Hvorfor svulmer efter maven: årsagerne og behandlingen derhjemme

Flatulens er en overdreven ophobning af gas i tarmen, som ledsages af oppustethed og smerter i overlivet, samt ubehagelig gas med en ubehagelig lugt. Især ofte efter at have spist svulmer maven. Hvis disse manifestationer er systematiske, er det nødvendigt at søge hjælp fra en kvalificeret specialist til diagnosen.

Årsager til oppustethed

Den mest almindelige irriterende faktor er sådanne retter som: kål, bønner, løg, fødevarer, kolde sodavand.

Årsagen til de irriterende manifestationer er gasser i fordøjelsessystemet. Hver af os slukker lidt luft med mad eller drikke. Men når vi spiser hurtigt, grådigt, kan vi sluge det dobbelt så meget, især i tilstande af spænding og angst.

Belching luft afhænger især af vores holdning. Stående eller sidde oprejst, vi bidrager til os selv, fordi luften ligger over tarmindholdet i maven. Ligger efter et hjerteligt måltid (eller værre, en sen middag) spredes luften under det vi spiste og lukker i en fælde. Så er den eneste måde (undtagen absorption gennem blodet) at bevæge sig ind i tolvfingertarmen og derfra.

Gasser produceres også i tarmene - oftest de bakterier der bor der. Hvis vores bakterieflora er korrekt, er risikoen for vedvarende opblødning mindre, men når den er blevet afbrudt, standser hele systemet normalt. Med langvarig smerte anbefaler lægerne brug af probiotiske bakterier, som vil genoprette balancen i tarmen.

Ud over den korrekte bakterielle flora spiller tarmmotilitet en vigtig rolle i dannelsen og tilbageholdelsen af ​​gasser. Hvis du har en "doven" tarm, jo ​​sværere er det at slippe af med problemet. Nogle mennesker absorberer ikke fuldt ud kulhydraterne indeholdt i fødevarer. Dette fører også til dannelsen af ​​gasser.

Det er almindeligt antaget, at en for stor mængde gas forårsager mavesmerter og oppustethed. Undersøgelser har imidlertid vist, at produktionen af ​​gasser i virkeligheden ikke klart er forbundet med problemer. Følelsen af ​​ubehag er ofte et individuelt anliggende. Nogle, på trods af den store mængde gas i tarmen, føler ikke noget, andre føler smerte selv med små mængder. Således er der en mulighed for, at en række symptomer fejlagtigt tilskrives tilstedeværelsen af ​​for meget gas i tarmen.

For personer, der lider af oppustethed, kan irritabel tarmsyndrom være en stor lidelse. En af patienterne beskrev dette som en kontinuerlig "følelse af deres egne tarm." Irritabel tarmsyndrom forekommer i ca. 10-20 procent. voksne; to tredjedele af dette tal er kvinder. Sygdommen begynder normalt i en alder af 30-40 år. På trods af at patienter har meget ubehagelige symptomer, går de ikke til lægen - kun 10 procent af patienterne søger hjælp.

Symptomer og tegn på oppustethed

Abdominal distension kan ledsage følgende tegn på sygdommen:

• betændelse i maven og tarmene med diarré og opkastning;
• betændelse i bugspytkirtlen;
• leversvigt;
• galdeblærefejl;
• lactose intolerance;
• tyktarm tumorer.

Hvis abdominal opblussen er det eneste symptom på en patient i mange år og ikke ledsager deres forandring i afføring rytme, urenheder i afføringen (slim og blod), har en god appetit, taber sig ikke, har ingen fejl, så kan vi på forhånd antage, at sådan hævelse vil have Karakter er funktionel, ikke organisk.

Abdominal distension kan ledsage de fleste sygdomme i mave-tarmkanalen - fra munden til rektal sygdomme, sygdomme, tarmbetændelse, lever, bugspytkirtel, metaboliske sygdomme.

Hvordan man behandler oppustethed efter at have spist derhjemme

Med hyppig flatulens anbefales det at øge fysisk aktivitet, undgå mad, der forårsager sygdomme, brug mere væske af ikke-kulsyreholdige drikkevarer og vand, blød forsigtigt maven, reducer fødeforbruget (hvilket påvirker forebyggelsen af ​​indtagelse af luft).

Blandt lægemidlerne anbefales præparater, der indeholder dimethicon, simethikon, siliciumforbindelser med egenskaber, som reducerer overfladespændinger, urter og planteekstrakter.

Disse stoffer omfatter:

Blandt de urter, især anbefalede infusioner af karve, fennikel, basilikum blade og pebermynte. Disse urter indeholder æteriske olier, der påvirker gæring i gastro-næringsstoffer og hjælper fordøjelsen.

Der er mennesker, der er hjulpet i tilfælde af sygdom ved et lægemiddel, der virker systemisk på mave-tarmkanalen. Lægemidlet er for eksempel ikke-shpa. I tilfælde af oppustethed er så alvorlig, at det forårsager smerte, men shpa kan reducere kramper.

Kost med flatulens

Ud over ovenstående anbefalinger bør du prøve yoghurt med bakterier, der forbedrer tarmmotiliteten. Det er nødvendigt at øge mængden af ​​urter i kosten, som virker systemisk og bidrager til fjernelse af gasser fra mave-tarmkanalen.

Til disse formål kan du bruge:

Kamilleekstrakter hjælper.

En af de vigtigste indikationer er en stigning i fysisk aktivitet, især efter at have spist. Efter dagens mest rigelige mad er det værd at gå en tur. Som med de fleste sygdomme i mave-tarmkanalen, bør du undgå stress, nervøsitet og skyndsel, hvilket påvirker dets arbejde negativt.

Når man efter at have spist en mave svulmer meget ofte, bør man tænke på at ændre kosten eller strengt undgå de produkter, der forårsager disse lidelser, som blev nævnt ovenfor. Meget vigtigt er det langsomme forbrug af mad og fysisk aktivitet efter at have spist.

I tilfælde af vedvarende flatulens, såvel som når de opstår med diarré eller forstoppelse, bør du konsultere en læge, fordi det kan indikere en smertefuld forstyrrelse af bugspytkirtlen eller leveren.

Vedvarende abdominal distention forekommer også i tilfælde af mangel på enzymet - lactase i mave-tarmkanalen såvel som i tilfælde af intestinal obstruktion og overdreven vækst af bakterieflora i tyktarmen.

Produkter, hvorfra din mave bliver større

Produkter, der ærligt skader udseendet af din mave kan opdeles i to kategorier. Den første årsag til en midlertidig visuel effekt, der går efter et par timer. De tilføjer ikke ekstra kilo til din talje, men de kan midlertidigt gøre det visuelt bredere, end det faktisk er. Dette sker på grund af hævelse eller distension, der opstår efter at have spist denne mad. Den anden kategori af produkter bidrager til en stigning i taljenemner på lang sigt. Det omdannes hurtigt til fedt, som er deponeret i bæltet. Denne type fedtindskud har endda et navn.

Så her er en topprioriteret liste over enkle og populære produkter, som fratager os en tynd talje:

For sød at være nyttig, øger isen hurtigt blodglukoseniveauer, hvilket tvinger bugspytkirtlen til at producere mere insulin, hvilket er nødvendigt for glukosebehandling. Og jo højere insulinindhold er, desto mindre modtageligt er det muskelceller - det vigtigste krematorium for kalorier - og jo større er chancen for, at insulin vil bære glukose til fedtceller, hvor det bliver omdannet til nye fedtlag. Generelt bruger denne "plan B" insulin oftere end de mere enkle kulhydrater du bruger, og jo mindre muskelvæv i din krop. Insulin, denne arbejdstager, der er designet til at fjerne overskydende sukker fra blodet, forsøger i første omgang at "føje" glucosemolekyler til muskelceller. Men jo mindre følsomme er de for insulin (og det er dig og din søde tand, der skyldes det), og jo mindre af dem i din krop, jo mindre er det, insulin har. Fedtceller er mere lydhør over for dens indvirkning og glæder sig lykkeligt glucose, der omdanner simple kulhydrater til fede aflejringer omkring din talje. Fedme, hvor en persons talje og mave først og fremmest forsvinder under et lag af fedt, kaldes: insulinresistent. I USA, ifølge forskellige kilder, er denne type fedme karakteristisk for 35% af de mennesker, der lider af overvægt.

Tror du, at det her er alle ulemperne ved en iskage? På ingen måde Ligesom et ekstremt koldt mejeriprodukt indeholdende lactose kræver isen særlige betingelser for fordøjelsen og forårsager ofte øget dannelse af gas. Så efter meget kort tid kan du føle ubehag i bæltet.

Disse "fedtfattige" slik er ofte anbefalet som en delikatesse til at tabe sig. Argumentet er simpelt: klassiske marshmallows og marshmallows er lavet uden brug af fedt og mælk. Det vil sige, at disse produkter, selvom de er søde, har nul procent fedtindhold. For dem, der er på en afbalanceret kost - den perfekte delikatesse. Som enhver produkt, der indeholder sukker i betydelige mængder, fører marshmallow og marshmallow til et skarpt spring i sukker i blodet, og alt går alt efter det velkendte scenario: en stigning i insulinniveauer og et skyndsomt forsøg på at "skubbe" overskydende glukose i kroppen, rydde det fra blod. Overvejer du stadig marshmallow en god dessert til en slank talje? Forgæves.

Og desværre forårsager marshmallows og marshmallows på grund af deres sammensætning ofte oppustethed.

Almindelige hvide boller, som vi bruger til sandwicher eller som base for sandwich, er bagt af 100% renset hvedemel. Et sådant mel har ingen næringsværdi for vores krop. Forbrug af hvedemel bagværk af højeste kvalitet fører til en stigning i sukker og insulinindhold i blodet og bidrager til aflejring af fedt i taljenområdet. Forresten bidrager friske gærkager også til forbedret dannelse af gas i maven.

Hvis du ikke kan nægte dig selv fornøjelsen at spise en bolle, giv præference til bagt fuldkornsmel.

Anvendelsen af ​​ethvert vand beriget med kulbrinter fører til en midlertidig forøgelse af mavevolumenet som følge af akkumulering af gasser i den fra drikkevaren. Effekten af ​​sprængning i varierende grad kan fortsætte fra en time til tre. Selvfølgelig er dette ikke kritisk, men hvis du har påklædt tøj eller tætte jeans, vil du hellere afstå fra vand med gasser. Ellers følelsen af ​​ubehag fra for tæt på taljen tøj du forudsat.

I modsætning til almindeligt vand med gas, som forårsager øjeblikkelig, men kortvarig oppustethed, øger cola og dets analoger taljenvolumen pålideligt og permanent. Afhængigt af typen af ​​sodavand kan den indeholde sukker, majssirup eller andet flydende sødemiddel. Højt sukkerindhold i flydende form øger øjeblikkeligt insulinindholdet i blodet, og der er ikke noget tilbage at gøre, hvordan man evakuerer overskydende glukose fra blodet, og omarbejder det omgående til fedt. Gæt hvor dette fedt vil blive opbevaret? Det er rigtigt: i underlivet.

Forsøg ikke at erstatte den søde sodavand med de såkaldte "diæt" indstillinger. Kostkoks og lignende drikkevarer i stedet for naturlige kilder til saccharose indeholder kunstige sødestoffer. De må ikke lægge folder i maven, men de vil heller ikke tilføje sundhed, snarere tværtimod.

Kommercielle chips, pommes frites fra fastfood restauranter og andet fastfood, som vi plejede at spise under arbejdsafbrud eller kaste os i under venlige sammenkomster, indeholder ofte den mest skadelige type fedttransfedt, som ikke er nok til at ødelægge talje, det er også kræftfremkaldende. Blandt andet forårsager denne type fedt betændelse i maven. Hvilket igen gør ham ikke sundere. Og på toppen af ​​det stærkt stegte mad får vi os til at drikke mere. Så er følelsen af ​​tunghed i maven og ubehag efter en sådan snack garanteret. Det ser ud til at blive spist lidt, og bæltet på jeans sætter stædigt pres på den afrundede mave.

Industrielle pølser, pølser, pølser - alle disse bekvemmeligheder, der passer til travle mennesker, indeholder en uanstændig mængde mættede fedtstoffer, som er skadelige for kroppen. Ud over at fremme vægtforøgelse forårsager mættet fedt også ofte inflammatoriske processer i maven.

Der er endnu en grund til at undgå at spise pølser og pølser til dem, der bekymrer sig om udseendet af deres underliv. Disse produkter indeholder en overskydende mængde natrium, som er en af ​​de velkendte smagsforstærkere (som del af spiseligt salt og andre tilsætningsstoffer til fødevarer). Så producenter får dig til at elske dine kødprodukter og spise mere, end du burde. Hvad er dårligt natrium? Dens overskydende fører til væskeretention i kroppen og som følge heraf til ødem. Af samme grund vil din mave blive større, og du vil føle en ubehagelig tyngde i maven efter at have spist.

Sådanne produkter indeholder som regel alkoholholdige substitutter for sukker, såsom xylitol (xylitol), sorbitol (sorbitol), maltitol (maltitol). Da disse sukkeralkoholer kun delvist fordøjes i kroppen, er de mindre kalorieindhold og har et lavere glykæmisk indeks (det vil sige, de fører ikke til en kraftig stigning i blodglukosekoncentrationen). Men af ​​samme grund kan disse alkoholer føre til en sådan bivirkning fra mave-tarmkanalen som oppustethed, øget dannelse af gas og endda diarré. Som følge heraf vil din mave ikke se så fladt som vi gerne vil have efter at have taget disse slik uden sukker.

Tyggegummi har endnu en ubehagelig egenskab: I tygningssygningen slukker du luft. Hvilket også fører til overdreven gasdannelse og oppustethed.

Renset hvid ris fordøjes let og øger hurtigt insulinindholdet i din krop, og det resulterer derfor i samme kædereaktion, der fører til aflejring af fedt i taljen. Derudover giver ris ikke dig den nødvendige følelse af fylde. Som et resultat - du er klar til at spise mere end du virkelig har brug for, hvilket øger kalorieindtaget og dermed din egen vægt.

Et velkendt faktum: næsten alle typer af kål i deres rå form bidrager til forbedret dannelse af gas. Med alt diætetik af dette produkt, bør det ikke bruges i de dage, hvor du vil have din figur til at se perfekt ud. Frisk kålssalat og tætsiddende tøj er ikke kompatible ting. Selv en godt oppustet mave vil ikke redde fra hævelsen, der opstår i processen med at fordøje råkål.

Tip: Abdominal oppustethed kan undgås, hvis du bruger kål, efter termisk behandling. Med dampbehandling forbliver de mest nyttige stoffer, og grunden til flatulens - grov fiber - ødelægges.

Det faktum, at ærter og bønner fører til flatulens, ved ikke bare doven. En abdominal distention på samme tid provokerer planteprotein, som er til stede i store mængder i bælgplanter. Gasproduktion skyldes det faktum, at maven ikke har nok enzymer til hurtigt at fordøje disse planteproteiner, og de begynder at fermentere i fordøjelseskanalen. Kun en vej ud: Hvis du ikke er vant til bælgfrugter, og de ikke er en del af din vanlige kost, skal du ikke læne på dem i de sjældne øjeblikke, når en sådan mulighed opstår. Bønner er selvfølgelig nærende og meget velsmagende retter kan laves fra dem. Men for dig vil det ende med gas og ubehag efter kort tid.

En anden fjende af den flade mave, som normalt ikke fører til overskydende fedtindskud, men påvirker dit udseende. Husk på, at druer kan være svære at fordøje, og forårsage øget dannelse af gas i maven. Så det er bedre ikke at læne på det som en snack på fester, hvis dit outfit ikke indebærer fri plads til en mave, der svulmer fra at spise.

Der er også en mere minus for sunde druer: den har et ret højt glykæmisk indeks, hvilket fører til insulinfrigivelse, hvilket igen fører til nye fedtaflejringer i taljen.

Hvis du er tilbøjelig til afsætning af overskydende fedt i underlivet og taljen:

1. Vær opmærksom på det glykæmiske indeks (GI) af de fødevarer, du spiser. I dit tilfælde erstattes produkter med højt GI bedre med analoger med et lavere indeks. Ellers vil selv druer og vandmelon omdannes til fedtlag på din talje.
2. Øv for at opbygge muskler. Mest sandsynligt har du ikke nok muskelmasse (fedtvæv hersker over muskler), så overskydende glukose, hvilke kulhydrater bliver til under fordøjelsen, brændes ikke i muskelceller, men deponeres som fedt.

Spis og tabe: 10 produkter til brændende kalorier
Der er mange fødevarer, du kan spise hver dag for at forbrænde kalorier og tabe sig. Disse produkter er ikke kun sunde, men også velsmagende. Prøv at tilføje nogle af dem til din daglige kost og føle forskellen. Selvfølgelig er behovet for regelmæssig fysisk anstrengelse ikke aflyst. Men processen med vægttab vil gå meget hurtigere og mere sjovt. Læs videre.

7 nemme måder at fremskynde dit stofskifte om morgenen (og begynde at tabe sig)
Bare nogle få enkle manipulationer med din krop om morgenen hjælper dig ikke kun med at tabe sig effektivt takket være den accelererede metabolisme, men du føler dig også på samme kraftfulde og fulde af vital energi. Du har måske mere end én gang hørt, at en af ​​årsagerne til at forhindre folk i at tabe sig effektivt er en "langsom" stofskifte. Faktisk afhænger hastigheden af ​​produktion og forbrug af energi, herunder den der opnås fra mad, af metabolisk hastighed, det vil sige metabolisme. Læs videre.

Optimal menneskelig ernæring

Advarsel! Vi giver ingen anbefalinger til korrekt ernæring. Her beregnes minimumsprisen for et sæt produkter, hvilket sikrer forbruget af den krævede mængde næringsstoffer (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mineraler) baseret på matematisk behandling af data om indholdet af disse næringsstoffer i produkterne.

I første fase beregnes minimumsprisen for et sæt produkter (du kan også indtaste dine diætprodukter). I anden fase kan du justere den modtagne kost og se et eksempel på beregning af den rigtige kost. For detaljer, se afsnittet "Sådan bruger du beregningen".

Afhængigheden af ​​forventet levetid på forskellige faktorer - her.

Preschooler Nutrition

Fire misforståelser om at spise din baby

Nogle gange siger du: "Hvis du ikke renser din tallerken, får du ikke nogen dessert." Du opretter en grænse for dem - hvis

Hygiejne før måltider

Dit barn må vænne sig til at tage sig af renheden af ​​deres hænder. Så vil maden være sikker for ham. Et sådant barn kommer fra skolen

Hvordan man underviser et barn om vigtigheden af ​​hygiejne

Vi tilbyder de bedste måder at undervise dit barn på vigtigheden af ​​hygiejne. Du sad i lang tid med din baby for at hjælpe dem med at flytte fra bleer,

Børn nægter at sidde ved spisebordet.

Dette er ikke mærkeligt, især hvis dit barn er meget lille. Han må muligvis ikke sidde stille i lang tid,

Fælles spiseforstyrrelser

Når dit barn er 3 år, begynder han at etablere sin personlighed. I denne alder nægter børn at spise deres mad, eller

Undervisning børn til sund mad

Menneskevaner har ikke væsentlig indflydelse på hans helbred. Lån dem fra barndommen. Derfor er det vigtigt, at barnet lærer at spise grøntsager.

Barnet nægter at spise grøntsager

Her er nogle tips til at hjælpe med at undervise dit barn i ernæringsreglerne. Du ved, det er svært at få et barn til at spise nye fødevarer, men

Lær barnet til det fælles bord

For at børnene skal kunne begynde at spise efter reglerne for voksne, skal de lære at begrænse den tid, de bruger i køkkenet. Denne disciplin

Baby nægter at spise

Du er bekymret, fordi barnet nægter at spise alle slags mad. Du tilbereder hver skål, han kan lide, og alligevel

Efter at have spist opblæser maven

I tarmens normale funktion langer gasser ikke i det, men fjernes vilkårligt eller ufrivilligt. Hvis evakueringsprocessen forstyrres af en eller anden grund, akkumuleres de indvendigt, der bogstaveligt talt opblæser en persons mave som en ballon. Ofte opstår disse problemer kort tid efter måltidet. Nedenfor vil vi forstå, hvorfor, efter at have spist en hævelse i maven, hvilke faktorer fremkalder denne proces, hvilke ledsagende symptomer antyder sundhedsproblemerne og hvordan man reducerer dannelsen af ​​gas, der forårsager ubehag.

Hvorfor efter at have spist maven opblæses

Hvad er årsagen til mavesvulmen efter at have spist?

Faktorer, der påvirker overdreven gasdannelse efter spisning, kan opdeles i patologisk og adfærdsmæssigt. Den første er forbundet med forekomsten af ​​sygdomme, oftest i mave-tarmkanalen. Den anden - en konsekvens af en persons forkerte spisevaner, hans måde at spise, valg af menu. Overvej to grupper af disse faktorer i form af et bord.

Tabel 1. Årsager til abdominal afstand

Adfærdsmæssige faktorer

En række andre kan tilskrives adfærdsmæssige årsager. Disse omfatter en dramatisk ændring i spiseadfærd. For eksempel besluttede en person at skifte til et vegetarisk bord og gjorde det lidt brat. Som følge heraf kommer en stor mængde fiber fra grøntsager og frugter ind i kroppen, som slet ikke er forberedt. Af denne grund oplever begyndere vegetarer ofte øget dannelse af gas, lider af flatulens. Dette gælder også for kosttilskud, som omfatter kostfiber, den samme situation opstår, når en betydelig mængde mælkesyreprodukter indføres i kosten.

Skarp spiseadfærd fører til oppustethed

En overdreven mængde luft i tarmene er dannet hos mennesker, der kan lide at ryge en cigaret eller endda mere end en, efter måltidet. I forbindelse med rygning svælger personen luften, såvel som tyggegummi og drikker gennem et halm.

En anden adfærdsmæssig faktor forbundet med den patologiske. Hvis en person har halsbrandangreb, kan han "på gammeldags måde" tage dem af, mens han tager bagepulver. Imidlertid skaber en sodavand i en reaktion med mavesaft, en masse kuldioxid, som forbliver i tarmen.

Er sodavand skadelig for halsbrand?

Den mellemliggende kategori kan omfatte oppustethed hos gravide kvinder. Det forekommer af to grunde:

1. Den voksende livmoder presser tarmene, hvilket giver mindre plads der end normalt.
2. I blodet stiger hormonprogesteronet, som hæmmer peristaltis og reducerer muskeltonen.

Graviditet er ofte ledsaget af oppustethed

Patologiske faktorer

Næsten oftere end med den forkerte spiseadfærd opblæser maven på grund af patologier. Alle organer i fordøjelseskanalen er nært beslægtede og påvirker hinanden. Den mindste svigt i nogen af ​​deres arbejde forverrer uundgåeligt fødevarefordøjelsesprocessen, hvilket resulterer i, at rottende og fermenteringsprocesser finder sted i maven og tarmene, halvfordøjet mad, frigiver toksiner og forgifter kroppen, stagnerer.

Den mindste svigt i fordøjelseskanalen påvirker fordøjelsesprocessen

Som følge af uopdagede eller underbehandlede gastrointestinale sygdomme lider både immunitet og nervesystemer og kardiovaskulære systemer, en person føler sig dårlig, og abdominal distention er kun en lille del af problemet med patologiske faktorer. Afhængig af sygdommens varighed og stadium kan den udstødte mave ledsages af andre tegn:

1. Hyppig halsbrand, brændende i brystet.
2. Ubehagelig, uklar lugt fra munden.
3. Forringet afføring.
4. Smerter i epigastrium.
5. Kvalme og selv opkastning, forekommer ofte emetiske indtrængninger under spisning.
6. Øget kropstemperatur.
7. Døsighed, irritabilitet, træthed, selv fra de sædvanlige ting.
8. Søvnforstyrrelser og lignende.

Hvis disse symptomer gentager eller er til stede i et kompleks, skal problemet løses sammen med en læge. Et besøg på hospitalet vil hjælpe med at identificere årsagen til øget dannelse af gas og ordinere tilstrækkelig terapi.

Hvordan skal man behandle opblødning?

Uanset om du planlægger at besøge en specialist eller er sikker på, at årsagen til den udstødte mave er i adfærdsfaktorer, kan du følge nogle enkle regler forbedre dit velfærd.

En person kan reducere de adfærdsmæssige faktorer for opblødning

mad

Først og fremmest er det værd at gennemse menuen og korrekt montere retter og produkter i dem. Det er uønsket at inkludere en række forskellige fødevarer i et måltid - maven er usandsynligt at nyde en tvivlsom madkvarter. Der bør gives fortrinsret til let fordøjelige fødevarer: magert kød med en let sideskål (grøntsager, ris), supper på kylling, fisk eller vegetabilsk bouillon, en lille mængde mælkesyreprodukter: yoghurt, kefir, cottage cheese.

Giv fortrinsvis let fordøjelige produkter.

Friske frugter og bær bør medtages i kosten - det er bedre at erstatte dem med tørrede frugter og slik baseret på kiks, der forårsager gasser. Animal olie bør erstattes af vegetabilsk - olivenolie, druesaft, solsikke. Du bør ikke drikke mens du spiser - det er bedre at tygge omhyggeligt og omhyggeligt mad, så det blandes med spyt. Fordøjelsesprocessen starter i mundhulen, så du behøver ikke at sende stykker mad i maven, det burde være en kashetsoobraznogo tilstand.

Kosten skal omfatte frugt og bær.

Det er vigtigt at observere mad traditioner. Afvise at spise på flugt, have forberedt mad, du skal sidde ved bordet, afsætte en bog eller gadgets, helt nedsænket i absorption. Det anbefales at spise en lille ske eller skære mad i små stykker for at gøre det nemmere at tygge. Forkert mening, at du ikke behøver at tygge suppensens komponenter - hvis der er noget i skeen bortset fra bouillon, skal du tygge!

Hjælp maven

For at øge peristaltikken og tillade gasser at afslutte naturligt, efter et måltid kan du tage en afslappet gåtur. Der er ingen grund til at belaste kroppen eller udføre øvelser - kun en halv time er nok.

Selvmassage har en god effekt. Efter at have spist i tyve minutter skal du strakke din mave med uret og forsigtigt trykke på den med din håndflade. Der skal ikke være noget ubehag, men efter et stykke tid er der et krav til toilettet. Det er bedst at gøre denne massage i stående stilling eller sidder. At gå ned efter et måltid er absolut ikke det værd. Af den grund må det sidste måltid ikke forekomme før sengetid eller et bad. Sørg for, at mindst to timer passerer mellem måltider og hygiejneprocedurer inden du går i seng.

Til fordøjelsen er en persons følelsesmæssige tilstand vigtig, så det er værd at slippe af med stress og bringe nerverne i orden. Hvis en person føler at hans styrke er begrænset, skal du tage på ferie eller besøge en specialist, der vil ordinere beroligende midler. Uafhængigt kan du i et apotek købe en beroligende te- eller urtekollektion, som er god at bruge om aftenen.

Farmaceutiske præparater

Der er flere grupper af farmaceutiske midler, der effektivt bekæmper både øget gasgenerering og dermed forbundne problemer - flatulens, halsbrand, mavebehov efter overspisning eller spise den "forkerte" produkt.

Den første gruppe omfatter enterosorbenter. De absorberer toksiner, rotting og fermenteringsprodukter, fjerner effektivt gasser. Disse midler er imidlertid ikke egnet til langvarig brug, da de sammen med skadelige stoffer "udvises" fra maven, som er nyttige, så du kan bruge dem som en hurtig engangshjælp.

Hvorfor er oppustethed efter at have spist

Forkert fordøjelse er den mest almindelige årsag til ubehag i maven. Abdominal distension, årsager og behandling er et varmt emne for diskussion. Disse ubehag kan opleves af mennesker, der er helt sunde eller lider af kroniske sygdomme.

Mekanismerne i fordøjelsesprocessen

Fordøjelsen begynder i munden og slutter i endetarmen. Imidlertid forekommer den mest intensive proces at splitte organisk stof fra mad i øvre tarm.

Kernen i fordøjelsesprocessen er slibning af mad til en sådan tilstand, hvor den kunne passere gennem tarmens og blodkarens vægge. Separeret fra blodbanen, vil den tjene som et byggemateriale til dannelse af celler og væv i organismen.

Fordøjelse af mad er en kemisk proces, der ledsages af udseendet af affald, det vil sige stoffer, der ikke er nødvendige af kroppen. Det er dem, der giver afføringen en karakteristisk farve og lugt. Nogle af disse stoffer udskilles i gasform og udskilles fra kroppen sammen med afføring. Disse processer forårsager oppustethed.

Med sund fordøjelse er der lidt gas, og deres tilstedeværelse mærkes ikke af mennesker overhovedet. Imidlertid fører næsten alle forstyrrelser i mave-tarmkanalen til dannelse af for store mængder gasser. Dette mærkes straks på det subjektive niveau af opfattelsen af ​​en stat.

Symptomer og fornemmelser

Symptomer på oppustethed er som følger:

• følelse af en stærk og jævn visuel forøgelse i maven, dens udstråling;
• svær hævelse bidrager til udseendet af smerte, der kan passere af sig selv
• en opblødt mave skaber illusionen om konstant overspisning, mens personen spiser meget lidt;
• i rummende og gurgling i maven, er disse lyde normalt prækursorer for udseendet af en fornemmelse kaldet "oppustet mave";
• Udseendet af svaghed, måske hovedpine og følelser af selvtillid.

Alle disse tegn kan vises individuelt, samlet eller i blokke.

Årsager til overdreven gasdannelse

Abdominal oppustethed, på trods af lignende grunde, har en enkelt mekanisme, men afhænger af mange eksogene og endogene faktorer. Eksogene faktorer af flatulens kan være dårlig mad, medicin, der påvirker fordøjelsesprocessen osv.

Det er svært at nævne alle eksogene årsager, der forårsager oppustethed, men du kan begrænse dig til følgende eksempler:

1. Spise dårligt tilpassede produkter, som påvirker aktiviteten af ​​tarmbakterier, hvilket resulterer i for stor gas og oppustethed.
2. For stort forbrug af kulsyreholdige drikkevarer. Deres indtag er en kunstig stigning i antallet af carbondioxidbobler i tarmene til en koncentration, der overstiger den normale en flere gange. Dette forårsager frem for alt oppustethed.
3. Hyppig brug af natriumbicarbonat (sodavand) som et middel mod halsbrand. Når soda interagerer med mavesyre, opstår der en kemisk reaktion med dannelsen af ​​kuldioxid. Disse gasser dannes straks i store mængder, hvilket danner en oppustet mave.
4. Hyppig overspising, især om natten. I dette tilfælde sænkes fordøjelsesprocessen. I tarmen dannes store stykker mad, hvor processerne af putrefaktiv eller gærfermentering begynder. I sådanne tilfælde fremkommer øget flatulens efter spiser og der vises en "udtalt mave".
5. Lidenskab for fedtholdige fødevarer. Dette er fyldt med ikke kun at bremse fordøjelsen af ​​mad, men også øget stress på leveren og bugspytkirtlen. En hævet mave i dette tilfælde er resultatet ikke så meget af dannelsen af ​​gas som sværhedsgraden af ​​fordøjelsen.
6. Drastisk ændring i kost. Oftest forekommer konstant abdominal distension og gasser under overgangen til fødevaren, hovedsagelig vegetabilsk mad. Især stærkt påvirket af omdannelsen af ​​kost i overgangen til at spise rå mad.

Årsager til abdominal distention, der opstår på grund af patologiske processer i kroppen, kan være som følger:

1. Ved hyppig forstoppelse. De kan være forårsaget af atoniske eller intestinale spasmer, ischias, betændelse i næsen, colitis, enterocolitis, lever og bugspytkirtel, følelsesmæssig overbelastning, underernæring. Forstoppelse er fraværet af et tilstrækkeligt respons fra kroppen til overfyldte tarmene, hvoraf afføringen forbliver i tarmene længere end normalt. Hele denne tid fortsætter de med at blive fordøjet af kroppen med frigivelsen af ​​store mængder tarmgasser. En person føler en "oppustet mave". Denne overfyldning forårsager mavesmerter og øger effekten af ​​at klemme organerne.
2. I fødevareallergier. Indtagelse af allergener i tarmen kan forårsage mavesmerter, hudændringer, udslæt og lignende. Herunder hævet mave.
3. I dysbakterier. Dette er en krænkelse af den optimale balance mellem mikroorganismer, der lever i tarmene. Sygdommen ledsages altid af vedvarende gas og oppustethed. Sædvanligvis falder antallet af mælkesyrefermentationsbakterier og antallet af svampe, putrefaction bakterier og lignende øges. Imidlertid indbefatter dysbakteriose også et generelt fald i antallet af mikroorganismer i tarmen. Dette er normalt forbundet med tarmsygdomme, antibiotika og dårlig ernæring. En person, der lider af dysbiose, brister altid indefra - han føler en udbredt mave, og dette er et stort problem.
4. I lever i gastrointestinale parasitter. Enhver parasit i tarmen påvirker fordøjelsesprocessen. For eksempel spinder orm og rundorms på tarmene samme mad som mennesker. De beskadiger ikke tarmene, men kroppen skal fordøje affaldsprodukterne fra disse parasitter. Dette ændrer hele fordøjelsesprocessen, hvilket nødvendigvis medfører hyppig abdominal distension.
5. I sygdomme i leveren og galdeblæren. Bile fremmer bedre fordøjelse af fedtstoffer. For sygdomme, der er forbundet med produktion eller fjernelse af galde, undergår fedt ikke primærbearbejdning i tolvfingertarmen, som negativt påvirker hele processen med fordøjelsen. I dette tilfælde opstår abdominal afstand efter et måltid. Efter en tid kan disse fornemmelser minimeres, men med en kronisk sygdom vil opblødning efter spiser være en konstant følgesvend af en person.
6. I sygdomme i bugspytkirtlen. Pancreas-hypofunktion reducerer effektiviteten af ​​hele fordøjelsessystemet. I dette tilfælde opstår der også flatulens efter at have spist.
7. Ved betændelse i slimhinden i maven og tarmene. Vi taler om gastriske sygdomme. Særligt alvorlige konsekvenser opstår med gastroduodenitis. I denne sygdom forstyrres produktionen af ​​fordøjelsessafter, hvilket ikke alene medfører øget dannelse af gas, men også mavesmerter.

Det er næsten umuligt at nævne alle årsagerne til oppustethed, selv om det er muligt at opsummere de mulige årsager - der dannes gasser under nedsat fordøjelse. Kun årsagerne til disse overtrædelser er forskellige.

Hvordan påvirker opblødningen kroppen?

Mavesmerter og oppustethed skaber følelsesmæssigt ubehag. Dette er imidlertid ikke det vigtigste. Kroppen under disse forhold virker med øget belastning og lavere effektivitet. Da fordøjelsen er forstyrret, modtager kroppen ikke den rigtige mængde næringsstoffer. I dette tilfælde kan en person tabe appetit. Måske fremkomsten af ​​patologisk appetit, når jeg hele tiden vil spise. En person med en sådan appetit har et obsessivt ønske om at spise noget særligt og usædvanligt. Som følge heraf spiser han en masse mad med et højt smagsniveau, hvilket skaber yderligere problemer med fordøjelsen. En opblødt mave og vægtøgning vises.

Den generelle tilstand af sundhed forværres, træthed ophobes, irritabilitet fremstår, forskelle i humør. Der er dårlig ånde, mulig udslæt på ansigtets hud. En sådan person er ofte syg og erhverver nye kroniske sygdomme.

Hvordan slippe af med problemet

Bloating, hvad skal man gøre? Dette spørgsmål opstår for alle, der har oplevet et sådant ubehageligt fænomen. Selv i mangel af kroniske alvorlige sygdomme er regelmæssig opblødning efter et måltid allerede et signal om problemer. Hvis en person har alvorlige diagnoser af sygdomme i fordøjelsesorganerne, så er det først og fremmest nødvendigt at behandle disse sygdomme. Men i hvert fald skal kroppen blive hjulpet i sit hårde fordøjelsesarbejde. Det er nødvendigt at kombinere virkningerne på symptomerne og behandlingen af ​​kroniske sygdomme.

Først og fremmest bør du finde ud af, hvorfor hævelse opstår. Hvis der ikke er kroniske sygdomme, og personen ikke tager medicin, kan den resulterende flatulens efter spisning indikere underernæring. Med regelmæssig abdominal distension varierer symptomerne ofte meget, og det er en god grund at besøge en læge.

Eliminering eller lindring af symptomer opnås ved regelmæssigt at tage adsorbenter. Den mest almindelige adsorbent er aktivt kul, som ikke kun reducerer mængden af ​​gas i tarmen, men bidrager også til fjernelsen af ​​toksiner. Det skal dog huskes, at det kan føre til forstoppelse.

For at reducere dannelsen af ​​gasser er det nødvendigt at eliminere problemerne med intestinal peristaltik. Lige uønsket er både forstoppelse og diarré.

Den farmaceutiske industri producerer en lang række afføringsmidler. Men hvis der ikke er behov for nødsituation fjernelse af fæces fra tarmene, skal der anvendes urter, frugter og grøntsager med en let relief effekt.

Et godt middel er lægemidlet Duphalac. Det irriterer ikke slimhinden, og dets afføringsvirkning er forbundet med skabelsen af ​​effekten af ​​yderligere volumen. Effekten af ​​at øge volumenet af fækale masser aktiverer peristaltis i endetarmen uden dannelse af gasser. Den medicinske ejendom Duphalac slutter ikke der. Det er et godt middel til bekæmpelse af dysbakterier, da det fremmer genoplivningen af ​​tarmmikroorganismer og undertrykker skadelige. Derudover er det brugt til at behandle leveren.

Hyppig diarré nødvendigvis ledsaget af øget flatulens. De kan være symptomer på gastroduodenitis, lever og bugspytkirtel, inflammatoriske og smitsomme sygdomme i tarmene. De mest effektive urtemedier til diarré er eg og pil. Imidlertid er det ikke ønskeligt at tage stoffer fra deres bark i lang tid.

For en lang modtagelse beregnes blanding af urter kamille, pebermynte, St. John's wort. Kamille og St. John's wort kamp inflammatoriske processer, mynte er en fremragende modpaspas. Alle ingredienser skal blandes i lige store mængder og brygges med kogende vand i forholdet: 1 spsk til 0,5 liter vand. Drikke bouillon er nødvendigt tre gange om dagen i 20 minutter før måltider til et halvt glas.

En god effekt på tarmene har en koldefod. Det bekæmper betændelse i tarmslimhinden, eliminerer øget dannelse af gas og hævet mave. 2 spsk af blade coltsfoot nødt til at hælde et glas kogende vand, forlade i omkring en time. Tag brug for 1 spsk. ske i en halv time før måltiderne.

Plantain blade har kuverterende egenskaber, de stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer og stimulerer tarmene. Brew det i 1 spsk. ske på et glas kogende vand, så insister 4 timer, filtrer og tilsæt 1 ss. en ske med honning. Tag behovet for 1 spsk. ske straks efter at have spist.

For at afklare årsagerne og behandlingen af ​​oppustethed efter et måltid er det bedre at starte med det samme.

Gærning i tarmene kan stadig forårsage ikke kun visse fødevarer, forkert kost og tendens til at overspise, men også sygdomme i fordøjelsessystemet.

Hvis maven blæser konstant, så skal du konsultere en læge.

Hvad forårsager oppustethed?

Helt forskellige grunde kan forårsage oppustethed.

Men de fleste af dem er forbundet med overdreven gasdannelse, som opstår under fordøjelsen af ​​visse fødevarer i tarmene eller manifesterer sig som følge af overtrædelse af udskillelsen af ​​akkumulerede gasser.

Hvis årsagerne til oppustethed ikke har noget at gøre med fordøjelsessystemet, så kan de være som følger:

• afhængighed af produkter, der, når de fordøjes af tarmene, udsender en stor mængde gasser. Disse er kål i enhver form (frisk eller fermenteret), bælgfrugter (majs, ærter), bageriprodukter (især fra rugmel) og kartofler;
• hyppigt drikker af mineral eller aromatiseret vand mættet med kuldioxid;
• Den ukontrollerede spisning af bær og frugter (det vil sige druer, æbler, rosiner og kirsebær), som fremkalder gæringsprocesser i tarmene;
• intestinal intolerance over for fødevarer, der er højt i lactose. Dette skyldes manglen på laktase hos nogle mennesker - et enzym, der er ansvarlig for nedbrydning af mælkesukker indeholdt i mejeriprodukter;
• et hurtigt måltid, der forårsager store klumper af mad at passere ind i spiserøret, maven og tarmene. Sammen med dem kommer meget luft ind i fordøjelseskanalerne, som ikke ville være sket under en stille morgenmad eller frokost med grundig tygning af mad;
• periode med at bære et barn. Belastningen i maven skal udholde mere end en gang kvinderne i tredje trimester af graviditeten. Faktum er, at livmoderen udvidet på grund af føtal vækst udøver et betydeligt pres på maven og tarmene og derved hæmmer passagen af ​​fordøjelig mad.

Men i nogle tilfælde bør årsagerne til oppustethed søges i sygdomme. Staten, hvor tarmene gør gurglende lyde og svulmer som en bold, skyldes undertiden dysbiose.

En stigning i antallet af skadelige mikroorganismer og et fald i gavnlige resultater resulterer i en fejl i processen med at fordøje mad.

Ofte sker dette som et resultat af overtrædelsen af ​​næringsstofoptagelsen fra mad ved villi i fordøjelseskanalerne.

Også alvorlig abdominal distension efter et måltid kan være forbundet med en mangel på de nødvendige enzymer. Ufordøjet føde, der har nået tarmene, bryder sammen og danner en stor mængde gasser.

Men hvorfor, som mange læger siger, fremkalder tyngden i maven intestinal obstruktion?

Faktum er, at kræft, stenose og adhæsioner på tarmens indre vægge i nogle mennesker er barrierer for fødevarens passage i tyktarmen.

Ikke at kunne gå videre, stagnerer fødevarerne, fermenteringen begynder, hvilket resulterer i dannelsen af ​​gasser.

Men der er mere alvorlige årsager til oppustethed, som består af cholecystitis, hepatitis, cirrose og Crohns sygdom.

Hvordan skal man behandle opblødning?

For aldrig at støde op igen, skal du påvirke årsagerne til dets forekomst.

For at gøre dette skal du kun gøre følgende:

• Prøv at gå en tur efter at have spist. Dette vil bidrage til bedre fordøjelse af mad, da det forbedrer tarmmotiliteten;
• svælg ikke mad med det samme, men tyg grundigt i 20 minutter tildelt til et måltid. Ellers kommer der meget luft ind i spiserøret og andre fordøjelseskanaler, som bliver en "provokatør" af tyngde i maven;
• Spis ikke kold mad. Det samme gælder for mad lige fjernet fra komfuret. Maden skal være varm, ellers vil det medføre irritation i maven og tarmene;
• begrænse dig til at drikke te og kaffe og sjældnere nyde slik og chokolade. Afhængighed af disse produkter forårsager ofte tyngde i maven;
• Revider din kost ved at reducere mængden af ​​portioner spist. Som et resultat, stop med at undren hvorfor hver gang efter at have spist, begynder maven at blive hævet. Trods alt er hovedårsagen til oppustet overspisning;
• at bevæge sig, ikke at være i en siddende stilling hele tiden, fordi tarmene også skal opkræves. Fordøjelsesprocessen kan forbedres, hvis man fra tid til anden gør en øvelse: at klemme mavemusklerne stærkt, for at holde dem i denne tilstand i 5 til 10 sekunder, og derefter slappe af. Denne afgift skal gentages 15 gange;
• drik frisk yarrow juice, så snart det blev forstyrret af oppustethed efter at have spist. Dette værktøj kan altid bruges for at forhindre gentagelse af forekomsten af ​​tyngde i maven.

Du bør også træne dig selv for at være opmærksom på kroppens reaktion på et bestemt produkt.

Oftest reagerer maven med øget dannelse af gasser til bælgfrugter, bananer, druer, rosiner, byg eller hirsegran.

Ofte tyngde i maven - en konsekvens af indtaget af saltet fisk, fede fødevarer og især bagning.

Derfor spiser de bedre mindre. For at minimere risikoen for oppustethed, spidskommen, hakket dill eller ingefær kan føjes til de angivne fødevarer.

Produkter, der ikke forårsager forøget flatulens i maven, er stuvet eller kogt bøf, fedtfattigt fjerkræ og fisk, granatæble, boghvedegrød, rødbeder, svesker og græskar.

Hvis det ikke er muligt kun at skifte til disse produkter, kan du drikke et særligt middel til at reducere dannelsen af ​​gas i løbet af dagen.

For at forberede det, skal du knuse bladene af centauryen (2 spsk. Skeer), hæld kogt vand over dem og kog på lav varme i ca. 20 minutter. Strained bouillon skal drikke en halv time før måltider.

Hvilke populære metoder vil hjælpe med at slippe af med tyngde i maven?

For at fjerne årsagen til oppustethed kan du tage korianderafkok som medicin.

Frøene af denne plante i mængden af ​​en teske skal jorden i en mørtel, hæld i et glas og hæld kogende vand.

Derefter skal korianderne koge i tre minutter på lav varme og insistere. Efter 15 minutter kan bouillon filtrere og drikke.

For at fjerne tyngden i maven kan du prøve at behandle kroppen med en tinktur af farmaceutisk kamille.

Blomsterne på dette feltplante er påkrævet for at hælde kogende vand, insistere to minutter og stamme gennem en sil.

Klar bouillon til at drikke en slugt hele dagen. I en dag er det tilrådeligt at drikke en halv eller to briller.

Selv mod oppustethed, kan du lave en infusion af gulerodsfrø. De skal male til et pulver og insistere i kogende vand i 5 minutter.

Denne folkemedicin bør være fuld 40 minutter før morgenmad, frokost og aftensmad, forvarmning.

Sværhedsgraden af ​​maven vil blive elimineret, hvis du spiser et stykke raffineret sukker dyppet i anisolie (7 dråber er nok). Havtorn bærer en lignende virkning på maven.

Af disse skal du presse saften og derefter tilsætte en halv liter vegetabilsk olie. Den færdige blanding skal sættes i brand og opvarmes til 80 grader.

Derefter skal en beholder med havtorn og olie lægges i en stor beholder, hæld varmt vand og læg på ilden, så det fortsætter med at varme op i et vandbad.

De midler, hvormed populær behandling af abdominal distention udføres, skal fjernes fra ovnen efter 8 timer og afkøles. Så går det ind i køleskabet og står der i 20 dage.

Efter denne periode hældes olien fra beholderen, og de begynder at bruge den i en teskefuld dag.

Hvis der sker en forøgelse af dannelsen af ​​gas i tarmen, kan behandlingen udføres ved infusion af kumminfrø.

For at forberede det skal du hælde et glas kogende vand med en spiseskefuld af denne krydderi. Værktøjet skal insistere 3 timer og tage 2 skeer 6 gange om dagen i en halv time før hvert måltid eller snack.

Alle årsager til oppustethed eliminerer hvidløg. For at forberede en medicin baseret på den, skal du have 5 blade af sort currant og en knivspids salt.

Disse komponenter og et par fed hvidløg skal hældes med en liter vand og infunderes i 24 timer på et varmt sted. Det færdige produkt skal tage halvt glas (efter at være vågnet og altid før måltider).

Hvilke medicin eliminerer tyngde i maven?

En gastroenterolog til bekæmpelse af oppustethed kan anbefale behandling med Festal.

Dens komponenter er rettet mod hurtig nedbrydning og assimilering af mad ind i maven.

En mave hævelse efter et måltid, mens du tager dette middel, vil ikke forstyrre, da det består af enzymer (lipase, protease og amylase) og galde, som hjælper maven til at behandle fedtstoffer, proteiner og kulhydrater og fjerne uønskede stoffer gennem tyktarmen.

Men dette stof kan ikke eliminere virkningerne af overspisning for mennesker med hepatitis, levercirrhose eller pancreatitis.

Med øget dannelse af gas i maven, som et resultat af hvilken der opstår en tunghed i maven, styrer Mezim.

Behandlingen med dette middel anbefales i tilfælde, hvor fede eller krydrede fødevarer blev spist til middag.

Lægemidlet vil hjælpe med at fordøje mad hos patienter med kronisk pankreatitis, cystisk fibrose og intestinal infektion. Men i tilfælde af forværring af kronisk eller akut pancreatitis skal "Mezim" opgives.

Drogbehandling af abdominal distention kan ske med Espumizan indeholdende simethicon.

På spørgsmålet, hvorfor det vil hjælpe med at slippe af med følelsen af ​​tunghed, kan følgende besvares: stoffet ødelægger gasbobler i tarmene, om nødvendigt reducerer mavesaftproduktionen og lindrer halsbrand.

"Espumizan" er ikke egnet til dem, der lider af intestinal obstruktion og andre alvorlige lidelser i fordøjelsessystemet.

Men i tillæg til disse midler kan reklame, der ses ved hvert trin for at slippe af med tyngden i maven, du kan bruge billige og overkommelige apoteksværktøjer.

Et godt resultat vil bringe behandling med konventionelt aktivt kul, som ikke kun sænker produktionen af ​​gasser, hvilket forårsager oppustethed, men fjerner også toksiner.

Et andet simpelt hjemmemedicin, der hjælper med at lindre tyngde i maven, er Enterosgel.

Behandling med dette lægemiddel forbedrer fordøjelsen af ​​mad, fører til et fald i produktionen af ​​gasser i tarmen og bidrager til deres hurtige eliminering fra kroppen.

Lægemidlet kæmper med oppustethed på grund af dets hovedkomponent - hydrogelen af ​​methylsilicinsyre.

Hvad skal man gøre og hvad lægemiddel der skal tages, hvis opblødning ledsages af diarré? I dette tilfælde bør et apotek købe Smekta, som indeholder naturlige ingredienser og er helt sikkert.

Så, abdominal distension er en følge af underernæring eller sygdom i mave-tarmkanalen. Eliminere den ubehagelige lidelse kan være på forskellige måder: ved at ændre kost, folkemidlet og medicin.

Gasdannelse er en helt naturlig proces, der opstår i tarmen. Men øget gasdannelse er allerede en afvigelse og kræver øjeblikkelig handling. Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, hvad der forårsagede sygdommen og hvad man skal gøre, når der opstår flatulens, hvordan man behandler lidelsen.

Generelle oplysninger om overtrædelsen

Flatulens opstår uundgåeligt hos en sund person, hvis luften sluges under måltidet. Normalt suges luft i et volumen på 2-3 ml og udgør ca. 70% af den samlede luft i mave-tarmkanalen.

De resterende 30% dannes i tarmen som følge af mikroorganismernes aktivitet. Normalt fjernes denne gas på en af ​​tre måder:

• opstød;
• gennem blod
• gennem endetarmen.

Underernæring og alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen kan føre til øget dannelse af gas (eller flatulens). Tarmgasser er forbindelser af luft, carbondioxid og en lille mængde metan.

Således er processen med dannelse af gas i en sund krop. Med en stigning i dannelsen af ​​gas eller en overtrædelse af fjernelsesmekanismen forekommer der yderst ubehagelige symptomer:

• der er en følelse af tunghed, fylde og fylde i maven;
• flatulens - frigivelsen af ​​gas fra tarmene oftere end normalt;
• ubehag;
• rumlende i maven;
• kvalme;
• opkastning;
• forværring af søvn og humør
• ubehagelig smag i munden;
• diarré eller forstoppelse
• oppustethed på grund af øget gasvolumen

Som et resultat af at strække tarmvæggene opstår der ofte smerte, hvis placering kan ændre sig ved passage af gas. Efter en tarmbevægelse eller gasfjernelse sænker smerten sædvanligvis.

Årsager til flatulens

Processen med dannelse af gas i tarmen forårsager og behandling er oftest forbundet med ændringer i kosten. Hvis du forstår årsagerne til øget dannelse af gas i tarmen, kan du bestemme, hvordan du skal håndtere den resulterende krænkelse af de mest effektive. Da øget flatulens kan ledsage andre sygdomme, vil rettidig identifikation af disse faktorer tillade dig at påvirke årsagen til sygdommen og forhindre dens videre udvikling.

Årsagerne til oppustethed og flatulens er meget forskellige.

Hovedårsagen er overdreven indtagelse af luften. Det kan iagttages ved overdreven stramning under rygning på grund af at snakke under spisning, hurtig spisning eller trækker luft gennem tandhullet. Nogle gange kommer for meget luft ind i fordøjelseskanalen på grund af inflammatoriske sygdomme i halsen, hvilket forårsager ubehagelige følelser ved indtagelse (faryngitis, tonsillitis, tonsillitis osv.). Luftmængden øger forøget fremmedlegemer i mundhulen: bøjler, proteser.

Øget dannelse af gas kan forårsage mad:

• rugbrød;
• Produkter, der forårsager gærning: øl, brygge
• grøntsager: kål (især gæret), tomater, bælgfrugter, sorrel;
• svampe;
• kød: lam, oksekød;
• slik: chokolade, kulsyreholdige drikkevarer;
• frugter: eksotiske frugter, æbler, pærer, druer, vandmelon.

I nogle sygdomme, for eksempel gastrointestinal form for allergi, kan der forekomme dannelse af gas, når de tager mad, uanset deres type.

Forstyrrelser i mave-tarmkanalen, der bidrager til dannelsen af ​​gasser

Hyppig stærk gasdannelse hos mænd og kvinder kan skyldes forstyrrelse af mave-tarmkanalen. En sådan permanent krænkelse af fordøjelsesprocesserne kan skyldes følgende faktorer:

• manglende udskillelse af fordøjelsesenzymer
• tilstedeværelsen af ​​mavesår og gastritis;
• svækkelse af fordøjelsesfunktionerne
• mangel på fordøjelsessystemet i barndommen; ca. 70% af nyfødte babyer står over for dette problem.
• brugen af ​​en kvinde i perioden med amningsprodukter, der forårsager dannelse af gas
• Ukorrekt fastgørelse af babyer til brystet, hvilket fører til indtagelse af luft;
• krænkelse af peristalsis på grund af forbruget af store mængder proteinfødevarer med stillesiddende livsstil;
• forekomsten af ​​hormonelle lidelser og funktionsfejl i kroppen
• øget gasdannelse kan skyldes genetiske abnormiteter.

Forøg mængden af ​​gas kan stressende situation. Det hormonadrenalin, der produceres under stress, stopper bevægelsesmidlet i fordøjelseskanalerne, komprimerer blodkar. Som følge heraf forstyrres absorptionen og elimineringen af ​​gasser.

Diagnose af abdominal distention

For at etablere en nøjagtig diagnose skal patienten konsultere en læge og undersøges.

For det første med øget flatulens i tarmene, der skal palperes - en undersøgelse ved at undersøge maven. Undersøgelsen udføres liggende, giver dig mulighed for at identificere ydre tegn på sygdommen. Hvis patienten ikke observerer ydre tegn på manifestationen af ​​sygdomme og lidelser, foreskrives en klinisk generel blodprøve.

Biokemiske blodprøver kan bruges til at detektere udviklingen af ​​leversygdomme, hvilket normalt fører til et fald i galde, hvilket fører til en forringelse af fordøjelsen af ​​fødevarer og tarmmotiliteten. En stigning i visse stoffer observeres ofte i patientens blod: protein, albumin, ALT og AST.

Analyse af afføring gør det muligt at identificere forholdet mellem patogene, betingelsesmæssigt farlige og gavnlige bakterier. Forøgelsen i antallet af skadelige mikroorganismer indikerer tilstedeværelsen af ​​intestinal dysbiose.

Ultralydsundersøgelse af mavehulrummet giver dig mulighed for at se det nøjagtige billede af sygdommen:

• hos kvinder, forekomsten af ​​tumorer (cyster eller æggestokke tumorer);
• udseendet af foci af betændelse;
• ændringer i fordøjelsessystemets organer (udvidelse, deformation osv.);
• tilstedeværelsen i frie væsken i bukhulen.

Radiografi giver dig mulighed for at etablere patologier, der kan ledsages af udseendet af et sådant symptom som overdreven gasdannelse - dette er intestinal obstruktion, fækalsten, opblødning i tarmsløjfen osv.

Behandlingsmetoder

100% af mennesker står over for periodiske krænkelser af gasdannelse. Normalt udgør en øget dannelse af gas ikke en fare for menneskelivet. Det er nok for en sund person at tage medicin - en antispasmodisk og en adsorbent - for helt at eliminere symptomerne på flatulens. Det kan tage op til 40 minutter at komme fuldt ud. Smerter passerer efter tilbagetrækning af gasser og afføring.

I nogle tilfælde er medicin ikke nok, smerten går ikke væk. Dette kan indikere tilstedeværelsen af ​​andre alvorlige sygdomme:

• hos kvinder, et cyste gennembrud i æggestokkene;
• intestinal obstruktion;
• et angreb af appendicitis;
• bughindebetændelse.

Efter at have behandlet årsagerne til sygdommens udseende bliver det meget lettere at forstå, hvordan man reducerer flatulens i tarmene og hvordan man behandler den forstyrrelse, der er opstået i kroppen.

Udvælgelse af lægemidler for at slippe af med øget dannelse af gas i maven udføres af den behandlende læge under hensyntagen til sygdommens særlige egenskaber og patientens individuelle karakteristika. For at normalisere processen med dannelse af gas anvendes der lægemidler, der hjælper med at reducere niveauet af gastrisk motilitet, medicin, som omfatter enzymkomplekser og komplekser, der bidrager til normalisering af gastrisk mikroflora. I overensstemmelse med accepterede metoder behandles også flatulens med carminative præparater. Disse værktøjer kan reducere graden af ​​flatulens, som karakteriserer flatulens. Denne gruppe af lægemidler indbefatter adsorbenter, fytopreparationer og præparater, der indeholder skumdannende midler.

Hvis den forøgede flatulens i maven skyldes for meget at bremse fødevarens bolus bevægelse langs mavetarmkanalen, så anvendes prokinetik til at eliminere dette problem. Når spasmer forekommer under behandling af patologi, anvendes antispasmodik. Et af de mest almindelige præparater af den antispasmodiske gruppe, der anvendes til behandling af gas, er Drotaverin.

Anvendes til behandling af adsorbenter tilvejebringer gasabsorption. Derudover kan disse stoffer absorbere næringsstoffer, så det anbefales ikke at tage medicin af denne type i lang tid

Virkningen af ​​dårlige vaner og kost

Da dårlige vaner (rygning, alkohol) ofte forårsager øget dannelse af gas, bør de opgives. Tyggegummi bør også udelukkes, da i kontinuerlig tygluft slukkes.

For at løse problemet så hurtigt som muligt anbefales det at ændre dagens tilstand: mindre modstå stress, øge fysisk aktivitet (med stillesiddende livsstil) og normalisere søvn.

Med øget dannelse af gas kan du tage stoffer. Den mest almindeligt foreskrevne er simethicon, aktivt kul eller espumizan, ofte - enzympræparater.

I nogle tilfælde kan disse foranstaltninger måske ikke give det ønskede resultat, for eksempel når årsagen til flatulens er en sygdom i mave-tarmkanalen. Sådanne tilfælde kræver alvorlig behandling.

Forebyggende foranstaltninger

Ligesom andre sygdomme er øget dannelse af gas hos mænd og kvinder meget lettere at forhindre end at helbrede. For at gøre dette skal du følge de enkle foranstaltninger.

Først og fremmest er det nødvendigt at reducere mængden af ​​mad i kosten, hvilket kan forværre tilstanden i mave og tarm - disse er produkter, der fremkalder fermenteringsprocessen. Du skal begrænse mængden af ​​produkter, der er dårlig fordøjet på grund af det store antal grove nethinden (æbler, spinat, kål osv.). Hvis det er muligt, er det bedre at udelukke røget kød, stegte fødevarer og hurtige kulhydrater.

Øget gasdannelse kan forekomme på grund af en overtrædelse af tarmmikrofloraen. Dette sker ofte efter langvarig antibiotisk behandling. Det er nødvendigt at genoprette mikrofloraen, herunder i de kostholdte mejeriprodukter.

Folkeslag til bekæmpelse af gas

Hvis opblødning skyldes forstyrrelser i kosten, kan visse krydderier og urter, som kan have en gavnlig effekt på fordøjelsesprocessen, hjælpe. For eksempel er det i Indien sædvanligt at tygge frøene af anis, fennikel eller spidskommen efter at have spist.

At bekæmpe oppustethed hjælper afkok af lakridsrod: 1 spsk. l. hakket rod hæld et glas kogende vand og kog på lav varme i 10 minutter.

Mint har en god carminativ effekt. For at forberede bouillon, kan du bruge nogen form for denne plante. Tilberedning af afkog er simpel: du skal kun hælde 1 el. l. Mint forlader med et glas vand og holder i 5 minutter over lav varme.

Elm rustne betragtes som et af de mest effektive midler mod øget dannelse af gas. Det antages, at det hjælper med at fjerne lige komplekse tilfælde af sygdommen. Elm rust kan købes på apoteket. Det er en elm bark, gnides til et pulver. Det kan vaskes med varmt vand eller te.

Du kan lave mad fra dette værktøj og afkog, som virker som afføringsmiddel. Til forberedelsen skal der tages 0,5 tsk. knust bark. Pulveret hældes med vand og koges i 20 minutter. Når afkogingen er klar, filtreres den og tages dagligt inden måltiderne i et glas.

En usædvanlig behandlingsmetode udføres ved hjælp af natursten, fluorspar. Denne behandlingsmulighed er egnet til de tilfælde, hvor øget gasdannelse udløses af stress. Det er nødvendigt at lægge sig komfortabelt, lægge en sten på et sted, hvor der opstår ubehag, og vent et stykke tid.

Øget flatulens er et alvorligt problem, der forårsager ubehag og kræver en passende tilgang til behandling. Uanset årsagerne til forekomsten træffes foranstaltninger for at forhindre forringelse af helbredet. En vigtig faktor i behandlingen er normaliseringen af ​​den daglige rutine.