjælper med at forbedre fordøjelsen og eliminere flatulens.

Hvis dysbakteriose er årsagen til oppustethed, tag probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Disse produkter indeholder fordelagtige mælkesyrebakterier, som hjælper med at genoprette gavnlig mikroflora og normalisere fordøjelsesprocesser.

Folkemidler til oppustethed

Til behandling af forøget flatulens og opblødning derhjemme kan du bruge tidstestede folkelige opskrifter:

Infusion fra frø af dill eller fennikel. Til forberedelse 1 tsk. frø hæld 200 ml kogende vand, insistere 20 minutter, filter. Drik denne infusionsmængde før hvert måltid i 10 dage, hvorefter de laver en 7-dages pause og gentag behandlingen.
Persilleinfusion. Til forberedelse af et middel skal du tage friske persilleblade (en lille flok er nok), hugge, hæld en liter kogende vand og lad det komme i 8 timer. Den færdige infusion filtreres og tager 1/2 kop efter måltider.
Te med mynte og ingefær. Pebermynte har beroligende egenskaber, og ingefær giver antiinflammatorisk og antimikrobiell virkning. Lægemiddeldrik fremstilles på basis af mynteblade og hakket ingefærrot, taget i lige mængder (1 tsk). De hældes 250 ml kogende vand, insisterer en halv time under et lukket låg, filter og drik denne drink før hvert måltid.

Et godt middel, der reducerer flatulens i tarmene, er en afkogning af græskarfrø, te med kamille, johannesurt eller salvie, et afkog af kirsebærfrugter, moderens blade - og en stifter eller plantain. For ikke at provokere uønskede komplikationer, skal du kontakte din læge, før du bruger traditionelle opskrifter.

Kostbehandling

Ernæring for oppustethed bør være fraktioneret. Mad bør tages ofte (5-6 gange om dagen), i små portioner, helst på samme tid. Dette vil bidrage til at etablere fordøjelsesprocessen og forbedre produktionen af fordøjelsesenzymer. Som et resultat vil fødevaren blive bedre fordøjet, og fermenteringsprocesserne og rottning i tarmen, der forårsager øget dannelse af gas, vil falde. Mellem måltider skal der være et hul på tre timer. Hyppige snacks med fødevarer højt i "hurtige kulhydrater (kager, kager) bør udelukkes, da de øger gæringen i tarmene.

Fødevarer bør tygges grundigt under overholdelse af den velkendte regel: "Mens jeg spiser, er jeg døv og dum." Det vil sige, du bør ikke tale med din mund fuld, fordi luften vil strømme ind i spiserøret, som blandes med tarmgasser, vil forårsage oppustethed. Fødevarer bør serveres i form af varme, de foretrukne metoder til varmebehandling af retter - støvning, kogning, dampning. Sådanne retter, i modsætning til stegte, bliver assimileret hurtigere og forårsager ikke en følelse af tunghed. For at forhindre forstoppelse anbefales det at overholde drikregimet og drikke mindst 1,5 - 2 liter om dagen.

I den daglige menu er det nyttigt at inkludere produkter, der forbedrer tarmmotiliteten. Disse er kogte eller bagt grøntsager, frugt og grøntsagssalater, fedtfattige mejeriprodukter, smuldret korn, kosten kød, magert fisk.

Ekskluderer fra kosten

Produkter, der øger fermenteringen og forårsager øget dannelse af gas, er udelukket fra kosten:

fede kød (lam, svinekød, gås);
bælgplanter (ærter, bønner, linser);
friske kager, muffins, konfekture;
slik, chokolade, is;
fuldmælk, fløde, creme creme;
rå grøntsager med grov fiber (kål, rutabaga, radiser, radise)
frugt og bær (æbler, druer, figner, stikkelsbær, datoer);
sød sodavand, kvass;
alkohol, øl.

Du kan ikke spise uforenelige produkter, undgå overspisning eller langvarig fastning. Overholdelse af disse anbefalinger, ordentlig hvile, tilstrækkelig fysisk aktivitet, fravær af stressfaktor hjælper med at genoprette normal fordøjelse og eliminere oppustethed.

Lider af oppustethed? 10 grunde til, at maven blæser og hvad man skal gøre

I øjeblikket er abdominal distension så almindelig hos mennesker i forskellige aldre, at den har noget, der ligner en "epidemi". Og det er ikke overraskende, fordi folk fra et fejlagtigt kost, højt niveau af stress, tager forskellige medikamenter og daglig interaktion med giftige udslip i miljøet, står mennesker i stigende grad over for dette problem ansigt til ansigt.

Når maven er hævet, føles personen ubehagelig, nogle gange pinligt, da den pludselig begynder at koge i maven eller skubbes skarpt ind i toilettet, men alt kan være meget mere alvorligt end du tror. Dette kan skyldes en alvorlig sygdom, der er skjult som flatulens. Abdominal distention er et af de mest almindelige symptomer på candidiasis, det er også forbundet med fordøjelsesforstyrrelser, autoimmune reaktioner, allergier og endda kræft, i nogle tilfælde.

Symptomer på oppustethed

Simpelthen sagt, "oppustethed" betyder følelsen af akkumuleret gas i fordøjelsessystemet, denne ophopning blæser maven til ubehageligt store størrelser. Nogle vittigheder kalder en sådan opblødt mave "gravid", men der er ikke noget at grine på. Abdominal afstand er forskellig fra fedtindskud på underlivet, fordi det er midlertidigt og skyldes hovedsagelig den akkumulerede gas, som strækker mavens vægge, hvilket får det til at svulme og stikke ud.

Heldigvis skal du i de fleste tilfælde ikke bekymre sig om oppustethed. Du kan slippe af med det ved små ændringer i kost og livsstil, men ikke altid. For en følelse af overbelægning, flatulens og mavesmerter kan noget stort være skjult. Hvis du formåede at finde årsagen til oppustethed, skal du beslutte, om det er tilstrækkeligt nok til at se en læge.

Ved abdominal distension skal du kontrollere andre symptomer, såsom:

høj temperatur
hududslæt eller urticaria
tåre øjne, ondt i halsen eller andre allergiske symptomer
forstoppelse eller diarré
kvalme eller opkastning
blod i urinen eller afføringen
uforklarligt vægttab
problemer med at bruge toilettet
smerte på palpation af lymfeknuderne i ljummen, halsen eller armhulen
træthed
problemer med opmærksomhed og sløret hjerne
uregelmæssige kritiske dage
hæmorider

Hvad forårsager oppustethed og gas?

Måske spekulerer du måske på, hvad der forårsager oppustethed. Der er snesevis af forskellige årsager til flatulens - allergiske reaktioner, hormonelle ubalancer, skjoldbruskkirtelfunktion, tarmproblemer og meget mere. Antallet af grunde er stort, men ved at samle mere information om kroppens reaktion på forskellige fødevarer og omstændigheder bliver det lettere at vælge den, der forårsager hævelsessymptomer i dig.

Bulging sig selv er en konsekvens af fordøjelsesproblemer. Hvad der er endnu mere forvirrende er, at mange forskellige faktorer påvirker tarmens helbred, dets evne til at assimilere fødevarer ordentligt og kroppens evne til at slippe af med affald. Så mange forskellige faktorer kan føre til oppustethed, herunder dem der tilsyneladende helt uden forbindelse med problemet med flatulens, som f.eks. Søvnkvalitet og stress. Dette problem kan påvirke alle på et givent tidspunkt.

De fleste mennesker forvirrer opblødning med overskydende fedtvæv eller ødem, men det er ikke det samme. Væsken sover ikke i maven, medmindre du har ødem på ansigtet, ankler og ben og oppustethed på samme tid.

I de fleste tilfælde er årsagerne til øget dannelse af gasser i tarmene: Ukorrekt fordøjelse af protein (proteinmaden fordøjes ikke ordentligt, og fermenteringsprocessen begynder), manglende evne til fuldstændigt at nedbryde sukker og kulhydrater (til fordøjelsen af nogle sammensatte sukkerforbindelser, enzymer, der mangler) og intestinal ubalance er nødvendige mikroflora. Trilioner af gavnlige og ikke meget gode bakterier lever i fordøjelseskanalen, og de kæmper konstant, og når de "dårlige bakterier" bliver for meget af en eller anden grund, forekommer der en midlertidig ubalance, som kan føre til oppustethed på grund af overdreven gasdannelse.

Hvis din mave hele tiden er puffy og gasser, skal du søge efter en start og bestemme det meget sundhedsmæssige problem, der kan forårsage oppustethed.

Hvad gør maven til en voksen puff: 10 mulige årsager

1. Fordøjelsesforstyrrelser

Hos mennesker med funktionelle lidelser i mave-tarmkanalen, såsom irritabelt tarmsyndrom, glutenfølsom cøliaki og ulcerøs colitis, er det mest almindelige symptom oppustethed, dannelse af gas og en stor mave. Ifølge undersøgelsen forekommer oppustethed hos 23-96% af personer med irritabelt tarmsyndrom, 50% af dem, der lider af funktionel dyspepsi og 56% ved kronisk forstoppelse.

2. Væskeretention (kaldet ødem eller ascites)

Det sker, at kroppens væsker begynder at akkumulere gennem hele kroppen, herunder maven og bækkenet, hvilket forårsager overdreven oppustethed og vægtforøgelse. Du kan bemærke, at nogle dekorationer og tøj er blevet små for dig, eller du er begyndt at svede mere, og dine led smerter, din hud er blevet tæt på røret. Dette kan skyldes leversygdom eller endda i sjældne tilfælde af kræft, det kan også være tegn på leversvigt eller hepatitis, hvis symptomer er gulning i huden (gulsot), øjenproteiner og mavesmerter.

3. Dehydrering

Har du nogensinde bemærket, at hvis du spiste salt mad i går og drak alkohol, har du i dag symptomer på dehydrering og oppustethed? Men jo mere vand du drikker, jo mindre sandsynlighed for oppustethed. Dehydrering og elektrolyt ubalance hæmmer fordøjelsen og fører til flatulens.

Når kroppen forsøger at klare effekten af dehydrering, begynder den at opbevare vand, hvis situationen sker igen, plus du kan blive forstoppet. Dette betyder, at så snart du begynder at drikke normalt begynder alt væsken at ophobes i maven og lårene, og du ser lidt opsvulmet ud.

4. forstoppelse

Måske er dette den mest oplagte grund til opblødning - du skal gå på toilettet! Med uregelmæssig afføring kan mave tyngde, smerte, ubehag og oppustethed ofte opstå. Årsager til forstoppelse er dårlig kost, lille fiber i kosten, en lille mængde væskeindtag, stillesiddende eller inaktiv livsstil og stress.

5. Fødevareallergi

Ofte er fødevareallergier, følsomheder eller intoleranser (laktose, for eksempel) hovedårsagerne til flatulens og oppustethed. Fødevarer, der forårsager dannelse af gasser, er mejeriprodukter, mad indeholdende gluten (brød, pasta, ruller, korn osv.) Og visse typer kulhydrater kaldet FODMAP (fermenterbar oligo, di, monosaccharider og polyoler).

Der er dusinvis af andre mulige fødevareallergier (skaldyr, nødder, æg), og hvis din krop ikke tager en af dem, vil den fortælle dig om det. FODMAP kulhydrater er vanskelige at fjerne fra kosten, fordi der er så mange af dem, og hver af dem er unikke med hensyn til bærbarhed. En eliminerende kost vil hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer der forårsager oppustethed (æbler, avocadoer, for eksempel), fordi de ikke er helt nedbrudt og fordøjet.

6. Syndrom af overskydende bakteriel vækst i tyndtarmen

Overdreven bakteriel vækstsyndrom i tyndtarmen skyldes et højt niveau af unormale bakterier i fordøjelseskanalen, som normalt lever i tarmene (dysbacteriosis), hvor de kan akkumuleres på grund af antibiotika, fordøjelsessygdomme eller den inflammatoriske proces. Som regel lever forskellige bakteriestammer i tyktarmen i streng balance, hvilket hjælper absorptionen af essentielle næringsstoffer, men når de dårlige bakterier bliver større, opstår der forskellige mindre skader på tarmvæggene og andre ubehagelige symptomer. Nogle produkter kan forårsage overdreven vækst af dårlige bakterier, som igen multipliserer og smider produkterne af deres levebrød direkte i tarmene, fører til fordøjelsesforstyrrelser og overdreven gasdannelse.

7. Infektion

Abdominal afstand og hævelse kan forekomme på grund af forskellige former for infektioner, der forårsager betændelse i fordøjelseskanalen og bækkenorganerne og fremstillingen af et stort antal hvide blodlegemer. Der kan være andre symptomer på infektion, såsom feber, rødme og smerte, forstørrede lymfeknuder, som indikerer tilstedeværelsen af en alvorlig infektion i kroppen.

8. Intestinal obstruktion

Sommetider kan alvorlig abdominal distension sammen med forstoppelse, kvalme og opkastning indikere tarmobstruktion, som er dannet på grund af tilstedeværelsen af arvæv eller en tumor. Når de vokser og begynder at lægge pres på tarmene, opstår "overbelastning", og væske og afføring finder ikke en naturlig vej ud. Hvis du kommer over dette, vil du ikke forveksle denne lidelse med noget, for hver tur på toilettet bliver til tortur.

9. Hormonale ændringer

PMS er kendt for at forårsage oppustethed og fordøjelsesproblemer, da sandsynligheden for forstoppelse og væskeretention øges i løbet af denne periode. Dette er almindeligt og ikke et problem, før andre alvorlige symptomer, som f.eks. En uregelmæssig menstruationscyklus, fibromer eller alvorlige kramper forekommer. Abdominal opblussen før eller under en cyklus er meget almindelig, samt vandretention omkring to uger før.

Hvad forårsager oppustethed hos kvinder før, under eller efter kritiske dage? I de første dage af kvindesyklusen, det såkaldte follikulært stadium øges niveauet af østrogen, og livmoderne af tykkelsen fortykkes. Under ægløsning kan abdominal distention blive endnu stærkere, da mængden af blod og væske i kroppen øges. Hvis alt fungerer normalt i kvinders reproduktive system, vil abdominal distension passere sammen med overskydende akkumuleret væske, blod og dødt væv.

10. Kræft

Kræft er ikke hovedårsagen til oppustethed, men et af tegn på kræft i livmoderen og tyktarm er netop flatulens. Derfor er det ekstremt vigtigt at tale med din læge, hvis du har forsøgt snesevis af måder at slippe af med oppustethed og fordøjelsesproblemer, men har stadig ikke opnået håndgribelige resultater og har ikke fundet årsagen til, at maven er puffy.

Fødevarer forårsager flatulens

Kost spiller en stor rolle i at regulere, hvor meget luft og mad der vil være i din fordøjelseskanalen. Hvad skal man gøre med oppustethed? For at alt skal gå glat, bør diætet bestå af mad, der er rig på fibre, hvoraf 25-30 gram bør være til stede i kosten dagligt. Det er ikke svært, hvis der er fuld mad i kosten, herunder grøntsager, frugter, nødder, frø, korn og bælgfrugter. Så det bliver lettere at spore kroppens reaktion på et bestemt produkt og finde den der forårsager flatulens. Husk at oppustethed afhænger af din livsstil som helhed og ikke kun på mad på din tallerken, hvis du troede det først efter at have spist maven svulmer.

Produkter, der hjælper med at bekæmpe oppustethed:

Probiotika: "Gode bakterier", kaldet probiotika, beboer menneskets fordøjelseskanalen og bekæmper "dårlige bakterier", der kan udløse fordøjelsesproblemer og forskellige uønskede reaktioner. De kan tages som kosttilskud, men den mad der er rig på dem betragtes som den bedste kilde til probiotika, nemlig kefir, yoghurt, kimchi, fermenteret kål og kombucha.
Naturlige mejeriprodukter: Jeg anbefaler altid at spise helt naturligt, det gælder også mejeriprodukter. Det er selvfølgelig almindeligt at gå og købe alt i supermarkedet, men alt er pasteuriseret og homogeniseret. I produktionsprocessen anbefales de enzymer, der er nødvendige for korrekt fordøjelsesdys, selv naturlige mælkeprodukter, selv til mennesker med laktoseintolerans. Det er bedre ikke at købe yoghurt med kunstige ingredienser, vælg modne sorter af ost og hytteost i stedet for flødeost, kefir og naturlig yoghurt i stedet for mælk, da de indeholder mindre lactose.
Vandige frugter og grøntsager: Grøntsager og frugter indeholder vand, vigtige elektrolytter og gavnlige enzymer, der hjælper med at klare opblødning på en naturlig måde. Spis mere friske og kogte bladgrøntsager, agurker, selleri, dill, artiskokker, vandmeloner og meloner, dampede bær og grøntsager.
Krydderier, krydderier og te: Naturlige, beroligende og fordøjelsesassisterende urter og medicinalplanter som ingefær, mælkebøtte, aloe vera og fennikel er blevet brugt i årtusinder for at berolige den "raserende" mave. Nogle lægeplanter fungerer som diuretika og hjælper kroppen med at slippe af med overskydende væske, mens andre i sin tur som ingefær f.eks. Slapper af musklerne i fordøjelseskanalen og bidrager til den naturlige udslip af affald, det vil sige hjælp til forstoppelse. Spis friske urter af enhver art: persille, oregano, rosmarin, skrællet ingefærrot, aloe vera juice, urtete og æteriske olier. Glem ikke sådan en populær metode til behandling ikke kun af forkølelsen, men også af tarmene, som pitted bouillon og grøn te.

Nu hvor du har lært hvad du skal gøre, hvis din mave er puffy, og du er fortrolig med listen over fødevarer, du skal spise for at overvinde flatulens, lad os tale om de fødevarer, der kan forværre situationen. Til at begynde med kan reaktionen på et bestemt produkt for hver person være anderledes, og der er ingen sådan liste, hvori alle er inkluderet. Imidlertid forårsager følgende produkter oftest oppustethed hos de fleste mennesker:

sukker og slik: sukker begynder let at gærre i tarmene, hvilket kan fremme væksten af gærlignende svampe Candida og forårsage inflammatoriske processer.
De fleste mejeriprodukter: herunder aromatiserede yoghurt med sukker og kunstige ingredienser, og mange andre mejeriprodukter, i produktionsprocessen, hvor gavnlige enzymer og mikroorganismer går tabt.
raffinerede korn og kornprodukter: Gluten er vanskeligt at fordøje for de fleste mennesker, samt majs, havre og andre korn i nogle tilfælde.
Blandt grøntsager er det ikke let at fordøje broccoli, kål, blomkål, løg og endda hvidløg: de indeholder svovl og nogle typer kulhydrater. FODMAP
bælgfrugter bidrager til dannelse af gas.
kulsyreholdige drikkevarer.
tyggegummi.
i nogle tilfælde gæringsfremmende frugter, såsom æbler, ferskner og andre pitted frugter, avocadoer.
kunstige sødemidler og søde typer af alkohol, der indeholder aspartam, sorbitol, mannitol og xylitol.

Et par flere tips til at hjælpe med at håndtere flatulens:

1. Tal med lægen

Hvis du ikke kan finde hovedårsagen til oppustethed, skal du kontakte en læge, der vil foretage alle nødvendige undersøgelser for at finde den rigtige blandt hundredvis af faktorer, sygdomme og lidelser. Hvordan behandles opblæsning og gas? Der er mange forskellige diagnostiske tests, som en læge kan ordinere for at få et komplet billede af hvad der sker: afføring, blodprøver, ultralydstest for overbelastning, tarm, mave, enema, esophageal manometri, åndedrættestest, endoskopi eller koloskopi. biopsi. Kende årsagerne og behandlingen der!

2. Spil en sport

En aktiv livsstil hjælper fordøjelsessystemet til at fungere optimalt, da det hjælper med at bekæmpe oppustethed, øger stofskiftet, blodcirkulationen og cirkulationen af lymfevæske gennem hele kroppen, hvilket bidrager til hurtig udrensning af kroppen fra affald. Nyd alle fordelene ved motion og træning omkring 3-4 gange om ugen i 30-60 minutter. Efter træning drikker du ikke søde sportsdrinks!

Men kan træning gøre værre værre? I nogle tilfælde kan det, især hvis overtrained. Overtræning forvandler kroppen til en stressende tilstand, hvor binyrerne aktivt producerer et stresshormon - kortisol. Uddannelse skal tjene til at forbedre det overordnede helbred og forbedre trivsel, snarere end at forværre den generelle tilstand, fordøjelsessystemet og tilføje mere stress.

3. Drik masser af væsker.

For at fiberen skal gøre sit arbejde ordentligt, skal du også drikke rigeligt med væsker for at klare flatulens. For hver person er mængden af flydende drukket om dagen anderledes, men det er værd at starte med 6-8 briller om dagen. Tilstrækkeligt væskeindtag er vigtigt for effektiv kontrol af abdominal distension, valget af drikkevarer bør behandles med forsigtighed.

Kulbrinter med kunstige farver, smagsstoffer og tilsætningsstoffer kan forværre symptomerne på oppustethed. Alkohol fører også til flatulens, samt drikkevarer indeholdende koffein. Det er bedre at drikke almindeligt vand, tinkturer med friske frugter eller urter (citron, grapefrugt, basilikum) eller urtete.

4. Reducer stress

Alle ved, at når en person er irriteret, træt, trist eller overarbejde, opstår der funktionsfejl i kroppen, herunder fejl i fordøjelsessystemet. Stress og træthed har stor virkning på fordøjelsen. Dette skyldes, at tarmens og hjernens arbejde er tæt forbundet med hinanden ved vagusnerven. I mavetarmkanalen er der et helt netværk af receptorer, der indsamler, analyserer hormonelle og kemiske forandringer og sender rapporter til en persons centrale nervesystem eller rettere til den del der er ansvarlig for tarmene. Hjernen modtager disse meddelelser, behandler dem og starter tarmens arbejde, som igen producerer enzymer, spyt og sekretion, der er nødvendige for en normal fordøjelsesproces, det styrer også produktionen af hormoner, der er ansvarlige for appetit.

Irritation og stressende situationer kan forårsage ændringer i dette netværk af kommunikation og distrahere hjernen fra fordøjelsessystemet for at spare strøm og sende dem til en anden kanal. Stress øger kortisolniveauerne, ændrer blodsukkerniveauet og påvirker produktionen af andre hormoner, hvilket kan føre til konstant følelse af sult, forstoppelse eller ødem.